Тұздың ағзаға пайдасы туралы ерте заманнан бері бәрі біледі. Компонент әр үстелде бар және онсыз ешкім жасай алмайды. Бұл элементтің маңыздылығын ешбір жолмен даулауға болмайды, себебі ол адамның жалпы жағдайына әсер етеді.
Ұзақ уақыт бойы дәрігерлер пациенттердің қанында әртүрлі микроэлементтер бар екенін анықтады. Осының арқасында сіз адам жағдайының дәл бейнесін ала аласыз. Қан құрамы:
- 90% су;
- 8% ақуыз;
- 1% органикалық заттар мен электролиттер.
Тұздар, қышқылдар және сілтілі қосылыстар түзетін негізгі электролиттердің бірі натрий болып табылады.
Натрийді қайдан табуға болады?
Компоненттің жоғалуы жаттығу кезінде тердің бөлінуі арқылы болатынын көптеген сарапшылар дәлелдеген, сондықтан бұл нақты элемент үнемі толықтыруды қажет етеді. Мұны мүлдем қажет ететін адамдардың жеке санатына спортпен айналысатындар кіреді.
Ағзаның өзі натрийді түзе алмайтынын да ұмытпау керек.қан. Сондықтан диетаны элемент тамақ кезінде және әртүрлі қоспаларды енгізу арқылы жұтылатындай етіп ұйымдастыру керек. Егер сіз натрийді қайдан табуға болатынын білмесеңіз, онда бірінші ескеретін өнім - тұз. Кәдімгі ас тұзының бір 100 грамм порциясында 40 пайыз натрий бар.
Бұдан басқа әр түрлі құрамдас бөліктер бар: әртүрлі құрамдағы соустар, тұзды тағамдар, теңіз тұзы және т.б. Теңіз тұзы ең пайдалы болып табылады, себебі ол суды сыртқа шығаруға мүмкіндік береді.
Ересектер денесі үшін натрийдің оңтайлы мөлшері
Қандағы натрийдің мөлшері дененің су балансы қандай күйге жеткеніне байланысты:
- Егер адам суды қарқынды түрде жоғалтса, онда натрий тұздары жиналып, олардың мөлшері артады.
- Ағзаға сұйықтық көп түссе, қандағы натрий одан бөлініп шығады.
Жасөспірімдік жасқа жеткен сау адам үшін норма 130-дан 150 ммоль / л-ге дейін. Ересек адам үшін эритроциттер құрамындағы натрий шекарадан 135-тен 220 ммоль/л-ге дейін шықпауы керек.
Егер экскреция жылдамдығы туралы айтатын болсақ, онда ересек адам үшін ол тәулігіне 3-6 грамм аралығында қалуы керек.
Балалардың қанындағы натрийдің қалыпты деңгейі
Балаларда концентрация төмен болады және шамамен 130-140 ммоль/л болады. Шығарылу мөлшерлемесіне келетін болсақ, ондамұнда жасына қарай өзгереді. Бірақ жалпы алғанда, ол тәулігіне 0,5-2,5 грамм аралығында болады.
Ересектерде де, балаларда да қандағы калий мен натрийдің нормасы метаболикалық процестердің қалай жүретініне және қандай тағам бар екеніне байланысты. Кішкентай балалар әдетте ересектерге қарағанда тұзды аз пайдаланады және бүйректері тиімдірек жұмыс істейді.
Компоненттің адам ағзасы үшін рөлі
Рөлге байланысты қандағы натрийдің келесі әсерлері бар:
- Бұл қан қысымы мен су балансын сақтауға көмектеседі.
- Әртүрлі аминқышқылдарын жылжыту.
- Көмірқышқыл газы қозғалады.
- Белок алмасуын бақылау.
- Асқазан сөлінің түзілуіне тікелей әсері.
- Метаболизмді бақылау.
- Ұйқы безін белсендіреді.
- Эпителий мен теріге ене алады, бұл D витаминінің сіңуін арттырады.
Ересектер үшін натрийдің қалыпты мөлшері қандай?
