Жоғары қан қысымы проблемасында жас немесе жыныс бойынша шектеулер жоқ. Гипертонияның қорқынышты асқынуларының (инфаркт, инсульт) ықтималдығын ескере отырып, ауруды емдеусіз қалдыру мүмкін емес. Сонымен қатар, егер сіз белгілі бір техниканы ұстанатын болсаңыз, сіз дәрі-дәрмек қолданбай-ақ қысқа мерзімде гипертониядан құтыла аласыз. Үйде гипертонияны қалай емдеуге болады? Бұл мақалада талқыланады.
Аурудың себептері
Гипертонияны үй жағдайында қалай емдеу керектігін білмес бұрын, оның себептері туралы айтқан жөн. Аурудың даму механизмі шиеленісті шағын тамырлардың қалыпты қан ағымын бұзатындығына және жүрек бұлшықетінің оттегі ашығуына негізделген. Ауруды қоздыратын негізгі факторлар - майлар мен көмірсулардың шамадан тыс тұтынуы, зиянды әдеттер, белсенді физикалық белсенділіктің болмауы, стресс және шамадан тыс жүктемесі бар салауатты өмір салты. Гипертониялық кризде немесе қашанауру үшінші, соңғы кезеңге өтті, медициналық көмексіз істеу мүмкін емес. Бірақ 1-ші және 2-ші кезеңде жағымсыз факторларды жоюға бағытталған гипертонияны дәрі-дәрмексіз емдеу тиімді.
Тағамның ерекшеліктері
Гипертония кезінде дұрыс таңдалған диета метаболизмді қалыпқа келтіруге бағытталған. Бұл ретте майлы ет, бай сорпалар мен сорпаларды, бай кондитерлік өнімдерді, қою шай мен кофені, кондитерлік кремді пайдалануға тыйым салынады. Мәзірде ыстық дәмдеуіштердің, тұздың көп мөлшерін қамтитын тағамдар болмауы керек. Какао, алкогольді қабылдау қысымын арттыруға көмектеседі.
Гипертониялық науқастарға диетаның негізі ретінде йод пен омега-3 май қышқылына бай майы аз теңіз балықтарын қабылдау ұсынылады. Калийге бай тағамдарды тұтынуды арттыру организмнен тұзды және артық сұйықтықты шығаруға көмектеседі, бұл өз кезегінде қан қысымының төмендеуіне әкеледі. Денедегі магний балансын үнемі ұстап тұру маңызды. Сусындардың ішінде жасыл шай пайдалы, бірақ сұйықтықты шектеу керек. Гипертонияның тамаша емі көкөністер, жемістер, жасылдар, кальцийі жоғары тағамдарды пайдалану (ет, балық, сүт өнімдері). Салаттар тек өсімдік майымен киінуі керек. Тамақты кішкене бөліктерде және белгілі бір уақытта ішу ұсынылады.
Дене тәрбиесі арқылы дәрі-дәрмексіз емдеу
Гипертонияны дәрісіз қалай емдеуге болады? Кез келген физикалық белсенділік аддукцияға әсер етедіқысым қалыпты деңгейге дейін. Бұл жағдайда дене белсенділігінің деңгейін дененің жалпы жағдайымен және аурудың кезеңімен үйлестіру қажет. Семіз адамдар мен қозғалу қиынға соғатындар үшін жаттығуды ми қыртысы мен қан тамырларын оттегімен қанықтыруға көмектесетін тыныс алу жаттығуларынан бастау керек. Жаттығу отырғанда және босаңсыған күйде, терең тыныс алу және мұрын арқылы күшті дем шығару арқылы жүзеге асырылады. Жаттығу 12 рет қайталанады және жарты минуттық үзілістен кейін басқа тәсіл қабылданады. Алдымен кешен 8 рет қайталанады, содан кейін организм түсетін оттегіге бейімделген сайын кешеннің қайталану саны максималды 32 тыныс алу цикліне дейін артады. Жаттығу ұзақтығы 30 минут.
Тізені жоғары қойып орнында жүру, қолды айналдыру, орнында отыру және жеңіл жүгіру жылдам қарқынмен орындалады. Жаттығулар созылумен аяқталады, бұл бұлшықеттерді тезірек қалпына келтіруге көмектеседі. Таңертеңгілік жаттығуларды күнде жасау пайдалы. Гипертония кезінде сіз эмоцияларыңызды басқаруды үйренуіңіз керек, өйткені жағымсыз салдарды жою үшін психологиялық жайлылық пен тыныштық қажет.
