Бүкіл ағзаның денсаулығы ішектің тұрақты жұмысына байланысты. Жиналған токсиндер иммунитетті айтарлықтай төмендетеді, сондықтан адам үнемі тыныс алу ауруларымен ауырады. Сонымен қатар, шаршау мен ұйқышылдық ішектің нашар жұмысына байланысты. Бұл органды ғана емес, бүкіл асқазан-ішек жолдарын тазалаудың көптеген жолдары бар. Ең оңай және ыңғайлы тазалау - белсендірілген көмірді қолдану процедурасы. Тәжірибелі дәрігерлер мен диетологтар бұл құрал арқылы ішектерді қалай тазарту керектігін айтады.
Тазалау ережелері
Ішектің қожданғанын кейбір белгілер арқылы тануға болады. Дәрігерлер келесі белгілерді анықтайды:
- Тілде ақшыл жабын.
- Беттің төменгі бөлігіндегі, сондай-ақ мойындағы терідегі бөртпелер.
- Іш қату және сирек нәжіс дейдібұл дененің өте нашар жұмысы туралы. Адам күніне кемінде бір рет дәрет шығаруы керек. Гастроэнтерологтар осылай ойлайды. Егер орындық сирек болса, онда оны ынталандыру керек. Әйтпесе, қалған нәжіс ыдырап, ағзаны уландырады.
- Шаршаған бет сонымен қатар ішек қызметінің нашарлығын көрсетеді.
- Көбінесе мұндай науқаста ісіну және жалпы әлсіздік болады.
- Ауыздан шыққан иіс бұл органның шлакталғанын көрсетеді.
Егер нәжіс ішекте ұзақ тұрса, ыдырай бастайды және қанға сіңеді. Бірте-бірте әртүрлі өсінділер, шырыш және тіпті көгеру пайда болады.
Ішектерді қалай тазартуға болады
Соңғы уақытта ішкі ағзаларды тазартудың барлық түрлері танымал болды. Бауырды, асқазанды, қанды және т.б. тазарту туралы көптеген кеңестер естуге болады. Бірақ қандай да бір себептермен, кез келген тазарту және жасартатын процедуралар ішектерден басталуы керек екенін ұмытады. Ең танымал жолдар мыналар:
- Қышқыл алма керемет. Дәрігерлер алма диетасына бір күн жұмсауға кеңес береді. Ол үшін күндіз тек қышқыл алма жеп, жеткілікті мөлшерде таза су ішеді. Бұл күні басқа тамақ жеуге болмайды. Фекальды массалар әдетте 3-4 сағаттан кейін кете бастайды. Кейде бұл процесс түнге дейін созылады. Бұл әдіс токсиндерден арылуға ғана емес, сонымен қатар денені витаминдермен және микроэлементтермен қанықтыруға мүмкіндік береді. Алма - антиоксиданттардың, пектиндердің және үлкен мөлшердегі темірдің көзі. Олар қан құрамын сергітеді және жасартады, олбірден сыртқы көріністе көрінеді.
- Кебекпен тазалау өте жұмсақ әрі қауіпсіз әдіс. Ол үшін бір стақан жылы қайнаған суға толтырылған екі ас қасық бидай кебегі қажет. Қоспаны үш сағат тұндырып, кішкене жұтыммен ішеді.
- Сондай-ақ кешке кебекті айранмен араластырып, алынған қоспаны таңертең аш қарынға тамақ ішер алдында ішуге болады. Рас, бұл әдіс бәріне бірдей жарамайды. Жалқау асқазанды айранмен араластыру кейде мүмкін емес.
- Зығыр майы мен бұл өсімдіктен алынған ұн да ішектегі токсиндерді кетіруге тамаша. Олар келесідей тұтынылады: таңертең аш қарынға бір қасық ұн жеп, 20 минуттан кейін 2 шай қасық май ішеді. Бұл құрал денені полиқанықпаған қышқылдар омега-3 және омега-6 сияқты маңызды заттармен қанықтырып қана қоймайды, сонымен қатар асқазан-ішек жолдарының жұмысын жақсартуға көмектеседі. Емдеу курсы әдетте 2-3 күн. Болашақта олар тек ішектерді таза ұстайды және токсиндердің жиналуына жол бермейді.
