Климакс – әйел өмірінің белгілі бір кезеңі, бұл кезеңде ұрпақты болу функциясы әлсірейді. Оның тағы бір атауы бар - менопауза. Менопаузаның қалай басталатынын төменде келтірілген белгілер арқылы анықтауға болады. Ең бастысы, оны жүктілікпен шатастырмау керек, өйткені белгілері ұқсас.
Менопауза белгілері
Әрбір әйел «алтын күз» деп аталатын ғажайып өмір кезеңіне өту кезінде менопауза (менопауза) сияқты жағдайды бастан кешіретінін білуі керек.
Әйелдердегі менопаузаның белгілері келесідей:
- Таулар. Олар әйелдің дененің жоғарғы бөлігінде күшті жылуды күрт сезінуінен көрінеді, ал мойын, бет қызаруы мүмкін, терлеу пайда болады. Бұл күйдің ұзақтығы шамамен бір минут, жиілігі күніне 1-ден 50 ретке дейін.
- Ұйқысыздық. Ұйқы кезінде ыстық жыпылықтау пайда болуы мүмкін. Бұл әйелдегі ұйқысыздықтың себебі.
- Бас ауруы. Бұл шиеленіс ауруы деп аталады, егер әйел босаңсымайды,ішкі жағымсыз эмоцияларды сезінеді. Мигрень белгілері де пайда болуы мүмкін.
- Көңіл-күйдің күрт өзгеруі. Сондай-ақ менопаузаның басталуының белгісі. Жақсы көңіл-күй кенеттен шиеленіспен, жылаумен, алаңдаушылықпен ауыстырылады, әдетте, ешқандай себепсіз. Көбінесе менопауза депрессиямен бірге жүреді.
- Ұмытшақтық және алаңдаушылық. Әйелдерде менопауза кезінде концентрацияның төмендеуі нәтижесінде пайда болады.
- Қынапта қышу және құрғақтық. Қынаптың шырышты қабаты жұқарады, майлау мөлшері азаяды.
- Зәрді ұстай алмау, жиі зәр шығару. Қуық пен оның сфинктерінің тонусы төмендейді.
Әйелдердегі менопаузаның бұл белгілері ағзаның ерекшеліктеріне байланысты шамамен 40-50 жаста пайда болады.
Менопауза кезеңдері
Менопауза басталғанын қайдан білесіз? Мұны қатарынан 3 қадаммен жасауға болады:
- Перименопауза – бұл кезеңде эстроген өндірісі төмендейді, етеккір әртүрлі қарқындылықпен және әртүрлі заңдылықпен жүреді. Әйелді жақын арада болатын менопауза белгілері жеңеді: көңіл-күйдің өзгеруі, жиі ыстық жыпылықтаулар, салмақтың ауытқуы және т.б. Әдетте, перименопауза 47-49 жаста немесе тіпті сәл ертерек болады. Ұзақтығы 1-1,5 жыл.
- Менопауза 6 айдан астам етеккір болмаған кезде пайда болады. Осы кезде эстроген өндірісі іс жүзінде тоқтайды, аналық бездердің өнімділігі төмендейді, бірақ фолликулды ынталандыратын гормон деңгейінің жоғарылауы байқалады. Әйелде остеопороз, несеп-жыныс мүшелерінің, жүрек және қан тамырлары ауруларының, сондай-ақ депрессиялық күйдің пайда болу қаупі артады. Менопаузаның орташа жасы 49-51 жас.
- Постменопауза – бұл кезең соңғы етеккір келген күннен бір жылдан кейін орын алады. Бірақ алдыңғы кезең аяқталғаннан кейін шамамен 3 жыл өткен соң, әйел өзінің белгілерін сезінеді, олар бірте-бірте азайтылады. Постменопауза кезінде қан тамырлары мен сүйек аурулары дамиды, өйткені жас кезінде олардың жұмысы менопауза кезінде ең аз мөлшерде өндірілетін эстрогенмен реттеледі. Әйелдер постменопауза кезеңіне шамамен 55 жаста кіреді және ол соңына дейін созылады. Осылайша, менопауза қай жаста басталатыны анық болады. Дегенмен, тағы бірнеше нюанстар бар.
Жасы
Бұл гормоналды фонның толық қайта құрылымдау уақыты. Әйелдер менопауза 38 жаста басталуы мүмкін бе деген сұраққа қызығушылық танытады. Қазірдің өзінде 37-38 жаста әйелде аналық бездердің жұмысы тежеліп, жұмыртқалардың саны азаяды. Әйелде 40 жаста менопаузаның басталуы күтілмеуі керек, бірақ мұндай курспен ол мерзімінен бұрын болып саналады.
Менопауза басталатын орташа жас 47-48 жас. Бұл жыныстық гормондар өндірісінің бірте-бірте төмендеуіне, овуляцияның тоқтатылуына және тұжырымдаманың ықтималды болмауына байланысты.
