Дәрігер Бубновский Сергей Михайлович тірек-қимыл аппаратында пайда болатын патологияларды емдеудің бірегей әдісін жасаушы. Оның техникасы адамның жұмыс істеу қабілетін қалпына келтіруге және ауырсынуды жеңілдетуге мүмкіндік береді.
Сергей Бубновский өзінің әдісін кинезитерапия деп атады. Оның көмегімен үмітсіз науқастар операциясыз және дәрі-дәрмексіз аяғына тұра алады.
Апат
Болашақ медицина ғылымдарының докторы және профессоры Сергей Бубновский 1955 жылдың көктемінде Сургут қаласында дүниеге келген. Бұл таңғажайып адамның өмірбаяны бүгінде оның емделушілері үшін өте қызықты. Мұның бәрі әскер жылдарынан басталды. Сарбаздар келе жатқан көліктің жүргізушісі рульде ұйықтап қалған. Бұл апаттан көптеген адамдар зардап шекті, оның ішінде Сергей Бубновский де бар. Осы сәттен бастап оның өмірбаяны түбегейлі өзгерді. Апаттың нәтижесі клиникалық өлімге әкелді. Дәрігерлер жас жігітті тастап, Сергей Бубновский есін жиған соң, апатта тек сол аяғы ауырмағанын түсінді.
Медициналық білім
Көп жылдар бойыСергей Бубновский балдақтың көмегімен ғана қозғала алды. Олармен бірге ол медициналық институтқа емтихан тапсыруға келді. Студент бола отырып, жас жігіт лекциядан басқа әртүрлі арнайы әдебиеттерді пайдалана отырып, теорияны мұқият зерттеді. Сергей Бубновский алған білімдерін өз бетінше жаттықтырды. Бұл оған қалпына келтірудің ең тиімді әдістерін таңдау мүмкіндігін берді.
Болашақ профессор екінші курс студенті кезінде адамдарға көмектесе бастады. Оның әдісінің тиімді болғаны соншалық, денсаулығын есірткісіз және операциясыз қалпына келтіруге бел буғандардың кезегі жас Бубновскийге тізілген. Сонымен қатар, көптеген пациенттер үшін мұндай көмек соңғы үміт болды.
Сергей Михайлович балдақпен қоштаспастан екі жоғары оқу орнын бітіруге мүмкіндік алды: 1978 жылы - МОПИ им. Крупская, ал 1985 жылы – MMSI.
Медициналық қызметтің басталуы
Бубновскийдің алғашқы жұмыс орны Кащенкода болды. Онда оның пациенттері психикалық теңгерімсіз адамдар болды. Одан әрі Сергей Михайлович психоневрологиялық интернаттың бас дәрігері болады. Осыдан кейін Бубновский Ресейдің шаңғы командасына дәрігер болып жұмысқа орналасты. Медициналық тәжірибеде алынған барлық білім дәрігерге кинезитерапияның негізіне айналған әдісті жасауға көмектесті.
Баламалы қалпына келтіру принципі
Доктор Сергей Бубновский сабақты бастамас бұрын науқасына адамның сүйегі ауырмайтынын жеткізуге тырысады. Жағымсыз және ыңғайсыз сезімдер оларға іргелес бұлшықеттерде пайда болады. олнауқасты белгілі бір жұмыс режиміне келтіреді. Науқасқа бұлшықеттердің қалыпты жұмыс істеуін үйретеді. Осылайша, Бубновский әдісінің негізгі тұжырымдамасы дене шынықтыру мен сауықтыру жаттығулары мен науқасқа дәрігерлік кеңес беруді біріктіруде жатыр. Бұл екі компонент бір жүйеге біріктіріледі. Оны жүзеге асыру қозғалыс мүшелерін емдеуге және олардың патологияларының алдын алуға мүмкіндік беретін тиімді әдіс болып табылады.
