Құрғақ жөтел: себептері, қалай емдеуге болады?

Мазмұны:

Құрғақ жөтел: себептері, қалай емдеуге болады?
Құрғақ жөтел: себептері, қалай емдеуге болады?

Бейне: Құрғақ жөтел: себептері, қалай емдеуге болады?

Бейне: Құрғақ жөтел: себептері, қалай емдеуге болады?
Бейне: Жөтелден тез құтылу жолдары.жөтелді үй жағдайында емдеу.Жөтелді тез кетіру.Жөтелге қарсы халық емі. 2024, Шілде
Anonim

Жөтел тыныс алу жолдары тітіркенгенде пайда болады. Бұл дененің рефлекторлық қорғаныс реакциясы. Дегенмен, ұзаққа созылған табиғатпен бұл дененің қатты шаршауына әкеледі. Көбінесе бұл құрғақ жөтелге қатысты, ол тыныс алу жолынан шығарылмайды. Ол өнімді емес, соңғысын тітіркендіретін және әртүрлі асқынуларға әкеледі.

Құрғақ жөтел туралы түсінік

Бұл құбылыс әсіресе балаларда қауіпті. Әдетте, бұл тыныс алу ауруы бар деген қоңырау. Сонымен қатар, ол тыныс алу жүйесіне тікелей қатысы жоқ кейбір патологиялармен бірге жүруі мүмкін. Бұл көрініс ересектерде жиі кездеседі. Құрғақ жөтелдің күрделі себептері де болуы мүмкін. Сондықтан дұрыс емдеу үшін оның пайда болу көзін дұрыс анықтау қажет.

Тыныс алу жолдарының аурулары және ЛОР мүшелерінің созылмалы патологиялары

Олар ерте жөтелді тудырады. Бұл кезде қақырық жоқ. Алдында:

  • мұрыннан су ағады;
  • көз жас;
  • тамақ ауруы;
  • интоксикация болуы мүмкін;
  • температура.
ARI - құрғақ жөтелдің прекурсоры
ARI - құрғақ жөтелдің прекурсоры

Көкжөтел, бронхит, пневмония және басқа да осыған ұқсас аурулар осылай басталады.

Дұрыс ем жүргізілсе, жөтел қақырық болып, қақырық шығару қасиетіне ие болады.

Тамақтағы инфекция емделгеннен кейін қышу немесе тітіркену 2 аптадан астам уақыт бойы сезіліп, құрғақ жөтел пайда болуы мүмкін. Осыдан кейін сирек жөтел 2 айға дейін болуы мүмкін.

Мұрын-жұтқыншақтың әртүрлі ауруларында жөтелді тітіркендіргіш – мұрыннан тамақтың артына дейінгі шырыш. Бұған өтірік позицияның қабылдануы ықпал етеді, осыған байланысты қарастырылып жатқан құбылыс түнде ең ауыр болады.

Аллергиялық жөтел

Бұл организмнің аллергенге реакциясы болуы мүмкін. Құрғақ жөтелдің себебі қайталанатын бронхит болуы мүмкін, оны емдеуге болмайды. Оған ұшыраған адамдар бұл жөтелдің көзі қандай заттар екенін білуі керек. Себебін анықтау үшін дәрігерге бару керек. Аллерголог жөтелдің пайда болуын қоздыратын затты анықтауға көмектеседі, егер ол жойылса, соңғысын жоюға көмектеседі.

Зоб және жүрек аурулары

Қалқанша безінің патологиялары трахеяны қысып, жөтелдің пайда болуына себеп болған кезде. Бұл жағдайда көмейдің қабынуы немесе қызба байқалмайды.

Жүрек аурулары кезіндефизикалық белсенділік құрғақ жөтелді тудыруы мүмкін. Ол жүрек соғуының жоғарылауымен, қан қысымының жоғарылауымен, тұншығу ұстамаларымен ентігудің болуымен бірге жүреді.

Жатқан күйде күшейгені байқалады, сондықтан науқастың отырғаны жақсы.

Қақырық және дене қызуы байқалмайды. Егер сол жақ қарынша өзіне жүктелген функцияларды орындай алмаса, онда өкпеде қанның тоқырауы пайда болады, ол жөтелмен бірге шығуы мүмкін.

