Ангина – миокардит, ревматизм, созылмалы тонзиллит және нефрит сияқты асқынуларға әкелетін қауіпті вирустық ауру. Басқа аурулардан айырмашылығы? ауру көмейдің, тілдің, ауыз қуысының шырышты қабығының мүшелеріне әсер етеді. Температурадан басқа, ол жұтылу, сөйлесу және тамақтану кезінде пайда болатын жағымсыз ауырсынумен сипатталады. Сондықтан біраз уақыттан кейін оның салдарымен күрескеннен гөрі аурудың алдын алған дұрыс. Бұл жағдайда сізге тек стенокардия профилактикасы қажет. Бұл не? Қашан, қалай және қай жастан бастап жасау керек?
Дұрыс тамақтану - балаңыздың денсаулығының кепілі
Ананың қарнында жатқанда, нәресте иммундық жүйесі мен плацента арқылы аурудан қорғайды. Кейінірек, cdjtuj туылғаннан кейін, ол анасының сүтінен қорғаныс функцияларын алады. Жаңа туған нәресте кеудеден бас тартып, дұрыс тамақтануға ауысқан кезде, оның иммундық жүйесі дербес жұмыс істей бастайды, ал баланың өзі қоршаған ортаға үйренеді. Дәл осы кезеңде оның денсаулығын жақсартуға көмектескен жөн.
Осы уақытта балалардағы стенокардия ауруының алдын алу оң жақтан басталадытамақтану. Бұл сіздің балаңыз бір жыл ішінде оның жасына қажетті микроэлементтер, витаминдер мен минералдардың санын алуға міндетті екенін білдіреді. Оның күнделікті рационына келесі тағамдарды да қосу керек:
- ботқа;
- жеміс;
- көкөністер;
- сүт;
- сүзбе;
- йогурттар;
- айран;
- қатты ірімшік.
Сонымен қатар, көктемгі-күзгі және қысқы кезеңде балаларға дәріханада сатып алынған витаминдік кешендерді ішу ұсынылады. Сондай-ақ шырындарды, жеміс-жидек пен көкөністен жасалған жеміс сусындарын, компоттар мен желелерді жиі қолданған жөн. Бұл балалардағы ангинаның ең жақсы алдын алу.
Ата-ана не істеуі керек?
Ересек адамның денесі де тамақтану стандарттарына сай болуы керек. Алдын алу мақсатында олар майлы, ащы, тұзды, ұн және тәтті тағамдарды теріс пайдаланудың қажеті жоқ. Жемістерге, көкөністерге және кептірілген жемістерге (мейіз, кептірілген өрік, қара өрік) артықшылық беріңіз, табиғи талшыққа бай тағамдарды жеңіз. Мысалы, оның көп мөлшері алмұртта кездеседі.
Ересектердегі стенокардияны алдын алуды қамтитын екінші маңызды тармақ - қатаю. Дегенмен, бұл мұзды сумен жууды дереу бастау керек дегенді білдірмейді. Мұны кезең-кезеңімен бастаңыз: алдымен аяқ киімді шешіп, (кем дегенде бір апта) үйді тәпішкесіз серуендеуге тырысыңыз, содан кейін салқын сусындар ішу арқылы тамағыңызды біртіндеп қатайтыңыз және, әрине, 18-19 температурада ұйықтаңыз. ºС. Контрасты душқа, уқалауға және салқын суға «иә» деңіз.
Ауа райына сай көйлек
Тағы бір маңызды мәселе: өзіңізді және балаңызды дұрыс киінуге тырысыңыз. Мысалы, суық мезгілде сіз жылы киімді теріс пайдаланбауыңыз керек және шамадан тыс орап алуыңыз керек. Әйтпесе, сіз және сіздің балаңыз үш жемпір мен екі жұп шұлықпен терлейсіз.
Бұл жағдай қауіпті, себебі вирустық ауруларды жұқтыру қаупі артады. Олардың: «Арқаң терлеп жатыр. Кішкене жел мен сәлем, салқын. Сондықтан ангинаның алдын алу өте маңызды.
Сонымен қатар, баланың денесінде жылу алмасу ересек адамға қарағанда әлдеқайда жылдам екенін ескерген жөн. Сондықтан нәрестелерді орап, олардың жағдайын өзіңіз бағаламаңыз. Ақыр соңында, егер сіз жұқа жемпірге тоңып жүрсеңіз, бұл сіздің балаңызда бірдей ыңғайсыздықты сезінуін білдірмейді.
Дегенмен, бұл жерде сіз өзіңізді және нәрестеңізді тым көп әшкерелеуге болмайды. Есіңізде болсын, тоңған адам денесі жылуды сақтау үшін энергия жұмсайды. Содан кейін оның қорғаныс функциялары әлсіреп, вирустардың шабуылына ұшырайды. Бұл негізгі алдын алу шаралары.
Таза ауа – табысқа апарар жол
Сыртта серуендегеннен артық не бар? Бұл кезде сіздің денеңіздің қатаюы және жазылуы жүреді. Сондықтан табиғатта жиі болыңыз және көлік сапарларын жаяу жүруге ауыстырудан тартынбаңыз. Сондай-ақ үйіңіздегі ауа сапасын қадағалаңыз.
