Темекі шегу – адамзаттың ең көп тараған жаман әдеттерінің бірі. ХХІ ғасырда тек ер адамдар ғана емес, әрбір жетінші әйелдің дерлік темекі шегеді. Темекіден үзілді-кесілді бас тарту, керісінше, денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін деп ақталып, темекіден бас тартатындар аз.
Егер жігіт темекі шегетін болса
Әр адамның жаман әдеттері болады. Дегенмен, шұлықты үйдің айналасына лақтыруды кешіруге болады, сіздің наразылығыңызды жұдырықпен түйіп, оларды жинап, кір себетіне салыңыз. Бірақ егер жаман әдет жан серігіңнің немесе жақын адамыңның денсаулығына зиян тигізсе ше?
Қарым-қатынасқа зиян келтірмеу үшін, сонымен бірге адамға көмектесу үшін оған қалай жетуге болады?! Жігітті темекі шегуді қалай тастауға болады? Бұл әрі қарай талқыланады.
Әңгімеден өту
Ақылға қонымды адамдар қолданатын ең бірінші әдіс – әңгімелесу. Алдымен, диалог арқылы жас жігітке бұрын нақты білмеген ақпаратты жеткізу керек. Мүмкін қандай да бір ауыр ауру оны ойлануға мәжбүр етеді.темекі немесе алкогольді теріс пайдалану арқылы алуға болады. Егер адам көп және ұзақ уақыт темекі шегетін болса, не болатынын мысалдар келтіре аласыз. Міне, олардың кейбіреулері:
- Темекі мен алкоголь ағзадағы витаминдер мен басқа да пайдалы қорларды жояды. Ғалымдар бір темекі адам ағзасынан бір үлкен апельсин жемісінің құрамындағы С витаминін кетіретінін дәлелдеді.
- Құрсақтағы баланың денсаулығына зиян. Жігітті темекі шегуді қалай тастауға болады? - Оның жаман әдеті сіздің кәдімгі туылмаған балаңыздың денсаулығына орны толмас зиян келтіруі мүмкін екенін айтыңыз. Ақылды және ересек адам мұндай дауға міндетті түрде жауап береді.
- Өкпенің деформациясы, олардың ластануы. Темекі шегетін адамның темекіден жұтатын уы өкпенің ішкі бетінің тұтастығын бұзады. Уақыт өте тыныс алу жолдарының аурулары пайда болады, тыныс алу қиындайды.
- Қатерлі ісік. Қатерлі ісік – темекі шегу мен алкогольді асыра пайдаланудың ең ауыр зардаптарының бірі.
Жігітке тәуелділікпен күресуге көмектесетін қарапайым кеңестер
Жігітке темекі мен ішімдік ішуді қалай тоқтатуға болады? Бұл сұрақты еркектері темекісіз немесе алкогольсіз бір күн өмір сүре алмайтын көптеген қыздар/әйелдер қояды. Ал күніне бір қорап темекі тартатындар бар. Мұндай ауыздықсыз құмарлықтармен күресу керек. Бұған ең алдымен жақын адам көмектесе алады. Бұл жағдайда сіз шыдамдылық негізгі көмекші болатынын түсінуіңіз керек, сонымен қатар уақыт қажет. Сонымен, зиянды заттардан бас тарту жолында қолдануға болатын қарапайым әдістерәдеттер:
- Темекі шегудің денсаулыққа зиян екенін байсалды түрде түсінуге көмектесуіміз керек. Өзіңіз үшін ғана емес, бүкіл отбасы үшін. Сіз күн сайын ер адам темекі шегетін кестені құруды ұсына аласыз. Жігітті темекі шегуді қалай тастауға болады? – осы кестені орындау арқылы темекінің тәуліктік дозасын біртіндеп азайтуға болады.
- Егер әңгіме нәтиже бермесе, жігітке кәдімгі темекіні электронды темекіге ауыстыруды ұсынуға болады. Бұл әдіс өте тиімді және денсаулыққа зиян келтірмейді. Адам шылым шегуге деген қажеттілігін қанағаттандырғанымен, ағзаны бұзатын және тәуелділікті тудыратын никотинді жұтпайды.
- Оны қолдаңыз. Жігітке темекі шегуді тоқтату бір қарағанда оңай емес сияқты. Бірақ оны ынталандыру үшін сізде мұндай жаман әдет болмауы керек. Немесе солай болса, сіз оны жан серігіңізбен бірге тастауыңыз керек. Оның үстіне командалық рух тек жеңіске күш береді!
Уақыт өте келе ол нөлге дейін барады. Бірақ бұл үшін шыдамдылық танытып, осы тәуелділікті жеңуді қалау керек.
Жігітті қалай мотивацияламау керек
Кейбір әйелдер ер адамға темекі шегуді тоқтатуға көмектесуге құмар болғаны сонша, олар, керісінше, ер адамға зиян тигізетін жолдарға барады. Міне, олардың кейбіреулері:
- Сіз бақсыларға, сиқыршыларға және басқа да халық емшілеріне жүгіне алмайсыз. Жаман әдетті тастау ырымының адамға қандай әсері болатыны белгісіз. Ондайлардан бас тартқан дұрысДәстүрлі әдістермен жігіттің темекіні тезірек тастауы үшін шыдамды болыңыз.
- Бопсалаудың қажеті жоқ. Бұл жағдайды нашарлатады. Бопсалау қарым-қатынасқа жанжалдан басқа ештеңе әкелмейді.
- Ешбір жағдайда жігітке бұл мәселені шешуге көмектесетін дәрі-дәрмектерді өзіңіз сатып алып, бермеуіңіз керек.
Жігітті мотивациялаудың нақты жолдары
Темекі шегуден бас тартудың ең қарапайым және тиімді жолы – тәуелділік пен психологиялық әсері бар адамға моральдық қолдау көрсету. Егер сіз темекі шегушіге темекінің пайдасы жоқ, керісінше оған сендіруге тырыссаңыз, ол көп ұзамай темекіден бас тартуға шешім қабылдауы мүмкін.
Егер бұл нәтиже бермесе, сіз жас жігітке үнемі темекінің «иісін» сезетіндіктен оның айналасында аз адамдар болуы мүмкін екенін түсіндіруге де болады.
Психологиялық әсер
Біз оған жақынырақ сәттерді жеткізуге тырысуымыз керек. Мысалы, оның аузынан жағымсыз иіс бар деп айтуға болады. Немесе сіз оны сүйген кезде жағымсыз сезімдер пайда болады. Жігіт қызын жақсы көрсе, мұндай сөздерге бей-жай қарауы екіталай. Жігітті темекі шегуді қалай тастауға болатыны туралы кеңес тақырыбы қазір өте өзекті. Сондықтан бас тартудың қажеті жоқ және мұндай адамдар көп екенін және олардың көпшілігі никотинге тәуелділікті сәтті жеңгенін әрқашан есте ұстау керек!
Жігіттің болашағын суреттеп көруге де боладыоның сыртқы келбетінің суреті: тістері сарғайған, 30-да бетіндегі әжімдер, бетіндегі сұр тері және басқаларды қорқытатын тұрақты жөтел.
Жігітті темекі шегуден бас тарту әдістерін пайдалана отырып, сіз оған жаман әдеттен бас тартуға ғана емес, денсаулығын сақтауға, тіпті өмірін ұзартуға көмектесе аласыз.
