Денсаулығыңызға немқұрайлы қарасаңыз, суық тию (миалгия алу) өте оңай және қарапайым. «Тілек болар еді» дегендей. Сонымен қатар, ауру қыста ғана емес, жазда да «сені құлатуы» мүмкін. Өйткені, қыста адамдар арқаларын жел мен желден қорғауға көбірек көңіл бөледі. Ал жазда олар кондиционер сияқты құрылғылардың астында ыстық денелерін салқындатып, рахаттанады. Міне, ауру оларды басып озады.
Ауру бел аймағындағы біршама қатты ауырсынумен сипатталады. Кейде ауырсыну әдетте арқаңызды бүгуге және бүгуге, сондай-ақ әдеттегі жолмен қозғалуға мүмкіндік бермейді. Егер сіздің арқаңызда суық болса, не істеу керек? Оны анықтап көрейік.
Есте сақта! Артқы жағындағы гипотермия өте ауыр асқынуларды және тіпті созылмалы ауруларды тудыруы мүмкін. Сондықтан миалгияны емдеуді елемеуге болмайды және мұны сіз бірінші сезінген кезде дереу жасау керек.белгілері.
Аурудың себептері
Арқаның ауырсынуының көптеген себептері болуы мүмкін:
- Нобай. Онымен аз уақыт тұрудың өзі бұлшықет тонусының спастикалық жоғарылауын тудыруы мүмкін, бұл қан тамырларының күрт қысылуына байланысты пайда болады.
- Гипотермия. Тіпті өкпе де әдеттегі асқынуды тудыруы мүмкін.
- Суық су. Өздігінен бұл арқадағы ауырсынуды тудыруы екіталай, бірақ сызбамен бірге ол өте жақсы болуы мүмкін.;
- Температураның күрт айырмашылығы. Ыстықтан кондиционері бар бөлмеге кірген кездегі жағдай өте тән.
- Желді зарядтау (мысалы, бақылау алаңында немесе серуендеу алаңында) арқа ауырсынуына тамаша "катализатор" болуы мүмкін.
- Кішкене бір жұтым суық су.
- Шығу үшін дұрыс емес киім. Мысалы, белді ашатын төмен белді джинсы, қысқа күрте немесе сол сияқтылар.
Мұның бәрі миалгияны тудыруы мүмкін, өйткені ағза әрқашан қазіргі жағдайға тез жауап бере алмайды.
Миалгия механизмі
Ыстықта қан тамырлары кеңейіп, тамыр соғысы мен қан айналымы баяулайды. Барлығы табиғи. Ағзаның кенет салқындауы кезінде тамырлар қысылады, бірақ қан айналымы әлі де төмен, соның салдарынан адамның иммунитетінің деңгейі төмендейді және ол бактериялар мен вирустардан мүлдем қорғансыз болады.
Бұдан басқа, өткірге байланыстықан тамырларының жиырылуы олардың спазмы пайда болады, бұл көрші бұлшықеттердің қабынуын тудырады - миозит. Неврит, яғни жүйкенің қабынуы да болуы мүмкін.
Ескерту! Егер адам қатайту процедураларын орындаса, онда оның тамырлары серпімді болады және температураның өзгеруіне оңай шыдайды.
Аурудың белгілері
Жоғарыда көрсетілгендердің бірінен кейін шамамен 10-12 сағаттан кейін пайда бола бастайтын суықтың белгілері:
Арқа бұлшық еттерінің белсенділігін қажет ететін кез келген қозғалыс бел аймағындағы өткір ауырсынуды тудырады. Ауырсынуды жеңілдету үшін ыңғайлы позицияны (кейде табиғи емес) табу керек. Сонымен бірге дене қимылдары қатты шектеледі
Ауырсыну синдромы ұзақ демалғаннан кейін де басылмайды
Ескерту! Әдетте, қабыну процесі асимметриялық түрде дамиды: арқаның бір жағы екіншісіне қарағанда көбірек ауырады.
- Температура көтерілді.
- Суық болған бұлшықеттердегі ауырсыну.
- Арқа аймағының кез келген массажы өте ауыр сезім тудырады.
- Кейде терінің сезімталдығы жоғалады.
- Арқаңызға суық тигенде, беліңіз ауырады – бұл сөзсіз болады. Бірақ ауырсыну бөкселерде және аяқтың бұлшықеттерінде болуы мүмкін.
- Әйелдердің етеккір циклінің айтарлықтай бұзылуы мүмкін.
- Миозит кезінде суық бұлшықеттер ісініп, тартылады.
- Өте жиі кездеседізәр шығару.
- Тәбет кейбір жағдайларда төмендейді.