Суық ауа райының басталуымен пәтерлеріміз бен кеңселеріміздің жиі қонақтарыжылытқыштардың түрі. Олар ауаның кебуіне себеп болады. Нәтижесінде тыныс алуымыз қиындайды, мұрын-жұтқыншақ кебеді, дене әдетте әртүрлі суық тиюге және вирустық ауруларға, соның ішінде тонзиллитке ең осал болады. Сондықтан үйдегі ауаны күнделікті ылғалдандыруды жоспарлы профилактикалық шараларыңызға қосу керек.
Ол үшін арнайы дымқылдатқыштарды сатып алуға немесе халықтық кеңестерді қолдануға болады, мысалы, шүберекті күні бойы мол ылғалдандырып, оны ыстық радиаторға қою керек.
Дені сау денеде сау ақыл
Ең жақсы алдын алу шаралары – спорт пен дұрыс дене шынықтыру. Сондықтан сіз және сіздің балаңыз спорт секциясына жазылуыңыз керек, мысалы, би, йога немесе жай ғана көшеде кешкі жүгіру. Таңертеңгілік жаттығулар өзекті және өте пайдалы болады. Айтпақшы, мұны бүкіл отбасы жасай алады.
Есіңізде болсын! Күн сайын жаттығу керек болса да, бұлшық еттерді шамадан тыс жүктемеу және шамадан тыс жүктемеу керек. Ағзаңыз олардың пайдасын алуы үшін ең қарапайым жаттығуларды орындасаңыз жеткілікті.
Жеке гигиена және уақтылы емдеу
Жеке гигиенаның негізгі ережелерін сақтағыңыз келмесе, тамақ ауруларының алдын алу тиімді болмайды. Бұл сіздің және сіздің балаңыздың жеке тіс щеткалары, сүлгілері, сабындары және т.б. болуы керек дегенді білдіреді. Кішкентайыңызды қолын жууға және бетін жиі жууға үйретіңіз.
Ауыз қуысында пайда болған ауруларды емдеу пайдалы және уақтылы болады,соның ішінде стоматит, кандидоз және тіпті кариес. Уақытында жабылмаған тіс вирустар ағзаға енетін тесікке айналатынын ұмытпаңыз.
Сонымен қатар, жағымсыз салдарды күтпей, гельминтоздардың алғашқы белгілерін дереу емдеп, созылмалы инфекция ошақтарын жою керек:
- пиелонефрит (бүйрек жүйесінің зақымдалуымен байланысты қабыну процесі);
- синусит;
- фурункулез (терінің қабынуы).
Стенокардияның профилактикасы сонымен қатар хирургиялық араласуды қамтиды, мысалы, бадамша безінің қабынуы (тонзиллит).
Емдік шайнау
Вирустармен күресудің тағы бір қарапайым, бірақ өте тиімді әдісі – шайнау, содан кейін оны қатайту. Мұны істеу үшін сіз жеңіл тұзды ерітіндіні (бір стақан қарапайым суға жарты шай қасық үстел немесе теңіз тұзы) дайындауыңыз керек және судың температурасын бірте-бірте төмендете отырып, күнделікті шайыңыз. Айтпақшы, мұндай процедуралар, бірақ тұздың жылы ерітіндісін қолдану арқылы аурудың негізгі белгілеріне де көмектеседі (тамақ жаңадан ауыра бастағанда).
Ауру туысқаныңыздан қалай жұқтырмауға болады?
Тамақ ауруымен күресуде қауіпсіздік шараларын сақтау өте маңызды. Атап айтқанда, сіздің ортаңызға (үйге, жұмысқа, оқуға) онсыз да науқас адам кіргенде сақ болу керек. Ол үшін науқасты оқшаулау қажет. Мысалы, оны басқа бөлмеге ауыстыруға болады. Егер бұл мүмкін болмаса, орынды қоршауға тырысыңызмұндай адамның экраны.
Екінші нәрсе – бір рет қолданылатын дәке таңғышын қолдану. Бірақ есіңізде болсын, ол тек екі сағат ішінде өзекті және тиімді болады. Осы уақыттан кейін таңғышты ауыстыру керек. Науқас орналасқан бөлмені жиі желдетіп, ылғалдандырыңыз. Енді сіз қасыңызда әлдеқашан науқас адам болса, тамағын қалай ауыртпау керектігін білесіз.
Алдын алудың негізгі халықтық құралдары
Дәстүрлі медицина да тамақ ауруының алдын алу бойынша өз кеңестерін ұсынады. Мысалы, аурудан сақтанудың ең оңай жолы – шөп шайын үнемі ішу. Сондай-ақ бал қосылған итмұрын сорпасын сусын ретінде пайдалануға болады. Көктемде және күзде бадамша бездерді бал мен алоэ шырынынан жасалған арнайы қоспамен майлау мағынасы бар (2: 1 есебінен). Оны бес апта бойы қолдану ұсынылады (алғашқы үш апта – күн сайын және келесі екеуі – екі күн сайын).
Ал, әрине, пияз бен сарымсақты, лимонды тамақпен бірге жеу керек. Бұл сіздің иммунитетіңізді нығайтады және вирустық аурулардан қорғайды.