Гипертонияны емдеудегі табиғи заттар
Гипертонияны халықтық емдеу әдістерімен қалай емдеуге болатыны химия ғылымының жетістіктеріне негізделген дәрі-дәрмек болмаған кезден бері белгілі. Табиғи препараттардың әрекеті қан тамырларының спазмын жеңілдетуге, бос қан ағымын жақсартуға және бүйрек қызметін ынталандыруға бағытталған. Хирудотерапия жақсы нәтиже береді. Сүліктер, веноздық қан соратын,сапасын жақсартуға ықпал етеді. Сонымен қатар, қанның тұтқырлығын төмендету арқылы гирудотерапия қан ұйығыштарының пайда болуына жол бермейді.
Алдын алу және емдеу үшін сарымсақ
Сарымсақты жүйелі түрде қабылдау қанды сұйылтатын әсерге ие, тамырлардағы қан ағымын жандандырады және тамырлардың қабырғаларында тотығу өнімдерінің жиналуын болдырмайды. Бос радикалдардың пайда болуына жол бермей, сарымсақ холестеринді шөгінділердің ғана емес, сонымен қатар қауіпті канцерогендердің пайда болуына жол бермейді. Сарымсақ инфузиясы (1 ас қасық қайнаған суға 2 майдалап туралған сарымсақ қалампыры), 12 сағат бойы талап етіңіз. Бір стақан тұнбаны күніне екі рет ішеді, бұл қан қысымын 8%-ға төмендетеді.
Ең тиімді сарымсақ рецептерінің тізімі мыналарды қамтиды:
- Сарымсақ (5 үлкен бас) және 10 лимоннан сығылған шырын араласқан балдың килограммы. Тығыз жабылған қоспасы қараңғы жерде қалдырылады және бір апта бойы сақталады. Күніне 4 ас қасық алыңыз.
- 100 г спирт пен 40 г сарымсақ түйіршіктерінің сарымсақ-спирт тұнбасы. Күн сайын шайқап, қараңғы жерде бір апта талап етіңіз. Содан кейін тұнбаны сүзіп, аздап жалбыз майын қосады. Тамақтану алдында сумен сұйылтылған 20-30 тамшы алыңыз. Емдеу курсы бір ай.
Зығыр тұқымымен емдеу
Артериялық қысымды тұрақтандыру үшін зығыр тұқымын қолдану маңызды май қышқылдарының жоғары (25%-ға дейін) болуына негізделген. Омега-3 май қышқылдары бляшка түзілуіне қарсы тұру арқылы жоғары холестерин деңгейін болдырмайдықан тамырларының қабырғаларында. Тұқымның қабығындағы талшық токсиндер мен токсиндерді сіңіреді, дененің өзін-өзі тазарту процесін ынталандырады. Қан тамырларының қабырғаларын нығайтып, липидтер алмасуын қалыпқа келтіретін зығыр тұқымы қан қысымын төмендетеді және бауырдың майлы дегенерациясына қарсы тамаша профилактикалық құрал болып табылады.
Алдын ала ұнтақталған зығыр тұқымы күніне үш ас қасық алады. Оларды сэндвичтерге себілген салаттарға қосуға болады. Диетаны зығыр тұқымдарымен толықтыру қатерлі ісіктердің дамуын болдырмауға, жүрек және қан тамырлары патологиясынан кенет өлім қаупін азайтуға көмектеседі.
Қызыл қарағай конустарының тұнбасы
Егер сіз үй жағдайында қан қысымыңызды тез түсіргіңіз келсе, қарағай ағашына назар аударғаныңыз жөн. Тұнбаны қабылдағаннан кейін үш күннен кейін қысым 20 бірлікке төмендейді, денсаулық жағдайы жақсарады. Тұрақты тұтыну кезінде құрал қан тамырлары қабырғаларының тонусын сақтайды, қан ағынын жақсартады және қан ұйығыштарының пайда болуына жол бермейді. Қарағай конусы тұнбасының нейропротекторлық қасиеттері инсульт пен инфаркттан кейін тез қалпына келуді ынталандырады және қайталанулардың алдын алады.
Тозаң мен қарағай гүлдерін қосып маусым-шілде айларында жиналған конустардың тұнбасын дайындау. Ағынды сумен жуылған конустар литрлік банкке салынып, арақпен құйылады. Қоспаны қараңғы жерде 2-3 апта бойы бөлме температурасында тұндырады. Қою қызыл түсті дайын тұнба сүзгіден өткізіліп, шай қасықта қабылданады.тамақтанудан жарты сағат бұрын. Өнімді сумен немесе жылы шаймен сұйылтуға болады.
