Елестетіп көріңізші - әр минут сайын жүрек бұлшықеті бүкіл денеде 30 литрге дейін қанды айдай алады және бұл қалыпты және біркелкі жүрек соғуымен ғана. Адамның жүрегі - бұл адамдар өз қызметін жалғастыру үшін күнделікті үзіліссіз жұмыс істейтін орган, сондықтан көптеген адамдар үшін оның неге тез істен шығатыны түсінікті. Сондықтан импульс жиілігі күшті адамдар, әсіресе минутына жүз соққыдан асса, әртүрлі жүрек ауруларына жиі ұшырайды. Сондықтан әр адам үй жағдайында тек дәрі-дәрмекпен ғана емес, басқа әдістермен де жүрек соғысын қалай бәсеңдетуге болатындығын білу маңызды.
Тахикардия және брадикардия
Жүрек-қан тамырлары аурулары ежелден адам өмірі мен денсаулығы үшін ең қауіпті аурулардың бірі болып саналады. Мәңгілік күйзеліс пен өз денсаулығына немқұрайлы қарайтын бүгінгі заманда жүректің осал органға айналғаны сонша, созылмалы аурулар мүлдем табиғи құбылысқа айналды. Тахикардия сияқты ұғымдар адамдардың күнделікті өмірінде берік орын алды,импульсі қалыпты сандардан асып кете бастайды. Сондықтан жүрек жұмысын бәсеңдететін дәрілер бүгінде өте танымал.
Қалыпты жағдайда сау адамның импульсінің минутына 60-тан 90-ға дейін болуы қалыпты жағдай. Мұндай ырғақпен жүрек баяу тозады, сондықтан ауру қаупі аз. Өз кезегінде, баяу жүрек соғысы брадикардия деп аталады.
Тахикардия түсінігі
Жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы жиі ауыр стресс, физикалық белсенділік және басқалар сияқты әртүрлі жағымсыз себептерге байланысты болады. Импульс 90 соққы белгісінен аса бастағанда, жүрек бұлшықеті шұғыл режимде жұмыс істей бастайды, сондықтан тез тозады. Мұның бәрі жүрек-тамыр жүйесі ауруларының дамуына әкеледі. Асқын кернеудің бұл түрі өте қауіпті, өйткені бұл әсіресе тозығы жеткен қарт адамдар үшін күрделі мәселелерге әкеледі.
Үйде жүрек соғысын қалай бәсеңдету керектігін білу, денсаулығы жақсы болса да, барлығы үшін маңызды. Қабылданған шаралар нәтиже беруі үшін импульстің қандай себептермен көтеріліп, төмендейтінін түсіну керек.
Тахикардия себептері
Адамда тахикардия болуының көптеген себептері бар. Түрлі тітіркендіргіштерге стандартты реакциядан айырмашылығы, олардың қайсысы патологиялық, сондықтан ауыр емдеуді қажет ететінін ажырату өте маңызды.
Жүрек соғу жиілігінің соған байланысты көтерілуі қалыпты жағдайбелсенді физикалық жұмыс, қысқа стресс немесе кофеинді немесе басқа энергетикалық сусындарды көп пайдалану. Дегенмен, барлық басқа жағдайларда аурудың себебі дәрігерлердің араласуын қажет ететін патология деп айтуға болады.
Тахикардия әртүрлі жүрек ауруларына байланысты болуы мүмкін - бұл миокард ауруы, жүрек бұлшықетінің деформациясы немесе артериялық гипертензия. Жүрек ақаулары немесе басқа туа біткен ақаулар да жүрек соғу жиілігін жоғарылатуы мүмкін. Дегенмен, дәрігерлер вегетативтік-тамырлық дистонияны ең көп таралған себеп деп санайды.
Бұл аурулардан басқа, көбінесе жүректің өзіне қатысы жоқ басқа да көптеген себептер бар.