Жөтелдің себебі ісік

Тыныс алу мүшелеріне жақын ісіктердің өсуі олардың қысылуына ықпал етеді және жөтелді қоздыратын ауаның қалыпты ағынын болдырмайды. Сүт безінің қатерлі ісігі кезінде бұл органның ауырсынуымен, іріңді қақырықты қанмен бөлумен бірге жүреді.

Көмей мен тамақ ісіктері кезінде саңылау тарылып, тыныс алу қиындайды. Жөтел мұрын секрециясына және сілекейге түсетін қанның бөлінуімен бірге жүреді.

Туберкулез

Кох таяқшасы кез келген ағзада кездеседі, бірақ ол иммунитеттің шамадан тыс стресс, тұрақты шамадан тыс жұмыс, қолайсыз жұмыс жағдайлары және басқа да осыған ұқсас факторлардың әсерінен төмендеуі кезінде белсендіріледі. Ересек адамда ұзақ уақыт бойы құрғақ жөтел бұл аурудың болуын көрсетуі мүмкін. Бұл жағдайда 3-4 аптадан кейін қақырық сыртқа шығарыла бастайды, түнде қатты тершеңдік пайда болады, қалтырау, әлсіздік, кешке қарай дене қызуының сәл көтерілуі, тәбеттің төмендеуі.

Басқа себептер

Жөтел дененің стресске жүйке реакциясы ретінде пайда болуы мүмкін. Сонымен біргеқатты соққылар кезінде спазм және тұншығу мүмкін.

Сондай-ақ, шырышты қабықтың жарақаттануына байланысты ағза агрессивті экологиялық жағдайларға түскенде жөтел пайда болуы мүмкін. Ол емделмеуі мүмкін, себебі ол соңғысы қалпына келгеннен кейін өтеді.

Құрғақ жөтелдің себептері
Құрғақ жөтелдің себептері

Темекі шегу оның пайда болуына ықпал етеді. Бұл тәуелділіктен арылмай, жөтелді емдеу қиын болады.

Тыныс алу жолдарының тарылуы әртүрлі ауруларға байланысты лимфа түйіндерінің ұлғаюы, сонымен қатар аневризма кезінде қолқаның кеңеюі болуы мүмкін. Өкпеде осындай әсер талшықты процесте байқалады.

Құрғақ жөтел өңеште фистула пайда болған кезде де пайда болуы мүмкін. Ол сондай-ақ қант диабетінде, шырышты қабықтың құрғақтығы байқалғанда, тұрақты шөлдеуге әкеледі.

Өкпенің шырышты қабатын кең ішек инфекциясы кезінде құрттар тітіркендіреді.

Гипертонияны емдеу үшін қолданылатын дәрілер, сондай-ақ аспирин және кейбір ингаляциялық препараттар жөтелді тудыруы мүмкін. Мұндай белгілермен бұл препараттарды тастау керек.

Қарастырылып отырған жөтелдің жіктелуі және ерекшеліктері

Көп жағдайларда дененің бұл қорғаныс реакциясының пайда болуы тамақтың шырышты қабатымен салыстырғанда күрделі мәселелердің басталуын көрсетеді.

Жөтелдің ұзақтығы келесі түрлерге бөлінеді:

  • өткір - суық тию немесе вирустық аурулар кезінде пайда болады;
  • созылмалы - 2 ай бойы көрінеді, оның себебін жоюды талап етедікөріністер;
  • ұзартылған - жұқпалы ауру аяқталғаннан кейін 2 аптадан астам уақыт бойы көрінеді;
  • қайталанатын – ол 4-5 аптаға мерзімді қайтарумен сипатталады; ол бронхиттің немесе астманың болуын көрсетуі мүмкін, сондықтан дәрігерге қаралу керек.

Пайда болған уақытына қарай оның келесі түрлері бөлінеді:

  • таң – созылмалы бронхиттің сүйемелдеуінде пайда болады;
  • түні - жүрек ауруында, көкжөтелде, бронх демікпесінде, ЛОР патологиясында және асқазанның мазмұны белгілі бір жиілікпен өңешке түсетін ГЕРА проблемаларында байқалады;
  • тамақтан кейін жөтел асқазан-ішек жолдары, көмей және тамақ ауруларымен байланысты.

