Ауру сіз күтпеген уақытта келеді. Мұндай жағдайларда тіпті ең сенімді адам абдырап, қорқуы мүмкін. Ауырсыну синдромының себебі жиі остеохондроз болып табылады. Үйде жатыр мойны омыртқасының остеохондрозы қалай емделеді және емдеу қаншалықты тиімді болады? Толығырақ.
Остеохондроз дегеніміз не
Ресми медициналық дереккөздер остеохондрозды көрші омыртқалар мен буындардың қатысуымен омыртқааралық дискіге әсер ететін дегенеративті ауру ретінде түсіндіреді. Омыртқа аралық қосылыстың серпімділігі бұзылады - ал диск жұқа болады. Омыртқааралық дискілерде тамақтану және метаболикалық процестер қалай жүретінін түсіну керек. Бұл құрылымдық элемент шеміршек тінінен қалыптасады, мұнда қан тамырлары жоқ. Тамақтану сорғы сияқты диффузиялық түрде жүреді. Майлау сұйықтығы қысу қозғалысы кезінде босатылады, содан кейін қайта сорылады. Жатыр мойны омыртқасының остеохондрозы пайда болса, жаттығу терапиясы, массаж жәнеемдеу әдістерінің бүкіл кешенін мүмкіндігінше тезірек тағайындау керек.
Омыртқада қандай өзгерістер болады және олардың белгілері
Зақымдалған буында келесі процестер орын алады:
– дискінің пульпоздық ядросы физиологиялық ылғалды жоғалтады;
– шеміршек пішінін жоғалтады;
– серпімділігін жоғалтады;
– түсін өзгертеді;
– кебеді;
– сарыға айналады;
– Зақымға төзімділігін жоғалтады.
Оның салдары – жұлынның көршілес сегменттеріндегі қозғалыс синхронизмінің бұзылуы, жүйке түбірлерінің бұзылуы. Деградациялық өзгерістердің негізгі белгілері ауырсыну, қозғалыстың шектелуі, парестезиялардың кейбір түрлері («жорғалау», шаншу) болады.
Бұл өзгерістердің барлығы остеохондроздың болуын көрсетеді. Жатыр мойны омыртқасының остеохондрозын немесе басқасын қалай емдеуге болады, біз әрі қарай сөйлесеміз.
Остеохондроз неліктен пайда болады
Аурудың себептері дискінің тамақтануын бұзатын барлық нәрселерді қамтиды:
– Статикалық жүктемелерден туындаған тоқырау.
– Қолайсыз позицияларды ұзақ ұстау, әсіресе отыру. «Тұра алсаң отырма, жатсаң тұрма» деген жақсы мақал бар.
– талшықты сақинаның соңғы пластинкаларына, талшықтарына травматикалық әсерлер.
Жалпы себептерге теңгерімсіздік жатадытамақтану, физикалық белсенділік, бұлшықет корсетін құрайтын терең бұлшықеттердің жеткіліксіз дамуы. Омыртқаның тұрақтылығы қаңқаның сүйек, бұлшықет және жүйке құрылымдарының күрделі өзара әрекеттесуіне байланысты. Іштің және арқаның бұлшықеттері бір-бірін теңестіретін антагонист болып табылады. Сондықтан «қозғалыс – өмір» постулаты бұрын-соңды болмаған өзекті болып қала береді. Жаттығулар мойын омыртқасының остеохондрозына тиімді әсер етуге мүмкіндік береді. Жаттығу терапиясы емханада да, үйде де қолданылады. Омыртқа бірнеше бөлімнен тұратындықтан, ауру олардың кез келгенінде болуы мүмкін. Көбінесе мойын және бел аймақтары зардап шегеді.
Жатыр мойны остеохондрозы қалай көрінеді
Әртүрлі локализацияның остеохондрозының көріністері синдромдарға біріктіріледі:
– жатыр мойны синдромы (иық буынының қозғалғыштығының бұзылуы, басқа сипаттағы ауырсыну);
– цервикокраниалгия (бастың артқы жағындағы ауырсыну, мойын аймағындағы жайсыздық, шуыл, бас айналу, жүрек соғуы, жүрек айну болуы мүмкін);
– цервикобрахиалгия немесе скапулогумеральды синдром (иық пен қолға таралатын мойын ауруы).
Егер сізді жиі түнде, ұйқышылдықпен ауыратын ауырсыну мазалаған болса, диагноздың расталуы мүмкін - кеуде омыртқасының остеохондрозы. Бұл бөлімнің бұзылуымен байланысты ауырсыну синдромы торакальгия деп аталады.
Үйдегі емдік жаттығулар
Жатыр мойны омыртқасының остеохондрозын медицинамен қалай емдеуге боладыкөптеген анықтамалық кітаптарда сипатталған препараттар. Бірақ көп жағдайда дәрі-дәрмектің әсері қысқа мерзімді. Бұл жерде жаттығу терапиясы көмекке келеді.
1. Біз қабырғаға келіп, бастың артқы жағымен тірелеміз. Біз бірнеше секунд бойы максималды күшпен қабырғаға басуға тырысамыз. Содан кейін демалыңыз.