Брадикардия түсінігі
Импульс минутына 60 рет төменгі белгіден өткенде, жүрек соғуын қалай бәсеңдетуге болатыны туралы ешкімде сұрақ туындамайды, өйткені ол өте аз. Дегенмен, брадикардия әрқашан ауруды білдірмейді, өйткені физикалық дамыған адамдар, әсіресе жоғары деңгейдегі кәсіби спортшылар, жиі жүрек соғу жиілігі шамамен 45 соққыға жетеді. Жүрек соғу жиілігінің баяу болуы ұйықтап жатқандар үшін де табиғи нәрсе - жүрек соғу жиілігінің шамамен 50 болуы жаңа күн үшін күш жинайтын адам үшін өте табиғи нәрсе.
Қарапайым адам жүрек соғу жиілігі төмен болса, алаңдауы керек екенін ескеріңіз, себебі бұл жиі әртүрлі аурулардың болуын білдіруі мүмкін.
Жүрек соғуының баяулауының себептері
Төмен жүрек соғу жиілігінің табиғи себептерінен басқа, бұл симптомға негізделген денсаулық проблемаларын анықтау жиі кездеседі. баяу жүрек соғысыбала мен ересек адамда бірқатар аурулардың болуын білдіруі мүмкін:
- іш сүзегі немесе гепатит сияқты жұқпалы аурулар;
- миға әсер ететін және ондағы вазомоторлы орталыққа әсер ететін ауыр жарақаттар немесе патологиялық аурулар;
- жүрек қан айналымының бұзылуымен, сондай-ақ стенокардия сияқты басқа жүрек ауруларымен;
- он екі елі ішекке немесе асқазанға әсер ететін ойық жаралар;
- қалқанша безінің ауруы;
- күшті ауырсыну немесе денеге термиялық соққы;
- ұзақ мерзімді тұрақты невроздар;
- кеуде жарақаттары жүректің тоқтауына дейін брадикардияға әкелуі мүмкін;
- дененің никотинмен немесе қорғасынмен улануы;
- ұзақ ораза ұстаудан немесе тағамнан қоректік заттардың жетіспеушілігінен дененің әлсіреуі.
Сонымен қатар, себебі көбінесе белгілі бір дәрілерді қабылдау және дененің әдеттегі қартаюы. Сондықтан ықтимал асқынуларды болдырмау үшін баяу жүрек соғысында не істеу керектігін айтатын дәрігердің рецептін тыңдау маңызды.
Тыныс алу жаттығулары
Импульс өте жоғары болған кезде жүрек соғысын қалай бәсеңдетуге болады деген сұрақ бірден туындайды. Бұл жағдайда қарапайым тыныс алу өзін жақсы дәлелдеді. Дегенмен, ол өте терең болуы керек. Бастапқыда тыныс алудың бұл жолы өте ыңғайсыз болады, бірақ уақыт пен тәжірибенің арқасында баяу тыныс алу пульс жиілігін бірте-бірте төмендететінін байқау оңай. Тек бірнеше секундқа терең тыныс алыңыз5, содан кейін деміңізді сол уақыт аралығында ұстаңыз, содан кейін баяу және өлшеніп дем шығарыңыз. Жаңа тыныс алу алдында барлық ауа өкпеден шығуы үшін дем шығаруға тырысыңыз.
Вальсальва сынағы
Қозқу кезінде жүрек соғысын қалай бәсеңдетуге болады деген сұрақ туындағанда, Вальсальва маневрін қолданып көрген дұрыс. Ұқсас әдіс импульсті басқаруға жауапты жүйкеге тікелей байланысты. Ол вагус нерві ретінде жақсы белгілі. Процедураны орындау үшін сіз жай ғана өте терең тыныс аласыз, содан кейін дәретханада отырғанда итеріп жатқандай етіп іш бұлшықеттерін қатайтыңыз. Бұл позицияны шамамен 5 секунд ұстаңыз, содан кейін бүкіл денені босаңсытыңыз. Қажет болса, бұл процедураны жүрек соғысы тұрақтанғанша бірнеше рет қайталауға болады.