Сонымен қатар, келесі мүмкіндіктер ерекшеленеді:

  • құрғақ үрген жөтел – шырылдаған дыбыспен сипатталады, көмей, трахея және ЖРВИ патологияларына тән;
  • саңырау - оның пайда болу себебі өкпеде;
  • спазмодикалық, истериялы - көкжөтелге тән;
  • таяз, бірақ жиі – плевраның тітіркенуін көрсетеді; бүйірдегі ауырсынудың пайда болуымен плевриттің болуын болжауға болады;
  • үздіксіз дауыстың қарлығуы - тыныс алу жүйесінің кейбір бөліктерінің қысылуынан пайда болады;
  • рефлекс - тыныс алуға байланысты емес тітіркену пайда болғанда көрінеді;
  • ауыр, қою қақырықпен тұншықтырғыш - бронх демікпесіне тән.

Пісіруге арналған жөтел

Ешқандай қорғаныс қызметін атқармайды, сонымен қатар денеден шырышты кетірмейді. Оныңкейіпкер ауырсынатын және обсессивті, тыныс алудың тоқтап қалуымен (негізінен көкжөтелмен ауыратын балаларда, бұл ауруға қарсы уақытында вакцинацияланбаған) және құсумен бірге жүруі мүмкін.

Құрғақ үрген жөтел тыныс алу жолдарының ісінуімен көрінеді. Ісіну неғұрлым көп болса, соғұрлым тыныс алуды бөгеуге болады.

Көбінесе бұл тракттың жоғарғы бөліктерінде пайда болатын қабыну процестерінен туындайды. Құрғақ жөтелдің бұл түрі негізінен оның аллергиялық түріне тән.

Ингаляциялар

Балаларға арналған құрғақ жөтелге арналған ингаляция
Балаларға арналған құрғақ жөтелге арналған ингаляция

Қарастырылып отырған жөтел түрінен кешенді емдеу арқылы ғана құтылуға болады. Оған дәрі-дәрмектер ғана емес, сонымен қатар балалар мен ересектерге арналған құрғақ жөтелге қарсы ингаляция кіреді.

Олар вирустарға деструктивті әсер ете отырып, оның белгілерін жоюға немесе азайтуға мүмкіндік береді, осылайша мұрын-жұтқыншақтың шырышты қабығына қорғаныс әсерін қамтамасыз етеді. Көптеген жанама әсерлері бар дәрілерден айырмашылығы, ингаляция басқа мүшелерге әсер етпей, тікелей қабыну ошағына әсер етеді.

Ингаляцияны ингалятор деп аталатын арнайы құрылғылармен немесе сүлгімен және кастрюльмен жасауға болады.

Емдеу ең алдымен құрғақ жөтелден дымқыл жөтел алуға бағытталуы керек. Ингаляциялар қабынуды жеңілдетеді, шырышты қабықты ылғалдандырады, қақырықты сұйылтуды тездетеді. Оларды тамақ ауруы және құрғақ жөтел кезінде жүргізуге болады.

Ингаляцияның келесі түрлері ең танымал:

  1. Бу - осы агрегаттағы субронхтардың әртүрлі бөлімдеріне еніп, қабынуды жеңілдетеді, тыныс алу жолдарына қан айналымын арттырады, қақырықты шығаруды тездетеді және шырышты қабықтың тітіркенуін азайтады. Дәрі-дәрмекті дәрігер тағайындайды, әсіресе балаларға құрғақ жөтелмен ингаляцияланғанда.
  2. Тепломоис - белсенді заттың өкпенің терең қабаттарына және бронх шырышты қабатына енуіне мүмкіндік береді. Процедура ингаляторлар арқылы жүзеге асырылады. Ол негізінен бронх демікпесі, синусит, тонзиллит, бронхитпен ауыратын балаларға қолданылады. Сондай-ақ кейбір басқа дәрі-дәрмектерді, мысалы, шөптен жасалған қайнатпаларды ингалятор көмегімен енгізуге болады.
  3. Ылғалды - алғашқы екі түрін орындау мүмкін болмаған кезде жүргізіледі. Аэрозольдерді қолдануға негізделген. Олардың көмегімен антибиотиктер, гормондар, ауырсынуды басатын дәрілер, бронходилататорлар тағайындалуы мүмкін. Негізінен бронх демікпесінде қолданылады.
  4. Майлы майлар - қақырық түсіретін және қабынуға қарсы әсері бар эфир майлары бар бронхтың шырышты қабатында қорғаныс қабықшасын жасайды.
Құрғақ жөтелге арналған небулайзер
Құрғақ жөтелге арналған небулайзер

Тыныс алу жолдарының ақаулары бар үйлерде небулайзерлер болуы керек. Оларды пайдалану кезінде ингаляциялар қажетті әсерді тезірек әкеледі. Бірақ дәрі қалдық қалдырмайтын өнімдер болуы керек.