Бубновский әзірлеген жүйе адамдарға өз денсаулығын басқаруға мүмкіндік береді. Бұл ретте оларға емдік және дене шынықтыру көмектеседі, ол үшін автор жасаған тренажерлар қолданылады. Бұл спорттық жабдықтар бұлшықет массасын нығайтып, қалыптастыра отырып, омыртқа мен буындарды босатады. Әдіс дәрігерге жасын, денсаулық жағдайын және қатар жүретін ауруларды ескере отырып, әр науқас үшін оның жеке жүктемесін анықтауға мүмкіндік беретін мұқият жасалған.
Аурудан арылудың балама жолы кинезитерапияның негізгі постулатын ұстанады, ол ауруды емдеу қалпына келе жатқан адамның дұрыс қимылдарымен жүреді деген. Пациенттер бұл әдісті түсіну және дұрыс орындау үшін Сергей Бубновский кітаптар жазды. Оларда автор оқырмандарды қызықтыратын барлық сұрақтарға жауап береді.
Денсаулық орталықтары
Бірегей жүйенің принциптері іс жүзінде жүзеге асырылады. Көмек алу үшін пациент тұрғылықты жеріне жақын орналасқан Сергей Бубновский орталығына хабарласуы керек. Ресейде мұндайкөптеген мекемелер. Мысалы, 2013 жылы 79 болды.
Барлық орталықтар бір схема бойынша жұмыс істейді. Біріншіден, пациент алдын ала жазылу бойынша науқастың фасциалды диагностикасын жүргізетін дәрігердің қабылдауына жазылуы керек. Бұл адамның буындарының жағдайын және оның бұлшықеттерінің мотор қызметін бағалау процедурасы. Тексеруден кейін дәрігер ауру тарихын толтырады және науқастың жеке сауықтыру картасын жасайды. Бұл құжат өте маңызды. Емдеу курсы кезінде қалпына келтіру картасы үнемі өңделеді. Бұл адамның денсаулығын бақылауға мүмкіндік береді.
Сергей Бубновский құрған орталықтарда медицина профессоры жазған жаңа балама әдіс бойынша кітаптарды кез келген адам сатып ала алады.
Емдеуде не қолданылады?
Тиімді техника шыдамсыз ауырсынуды жоюға және жұмыс қабілеттілігін қалпына келтіруге көмектеседі. Бұл Бубновскийдің көп функционалды тренажерларында орындалатын әрбір науқас үшін жеке әзірленген жаттығулардың арқасында мүмкін болады. Бұл спорттық жабдықтар адамның қалпына келу жолында жылдам жүруіне көмектеседі. Қалпына келтіру құрылғылары гравитацияға қарсы және декомпрессиялық әсерлерді қамтамасыз етеді. Бұл буындар мен омыртқадағы осьтік қысымды жояды.
Науқастарды және дұрыс тыныс алу техникасын үйрету, оның орындалуы жаттығудың міндетті шарты болып табылады. Сонымен, қуат элементтерін орындау кезінде дем шығару «га» дыбысымен жасалуы керек. Бұл азайтадықұрсақішілік қысым және қан тамырларының өткізгіштігін арттырады.
Кинезитерапия гидротермиялық және криотерапияны қолдану арқылы жүзеге асырылады. Осы екі терминнің біріншісі гидромассажды қолдануды және судың адам ағзасына жылу әсерін білдіреді. Криотерапия - суыққа қарсы емдеу. Осы екі әдісті қолдану тіндердің терморегуляциясын жақсартуға және зардап шеккен аймақтардағы ауырсынуды жоюға болады.
Денсаулық гимнастикасы
Ағзаны қозғалыс жүйелерінің патологияларынан тазарту үшін авторы Сергей Бубновский болып табылатын арнайы жаттығулар бар. Жаңадан бастаушыларға арналған гимнастика олардың ең қарапайымын қамтиды. Жаңадан бастаушылар бәрі бірден болмайтынын түсінуі керек. Дегенмен, үміт үзбеу керек. Табандылық пен мақсатыңызға жетуге деген ұмтылыс сізді жетістікке жетелейді.