Жүрек айнуы мүмкін
Ескерту! Көбінесе адамдар иық пышақтарының арасында ауырып жатқанда, арқада суық болғанына шағымданады. Бұл болуы мүмкін бе? Иә, бұл аурумен өте жиі ауырсыну синдромы мойынға немесе иық пышақтарына таралады.
Миалгияны басқа нәрсемен шатастыруға бола ма?
Егер сіз өзіңізді диагноз қойып жатсаңыз, жоғарыда аталған белгілерді басқа аурулардың белгілерімен оңай шатастыруға болады, мысалы:
- Гломерулонефрит, яғни бүйректің қабынуы. Бұл ауру үшін бел аймағындағы ауырсыну өте тән құбылыс.
- Пиелонефрит.
- Әйелдердің аналық бездері мен жатыр түтіктерінің қабынуы (жатыр қосалқылары).
- Цистит, яғни қуықтың қабынуы.
- Қатты физикалық күш салудың салдары.
- Қысылған жүйке.
- Кейбір арқа ақаулары.
Бүкіл қиындық мынада, аталған аурулардың кез келгені банальды гипотермиядан туындауы мүмкін. Сондықтан диагнозды дәрігер шешуі керек. Ол қажетті зерттеулер мен зерттеулерді тағайындайды, ауырсыну көзін анықтайды және емдеуді тағайындайды.
Арқа суық болса не істеу керек
Өткір ауырсыну сізді «басып алса» не істеу керек? Арқадағы ауырсынудың алғашқы белгісінде келесі әрекеттерді орындаңыз:
- Көлденең қалыпта, яғни жату. Төсекті бақылаңызрежимі жақсырақ бірнеше күн.
- Ауырып жатқан арқаңызды жүн көрпе немесе шарф сияқты жылы нәрсемен ораңыз. Бел аймағының астына құрғақ жылыту жастықшасын қою жақсы нұсқа болады.
- Егер ауырсыну шыдамайтын болса, бұлшықет спазмы мен ауырсынуды басатын медициналық ауырсынуды басатын дәрі қабылдау керек.
- Арқаға ауырсынуды басатын және қабынуға қарсы қасиеттері бар жақпа май жағуға немесе теріге спиртті компрессті қолдануға болады (олар төменде талқыланады).
- Дәрігерді үйге шақырыңыз.
Ескерту! Аурудан толық жазылу үшін дәрігер науқасқа еңбекке жарамсыздық парағын беруі керек. Егер ол бұл туралы ұмытып кетсе, оны еске түсіру керек.
Емдеу процесі
Суық арқаны қалай емдеуге болады? Ауру ауыр және күрделі емдеуді қажет етеді. Аурудан құтылуды бастамас бұрын дәрігер нақты диагноз қоюы керек. Артқы жағында суық болса, емдеуді мүмкіндігінше тезірек бастау керек, өйткені бұл жағдайда науқастың табысқа жету мүмкіндігі жоғары.
Науқастың басқа аурудан емес, арқа бұлшықеттерінің қабынуынан зардап шегетініне сенімді болған маман келесі дәрі-дәрмектер мен қалпына келтіру шараларын тағайындайды:
Арқаға толық демалуды қамтамасыз ету қажет. Жүктеме кезінде және қалпына келтіруге уақыт бермей, бел аймағын емдеудің мағынасы жоқ. Оның үстіне кем дегенде 3-4 күн төсек режимін сақтау керек
Маңызды! Тек қатты және қатты ұйықтау ұсыныладыдене салмағынан салбырап кетпейтін тегіс төсек.
- Әр нақты жағдай үшін тағайындалған дәрілерді қолданыңыз. Оларсыз жұмыс істей алуыңыз екіталай.
- Жергілікті препараттарды, атап айтқанда, басқа дәрілік формаларға қарағанда жанама әсерлері аз жақпа және гельдерді қолданыңыз. Емдеуде олар өте маңызды рөл атқарады және өте тиімді. Сонымен қатар, егер арқадағы жүйке оны таратудан гөрі ұйып қалса, сұрақ қиын емес, өйткені дәріхана желісі ысқылау құралдарының барлық түрлерінің кең таңдауын ұсынады. Бұл жылыту препараттары, сондай-ақ қабынуға қарсы әсері бар ауырсынуды басатын дәрілер болуы мүмкін (олар туралы төменде оқыңыз).
Ескерту! Гельдердің бұлшықеттерге терең ену қабілеті жақсы және тері тесіктерін бітеп тастамайды (жақпа майлармен салыстырғанда). Бірақ соңғысы ең жақсы жылыту әсеріне ие, өйткені олар теріге жағылған кезде қорғаныс қабықшасы пайда болады.