Ингаляцияны жүргізген кезде кейбір ережелерді сақтау керек:

  • ерітінді процедура алдында бірден дайындалады;
  • тамақтан кейін жарты сағаттан кейін және 30-40 минут бұрын жүргізіледі;
  • олар болуы мүмкін10 күнге дейін әр 4-6 сағат сайын жұмсаңыз;
  • қолдану дозаларын бұзбау керек;
  • небулайзерге бірнеше дәріні араластырмаңыз;
  • процедура алдында қолдар мұқият жуылады;
  • ингаляциядан кейін препараттың теріге шамадан тыс тиюін болдырмай, бет жуылады;
  • құрылғы әр процедурадан кейін дезинфекцияланады;
  • 1 жасқа дейінгі балаларға бумен ингаляция қажет емес, оларды құрғақ жөтелге компрессормен немесе ультрадыбыстық небулайзермен ауыстырған дұрыс.

Кез келген дәрі-дәрмек сияқты ингаляциялық процедураларға қарсы көрсетілімдер бар:

  • тыныс жетіспеушілігі;
  • мұрыннан қан кету;
  • дене температурасының 37,5 градустан жоғары көтерілуі;
  • ірің қоспалары бар қақырық;
  • эмфизема;
  • жүрек-қантамыр патологиясы.

Муколитиктер

Ұзақ уақыт бойы тоқтаусыз жөтел кезінде қақырықтың тоқырауы кезінде оны сұйылту және жою үшін осы топтың препараттары қолданылады. Әдетте олар қақырық түсіретін әсерге ие, сондай-ақ әлсіз қабынуға қарсы. Олар өкпе мен бронхтың жоғарғы бөлігіндегі ысқырықты сырылдар мен қатты тыныс алу үшін қолданылады. Олардың арқасында тыныс алу процесі жеңілдейді, жөтелдің құрғақ түрі ылғалдыға айналады.

Ең тиімді құралдар:

  • "Ацетилцистеин";
  • "Бромхексин";
  • "Ambrobene";
  • "Амброксол".

Құрамында псилий бар сироптарды қолдануға болады:

  • "Гербион";
  • "Доктор Тейс".
Құрғақ жөтелге арналған гербион
Құрғақ жөтелге арналған гербион

Құрғақ жөтелден «Гербионды» қолдану жөніндегі нұсқаулық оны жылы сумен немесе шаймен ішкі қабылдауды қарастырады. 2 жасқа дейінгі балаларға, жүкті және бала емізетін әйелдерге тағайындалмайды. Сироп 14 жасқа дейінгі балаларға күніне 3 рет, қалғандары - 3-5 рет қолданылады. 2 жастан 7 жасқа дейін бір реттік доза 1 қасық, 7 жастан 14 жасқа дейін - 1-2 қасық, 14 жастан жоғары - 2 қасық.

Құрғақ жөтелге қарсы сироп

Ұқсас препарат балалар мен ересектерге арналған бөлек бар. Құрғақ жөтел қоспасын дайындау үшін бірінші санаттағы нұсқауларға сәйкес бөтелкенің мазмұнын ұнтақпен сумен 200 мл қолданбалы белгіге дейін сұйылтыңыз және шайқаңыз. Ол алты айдан 6 жасқа дейінгі балаларға 1 шай қасықтан тағайындалады. күніне 5 ретке дейін, үлкенірек - сол кезеңде 1 десерт 4 ретке дейін. Балаларға арналған құрғақ дәрілік жөтелге арналған нұсқаулық оны ересектерге қолдану мүмкіндігін қарастырады - 1 ас қасық. л. Күніне 4-6 рет.

Осы жас тобына арналған сусынның мазмұны 1 ас қасықта ерітілген пакеттерде бар. л. қайнатылған, бірақ салқындатылған су. Күніне 3-4 рет тамақтан кейін қабылдаңыз.