Басқа халықтық емдеу құралдары
Гипертонияны таблеткасыз қалай емдеуге болады? Қысымды түсінудің ең оңай жолы - бал қосылған су (бір стақан суға 1 шай қасық бал), ол таңертең аш қарынға ішіледі. Қысымды мұзды азайтады, оның кішкене бөліктері жетінші мойын омыртқасының екі жағында қолданылады, ол халық арасында «құрғақ» деп аталады. Мұз ерігеннен кейін мойынды құрғатып сүртеді және бұл жерлерге камфора майын жағылады. Мойын мен иық аймағын жалбыз шайымен сулаудың жағымды және қарапайым процедурасы да қан қысымын төмендетуде тиімді. Жоғары қан қысымын емдеуде крахмал мен йодпен қайнатылған судың қоспасы тиімді. Оны 10 г крахмал, 1 шай қасық араластыру арқылы дайындаңыз. йод (5%) бір стақан сумен, содан кейін басқа стакан қайнаған сумен сұйылтылады. Ерітіндіні күніне екі рет 1-2 ас қасықтан алыңыз.
Табиғи шырындар қосылған ыдыстарды тазалау
Құрамында минералдар мен витаминдерге бай жаңа сығылған шырындардың пайдалы қасиеттері гипертонияның алдын алу және емдеу үшін қолданылады. Қызылша шырыны холестеринді бляшкаларды, ұсақ қан ұйығыштарын бұзады және ішек жұмысын қалыпқа келтіруге көмектеседі. Қияр шырынын пайдалану денені метаболикалық өнімдерден, токсиндерден, токсиндерден тазартады. Магнийге бай балдыркөк пен киви шырындары қан тамырларын бітеп, қан ағынын жылдамдатады.
Фитотерапия
Гипертонияны үй жағдайында қалай тез емдеуге болады? Гипертонияны емдеуге арналған дәрілік шөптерді таңдау жүргізіледіжүйке жүйесін тыныштандыру, қалыпты жүрек соғу жиілігін қалпына келтіру, қан тамырларын нығайту және кеңейту қасиеттеріне негізделген. Сонымен қатар, олардың әсері бүйректің, бауырдың функцияларын сақтауға, ағзаны токсиндер мен токсиндерден тазартуға бағытталған. Дәрілік шөптердің формалары өте әртүрлі - қайнатпалар, шайлар, тұнбалар, ванналар. Гипотензиялық қасиеттері бойынша қысым кезінде анағұрлым тиімді болып аналық құрт, арони, долана, тәтті беде, құмырсқа, бас қалпақ жатады. Калина, жолжелкен, каламус, анжелика және басқа да бірқатар өсімдіктер қалыпты әсер етеді. Емдеудің максималды тиімділігі гипертониялық препараттармен көрсетіледі, олардың құрамындағы шөптер ең оңтайлы комбинацияларда орналасады.
Гипертонияны шөптермен қалай емдеуге болады? Айта кету керек, фитотерапияны кез келген түрде ұзақ уақыт бойы қолдану тиімді болады. Мысалы, гемлок тұнбалары қан қысымын айтарлықтай төмендетеді және гипертонияның тіпті ауыр түрлерін кешенді емдеуде ұсынылады, бірақ тұнбаны қолдану бірнеше айға арналған. Шөптермен қысымды емдеудегі жағымсыз факторлар бірқатар қарсы көрсеткіштердің болуын қамтиды. Сондықтан шөптермен емдеу әдісін алдымен дәрігермен талқылап, өзін-өзі емдеумен айналыспаған жөн.
Дәрігердің кеңесі
Гипертонияны қалай емдеуге болады? Мясников (ғалым, Мәскеу қалалық No71 клиникалық ауруханасының бас дәрігері) жеке және медициналық тәжірибесіне сүйене отырып, стационарлық емдеу аурудың өршуі немесе асқынуы жағдайында ғана қажет деп есептейді. Барлығындабасқа жағдайларда тұздан бас тарту арқылы қысымды тұрақтандыруға болады, диетаны қайта қарау, салауатты өмір салтын ұстану және өмір бойы аралас емдеуді жүргізу керек. Гипертония, дәрігердің айтуынша, емделмейтін ауру, бірақ оны ауыр асқынуларсыз бақылауға болады. Александр Мясников шөптік препараттар қан тамырлары қабырғаларының қызметін қалпына келтіруге көмектеседі деп мәлімдейді, бірақ оларды дұрыс пайдаланған жағдайда ғана.
