Әлемдік медицина дамуының қазіргі кезеңінде барлық аурулардың 95%-ын жедел респираторлық вирустық инфекциялар (ЖРВИ) және тұмау құрайды. Адам өмірінде кем дегенде бір рет тұмаумен ауырғаннан кейін оның ағзасында оған қарсы күшті иммунитет пайда болғанына қарамастан, жыл сайын әлем халқының шамамен 15% -ы бұл аурудан зардап шегеді. Мұның себебі - вирустың үнемі модификациясы, оны жаңарту. Тұмау вирусы мен ЖРВИ-дан кепілдендірілген қорғанысты алу мүмкін емес болғандықтан, мектепке дейінгі білім беру ұйымдарында тұмау мен ЖРВИ профилактикасын жүйелі түрде және барлық ережелерге сәйкес жүргізіп қана қоймай, өте маңызды.
Инфекцияның жолдары мен әдістері
SARS ауа тамшылары арқылы жұғуы мүмкін, сондықтан олар тұмау сияқты үй жануарларын да жұқтыруы мүмкін.
Вирустың белсендіру уақыты, локализацияға байланысты
Түрлі елдердегі тұмау вирусы жылдың әртүрлі уақытында белсендіру шыңына жетеді, бұл мемлекеттің қай жарты шарда орналасқанына тікелей байланысты.
ХалықСолтүстік жарты шарда орналасқан штаттар суық мезгілде (қыс, күз) тұмаумен ауырады.
Оңтүстік жарты шардың елдері ЖРВИ мен тұмаудан жазда және күзде көбірек зардап шегеді.
Тропикалық елдер жұқтырудың ең қауіпті жері, оларда жыл бойы тұмауды жұқтыру қаупі бірдей.
Алдын алу. Түрлер
Тұмау мен ЖРВИ алдын алудың барлық белгілі шаралары екі негізгі топқа бөлінеді: спецификалық және спецификалық емес. Біріншісі – тұрғындарды жоспарлы вакцинациялау. Екіншісі – иммунитетті арттыру үшін қабылданатын шаралар (мультивитаминді кешендерді қабылдау, адаптогендік препараттар, қатаю).
Арнайы шараларды спецификалық емес шаралармен біріктіру аурудың қаупін минимумға дейін төмендетуі мүмкін. Бір-бірінен бөлек қолданылған екі топтың шаралары бірін-бірі толықтыратындай әсер етпейді. Тұмау мен ЖРВИ-дің алдын алу туралы ата-аналарға арналған жадынама спецификалық және спецификалық емес шараларды қамтуы керек.
Арнайы алдын алу шаралары
Әдетте тұмау мен ЖРВИ-дің алдын алу шаралары, атап айтқанда халықты вакцинациялау эпидемиялық маусымның басталуы қарсаңында жүргізіледі, яғни біздің елімізде бұл қыркүйек-қараша, тіпті желтоқсан айларында болады., себебі тұмаумен сырқаттанушылықтың шыңы қыстың соңында жетеді.
Вакцинация қандай?
Жалпы, медицина дамуының қазіргі кезеңінде тұмаудан қорғау үшін қолданылатын вакциналардың үш негізгі түрі бар: толық вирионды (тірі), сплит-вакцина (сплит) жәневакциналардың қосалқы түрлері (үшінші ұрпақ вакциналары).
Балаларға арналған тұмау мен ЖРВИ алдын алу кезінде қолданылатын заттардың бірінші тобы тұмау штамының әлсіреген, бірақ тірі қоздырғыштарынан тұратын вакциналар болып табылады. Екінші топқа бөлінген вириондармен бірге вирустың барлық белгілі ақуыздары бар вакциналар. Ал вакциналардың үшінші тобына тек беткі антигендер бар дәрілер жатады.
Вакцинация алдында кеңес алу керек. Кез келген сипаттағы иммун тапшылығы бар науқасқа тұмау мен ЖРВИ-дің алдын алуға тыйым салынады, өйткені тірі вакциналар оған зиян келтіруі мүмкін. Аллергияға бейім адамдарға, әсіресе жұмыртқаларға бөлінген вакциналарды қолдану қатаң түрде ұсынылмайды. Дене қызуының көтерілуімен және қызбамен жүретін кез келген ауру кезінде вакцинациялауға болмайды.
Екпе кімге қажет?
Тұмау вирустары мен ЖРВИ-мен сырқаттанушылық бойынша №1 тәуекел тобына кәсіби қызметі жеке қарым-қатынастың үлкен көлемімен (мұғалімдер, медицина қызметкерлері) байланысты адамдар жатады. Барлық жас топтарындағы студенттер мен студенттер тұмауға өте сезімтал.