- Егер бұлшықет спазмы науқасты қатты мазалаған болса, онда босаңсытқыштар инъекциясын тағайындауға болады.
- Физиотерапиялық емдеу әдістері. Оларды тек дәрігер тағайындайды.
- Суық жерді жылыту. Бұл жылыту жүн белбеуі, құрғақ жылыту төсемі немесе компресс болуы мүмкін. Есіңізде болсын: қабыну кезінде ыстық ванналар қатаң түрде қарсы көрсетілімдер болып табылады, өйткені олар тек жағдайды нашарлатуы мүмкін.
- Ісінуді жеңілдету үшін тұзды тұтынуды айтарлықтай шектеу керек.
- Қан айналымын жақсарту үшін массаж тағайындалуы мүмкін. Бірақ, сақ болыңыз. Аурудың алғашқы күндерінде бұл манипуляцияларайтарлықтай ауыруы мүмкін. Сондықтан бұлшық еттерге қол тигізу соншалықты ауырмайтын қалпына келтіру кезеңінде массажға ауысқан дұрыс.
- Физиотерапия жаттығуларының күнделікті тәртібімен таныстыру.
- Тамақтануды түзету, белгілі бір диетаны тағайындау.
Маңызды! Егер суық арқа толық емделмесе, ауруды маусымаралық сайын есте сақтауға тура келеді.
Ереже бойынша емдеу процесі терапевттің мұқият бақылауымен үйде өтеді.
Ескерту! Егер сізде сұрақ туындаса, сіздің арқаңыз суық болса, не істеу керек және сіз бірінші пайда болған ауырсынуды басатын дәрілерді дереу басып алсаңыз, бұл дұрыс емес. Сіз өзіңіздің ауруыңызды созылмалы немесе іріңді миозитке жеткізе аласыз. Қажетті препараттарды тек дәрігер ғана тағайындай алады.
Жылытуға дайындық
Бұлшықеттер мен буындарды жылытуға арналған жақпа, сондай-ақ компресстер (мысалы, «Апицартрон» немесе «Финалгон») көңіл бөлетін әсері бар препараттар. Оларды қолдану кезінде пайда болатын жылу арқа бұлшықеттерін босаңсуға көмектеседі. Бұл жағдайда ауырсыну тоқтап, спазм жойылады.
Маңызды! Бұлшықеттер мен буындарға арналған жылыту жақпаларын тек дәрігер тағайындауы керек. Өзін-өзі емдеуге болмайды.
Тітіркендіргіш дәрілер
Құрамында қыша немесе қызыл бұрыш сығындысы, жылан немесе ара уы және камфора бар жақпа және гельдер тітіркендіргіш болып табылады (мысалы, Капсикам немесе Випросал). Оларды суық арқаға ғана емес, сонымен қатар емдеуге де қолдануға боладыбұл аурудың алдын алу шарасы ретінде. Егер сіз гипотермиядан кейін бірден бел аймағын ұқсас препаратпен сүртсеңіз, онда қабыну процесінің басталу ықтималдығы нөлге дейін төмендейді. Бұл жақпа және гельдер жергілікті иммунитетті белсендіруге, қан айналымын жақсартуға және метаболизмді жылдамдатуға көмектеседі.
Ауыруды басатындар
Арқаңызға суық тиіп қалса, не істеу керек? Қабынуды жою. Мұны (әрине, дәрігермен кеңескеннен кейін) ауызша қабылданатын стероид емес препараттардың (мысалы, Movalis немесе Ortofen) және инъекциялардың (мысалы, Анальгин немесе Кетанов) көмегімен жасауға болады. Олар ауруды тез (шұғыл) басу үшін де, аурудың ұзаққа созылған сипаты үшін де тағайындалады.
Маңызды! Стероидты емес препараттарды қабылдау ұзақтығы 7 күннен аспауы керек.
Сонымен қатар, қабынуға қарсы әсері бар арқаға анестетикалық жақпа (мысалы, Мовасин немесе Диклофенак) және спазмолитикалық әсері бар препараттарды (мысалы, Spazmalgon немесе No-Shpa) қолдану жақсы әсер етеді.
Қабынуға қарсы препараттар
Құрамында метилсалицилат, ибупрофен және басқалары сияқты белсенді заттар бар қабынуға қарсы препараттар (мысалы, Fastum, Dolaren немесе Voltaren) жүйке ұштары мен арқа бұлшықеттерінің қабынуымен күресуде өте тиімді. Олардың тән ерекшелігі - олар тіндерге терең еніп, алдын аладықабыну процесі.