Жаңадан бастаушыларға арналған бірінші жаттығу – отжимание. Ол жоғарғы аяқтардың белдеуін өңдеуге мүмкіндік береді. Бұл жаттығудың мақсаты - омыртқалы артериялардағы қан айналымын қалпына келтіру, бас ауруларын, вегетативтік-тамырлық дистонияны, шаршауды және депрессияны жою. Бұл кезде иық белдеуінің бұлшықет массасы қалыптасады.
Қажетті әсерге жету үшін орындалатын қозғалыстардың сапасы мен санына назар аудару керек. Еденде жатып, қолдарыңызды алақанмен кеуде деңгейінде төмен түсіріп, гимнастиканы бастау керек. Аяқтарды біріктіріп, ұзарту керек. Көтерілуде арқаңызды бүгіп, тек алға қарау маңызды. Бұл кезде «га» дыбысымен дем шығару жасалады. Әрі қарай, қолдар бүгіліп, торсы төмен түсіріледі. Бұл ингаляция кезінде жасалады. Тәжірибеден өтпеген адамдар бұл жаттығуды тізелеріне сүйеніп, жеңіл нұсқамен бастай алады. Басу саны бес пен он арасында болуы керек.
Бұл жаттығудың келесі қадамы тазартатын тыныс алу болып табылады. Мұны істеу үшін пациенттер өкшелеріне сүйеніп, тізелерімен отырады және дем алған кезде қолдарын үш рет жоғары көтеріп, «ха» дыбысымен дем шығарғанда төмен түсіреді. Бір уақытта қолыңызбен тізеңізбен көтерілуіңіз керек, содан кейін өкшеңізге дейін түсіріңіз.
Сергей Бубновскийдің гимнастикасы іш бұлшық еттерін дамытатын жаттығуды да қамтиды. Бұл өт қабының жұмысын жақсартуға және оның патологияларының ықтималдығын жоюға, сондай-ақ ішек моторикасын белсендіруге мүмкіндік береді. Сондай-ақ, бұл жаттығу омыртқа аралық бұлшықеттердің максималды жиырылуы мен созылуына байланысты кеуде және мойын омыртқасындағы қан айналымын қалыпқа келтіреді.
Қозғалыс шалқасынан басталады, аяқтары тізеде сәл бүгілген. Бұл ретте қолдар бастың бойымен созылып, оған басу керек. Бастапқы қалпында иек кеудеде. Осылайша бүкіл жаттығу кезінде бас омыртқаға қатысты бекітілуі керек екенін есте ұстаған жөн.
Дем шығару кезінде пациент иық пышақтарын еденнен көтеруі керек. Дененің ұзартқышы ретінде қолыңызды көтеру керек. Барлық қозғалыстар максималды амплитудамен орындалуы керек. «Га» дыбысы кернеудің ең жоғары нүктесінде айтылады. Бұл жағдайда асқазанды қатайту керек.
Сергей Бубновскийдің бұл жаттығулары 20-30 орындаладысекунд немесе 5-10 қайталау көлемінде. Олар үшін міндетті шарт - бос асқазан. Ал сабақты бастамас бұрын бір стақан шай немесе су ішсеңіз, ішектерді шаюға болады. Бұл процесті асқазанның шуылдауы көрсетеді.
Жаңадан бастаушыларға арналған тағы бір Бубновский жаттығуын автор санның және арқаның бұлшық еттерін күшейту үшін әзірлеген. Оны асқазанда жатқан қалыптан және дене бойымен сәл ұзартылған және бүгілген қолдармен бастау керек. Сонымен қатар, төменгі арқа деңгейінде алақан еденге тіреліп, басы алға қарай тұруы керек. Дем шығарғанда «га» дыбысы айтылып, алдымен бір түзу аяқпен, сосын екіншісімен жиырма тербеліс жасалады. Одан кейін екеуі бір мезгілде тәрбиеленеді. Бұл жағдайда уақыт саны емделушінің мүмкіндіктерімен шектеледі.
