Қазіргі қоғамда адамдардың көпшілігі денсаулыққа қажетті барлық қоректік заттарды тамақтан ала алмайды. Осыған байланысты көптеген аурулар пайда болады. Мұндай жағдайларда әртүрлі диеталық қоспаларды қабылдау ұсынылады. Табиғи ингредиенттерге негізделген препараттар, мысалы, балдырлар, әсіресе пайдалы деп саналады. Олардың құрамында қарапайым тағамдарда кездеспейтін көптеген маңызды микроэлементтер мен қоректік заттар бар. Ең танымал тағамдық қоспалар - Spirulina. Нұсқаулық препаратты маңызды аминқышқылдары мен витаминдердің көзі ретінде сипаттайды. «Спирулина» ағзадан зиянды заттарды тиімді түрде жояды және иммундық жүйені нығайтады, сондықтан бұл қоспа әр түрлі ауруларды емдеуде ғана емес, олардың алдын алу үшін де пайдалы.
Жалпы сипаттамалар
Спирулина - қытай ламинарияларының қоспасы. Бұл ақуызға, витаминдерге және минералдарға бай шағын бір жасушалы өсімдік. Табиғи жағдайда спирулина Африканың тұщы су қоймаларында өмір сүреді.және Оңтүстік Америка. Бірақ оның емдік қасиеттеріне байланысты бұл көк-жасыл балдыр көптеген елдерде жасанды түрде өсіріледі. Оның спираль пішіні бар, ол өз атауын алды. Көбінесе спирулина йод көзі ретінде қарастырылады. Бірақ оның құрамында қатерлі ісіктердің өсуін бәсеңдететін бірегей зат, сондай-ақ басқа да пайдалы микроэлементтердің үлкен саны анықталды. Сондықтан спирулина ұзақ уақыт бойы кешенді емдеудің бөлігі ретінде әртүрлі патологиялар үшін қолданылған және тағамдық қоспа ретінде қолданылады.
Қазір сатылымда сіз осы балдырлардан тұратын көптеген препараттарды таба аласыз: тұнбалар, чиптер, ұнтақ, капсулалар. Бірақ ең жиі қолданылатын спирулина таблеткалары. Нұсқаулық бұл препаратты әртүрлі ауруларды емдеу және алдын алу үшін қабылдауды ұсынады, бірақ тек дәрігердің нұсқауы бойынша. Мұндай жағдайларда таблеткалар мен капсулалар балдырлардың ерекше дәмі мен иісіне байланысты таңдалады. Бірақ кейбіреулер қытырлақ чиптерді ұнатады немесе ұнтақты әртүрлі тағамдарға дәмдеуіш ретінде қосады.
Балдырларда не бар
"Спирулинаға" арналған нұсқаулық оның бірегей емдік қасиеттерін бірегей композициямен түсіндіреді. Өйткені, бұл балдырлар жоғары сортты, оңай сіңетін өсімдік ақуызының ең бай көзі болып табылады. Оның 70% құрайды. Оның үстіне, жануарлардан алынатын өнімдерден айырмашылығы, бұл ақуызда холестерин жоқ, аз калория, бірақ көптеген маңызды аминқышқылдары бар. Спирулина құрамында лизин, метионин, глицин, глутамин қышқылы, триптофан, цистеин, аргинин және т.б. бар.
Сонымен қатар, бұлБалдырлардың құрамында келесі пайдалы микроэлементтер бар:
- көптеген В дәрумендері, сондай-ақ А және Е;
- денсаулыққа қажетті минералдар – темір, магний, мырыш, кальций;
- омега-3 және омега-6 май қышқылдары;
- хлорофилл;
- фикоцианин - ісікке қарсы қасиеттері бар зат;
- ағзадан ауыр металдар мен радиоактивті элементтерді кетіретін полисахаридтер алгинаттар.
Жалпы ақпарат
Спирулина таблеткаларын қолдану жөніндегі нұсқаулықтар мен шолулар олардың жақсы төзімді екенін және емдік әсері бірден сезілетінін атап өтеді. Өйткені, балдырлардың барлық микроэлементтері мен ақуыздары бір сағат ішінде сіңіп, қоректік заттардың жетіспеушілігін толтырады. Спирулина таблеткаларын вегетарианшылар мен экологиялық қолайсыз аймақтарда тұратын адамдарға қолдану ұсынылады. Оларды жұту оңай, дәмі де, иісі де жоқ.