- Асқазанның моторикасын ынталандыру үшін сірке суы мен күнбағыс майы қосылған қырыққабат қосылған салатты жеңіз.
Кейде кез келген диетаны ұстану немесе күні бойы алма жеу арқылы шаршау қиын болуы мүмкін. Ең оңтайлы әдіс, сарапшылардың пікірінше, ішекті белсендірілген көмірмен тазарту. Мұны қалай дұрыс жасау керектігін мамандардан сұрауға болады.
Дәрілер
Бұл мүшені тазалау үшін дәріхана өнімдерін де қолдануға болады. Мысалы, есірткіасқазанның шырышты қабығын тітіркендіреді және дефекация шабуылын тудырады. Оларға Metamucil және Citrucel кіреді. Сондай-ақ шөп ингредиенттері немесе тұзы бар әртүрлі іш жүргізетін дәрілер. Олардың пайдалы әсері қабылдау басталғаннан кейін 4 сағаттан кейін көрінеді. Майы бар дәрілер нәжісті жұмсартады, содан кейін оларды ішектен шығарады.
Төтенше жағдайларда іш жүргізетін дәрілер қолданылады. Артық дозаланған жағдайда бірнеше күн бойы диарея және нәжістің бұзылуы мүмкін. Оларды бір немесе екі реттен артық қабылдауға болмайды, өйткені олар сусыздануды тудырады.
Активтендірілген көмірдің қасиеттері
Бұл сорбент балалар мен жүкті әйелдерге қолдануға болатын мүлдем қауіпсіз препарат болып саналады. Ол әртүрлі уланулар үшін жиі қолданылады, бірақ көп жағдайда мұны істеу мүлдем пайдасыз. Егер токсиндер қанға енсе, белсендірілген көмір оларды сол жерден кетіре алмайды. Ол диареямен жақсы күреседі, ішек инфекцияларымен жағдайды тұрақтандырады және сапасыз өнімдермен улануды болдырмайды. Бір сөзбен айтқанда, тамақ ішкеннен кейін пайда болған ең аз ыңғайсыздықта олар осы сорбентті қабылдайды.
Қолдануға қарсы көрсетілімдер
Активтендірілген көмірді қолдануға тыйым салынған аурулар бар:
- Асқазан жарасына сорбентті үнемі қолдану өте жағымсыз. Ол шырышты қабықты тітіркендіреді және науқасқа жағымсыз сезім береді. Сондықтан ішекті белсендірілген көмірмен тазаламас бұрын дәрігерге бару керек.
- Жоқсорбентпен бір мезгілде кез келген басқа препараттарды қабылдаңыз. Осыған байланысты олардың пайдалы әсері айтарлықтай төмендейді, өйткені белсендірілген көмір препараттардың асқазанның қабырғаларына толық сіңуіне мүмкіндік бермейді. Бір сөзбен айтқанда, көмір препараттың барлық компоненттерін сіңіреді.
- Ішкі ағзалардан қан кеткенде белсендірілген көмірмен ішектерді токсиндерден тазарту мүмкін емес.
Курсты аяқтаған кезде сорбентті дұрыс пайдалану өте маңызды, сонда ешқандай проблема болмайды. Интернеттегі форумдарда асқазан мен ішекті белсендірілген көмірмен тазарту туралы көптеген оң пікірлерді таба аласыз.
Көмірдің пайдасы
Жүкті әйелдерге токсикозды жеңуге көмектеседі, сонымен қатар ішектерді токсиндерден тазартады. Асқазан-ішек жолдарының ауруларында белсендірілген көмір пациентті артық тұз қышқылынан босатады. Ол кебулерге және газдың пайда болуына қолданылады. Дәрігерлер көмірді қант диабетіне, сондай-ақ өт тас ауруына қолдануға кеңес береді.
Жақында ғалымдар белсендірілген көмірдің тағы бір қасиетін анықтады. Бұл өнім радионуклидтерді, сондай-ақ канцерогендерді байланыстыруға және жоюға қабілетті.