Басқа препараттармен емдеу

Құрғақ жөтелді температурасыз қалай емдеуге болады? Бұрын талқыланған «Гербион», «Амброксолдан» басқа, сіз дәрігермен кеңескеннен кейін келесі дәрілерді пайдалана аласыз:

  • "Синекод" - тәуелділік әсерінсіз қақырықты жөтелуге арналған;
  • «Codelac Neo» - симптомдарды жеңілдету үшінқұрғақ жөтел ұстамасымен;
  • «Бромхексин» - балаларда да, ересектерде де қарастырылатын құбылысты жоюға мүмкіндік береді;
  • "Gedelix" - қабынуға қарсы әсері бар, суық тиюді және құрғақ жөтелді басады;
  • "Дәрігер МАМА" - қақырықтың бөлінуіне ықпал етеді;
  • "ACC" - қақырық шығару үшін қолданылады;
  • «Эреспал» - жөтелге мүмкіндік беретін бронхтарды кеңейту үшін қолданылады. Орта отитке, көкжөтелге, тұмауға, ЖРВИ-ге тиімді.

Балада түнде құрғақ жөтел болған кезде мұрынның тамырын тарылтатын дәрілер мен тұзды ерітінділерді қолдануға болады. Олардың біріншісін қатарынан 3 күннен артық қолдануға болмайды. Тыныш ұйқы үшін нәресте келесі тамшыларды тамшылатуы мүмкін: «Називин», «Отривин», «Снуп». Мұрын жолдары Rhinostop, Aqualore, Dolphin немесе Aquamaris көмегімен жуылады.

Құрғақ жөтелді қалай емдеуге болады?
Құрғақ жөтелді қалай емдеуге болады?

Құрғақ жөтелді арзан емдеу үшін қолдануға болады:

  • «Коделак» - жөтел орталығының қозғыштығын төмендете отырып, қақырықтың тұтқырлығын арттыруға көмектеседі;
  • термопсиси бар таблеткалар - бұл шөптен басқа, олар жүкті әйелдерге, асқазан жарасы бар, 12 жасқа дейінгі балаларға тағайындалмаған сода кіреді;
  • «Мукалтин» - зефир қосылған таблеткалар, қиын қақырықты шығару үшін қолданылады;
  • «Амброксол» - қақырықты сұйылтады және шырышты қабықтың тітіркенуін тоқтатады; таблеткалар мен сироптарда қолданылады;
  • «Ингалипт» - аэрозоль, соның ішіндесульфаниламидтер тобынан эфир майлары мен микробқа қарсы агенттер; тамақ ауруынан туындаған жөтелге қолданылады;
  • «Бронхолитин» - рефлексті басады және бронх түйілуін басады, микробқа қарсы және тыныштандыратын әсерге ие.

Бұл құрғақ жөтелге қарсы препараттар шолуларда ең танымал.

Халықтық емдеу

Емдеуді ингаляция арқылы да, әртүрлі қайнатпалармен, ерітінділермен, компресстермен де жүргізуге болады.

Құрғақ жөтелді емдеудің халықтық құралдары келесідей болуы мүмкін:

Шаюға арналған ерітінділер. Олар жөтелдің себебі ретінде көмейдің қабынуы үшін қолданылады. Сонымен қатар, қабыну жойылады, ылғалдандырады және жұмсартады. Осындай мақсаттар үшін йодтың бірнеше тамшысын қосу арқылы тең пропорцияда дайындалған түймедақ немесе тұзды сода ерітіндісінің инфузиясын дайындаңыз. Көптеген патогенді микроорганизмдер галофиттер болып табылады және олардың кейбіреулері тұз әсерінен өледі, басқалары сұйық ерітіндімен жуылады. Бұған қоса, олар тітіркенген шырышты қабықтарды тыныштандыруға көмектеседі.

Жылы сүт тыныс алу жолдарындағы жүйке ұштарына тыныштандыратын әсер етеді. Шырышты қабық жөтел ұстамалары арасында үзіліс алады, бұл оның қалпына келуіне мүмкіндік береді. Оған 1 шай қасық сары май немесе какао қосқанда. бал жұмсарту және қабықтандыру әсерлері ұзақ уақыт сақталады.

Небулайзер болмаған кезде бумен ингаляциялар эфир майлары, сода немесе шөптер арқылы жүзеге асырылады. Төменде мұны істеуге арналған кейбір рецепттер берілгенжоғарыда аталған құралдарды пайдалану:

1:1 қатынасында тұзды ерітіндіні қайнаған ыстық суға құйыңыз, содан кейін олар оны 10 минут бойы дем алады. Шырышты қабат ылғалданады, жазылу процесі жеделдейді.