дене.
Мұндай гимнастиканың ұзақтығы 20 минуттан кем болмауы керек. Сабақтан кейін Бубновский су процедураларын ұсынады. Бұл контрастты немесе салқын душ, сауна, бассейн немесе дымқыл сүлгімен сүрту болуы мүмкін.
Баламалы әдіс қандай патологиялар үшін қолданылады?
Омыртқа ауруларының негізгі себептері қандай? Оларға мыналар жатады:
- туа біткен аурулар;
- ревматоидты артрит және остеомиелит, Бехтерев ауруы, туберкулез және ісіктер сияқты жүйелі аурулар; - дистрофиялық дегенеративті аурулар (омыртқа грыжасы, остеохондроз)спондилолистез және остеоартрит, сонымен қатар омыртқаның стенозы).
Алғашқы екі себепті кешенді медициналық емдеусіз жою мүмкін емес. Үшінші жағдайда науқастың денсаулығы толығымен өзіне байланысты. Бұған Сергей Бубновский сенімді. Остеохондроз, грыжа және басқа дегенеративті аурулар, оның пікірінше, отырықшы өмір салтын тудырады. Осыған байланысты Бубновский техникасы кейде алмастырылмайтын болып қалады.
Симуляторларды қолданудың тиімділігі
Бубновскийдің техникасы өте тиімді. Ал автордың өзі бұған дәлел. Имплантацияланған жамбас буынымен жүретін дәрігер жасалған тренажерлардың әрқайсысын өз бетінше сынап көреді, содан кейін оларды адамдарға ұсынады. Бұл қалпына келтіруге арналған спорттық құрал-жабдықтар:
- бұлшықет түйілуінен туындаған арқадағы ауырсынуды жояды;
- омыртқаның икемділігін және оның буындарының қозғалғыштығын қалпына келтіреді;
- сколиоз және грыжа, остеохондроздың таралуын тоқтатады., артроз және басқа да көптеген патологиялар;- грыжа дискісін алып тастау үшін операциядан кейін денені қалпына келтіру.
Емдеудің бастапқы кезеңінде адаптивті гимнастика жүргізіледі. Ол науқастарды оңалтуға арналған және ауырсынуды жоюға мүмкіндік береді. Келесі кезеңде Сергей Бубновский буындарды емдеуді ұсынады. Бұл ретте ұтқырлық оларға қайта оралып, омыртқа маңызды жүктемелерге төтеп беру қабілетіне ие болады.
Жаңадан бастаушылар бүкіл курсты бірден қамтымауы керек. Күндізгі уақытта адам орындауы керекмүмкіндігінше жаттығу. Жүктемені тек бірте-бірте арттыруға болады.
Бубновскийдің барлық жаттығулары қауіпсіз екенін есте ұстаған жөн. Сонымен бірге олар бұлшықет тінінің серпімділік, жиырылу және трофикалық функция сияқты қасиеттерін қалпына келтіреді. Сонымен қатар, осы гимнастика нәтижесінде артикулярлық шеміршек пен омыртқааралық дискінің өзін-өзі реттеуі орын алады. Бұл хирургтың араласуынсыз болады.
Қарсы көрсетілімдер
Бубновскийдің әдісі көпке көмектеседі. Дегенмен, Сергей Михайлович әзірлеген жаттығулар әртүрлі күш элементтерін қамтиды. Осыған байланысты Бубновский әдісін қолдануға болмайды:
- операциядан кейінгі ерте кезеңде;
- сіңірлер мен байламдардың үзілуімен;
- онкологияда; - инсульт немесе инфаркт алдындағы жағдайдағы адамдар.