2. Біз үстелге отырамыз, оған шынтақты қоямыз. Иегімізді қолымызға сүйеп, алақанымызға қысым жасауға тырысамыз, басымызды еңкейтеміз немесе бүйірге бұрамыз.
3. Бастың артқы жағында жатқан қолдарға басыңызды еңкейтіңіз. Балама түрде, содан кейін оларды бастың артқы жағымен басыңыз, содан кейін демалыңыз. 10 секундқа дейін ұстап тұру арқылы бірнеше қайталауды орындаңыз.
4. Бір немесе екінші қолыңызды кезекпен басып, басыңызды алақаныңызбен ұстаңыз.
Өшу кезінде жаттығулар ұзақтығы 3-4 секундтан аспайтын және орташа шиеленіспен орындалады. Сабақтар жатыр мойны аймағының остеохондрозын бәсеңдетеді. Жаттығулардың медициналық мекемеде дұрыс орындалғанына көз жеткізгеннен кейін үйде жаттығуды бастауға болады.
Маманның көмегінсіз массаж жасау
Мойын омыртқасының остеохондрозы диагнозы расталса, массаж емдеудің қажетті әдістерінің бірі болады. Бұл жағдайда бұл пайдалы ғана емес, сонымен қатар таптырмас процедура. Бастапқыда кәсіби курстан өткен дұрыс, содан кейін үйде қарапайым трюктерді өз бетіңізше орындаңыз. Бұл әдістерге постстатикалық бұлшықет релаксациясының техникасы кіреді. Әдістің ерекшелігімассаж элементтерімен үйлесімде шамадан тыс жүктеме позициясынан бұлшықетті пассивті созудан тұрады. Спазмолитикалық бұлшықеттер жылынғаннан кейін техниканы қолдану қажет (ванна, ыстық компресс, илеу, сипау).
Өздігінен массаж жасау кезінде кәсіби массаждағыдай әдістер қолданылады. Бұл сипау, илеу, нүктелік массаж, сипау, шайқау. Массаж жылы, жылы қолмен орындалады. Сырғуды жақсарту үшін массаж майын қолданыңыз. Әдістердің реті келесідей:
– сипау;
– ысқылау;
– илеу;
– дірілдер (сипау, шайқау).
Мойын омыртқасының остеохондрозына әсер ететін массаж инсультпен басталып, аяқталады.
Кішкене қолмен терапия
1. Біз арқасы биік орындыққа отырамыз. Біз бас бармақты бет сүйектеріне (дәлірек айтқанда, көз ұялары астындағы туберкулезге) қойып, басын қолдармен қысамыз. Көзіңізді жоғары көтеріп, дем алыңыз және бастың артқы жағын саусақтарыңызға басыңыз. Ширек минутқа дейін ұстаңыз, содан кейін дем шығарған кезде орындықтың артқы жағына сүйеніп, мойын бұлшықеттерін босаңсытып, басыңызды еңкейтіңіз. Біз қабылдауды бірнеше рет қайталаймыз. Содан кейін біз саусақтарымызды мойынға орап, оның жоғарғы бөлігіне жақынырақ, басымызды сәл алға еңкейтеміз. Біз саусақтарымызды бас сүйегінің негізіне басып, олармен баяу айналмалы қозғалыс жасаймыз. Трапеция бұлшықетіне жақындай отырып, саусақтарды бірте-бірте төмен және төмен түсіріңіз. Жатыр мойны омыртқасының остеохондрозы қалай емделедіқолмен емдеуді келесі манипуляциялардан көруге болады.
2. Артқы жағында жатып, иықтарыңызды мүмкіндігінше төмен түсіріңіз. Қолды зақымдалған жағына бөксе астына қойыңыз, алақанды жоғары қойыңыз. Екінші қолыңызды бастың астына қойыңыз, бастың артқы жағын қысыңыз және басыңызды проблемалық жаққа қарама-қарсы бағытта еңкейтіңіз. Ингаляция кезінде басыңызды саусақтарыңызға 15 секунд басыңыз. Ауырған бұлшықетті созып, дем шығару, босаңсу және басыңызды аздап тартыңыз.
Остеохондрозды емдеудегі шаралар кешені
Өкінішке орай, жатыр мойны остеохондрозын толық жеңу мүмкін емес. Үйде немесе медициналық мекемеде емдеу кешенді болуы керек. Бұған мына қолданба кіреді:
– ауырсынуды басатын дәрілер;
– бұлшықет спазмын жеңілдететін бұлшықет босаңсытқыштары;
– хондропротекторлық әсері бар препараттар;
– физиотерапиялық емдер;
– массаж;
– жаттығу терапиясы;
– теңдестірілген диета.
Медициналық әдебиеттерді зерттегеннен кейін, мойын омыртқасының остеохондрозын қалай емдейтіні туралы белгілі бір қорытынды жасауға болады, бірақ кәсіби тағайындалған емді қолданбау - бұл адамның денсаулығына қарсы қылмыс.
