Жатыр мойнының грыжасы – денеге күрт біркелкі емес күш жүктемесінен туындайтын ең қауіпті патологиялардың бірі. Барлық науқастарда бұл аурудың белгілері дерлік бірдей. Адам білектен басталып, қолдың саусақтарымен аяқталатын мойын, бас және жоғарғы аяқ-қолдарда ауырсынуды сезіне бастайды.
Грыжа белгілері
Ең алдымен науқастарда арқаның шаншу және ұю белгілері пайда болады. Жатыр мойны омыртқасындағы грыжа кенеттен өзін сезінуі мүмкін. Ауруға тән ауырсынулар көбінесе омыртқаның мойын және кеуде остеохондрозына жатады. Бірақ, өкінішке орай, грыжа одан да ауыр зардаптарға әкеледі.
Мойын омыртқасының грыжасын қалай өткізіп алмау керек
Біріншіден, адамның басы ауырады, ұйқысы бұзылады, құлақ шуылдайды, бағдарын жоғалтады, басы жиі айналады, есінен танып қалады, баяулайды. Науқас боладымойын омыртқасының ауырсынуына байланысты белсенді емес.
Дискінің (омыртқа аралық шеміршек) жарылуы нәтижесінде жұмсақ тіндердің қабынуы пайда болады, сондықтан ауырсыну мен шаншу сезіледі. Жарылған омыртқааралық дискінің қан тамырларына қысым әсерінен қан айналымы баяулайды. Қан миға баяу енеді, бұл тіпті инсультке әкелуі мүмкін. Мойын омыртқасының грыжасының ең қорқынышты асқынуы – жоғарғы және төменгі аяқтардың салдануы.
Жатыр мойны жарығын емдеу
Бұл ауруды емдеу тек консервативті емес (қабынуды және бұлшықет кернеуін жеңілдету үшін, бұлшықет трофизмін жақсарту үшін (тамақтану), жаттығулар, физиотерапияның әртүрлі әдістерін қолдану және т.б.), сонымен қатар операциялық (хирургиялық) болуы мүмкін. кедергі).
Мойын омыртқасының грыжасын хирургиялық емдеу аурудың күрделі жағдайында, басқа ештеңе көмектеспегенде және аяқ-қолдың салдануы басталғанда ғана жүргізіледі.
Консервативті емнің негіздері, жаттығулар
Мойын омыртқасының грыжасына арналған жаттығулар баяу, тегіс, кенет қозғалыссыз болуы керек. Әйтпесе, ауырсыну күшеюі мүмкін.
Ауру басталғаннан кейінгі алғашқы сәтте негізгі шаралар жатыр мойны дискісін өз орнына қайтаруға бағытталған, яғни омыртқаны дұрыс қалыпқа келтіру маңызды. Мұны тек маман жасау керек, әйтпесе күтпеген асқынулар болуы мүмкін.
Мойын омыртқасының грыжасына арналған барлық жаттығулар физиотерапевт немесе жаттығу терапиясы нұсқаушысының мұқият бақылауымен орындалуы керек. Гимнастика, ең алдымен, бұлшықет корсеттерін нығайтуға бағытталуы керек. Емдеудің басында бұлшықеттерді тонуста келтіру, жүктемені мөлшерлеу өте маңызды. Және белгілі бір қалпына келтіру кезеңінен кейін ғана жаңа элементтерді қосу арқылы жаттығуларды қиындата аласыз. Нұсқаушының өзі науқастың қалай айналысатынын бақылауы керек, тек оның рұқсатымен ғана гимнастиканы үйде өз бетіңізше жалғастыра аласыз.
Жатыр мойны жарығына арналған жаттығулар өте алуан түрлі. Оларды орындықта және еденде отырып немесе қатты диванда жатып, сондай-ақ тұрып орындауға болады. Ешбір жағдайда жұмсақ диванда немесе төсекте жаттығуға болмайды. Бұл позиция ауырсынуды күшейтуі мүмкін.