Әдістің кемшіліктері
Кез келген емдеу сияқты, белсендірілген көмірмен тазалаудың да артықшылықтары мен кемшіліктері бар. Ішектерді белсендірілген көмірмен тазартпас бұрын (дәрігерлердің пікірлері төменде келтірілген) оларды тану керек. Мысалы, сорбентті тым ұзақ қабылдауға болмайды, өйткені ол асқазанның қабырғаларына сіңуіне жол бермейді, сонымен қатарзиянды заттар, сонымен бірге пайдалы. Сайып келгенде, адам витаминдер мен минералдардың қажетті мөлшерін алуды тоқтатады. Кейде белсендірілген көмірді үнемі қабылдау оның төзімсіздігіне және ағзаның қабылдамауына әкеледі.
Ішектерді белсендірілген көмірмен қалай тазартуға болады
Пікірлер таблеткалар саны дене салмағына қарай есептелетінін айтады. Адамның 10 кг салмағы үшін сорбенттің бір таблеткасы ғана қабылданады. Дөңгелектеу төмен қарай жүргізіледі. Мысалы, салмағы 74 кг болса, онда 7 таблетка қажет болады. Оларды күн сайын қабылдаңыз, бірақ бір айдан артық емес. Іш қатуды емдеу және ішектерді тазарту үшін препараттың екі еселенген дозасын қолдану ұсынылады. Яғни, таңертең және кешке бірдей мөлшерде таблеткалар қабылданады. Салмақты жоғалту үшін препаратты күніне бір рет қолдану жеткілікті.
Қолдану жөніндегі нұсқаулық
Әдеттегі пайдаланудан басқа, бірнеше басқа пайдаланулар бар:
- Тәулігіне екі данадан басталып, 12-ге дейін ұлғайған кезде таблеткаларды пайдаланыңыз. Осыдан кейін қабылдау тоқтатылады және 3 күннен кейін қайта жалғасады.
- Бір апта бойы үш бөлікке бөлінген белсендірілген көмірдің екі еселенген дозасын қолданыңыз, содан кейін олар 2 апта үзіліс жасап, емдеуді қайтадан жалғастырады. Доза науқастың салмағына қарай есептеледі. 10 кг-ға бір таблетка. Осылайша, салмағы 60 кг болатын науқас таңертең 4 таблеткадан, түстен кейін 4 таблеткадан және ұйықтар алдында 4 таблеткадан алады. Ішектерді тазарту алдында белсендірілгенкөмір, қабылдау дозалары жеке есептеледі.
- Басқа әдіс бар. Сіз ішектерді белсендірілген көмірмен және тазартқыш шөптерден шаймен тазалауға болады: Сент-Джон сусласы, қалақай, эхинацея немесе цикорий. Мұндай жағдайларда көмірге күніне 3-5 данадан артық қажет болмайды. Шөп шайы күніне екі рет: таңертең және кешке ішіледі.
Тазалау кезінде тағам мүмкіндігінше дәруменді болуы керек. Сорбент денеден пайдалы заттарды кетіретіндіктен, оларды тамақпен бірге әлдеқайда көп мөлшерде алу керек. Ультрадыбыстық зерттеу алдында ішектерді белсендірілген көмірмен тазаламас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Ақ көмір
Енді сатылымнан ақ көмірді кездестіруге болады, өндірушілердің айтуы бойынша ол тек зиянды заттарды сіңіріп, пайдалысын қалдырады. Оның негізгі компоненті кремний диоксиді болып табылады. Препарат келесі ауруларға арналған:
- Асқазан дисбактериозы.
- Жедел инфекция.
- Құрт.
- Аллергия.
- Тағам және дәрі-дәрмектен улану.
Ол ерітінді дайындауға арналған ұнтақ түрінде де, таблетка түрінде де сатылады. Ұнтақ препараттың өте ыңғайлы түрі болып табылады және жиі балаларды емдеу үшін қолданылады. Ақ көмірді қабылдау схемасы іс жүзінде қарадан ерекшеленбейді. Ішектерді белсендірілген көмірмен тазартпас бұрын, дозалар қара түсті сияқты есептеледі. Балаларды емдеу үшін күніне үш таблеткадан аспайды, ал ересектер үшін мөлшерлеме салмаққа байланысты есептеледі.