Менопаузаның басында етеккір ағымын реттейтін гестагендердің мөлшері төмендейді: 60% жағдайда олар қысқарады және сирек болады, бірақ 35% жағдайда етеккір, керісінше, көбірек болуы мүмкін. мол. Кейбір әйелдеретеккір кенеттен мүлдем жоғалып кетуі мүмкін. Эстроген өндірісінің төмендеуіне байланысты әйелде түнде терлеудің жоғарылауы, қызып кету, депрессиялық көңіл-күй, бас ауруы, ашуланшақтық, көз жасы және жалпы өнімділіктің төмендеуі мүмкін.
Бірақ кейбір жағдайларда әл-ауқаттың нашарлауына семіздік, қан тамырлары аурулары, жүрек немесе ас қорыту жүйесі себеп болуы мүмкін.
Менопауза кезінде жүкті бола аламын ба?
Менопауза кезінде әйел денесінің репродуктивті қызметі бірте-бірте жойылады, сондықтан жүктілік ықтималдығы сақталады. Ұрықтану мүмкін болатын кезең - менопауза басталғаннан бастап екі жыл. Бұл аз емес.
Менопауза басталғанда жүкті болу мүмкін бе? Иә, мүмкін, бірақ белгілі бір жағдайларда ғана:
- аналық бездер жұмыртқаның жетілуі өтетін фолликулаларды шығаруы керек;
- эстроген және прогестерон сияқты гормондар шығаруы керек.
Менопауза кезіндегі жүктілік белгілері
Бұл жағдайда жүктілік белгілерін анықтау әйел үшін қиын мәселе. Өйткені, олар менопауза белгілеріне ұқсас.
Алайда келесі белгілер ажыратылады:
- бас айналу және әлсіздік;
- шаршау;
- сүт бездерінің сезімталдығының жоғарылауы;
- көңіл-күй өзгереді.
Айта кету керек, шабуыл орнатуға тырысқандажүктілік сынақтары жалған нәтиже беруі мүмкін.
Бұл жүктілік фактісі тесттің гормоналды фонға реакциясына, оның өзгеруіне байланысты анықталғанына байланысты. Менопауза кезінде гормон деңгейі тұрақсыз болады, бұл әдісті тиімсіз етеді.
Жүктілік қаупі
Менопауза кезіндегі жүктілік қаупі:
- Туылған баланың дамуының кешігуі - физикалық немесе психикалық.
- Көп қан жоғалту және түсік түсіру кезінде жұқпалы аурулардың пайда болу мүмкіндігі.
Егер жүктілік әйел үшін қалаусыз болса, менопаузадан кейін контрацептивтерді қолдануды жалғастыру ұсынылады.
Терминді гинеколог белгілейді.
Менопауза кезінде жыпылықтайды
Менопауза кезінде әйелдердің қызаруы - әйелдердің көпшілігіне таныс мәселе. Сыртқы түрі жыныстық гормондар деңгейінің төмендеуіне және ағзадағы жасқа байланысты өзгерістерге байланысты. Ыстық жыпылықтау әйелдің өмір сүру сапасын төмендетіп, көптеген қолайсыздықты тудырады.
Менопауза кезінде ыстық жыпылықтаулар қашан басталады деген сұраққа біржақты жауап беруге болмайды: кейбір әйелдер алты айдан кейін олардан құтылады, ал ерекше жағдайларда ыстық жыпылықтаулар әйелді 10-15 жыл бойы мазалайды! Олармен күресу үшін олардың пайда болу механизмін және табиғатын ескеру қажет.
Себептер
Ұстамалар мынадай факторларды тудырады:
- аналық бездердің функционалдық өзгерістері және гормоналды деңгейлер;
- белгілі бір дәрілерді қабылдау;
- жаман әдеттер;
- нашар диета, ащы немесе ыстық тағамдарды тұтыну;
- жиі стресстік жағдайлар, жүйке кернеуі;
- көп кофе мен шай ішу;
- нашар желдетілетін және дымқыл бөлмеде болу.
Жақсы
Ыстық жыпылықтау кезінде дене температурасы күрт көтеріліп, содан кейін қалыпқа келуі мүмкін. Мойын мен бет терісі қызарып, ыстық қолды, тіпті кеудені жауып тұрады. Жүрек соғуы жиілейді, әйелде басы ауырады және айналуы, мазасыздануы, жүрек айнуы және әлсіздігі байқалады.
Емдеу
Ыстық жыпылықтаудан құтылу үшін біріктірілген тәсілді пайдалану керек:
- теңдестірілген диета жасау;
- жаман әдеттерден бас тарту;
- тұрақты тексеріледі;
- сондай-ақ тағайындаған дәрілерді қабылдаңыз.
Жүзу, күнделікті серуендеу, қуаттандыратын массаждар, шынықтыру және жаттығу терапиясы ыстық жыпылықтаудан құтылудың көмекші әдістері ретінде өте тиімді.
Денені күшейту оның мұндай өзгерістерге оңай төтеп беруіне мүмкіндік береді.