Таблеткаларды әртүрлі фармацевтикалық компаниялар шығарады. Ең танымал препарат - Spirulina VEL. Бұл қымбат емес - 60 таблетка үшін шамамен 200 рубль, ешқандай қосымша химиялық заттар жоқ, тек спирулина ұнтағы. Қосымша селен бар ұқсас препарат сәл қымбатырақ.
Пайдалы әрекет
Ежелгі Қытай медицинасында да спирулинаның емдік қасиеті белгілі болған. Ол тамаққа ғана емес, дәрі ретінде де қолданылған. Бұл балдырлардың емдік әсері заманауи медицинамен расталды. Оның келесі қасиеттері бар екені анықталды:
- деңгейді көтередігемоглобин;
- организмнен токсиндер мен ауыр металдарды кетіреді;
- рак клеткаларының өсуін тоқтатады;
- қан қысымын қалыпқа келтіреді;
- суық тиюден және ЖРВИ-ден қорғайды;
- жараның жазылуын және тіпті сынықтардағы сүйектің жазылуын жылдамдатады;
- қартаю процесін баяулатады;
- қандағы қант деңгейін қалыпқа келтіреді;
- иммундық жүйені белсендіреді және салмақ жоғалтуға ықпал етеді;
- бауыр қызметін қалпына келтіреді;
- ішек микрофлорасын қалыпқа келтіреді;
- иммунитетті нығайтады;
- алкоголь мен темекіге тәуелділікпен күресуге көмектеседі.
Қолдану көрсеткіштері
«Спирулина» нұсқаулығында оны сау адамдар әртүрлі патологиялардың алдын алу үшін, сондай-ақ кешенді емдеуде қолдануға болатынын атап өтеді. Препаратты қабылдау кезінде қалпына келтіру жеделдетіледі. Спирулина әсіресе осындай ауруларда тиімді:
- дисбактериоз;
- гастрит;
- атеросклероз;
- остеохондроз;
- қант диабеті;
- семіздік;
- бүйрек патологиясы;
- ұйқысыздық;
- иммундық тапшылық.
Балаларға арналған спирулина
Бұл теңіз балдыры мүлдем улы емес өнім. Ол маңызды қоректік заттардың көзі болып саналады. Балалар Spirulina-ны да қолдана алады. Қолдану жөніндегі нұсқаулық баланың иммунитетін нығайтады, оның денесін маңызды аминқышқылдарымен қанықтырады және дұрыс өсу мен дамуға ықпал етеді. Пайдалы спирулинабалаларға арналған, өйткені оның құрамында қанның оттегімен қанығуын жақсартатын көп темір бар. Сондай-ақ оның құрамында жүйке жүйесінің дұрыс жұмыс істеуі және қаңқаның құрылысы үшін қажет мырыш бар. Ал бұл балдырлардың құрамындағы полиқанықпаған май қышқылдары баланың миының дұрыс қалыптасуына көмектеседі. «Спирулина» қасиеттеріне байланысты тамаша профилактикалық болып табылады. Ол баланы жұқпалы аурулардан қорғайды, оған күш пен денсаулық береді.
Қарсы көрсетілімдер
«Спирулинаға» арналған нұсқаулықта препаратты барлық дерлік адамдар жақсы көтеретінін атап өтеді. Өйткені, бұл балдырларға негізделген тағамдық қоспалар. Дегенмен, оны әркім қабылдай алмайды. Кейбір адамдарға спирулинаның пайдалы қасиеттерін пайдалануға кедергі келтіретін белгілі бір қарсы көрсеткіштер бар. Оны мұндай жағдайларда қолдануға болмайды:
- жеке төзімсіздікпен;
- гипертиреоз;
- жүктілік және лактация кезінде;
- жүрек жеткіліксіздігі үшін;
- тромбозға бейім;
- асқазанның ойық жарасы;
- түрлі жүйке аурулары.
Бұл балдырларды миокард инфарктісі немесе инсульттан кейін, ауыр бүйрек және бауыр жеткіліксіздігі бар егде жастағы адамдарды кешенді емдеудің бөлігі ретінде қолданғанда да сақтық танытқан жөн.
Жағымсыз әсерлер
Spirulina таблеткаларына арналған нұсқаулар сонымен қатар енгізу кезінде жағымсыз әсерлердің болуы мүмкін екендігі туралы ескертеді. Пікірлер бұл негізінен аллергиялық реакциялар немесеасқазан-ішек жолдарының бұзылуы. Спирулина күшті тазартатын әсерге ие болғандықтан, жүрек айнуы мен диарея пайда болуы мүмкін. Егер сіз препаратты нұсқаулықта ұсынылғаннан ұзағырақ қабылдасаңыз, аллергиялық реакциялар болуы мүмкін және теріде бөртпе мен қышу ғана емес, сонымен қатар дерматит, экзема және тіпті Квинке ісінуі мүмкін.
Сонымен қатар, спирулина бар препараттарды қабылдағанда келесі жанама әсерлер болуы мүмкін:
- бас ауруы;
- естен тану;
- қалқанша безінің бұзылуы;
- ұйқысыздық;
- қандағы қанттың төмендеуі;
- концентрацияның төмендеуі;
- құрысулар.
Қалай пайдалану керек
Деттік қоспалардың, сондай-ақ дәстүрлі препараттардың дозасын дәрігер жеке анықтайды. Спирулина қолдану жөніндегі нұсқаулықтар мен шолулар оң әсерге жету үшін күніне 1-ден 4 грамға дейін препаратты қолдану жеткілікті екенін атап өтеді. Бұл доза қоректік заттардың жетіспеушілігін толтыруға, денені тазартуға және иммундық жүйені нығайтуға жеткілікті.
Емдік мақсатта «Спирулина» препаратын күніне 10 грамм мөлшерінде қолдану қажет. Бірақ дозаны 1 граммнан бастап біртіндеп арттыру керек. Препаратты күндізгі уақытта ішу ұсынылады, өйткені спирулина сергітетін әсерге ие. Салмақ жоғалтуға арналған қосымша ретінде оны жаттығу алдында қабылдаған дұрыс. Сонымен қатар құрамында В3 дәрумені бар препаратты ішу керек.
«Спирулина» таблеткаларын қолдану жөніндегі нұсқаулықТамақтану кезінде немесе одан кейін күніне 1-3 рет қабылдауды ұсынады. Алдын алу мақсатында күніне 1-2 таблетка жеткілікті. Түрлі ауруларды емдеуде күніне 3 рет 1-4 таблеткадан ішу ұсынылады.
Спирулина: пікірлер
Нұсқаулықта препараттың жақсы төзімділігі, жанама әсерлері сирек кездесетіні көрсетілген. Пациенттердің пікірлері мұны растайды. Көбінесе «Спирулинаны» дәрігерлер де ұсынады. Диетологтар оны салмақ жоғалтуға көмектесетін жақсы диеталық өнім деп санайды. Ол іш қату және асқазан-ішек жолдарының басқа аурулары бар гастритті кешенді емдеудің бөлігі ретінде тағайындалады. Сондай-ақ спорт дәрігерлері Спирулинаның физикалық күш салуға төтеп беруге көмектесетініне және бұлшықеттердің өсуіне қажетті ақуызға ие екеніне сеніп, қабылдауды ұсынады.
Осы теңіз балдыры туралы пациенттерден де көптеген оң пікірлер бар. Олар оның көмегімен ас қорытуды жақсартқанын, бас ауруы мен ұйқысыздықтан құтылғанын атап өтті. Әйелдер әсіресе спирулинаны бетке немесе шашқа арналған маскалардың бөлігі ретінде қолдануды ұнатады. Ал теріс пікірлер көбінесе жеке төзімсіздікпен немесе препараттың емдік әсеріне тым үлкен үмітпен байланысты. Өйткені, Spirulina әлі де табиғи өнім болып табылады, ол микроэлементтердің көзі болып табылады және кешенді емдеудің бөлігі ретінде ғана қалпына келтіруге көмектеседі.