Ингаляцияны шай ағашының эфир майы, шырша немесе эвкалипт сұйық майы арқылы жүргізуге болады. Жарты литр ыстық суға 1-2 тамшы май қосып, араластырып, 5 минут бойы бумен деммен жұтады. Бұл ингаляция жас балаларға және осы компоненттерге аллергиясы бар адамдарға жарамайды.

Картопты өз киімдерінде қайнатыңыз, содан кейін басын сүлгімен жауып, табаны төрттен бір сағатқа еңкейтіңіз. Бұл процедура қақырықтың бөлінуін жылдамдатады.

10 г құрғақ қарағай бүршігі 1 стакан қайнаған суға құйылады, жарты сағат тұндырылады, содан кейін басын орап, 15 минут немесе одан да көп буға қояды.

Құрғақ жөтелге қарсы халықтық емдеу құралдары
Құрғақ жөтелге қарсы халықтық емдеу құралдары

2 ас қасық 1 стакан қайнаған суда ерітіңіз. табиғи бал, ол толығымен жоғалғанша араластырылады. Бумен 10-15 минут дем алыңыз.

Ингаляция үшін қырмызы, тимьян, Сент.

Тамақ ауруынан келесі халықтық емдеу әдістерін қолдануға болады:

  • 100 г сәбіз мен қызылша шырынын 15 г балмен араластырыңыз, түнде дайындалған қоспаны қолданыңыз;
  • шайға бал мен қарақат шырынын қосуға болады, қолданыңызкүн ішінде бірнеше рет;
  • балды лимон шырынын араластырып, бұл қоспаны аузыңызға ерітуге болады.

Келесі өнімдер балаларға жарамды:

  1. 3-4 шалқан қытырлақ болғанша табада қуырылады. Алынған сұйықтық ағызылады, сүзіледі, салқындатылады. Онымен күндіз 2 сағат сайын шайыңыз.
  2. 60 градусқа дейін қыздырылған сүтке бір қасық бал мен жұмыртқаның сарысын қосыңыз. 2 ас қасық алыңыз. л. күніне екі рет тамақтан кейін.
  3. Сүттің екі бөлігін, біреуін – шалғам шырынын және балды араластырыңыз. Бұл қоспасы 1 ас қасық үшін жылы пішінде қолданылады. л. Күніне 3-4 рет.

Балды жүкті әйелдер де оларға сәйкес қарсы көрсетілімдер болмаған жағдайда пайдалана алады. Онымен араласқан жылы сүтті де пайдаланады, ол тыныс алу жолдарының шырышты қабығын жұмсартады және қабынуды басады.

Компресстерді, ысқылауды және массажды температураның шамалы жоғарылауымен қолдануға болады және инфекциялардан болатын асқынуларға күдік жоқ. Олар өкпедегі тоқырау, қақырық пен бронхит кезінде қолданылады. Компресске енгізілген компоненттер науқастың кеудесіне қойылады, бірақ жүрек аймағында емес. Сұйық компоненттерді теріге сүртуге, пергаментпен немесе пленкамен, жүн матамен және бинтпен жабуға болады.

Құрғақ жөтел үшін компресстердің келесі түрлерін қолдануға болады:

  • сұйық бал;
  • шалғам шырыны, қыша ұнтағы және тең пропорцияда араластырылған сұйық бал;
  • формадағы қайнатылған картоп және су моншасында қыздырылған өсімдік майы;
  • торттан жасалғанНауқастың терісіне тікелей жабыстырылатын жүгері майындағы ұн мен бал.

Жидекті жеміс сусындарын, итмұрыннан жасалған шай сусындарын, кисельдер мен бал және лимон қосылған қайнатпаларды қолдану да пайдалы.

Сонымен қатар, бөлменің микроклиматын қадағалау керек: температура 20 ° C, ал салыстырмалы ылғалдылық - 50-70% сақталуы керек. Оны күніне кемінде 3 рет белсенді түрде желдету керек. Бұл ретте темекі шегу сияқты жаман әдеттерден бас тарту керек, сонымен қатар парфюмерия мен хош иістендіргіштерді пайдаланудан алып тастау керек.

Жабында

Көп жағдайда құрғақ жөтел кейбір аурудың симптомы болып табылады. Сондықтан емдеуді оның алғашқы белгілерінде бастау керек. Сонымен қатар, алдын алу шараларын қамтамасыз ету үшін сұйықтықтарды, витаминдерді жеткілікті мөлшерде қабылдау қажет. Қолданылатын дәрілік емдеумен бірге халықтық емдеу әдістерін қолдануға болады.

Ұсынылған: