Қазіргі қоғамның балалары алдыңғы ұрпақтан айтарлықтай ерекшеленеді. Кішкентай кезінен бастап ата-аналар баласына әртүрлі ақпараттың үлкен көлемін жүктейді. Кептелу, жүйке және психологиялық жүктеме, «жолда» тамақтану нәрестенің денсаулығына ықпал етпейді. Сонымен қатар, бірнеше рет өңдеуге болатын импорттық өнімдерде баланың толық өсуі мен дамуына пайдалы заттар өте аз. Сондықтан пайдалы микроэлементтерді сырттан алу қажеттілігі туындайды. 3 жастан бастап балаларға қандай витаминдерді таңдау керек? Біз сізге оны анықтауға көмектесеміз.
Балаларға 3 жастан бастап витаминдер не үшін қажет?
Неліктен дәл 3 жаста қосымша витаминдер қабылдау қажет? Барлығы өте қарапайым! Дәл осы кезеңде балалардың көпшілігі қоғамға белсенді түрде араласа бастайды: олар адамдар көп шоғырланатын әртүрлі орындарға, соның ішінде балабақшалар мен үйірмелерге, ойын алаңдарына барады, белсенді қозғалады және әлемді зерттейді. Егер бұрын нәресте ананың емшек сүтімен қорғалған болса немесе тек сау және сау тамақтанған болсабаланың денесіне арналған тағам, содан кейін 3 жасында көптеген ата-аналар балаларын «ортақ үстелге» ауыстырады, онда баланың денсаулығына қажетті заттарды табу әрдайым мүмкін емес. Демек, белсенді даму кезеңінде нәресте қажетті витаминдерді алмайды. Бұл жиі ауруларға, әлсіреген иммунитетке, күш жоғалтуға әкеледі. Содан кейін синтетикалық витаминдік кешендерді қабылдау туралы сұрақ туындайды. Тұтынушылардың пікірлері бойынша, өнеркәсіптік мультивитаминдер баланың иммундық жүйесін нығайтуға, есте сақтау қабілетін жақсартуға және интеллектуалды дамытуға ықпал етеді деп бағалауға болады.
Балаларға қандай витаминдер қажет?
Қандай витаминдер қажет? Бала 3 жаста, оған витаминдердің барлық топтары жасына сәйкес дозада қажет. Бұл A, D, C, B, E сияқты заттардың топтары. P, H, F витаминдері, минералдар да қажет: йод, темір, кальций, мырыш және т.б.
| Витамин | Сізге не керек | Қандай тағамдардың құрамында |
| A | Антиоксиданттық қасиетке ие, жұқпалы аурулармен күресуге көмектеседі, көрудің қалыпты болуына, шаштың өсуіне, терінің сау болуына ықпал етеді. | Сәбіз, өрік, қызанақ, бауыр, ет. |
| D | Кальцийдің сіңуіне көмектеседі, рахиттің алдын алуға көмектеседі. | Жұмыртқаның сарысы, балық майы. Ультракүлгін сәуле астында синтезделген. |
| С | Иммундық жүйені нығайтады, жараның жазылуына ықпал етеді. | Болгар бұрышы, итмұрын, ақжелкен, қымыздық,цитрус. |
| В дәрумендері | Басқа дәрумендердің сіңуіне ықпал етеді, асқазан-ішек жолдарының жұмысына, зат алмасу процестеріне қатысады. | Бауыр, кебек, жарма, ашытқы. |
| E | Оттегі алмасуына, қан айналымына қатысады. | Бидай, майлар, жаңғақтар. |
Балаларға арналған өндірістік дәрумендердің түрлері
3 жастан асқан балаларға арналған витаминдер келесі комбинацияларда бар:
- Моновитаминдер – құрамында тек 1 дәрумені бар препараттар, көбінесе A, E, D және C.
- Мультидәрумендерге пайдалы заттар кешені кіреді.
- Витаминді-минералды кешендерде тікелей витаминдерден басқа пайдалы микроэлементтер де бар.
Балаларға арналған витаминдердің түрлері
Балаларға арналған витаминдер келесі түрде шығарылады:
- таблеткалар;
- сироп;
- пастилкалар;
- лолипоптар;
- гель;
- суда еритін ұнтақтар;
- dre;
- желе мүсіншелері.
Дәрумендерді қабылдайтын сәбилердің аналарының пікіріне қарағанда, балаларға желе мүсіншелері көбірек ұнайды. Олардың тартымды пішіні, ашық түстері, жеміс дәмі бар. Сонымен қатар, артық дозалану мүмкіндігі жоққа шығарылады. Сізге тек балаға желе беру керек және сіз баланың витаминдер мен минералдардың қажетті тәуліктік дозасын алғанына сенімді бола аласыз. Бірақ балаларға ұнайтын нәрсе әрқашан пайдалы бола бермейді. Өкінішке орай, тартымды түс пен дәм синтетикалық хош иістендіргіштерден жәнебалалар ағзасына пайда әкелмейтін және жиі аллергиялық реакцияларды тудыратын бояғыштар.
Балаларға дәрумендерді қашан қабылдау керек?
Дәрумендердің ағзаға шамадан тыс көп болуы олардың жетіспеушілігінен кем емес қауіпті. Сондықтан 3 жастан асқан балаларға витаминдер қабылдау туралы дәрігермен кеңескен дұрыс. Доктор Комаровский мұндай қоспаларды нәрестелерге тек олардың мақсаты мен қажеттілігі үшін беру керек деп санайды, бұрын авитаминозды анықтау үшін бірқатар сынақтардан өтті. Витамин тапшылығын кейбір белгілер арқылы анықтауға болады:
- жиі суық тиюге бейімділік және ұзақ жазылу кезеңі;
- әлсіздік, апатия, шаршау;
- баланың белсенділігін төмендету;
- көңілділік пен көз жасы;
- құрғақ тері;
- сырғандар мен көгерген жерлерді ұзақ емдеу.
Балалар витаминдерді қалай қабылдауы керек?
Жазда 3 жастағы балаға жасанды дәрумендерді кейінге қалдырған дұрыс. Бірақ қыста олар аздап пайда әкеледі. Вирустық аурулардың эпидемиясының басталуы кезінде дене қазірдің өзінде дайындалып, қорғалған болуы үшін күзде витаминдер кешенін қабылдау курсын өту керек. Балаңызға 2 апта ішінде дәрі беріңіз, содан кейін 3 айға үзіліс жасаңыз. Майда еритін витаминдердің артық болуы ағзаға улы әсер етуі мүмкін - бала уланады.
Балаларға арналған витаминдер: тұтынушылардың пікірлері
3 жастан бастап балаларға қандай витаминдерді таңдау керек? Тұтынушылардың пікірлері мүмкіндік бередіең танымал дәрілердің келесі рейтингін жасаңыз:
- “Әліппе. Балабақша» - бұл 3 жастан 7 жасқа дейінгі балаларға арналған витаминді-минералды кешен. Құрамында 13 витамин мен 9 минерал, соның ішінде кальций мен темір бар. Күн сайын 3 дозаға бөлінген 3 таблеткадан ішу керек. Олардың әрқайсысы белгілі бір түсті және құрамында заттардың жеке кешені бар.
- "Көп қойындылар. Baby» желе тәттілері түрінде шығарылады. Құрамы нәрестенің 4 жасқа дейін толық дамуына қажетті дәрумендер мен минералдарды қамтиды. Күніне бір ғана мүсінше бала ағзасын күнделікті нормадағы пайдалы заттармен қамтамасыз етеді.