Ескерту! Күні бойы оларды жиі жағу керек - 4-6 рет, салқын аймақты мұқият сүрту. Оларды компресс ретінде қолдануға болады.
Біріктірілген препараттар
Бұл препараттардың құрамында жылыту, ауырсынуды басатын және қабынуға қарсы компоненттер бар. Мысалы, «Долобен» препаратының құрамында гепарин сияқты зат бар. Ол жыланның уынан алынады және катаральды қабыну процесі кезінде ғана емес, сонымен қатар көгерген және жарақаттанған кезде де тағайындалады. «Гепарин» көптеген функцияларды орындайды:
- ісінуді азайтады;
- қанды сұйылтады;
- гематомаларды кетіреді.
Ескерту! Үйкеліс үшін қолданылатын көптеген препараттарда жалбыздан алынатын ментол сияқты зат бар. Қан тамырларын кеңейтетін және салқындатқыш қасиеттері бар бұл компонент табиғатта алаңдататын терапия деп аталады. Ментолы бар жақпа және гельдер жағымды иіспен қатар, науқаста жағымды сезім тудырады және ауырсынуды басады.
Дәстүрлі медицина бойынша кеңестер
Суық болды, үйде не істеу керек? Арқа бұлшықеттерінің қабынуымен күресуге арналған халықтық емдеу құралдарының үлкен саны бар, оларды ауруға алғашқы көмек ретінде немесе дәрігер тағайындаған қалпына келтіру шараларына қосымша ретінде пайдалануға болады. Олардың барлығы негізінен арқаны жылытуға, қан айналымын жақсартуға және бұлшықеттерді белсендіруге бағытталған. Компресс ретінде пайдалану ұсынылады:
- Тұз, қыздырылған немесеқұрғақ табада немесе қыздырылған пеште шүберекпен орап, салқын жерге қойыңыз.
- Қырыққабат жапырағын қыша немесе балмен майлаңыз. Содан кейін біз жоғарыда сипатталғандай әрекет етеміз.
- Бұрышты сылақ пен қыша сылақтары бел аймағына салынады.
- Суық жерді өсімдік майымен майлаңыз. Ол теріде пленка жасайды, ол жылу беруді айтарлықтай тежейді және сол арқылы ауырған жерді жылытуға көмектеседі;
- Біз өсімдік майымен бірдей әрекет ететін кез келген жануар майы (ешкі немесе борсық).
- Жылы картоп езілген және шүберекке оралған.
- Дәке немесе сұйылтылған спиртке немесе араққа малынған кез келген мақта мата.
Маңызды! Компресстерді өте ұзақ ұстамаңыз, әсіресе бұрыш сылақтары мен қыша сылақтарын қолданғанда. Әйтпесе, аллергиялық реакция немесе күйік алу қаупі жоғары.
Компрессті алып тастағаннан кейін зардап шегушіге ысқылайтын жақпа майларды қолданып массаж жасауға болады. Бірақ сіз тым құлшыныссыз болуыңыз керек, яғни мұндай манипуляциялар ауырсынуды тудырмауы керек. Өйткені, кез келген массаждың негізгі мақсаты - бұлшық еттерді ынталандыру және қан айналымын жақсарту.
Есіңізде болсын: дәстүрлі медицина әдістерін қолданар алдында мыналарға көз жеткізіңіз:
- Диагностика дұрыс қойылды. Адамның арқасына суық тиді деп ойлайтын жағдайды жоққа шығару керек, бірақ шын мәнінде оның бүйрек ауруы бар. Бұл жағдайдасіздің барлық күш-жігеріңіз бекер болады. Бұл жағдайда ауру тек дамиды және сәтті емдеуге арналған қымбат уақыт жоғалады.
- Арқа бұлшықеттерін жылытудың ұсынылған әдістерін қолдану нәтижесінде ешбір компонентке аллергиялық реакция болмайды.
Маңызды! Халықтық емдеу әдістерін қолдану үшін де дәрігердің рұқсаты қажет.
Қорытынды
Енді беліңіз суық болса не істеу керектігін білесіз. Сіздің үйіңіздегі алғашқы медициналық көмек жинағында жақпа және ысқылау гельдері болуы керек. Сондай-ақ, артқы бұлшықеттердің қабыну процесін болдырмау үшін пациенттің бірнеше күн бойы көлденең күйде болуы қажет екенін есте ұстаған жөн. Компресстер, массаж және емдік жаттығулар туралы ұмытпаңыз, олар ауырсыну азайған сайын орындалуы керек. Үміт үзбе, сен жетістікке жетесің!