Келесі тәуекел тобына егде жастағы адамдар, әртүрлі иммун тапшылығы бар науқастар, АҚТҚ жұқтырғандар, тыныс алу жүйесінің созылмалы аурулары (бронхит, астма) және осы аймақта патологиясы бар адамдар жатады.жүрек-тамыр жүйесі. Міндетті вакцинацияны орақ жасушалы анемия (гемаголонопатия), қант диабеті және несеп-жыныс жүйесі ауруларымен ауыратын адамдар да жүргізуі керек. Тәуекел тобына аспиринмен емделген жастар да кіреді, олар сондай-ақ тұмау мен ЖРВИ-дің міндетті алдын алуды талап етеді. Балалар мен ересектерге арналған бақылау парағында бұл ақпарат бар.
Жиі аурумен сипатталатын балалар бактериялық лизаттары бар препараттармен вакцинациялануы керек. Мысалы, "Ribomunil" құралы.
Спецификалық емес алдын алу шаралары туралы толығырақ
Эпидемия кезінде келесі шараларды тікелей қабылдау өте маңызды. Біріншіден, сіз диетаңызды мұқият қарап шығуыңыз керек, тағам пайдалы және дәруменді болуы керек, яғни диетада жемістер, көкөністер және су неғұрлым көп болса, тұмау мен ЖРВИ-дің алдын алу соғұрлым жақсы және табысты болады. Балалар мен ересектерге арналған жадынамада бұл ақпарат болуы керек.
Әртүрлі емдік шөптердің тұнбаларын, жеміс-жидек сусындарын және имбирь шайын ішу де пайдалы. Тұмау мен ЖРВИ-дің алдын алу кезінде ойланатын екінші нәрсе (балалар мен ересектерге арналған жадынама да бұл туралы айтады) - күнделікті тәртіп. Адам жеткілікті түрде таза ауада және дені сау сапалы ұйықтауы керек. Бұл құрамдастарды толық қамтамасыз ету үшін күнделікті режимді таза ауада міндетті түрде серуендеуді қамтитындай етіп жоспарлау ұсынылады.
Тұмаудың алдын алудың маңызды спецификалық емес шарасы жәнеЖРВИ – бұл С витамині мен аскорбин қышқылына бай мультивитаминді кешендер мен жемістерді пайдалану.
Тұмаудан қорғайтын бизнес, қатайту, физиотерапия, массаж және спорт туралы айтпау мүмкін емес. Өздеріңіз білетіндей, адам ағзасын физикалық белсенділік пен спорт сияқты ештеңе нығайта алмайды. Тіпті 10 минуттық таңғы жаттығудың өзі денеге орасан зор пайда әкелуі мүмкін. Контрасты душпен бірге жаттығулар күш қосып қана қоймайды, сонымен қатар денеге стресс пен аурумен күресуге көмектеседі.
Тұмауға қарсы күресте табысқа жету тұрғысынан өте жақсы иммундық жүйені ынталандыруға арналған әртүрлі іс-шаралар, мысалы: нүктелік массаж, шөппен емдеу және акупунктура. Бұл процедураларды орындайтын маманды таңдауға жауапкершілікпен қарау маңызды, өйткені тәжірибесіз адам көмектесіп қана қоймай, зиян тигізуі мүмкін.
Эпидемия кезінде өзіңізді қалай қорғауға болады?
Тұмау індеті ресми түрде жарияланған сәттен бастап үйден арнайы дәке таңғышсыз шығу ұсынылмайды.
Сонымен қатар, таңғышты әр 2 сағат сайын өзгерту керек, бұл тұмау мен ЖРВИ-дің алдын алу үшін өте маңызды. Балаларға арналған жадынама дәл осындай ақпаратты қамтиды, сондықтан сіз кез келген адам көп жиналатын орындарға барудан аулақ болсаңыз, оны міндетті түрде пайдалануыңыз керек. Егер үйден көшеде кету сөзсіз болса, сіз қолыңызды мезгіл-мезгіл микробтарды өлтіретін арнайы агентпен емдеуіңіз керек және тағы бір ретүйде, оларды дереу сабынмен мұқият жуыңыз. Эпидемия жалғасқанша үйді күн сайын ылғалды тазалау және желдету керек.
Эпидемия кезінде салмақ жоғалту үшін кез келген диетаны ұстануға мүлдем жол берілмейді, өйткені диета толық және витаминдер мен минералдарға бай болуы керек.
Дәрілік препараттармен тұмау мен ЖРВИ-дің алдын алу
Эпидемия кезінде аурудың алдын алу үшін мұрынды оксолин жақпа майымен үнемі майлау немесе мұрынға альфа-интерферонды күніне екі рет шашу немесе Афлубинді күніне үш рет қабылдау керек. Сондай-ақ, тек дәрі-дәрмекпен тұмау вирусын жұқтырудан қорғау мүмкін емес екенін есте ұстаған жөн. Салауатты белсенді өмір салтын ұстанып, дұрыс тамақтану керек, содан кейін басқа спецификалық емес алдын алу шараларымен үйлескенде нақты шаралар өте тиімді болады.