- 3 жастан асқан балаларға арналған витаминдер "Vitrum kids". Бұл препарат туралы аналардың пікірлері екіұшты. Бір жағынан, күлкілі тәтті түрлі-түсті жануарлардың мүсіншелері баланы мұндай дәмді дәріге бей-жай қалдыра алмайды. Ыңғайлы орау - нәрестеге күніне 1 мүсінше беру, сіз дұрыс емес доза туралы алаңдамайсыз. Бала витаминдер мен минералдардың қажетті мөлшерін ғана алады. Бұл кешенде кальций бар. 4-7 жас аралығындағы балаларға арналған. Бірақ екінші жағынан, композицияда әртүрлі хош иісті қоспалар, бояғыштар, консерванттар бар. Сондықтан бұл препарат туралы пікірлер даулы.
- “Kinder biovital. Ведмежуйки құрамында 6 суда еритін және 3 майда еритін витаминдер бар. Оның түрлі-түсті желе аюларының пішіні бар. Кешен 3 жастан 13 жасқа дейінгі балаларға арналған. Баланың жасына байланысты күніне 2-3 дана қабылдау керек. Препараттың нұсқаулары жылына 3 рет қайталанатын 30 күндік курсты қабылдауға болатындығын көрсетеді. Балаларға бұл витаминдер ұнайды, бірақ барлық аналар олардың пайдалы екеніне сенімді емес, бұл тағы да зиянды қоспаларға байланысты.
- 3 жастағы балаға арналған витаминдер "Пиковит Пребиотик" сироп болып табылады. Бұл мультивитаминді кешеннің айрықша ерекшелігі пребиотикалық зат болып саналатын олигофруктозаның болуы болып табылады. Бифидобактериялардың дамуына қолайлы орта қалыптастырады, кальцийді жақсы сіңіруге көмектеседі. Сонымен қатар, басқа витаминдік препараттардан айырмашылығы, ол кариестің дамуына ықпал етпейді, керісінше, оның қалыптасуын басады. «Пиковит Пребиотик» құрамында 10 витамин, фолий және пантенол қышқылдары бар. Күн сайын бір шай қасық қабылдау керек. Пікірлер препарат ағзадағы витаминдердің жетіспеушілігімен жақсы күресетінін айтады. Оның балаларға ұнайтын цитрус дәмі бар. Ұнтақтардың анасының кемшілігі ыңғайсыз орау болып табылады: сироп түрінде. Балалар мұндай дәрі-дәрмекті ішуге әрқашан келіспейді және дозаны есептеуде қиындықтар туындайды.
Кальцийі бар балалар витаминдері
Бір жастан 10 жасқа дейінгі балаларға кальцийдің тәуліктік мөлшері 800 мг құрайды. Өнімдерде зат сүтте, бұршақ дақылдарында, жаңғақтарда кездеседі. Бірақ тек кальцийі бар тағамдармен диета әрқашан жеткіліксіз. Саусақтардың, аяқ-қолдардың ұюы және құрысуы, терінің кедір-бұдыры, қызыл иектің қан кетуі сияқты белгілер ағзада витаминнің жетіспеушілігін көрсетеді. Бұл жағдайда дәрігер 3 жастан асқан балаларға кальций бар витаминдерді тағайындай алады, мысалы:
- Kinder Biovital Gel.
- Пиковит.
- "Джунгли".
- Vitrum baby.
- "Multi-tabs Calcium+".
Аналар кальций бар дәрумендерді қабылдау кезінде балаларының тістерінің айтарлықтай жақсарғаны туралы айтады. Бірақ мұндай кешендерді дәрігер тағайындаған кезде ғана қабылдау керек және көрсеткіштері бар, өйткені кальций денеде жиналып, артық дозалануға әкеледі.
Нәрестеге өздігінен тағайындалатын дәрілер күтпеген реакциялар мен асқынуларды тудыруы мүмкін. Сондықтан. 3 жастан бастап балаға витаминдер бермес бұрын педиатрмен, ал қажет болса, аллергологпен кеңесу керек.