Егер күнделікті болуы керек натрий нормасы туралы айтатын болсақ, онда бұл мөлшер 5 грамм. Егер ас тұзының мөлшеріне аударсақ, онда 10-нан 15 г-ға дейін. Ыстық климатта қатты физикалық күш түскенде немесе қатты терлеген жағдайда оның мөлшері артады.
Ағзадағы натрий мөлшерінің жоғарылауы
Қандағы натрийдің жоғарылауы гипернатриемия деп аталатын жағдайды көрсетеді. Ол абсолютті және салыстырмалы. Бұл ауру бірқатар жағдайларда пайда болуы мүмкін:
- Гормоналды негіздің барлық құрамдас бөлігінің қанға түсуі.
- Денедегі судың мөлшері дұрыс емес.
- Тұзды тағамдарды көп тұтынуға байланысты қандағы натрий жиналады.
- Ағзада тұзды сақтайтын ауру бар.
Натрийдің жоғары болуының негізгі белгілері:
- құрғақ тері;
- стресс жағдайы;
- қысымның көтерілуі;
- аяқ-қолдардың еріксіз қалтырауы;
- бұлшықет кернеуі.
Бұл негізгі белгілер, бірақ әр адам әртүрлі. Егер натрий мөлшерінің жоғарылауы ұзақ уақыт бойы орын алса, денедегі су балансының бұзылуы мүмкін. Бұл одан әрі тамыр, жүрек, жүйке жүйелерінің бұзылуына әкеледі. Қандағы натрийді қалыпқа келтірудің негізгі жолы – арнайы диета.
Сізде гипернатриемия бар-жоғын қалай анықтауға болады?
Егер сізде осындай жағдай бар деп ойласаңыз, мына көрсеткіштерді қараңыз:
- Дене температурасы көтеріледі.
- Қан қысымы көтеріледі.
- Жүректің соғуы жиілейді.
- Адам үнемі қатты шөлдейді.
Денеңізде көп ісіну байқалған жағдайда қандағы натрий деңгейі жоғарылайды. Сарысудағы концентрация төмендеуі мүмкін. Бұл гормонның түсуі артады, ал катиондар сұйықтықта дұрыс бөлінбейді.
Кемшілікнатрий
Адамның қанында натрий аз болса, бұл ауру гипонатриемия деп аталады. Ол сондай-ақ абсолютті және салыстырмалы болуы мүмкін, бірақ екі жағдайда да оның тұрақты клиникалық көрінісі бар. Ауру әдетте индикаторлардың болуына байланысты пайда болады:
- Сіз натрийді жеткіліксіз жейсіз.
- Сізде бүйрек үсті безі жеткіліксіздігі бар.
- Қант диабеті.
- Ағзадағы сұйықтықтың жоғалуы.
- Жүрек жеткіліксіздігі.
Сізде гипонатриемия бар-жоғын қалай білуге болады?
Сізде бұл ерекше ауру бар екенін түсіну үшін келесі белгілерге назар аудару керек:
- Тәбет жоғалады.
- Тұрақты жүрек айнуы.
- Жүрек соғу жиілігі жоғарылады.
- Қан қысымын төмендетіңіз.
- Апатия және болып жатқан жағдайға адекватты реакцияны жою.
- Жұмыс қабілеті төмен.
Науқастарда бұл симптоматология жеке заттарда да, барлығында да болуы мүмкін. Барлық аспектілерді емдеуші дәрігер анықтайды, ол егжей-тегжейлі тексеруді тағайындайды және натрийге қан анализі жүргізілгеннен кейін мәселені шешу әдістері мен емдеу анықталады. Есіңізде болсын, ауру пайда болған жағдайда дереу дәрігерге хабарласыңыз, ол барлық зардаптарды уақытында жоя алады және бұл денеге одан әрі жағымсыз әсерлерге әкелмейді.
Деңгейді өзіңіз қалыпқа келтіргіңіз келсе, диета сізге көмектеседі. Тек науқастарды емдеуге арналғанмаманы және оның жетекшілігімен жүзеге асырылады. Өзін-өзі емдеудің қажеті жоқ, себебі бұл жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін.