Менопаузаның басталуы кезінде әйел үшін түнгі демалыс маңызды, ол күнделікті жеткілікті мөлшерде жемістер мен көкөністерді, қышқыл сүтті және толық дәнді тағамдарды тұтынуы керек.
Кальций, дәрумендер және талшық әйелге менопаузадан туындаған мәселелерден арылуға көмектеседі:
- сүйек тінінің жұқаруы;
- іш қату;
- гиповитаминоз.
Емдеуыстық жыпылықтау менопаузаның басталуымен гормоналды емес таблеткаларды (соның ішінде седативті) немесе гормоналды препараттарды қолдануды қамтиды.
Гормондарды алмастыратын терапия аналық бездер өндірмейтін гормондарды қосымша өндіруге негізделген.
Менопауза кезіндегі қызып кетумен есірткісіз қалай күресуге болады?
Менопаузаның жиі симптомдарымен, әсіресе ыңғайсыздық тудыруы мүмкін ыстық жыпылықтайды, олармен күресуді бастау керек.
Егер менопауза басталса не істеу керек? Ыстық жыпылықтауды дәрі-дәрмексіз басқарудың келесі жолдары бар:
- Кофе мен басқа кофеинді сусындарды азырақ ішіңіз.
- Алкогольді тұтынуды шектеңіз.
- Темекі шегу деген жаман әдеттен бас тарту керек. Диетаны реттеңіз, дұрыс тамақтану пайдасына артықшылық беріңіз. Бұл ыстық жыпылықтау жиілігін азайтады және өзіңізді жақсы сезінеді.
- Өсімдік тектес тағамдарды рационға көбірек қосып, керісінше ет пен ақуыздың мөлшерін азайтқан жөн. Дәнді дақылдар, жемістер, жаңғақтар менопауза кезінде әйел денесі үшін пайдалы. Ішу режимін сақтаңыз.
- Күніне екі литрдей су ішіңіз. Бұл қажеттілік ыстық жыпылықтау кезінде дененің тердің бөлінуі кезінде сұйықтықтың көп мөлшерін жоғалтуына байланысты.
- Тыныс алуыңызды бақылаңыз. Шабуыл болған кезде, ешбір жағдайда дүрбелең болмауы керек. Арнайы тыныс алу жаттығулары ұсынылады, оларда ауаны диафрагма арқылы емес, асқазанмен жұту керек. Әрбір тыныс терең және баяу болуы керек. Ингаляциялық ауа 5-6 секунд бойы сақталады. Бұл процедура келесі толқынды кешіктіреді.
- Стресстік жағдайлардан аулақ болуға тырысыңыз. Толқу жиі ыстық жыпылықтауды тудырады. Белсенді өмір салтын ұстаныңыз. Жаттығу ыстық жыпылықтаумен күресуге көмектеседі. Әсіресе жүзу тиімді, соның арқасында бұлшықет тонусы артып, омыртқаға түсетін жүктеме азаяды.
- Сонымен қатар саябақта серуендеу де әсер етеді. Осы ұсыныстарды орындай отырып, әйелдер менопауза кезінде ыстық жыпылықтау мәселесін дәрі-дәрмек қолданбай шешеді.
Менопаузаға арналған таблеткалар
Менопаузаға қарсы таблеткаларды әйелдер менопауза кезінде қабылдайды, ол бір жылдан он жылға дейін созылады.
Осы қиын кезеңді жеңілдету, жағымсыз белгілерді жою үшін оларды қабылдаған жөн.
Қабылданатын таблеткалар тізімі:
- «Прогинова» - препарат гормоналды деңгейлерді қалыпқа келтіреді және әл-ауқатты жақсартады. Бағасы - 500 рубльден бастап.
- «Дивина» - препарат остеопороз мен гиперплазияға қарсы профилактикалық. Эстроген өндірісін азайтады. Бағасы - 650 рубльден бастап.
- «Ангелик» - бұл ең алдымен аналық бездердің жұмысын тұрақтандыратын гормоналды препарат. Ыстық жыпылықтауды, жүрек-тамыр жүйесінің бұзылуын және гипергидрозды жояды. Психоэмоционалды жағдайды теңестіреді. Шаштың түсуіне жол бермейді. Қаттылығын, серпімділігін және қалпына келтіредіинтимдік аймақтағы шырышты бетінің функционалдығы. Препараттың бағасы 1300 рубльден басталады.
- "Эстровел" - биологиялық белсенді тағамдық қоспа. Түрлі гормоналды бұзылуларды түзетеді, етеккір алдындағы және менопауза синдромдарымен бірге жүретін жағымсыз белгілерді азайтады. Препараттың бағасы 425 рубльден басталады.
- «Климациклин» - препарат әйел денесін қолдайды және менопауза кезінде қызмет етеді. А және Е витаминдерінің, магний, селен және тритерпен гликозидтерінің қосымша көзі. Препараттың бағасы 400 рубльден басталады.
