Қолдың бұлшық ет құрылымдарының құрылымы белгілі бір мағынада сүйек құрылымдарынан әлдеқайда қарапайым болғанымен, олар кем емес назар аударуға тұрарлық. Бұл, ең алдымен, қолдың бұлшықеттеріндегі ауырсынудың пайда болуына қатысты. Шын мәнінде, бір немесе басқа бұлшықетке көбірек мән бере алмайды, өйткені олар бірге жұмыс істейді. Дегенмен, адамның еңбек іс-әрекетінде иықтың бицепстері мен трицепс бұлшықеттері ең үлкен жүктемені бастан кешіреді. Қарапайым және түсінікті тілде олар сәйкесінше бицепс және трицепс деп аталады. Біріншісі локте қолдың бүгу рөлін атқарады, ал екіншісі экстензор рөлін атқарады. Осы мақаланың аясында біз бицепстің құрылымын, оның функцияларын және басқа маңызды мәліметтерді қысқаша қарастырамыз.
Бицепс немесе иықтың қос сүйектері сіңірлер мен байламдардың көмегімен қолдың білек жартысымен байланысады. Жоғарғы бөлігінде бұл бұлшықет жұп бастарға бөлінеді. Олардың біреуі сіңірлердің көмегімен иық пышақтағы коракоидты процесске бекітіледі. Екіншісі буынның үстінде орналасқан иық сүйегінің кішкентай туберкулезіне бекітіледі. Бұл бөліктердің түйіскен жерінде синовиальды қапшық орналасқан. Бицепс сіңірлері радиуста бекітілген.
Жоғарыда айтылғандай, иықтың бицепсі қолды шынтақтан бүгу, қолды көтеру қызметін атқарады. Сонымен қатар, бицепс көмегімен білекті ішке қарай бұруға болады. Әдетте, физикалық ауыр жұмыстарды орындайтын немесе күш жаттығуларын жасайтын адамдарда бицепс жеткілікті түрде дамыған.
Адамның, атап айтқанда ер адамның физикалық күшіне баға бергенде, бірінші кезекте иықтың бицепсіне назар аударады. Сондықтан көптеген күш жаттығулары бицепсті соруға бағытталған. Шындығында бұл дұрыс емес болса да: бицепс бұлшықеті оқшауланбаған (штанганы немесе бицепс үшін гантельдерді көтеру), бірақ басқа жүктемелерді орындау кезінде үлкен дәрежеде дамиды. Бұл турникте тартылу, штанганы асқазанға тарту, блок тренажерін тарту және т.б. сияқты негізгі жаттығуларды қолданатын ауыр жаттығулар кезінде тиімдірек болады.
Маңызды функциясына және салыстырмалы түрде жоғары жұмыс қабілетіне қарамастан, иықтың бицепстері өте осал. Тым көп стресстен кейін талшық деңгейінде қалпына келтіру үшін көп уақыт қажет болуы мүмкін. Кейбір жағдайларда, әдетте, созылмалы ауруларға байланысты (тендовагинит және т. Бұл көбінесе ұзын баспен болады. Бірінші симптом - бұл төзгісіз ауырсыну, бицепс аймағындағы қолдың деформациясы және т.б. Ұқсас жарақаттан кейін иықтың екібасты бұлшықеті.қалыпты жағдайға оралу және жұмыс қабілеттілігінің бұрынғы деңгейіне оралу үшін жеткілікті ұзақ. Сонда да – сіңірлер мен бұлшықеттің өзін дұрыс бекіту арқылы ғана.
Олардың кез келген жеріндегі иық бұлшықеттеріндегі ауырсынуды мүмкіндігінше тезірек жою керек. Бұл үшін сауатты медициналық көмек қажет. Алайда, егер ауырсыну тым күшті болмаса және ол әдеттен тыс қуат жүктемелерінен кейін пайда болғаны анық болса, онда сіз дәрігердің көмегінсіз жасай аласыз. Жағымсыз белгілердің себебі өте қарапайым - бұлшықеттерде сүт қышқылының босатылуы. Бұл олардың тез қалпына келуі үшін бұлшықеттердің шамадан тыс жүктелуіне дененің табиғи реакциясы. Мұндай жағдайларда ауырсынуды жою үшін қарапайым, арзан, бірақ жақсы жылытатын жақпа қолдануға болады.