Каротид сынамасы
Тамақ аймағында кезбе нервтің дәл жанында өте маңызды артерия – ұйқы безі бар. Егер сіз осы артерия орналасқан аймақта тамаққа массаж жасасаңыз, онда мұндай тітіркенуден кейін жүйке де жұмыс істей бастайды, сондықтан тамыр соғуы да күрт төмендейді.
Суық жуу
Суық судың кез келген адамның бетіне тікелей түсуі «суға түсу рефлексін» тудырады. Мұндай сәтте жүрек соғысы ғана емес, бүкіл дене автоматты түрде баяулай бастайды. Импульстің жеткілікті түрде төмендегені байқалғанша салқын сумен жууды жалғастыру керек.
Шөп шайлары
Баяулататын таблеткалардан басқажүрек соғысы, шөп шайлары тахикардиямен күресуде жоғары тиімділік танытты. Енді дәріханаларда бар мәселені шешу үшін арнайы жасалған жақсы дайын топтаманы сатып алу жеткілікті.
Дайын өнімді алғыңыз келмесе, оны үйде өзіңіз жасай аласыз. Мұны істеу үшін келесі ингредиенттерден ас қасық араластыру керек: аналық шөп, ұсақталған долана және итмұрын, сондай-ақ сапалы жасыл шайдың тұтас шай қасық. Оларды термосқа құйыңыз, содан кейін жарты литр қайнаған су құйыңыз. Қайнатпаны 30 минут тұндырады, содан кейін сүзеді. Шайды 3 апта бойы күніне кемінде 2 рет ішу керек.
Дәрілер
Ереже бойынша, жүрек соғысын тыныштандыратын таблеткаларды олардың диагнозын - тахикардияны білетін науқастар қабылдайды, сондықтан пайда болған шабуылды дер кезінде тоқтатуға міндетті. Ол үшін қобдишада келесі препараттар болуы керек:
1. Тыныштандырғыштар импульсті қолданғаннан кейін 20 минуттан кейін басуға мүмкіндік береді. Оны қабылдағаннан кейін есінен танып қалмас үшін терезелерді ашып, төсекке жату керек.
2. Жүрекке дайындық - Корвалол, Валокордин және Валосердин. Барлық осы дәрі-дәрмектерді нұсқауларға сәйкес сұйылту керек - 6 ас қасық сумен 20-40 тамшы дәрі. Алынған қоспаны бір жұтуға ішу керек. Фенобарбитал және басқа шөп ингредиенттері жүрек соғу жиілігін төмендетуге көмектеседі.
Сонымен қатарбұл препараттар, ауыр жағдайда, транквилизаторлар, антипсихотиктер және ион каналдарының блокаторлары болуы керек. Сондай-ақ диагнозға байланысты дәрігер тахикардияны тез басатын басқа құралдарды тағайындай алады.
Жүректің соғу жиілігін төмендету үшін тахикардияны болдырмау
Егер профилактикалық шараларды қолдансаңыз, онда бірте-бірте жүрек соғу жиілігінің жоғарылауын толығымен ұмытуға болады. Ол үшін төмендегі нұсқауларды орындаңыз:
1. Спортпен шұғылдану. Жаттығуды бастамас бұрын, жаттығудың оңтайлы түрлері туралы дәрігермен кеңескен дұрыс. Аралық жаттығуларға назар аударған дұрыс.
2. Толық ұйқы - кез келген ұйқының бұзылуы жиі жүрек соғу жиілігін минутына кемінде 10 соққыға арттырады.
3. Балық майын алыңыз. Тіпті кем дегенде екі апта бойы күніне бір капсула жүрек соғу жиілігін төмендетуі мүмкін.
4. Диетаны өзгертіңіз. Күнделікті рационыңызға жүрекке пайдалы тағамдарды біртіндеп енгізуді бастаңыз. Оларға сардина, лосось, жасыл көкөністер, тұтас дәндер, банандар, авокадо және түрлі жаңғақтар кіреді.
5. Жақсы медитация немесе демалуды үйреніңіз. Ішкі фокус ретінде өз импульсіңізді алыңыз.