Олар жұмсаған кездетазалау
Кейде денені тазарту қажет болады. Дәрігерлер мұны жүйелі түрде жасауға кеңес береді, бірақ, өкінішке орай, мамандардың кеңестерін бәрі де тыңдамайды. Келесі белгілер белсендірілген көмірді қолданудың көрсеткіші болуы мүмкін:
- Тері мен шаштың жағдайы нашар. Асқазан мен ішектің шлактануынан бетте безеу, қара нүктелер пайда болып, шаш түтіккен, жансызданады. Майлы шаш себореясы да асқазан-ішек жолдары органдарының нашар жұмысының белгілерінің бірі болып табылады.
- Күні бойы шаршап, ұйықтап жатсаңыз. Көбінесе бұл жағдай бүкіл денені тазартуға мүмкіндік береді. Процедурадан кейін денсаулықтың жалпы жағдайы айтарлықтай жақсарады, қуат пен тиімділік пайда болады.
- Шалқылық бас ауруына әкеледі. Процедурадан кейін көпшілігі қан қысымының айтарлықтай тұрақтануын атап өтеді.
30 жасқа толмаған адамдарға белсендірілген көмірмен тазалау ұсынылмайды. Әдетте бұл жаста зат алмасуда ешқандай проблема болмайды және дененің өзі жиналған қалдықтармен күреседі.
Ішектерге арналған диета
Ішекті толық тазарту үшін белсендірілген көмірден басқа, арнайы диетаға 8 күн жұмсаған жөн. Бұл асқазан мен ішектің шлактарынан толығымен құтылады, сонымен қатар ас қорыту жолдарын жақсартады және олардың жұмысын қалпына келтіреді. Диета өте қатаң, бірақ өте тиімді:
- Бірінші күн ең қатал болып саналады. Тек пайдалануға рұқсат етілгенжасыл алма және шөп шай.
- Екінші күні алмадан басқа бал мен газсыз минералды суды пайдалануға болады.
- Үшінші күн бір тостаған сұлы жармасынан басталады. Түскі асқа олар қызанақпен пісірілген сиыр етінің кішкене бөлігін жейді. Кешкі асқа аз мөлшерде өсімдік майы қосылған суға қайнатылған күріш ұсынылады. Күндіз лимон немесе итмұрын сорпасы қосылған шай ішуге болады.
- Төртінші күні сұлы, апельсин, алма, банан және басқа да жемістерді жеуге рұқсат етіледі, бірақ аз мөлшерде ғана. Барлық жейтін жемістердің жалпы салмағы 1 кг-нан аспауы керек.
- Бесінші күні қырыққабаттан, сәбізден және жаңа піскен шөптерден салаттар дайындалады. Ыдыс-аяқтар өсімдік майы мен лимон шырынымен дәмделеді. Түскі немесе кешкі ас үшін суға күріш ботқасы дайындалады.
- Алтыншы күні сұлы немесе күріш ботқасын жеңіз. Сусындардан кофе немесе қантсыз шайға рұқсат етіледі.
- Диетаның жетінші күні көкөніс сорпасы мен сүзбе жеуге болады.
- Сегізінші күні қайнатылған балық пісіріп, сорпаны бітіреді.
Ағзаны детоксикациялаудан кейін салмақ жоғалғанын байқай аласыз.
Дәрігерлердің пікірлері
Ішектерді белсендірілген көмірмен тазартуды үйрену үшін гастроэнтерологтың кеңесіне жүгіну керек. Дәрігерлер кез келген тазартуды стресстің бір түрі деп санайды. Ең дұрысы, дене өзін-өзі тазартуы керек. Ол үшін салауатты өмір салтын ұстану, артық тамақтанбау және алкогольді ішпеу жеткілікті. Өкінішке орай, адамдардың көпшілігі әртүрлі себептермен бұл ұсыныстарды ұстана алмайды, сондықтан оларға жүгінуге тура келеді.төтенше шаралар.
Іш қатуды болдырмау үшін мүмкіндігінше газсыз суды көп ішу ұсынылады. Егер адам қандай да бір емделуден өтіп жатса, сорбенттерді қабылдау өте ұсынылмайды. Мұндай жағдайларда олар курстың соңына дейін күтеді және одан кейін ғана ішектерді тазартуға кіріседі. Дәрігерлер алдымен жалпы денсаулықты талдау үшін емханаға барып, содан кейін ғана әртүрлі тазарту процедураларына көшуді ұсынады.