Мойын омыртқасының грыжасына арналған жаттығулар
Алғашқы қозғалыстар үстел басындағы орындықта отырып орындалады. Алғы шарт қолдың орналасуы болуы керек. Олар үстелге шынтақтармен сүйеніп жатуы керек.1. Иықтарды жоғары көтеріп, мойынның, білектің бұлшықеттерін баяу тартыңыз, олардың артына басыңыз, содан кейін иықты баяу төмендетіңіз және сәйкесінше олардың артына бірдей бұлшықеттерді тартыңыз. Әр рет қайталау саны пайда болатын ауырсынудың күшіне байланысты болады (егер ол өткір болса, онда 2-3 қайталау жеткілікті болады, егер іс жүзінде ыңғайсыздық болмаса, кем дегенде 10-15 қайталау қажет).
2. Бұлшықет кернеуін сезініп, иықтарыңызды алға тартыңызбілек пен мойынға, содан кейін иық пышақтарының «қысқару» сезіміне иықты баяу қайтарыңыз. Барлық жаттығулардағы қайталаулар саны «жеңіл ауырсыну» ережесіне негізделген. Адам бұлшық еттерде жағымды жылуды сезінуі керек.3. Біз иықтың айналмалы айналуынан бастаймыз. Өте баяу шеңберді алға, сосын артқа шеңбер жасаймыз. Осыдан кейін пациент жаттығуды орындайтын шиеленісті және қарқынды арттыра аласыз. Баяу, содан кейін тез, содан кейін қайтадан баяу - және т.б. әр бағытта 4 қайталау.
4. Біз созылған қолды мүмкіндігінше жоғары көтереміз, артқа иілуге тырысамыз, бірақ орындықтың арқасына тигізбей. Демалуға және босаңсуға ниет болмас үшін арқасы жоқ орындықты қолданған дұрыс. Сеанс бойы арқа түзу болуы керек. Бұл жаттығу кезінде науқас мойын аймағының бұлшықеттерінде қосымша кернеу жасай отырып, мойын мен басын жоғары көтеруі керек.
5. Басыңызды төмен еңкейтіңіз, содан кейін жоғары көтеріңіз. Мұнда мойын бұлшықеттерін тартудың қажеті жоқ. Бас күш-жігерсіз, еркін көтеріліп, түсуі керек.
6. Басыңызды мүмкіндігінше оңға бұрыңыз. Содан кейін оны солға бұраңыз. Сонымен бірге мойын бұлшықеттерін тартып, кернеуге тырысамыз. Жатыр мойны аймағындағы грыжа кезінде ешбір жағдайда бастың айналмалы айналуын жасамау керектігін ескертеміз. Бұл онсыз да қауіпті жағдайды қиындатуы мүмкін.
Қалқақ күйдегі жаттығулар кешені
1. Науқас ішімен жатады. Қолды құлыпқа жинап, иек астына қою керек. Біз шынтақтарды екі жаққа таратамыз. Қолдарыңызды түзетіңіз жәнебасыңызды жоғары созуға мәжбүрлейді, ал иекті күшпен төмен түсіреді. Денеңізді және асқазаныңызды көтермеуге тырысыңыз.
2. Қолдарыңызды белдікке қойыңыз, содан кейін басыңызды және иықтарыңызды көтеріңіз. Ішіңізді еденнен көтермей, осы қалыпта бірнеше секунд ұстаңыз.3. Қолды белдіктен мүмкіндігінше баяу бүйірлерге жылжытыңыз, содан кейін оларды иыққа баяу жылжытыңыз.
Мойын омыртқасының грыжасына арналған жаттығуларда алдымен өте кең, содан кейін бірте-бірте тар болуы керек жолдармен жүруді қосу керек. Осы сәтте басыңызды төмен түсіріп, арқа мен мойын бұлшықеттерін кернеп, жолдың тарылуын ұстану керек. Бұл мақсаттар үшін тар орындықты да пайдалануға болады.
Асқынудан қалай аулақ болуға болады
Мойын омыртқасының грыжасына арналған гимнастика массаж және басқа емдік құралдармен бірге осы қауіпті аурудың одан әрі дамуын болдырмауға көмектеседі.
Диагнозды уақтылы қоюдың арқасында операциядан аулақ болуға болады. Жатыр мойны омыртқасының грыжасына арналған жаттығу терапиясы тек грыжаның өзін ғана емес, сонымен қатар омыртқаның кез келген ауруларымен күресудің ең жақсы әдістерінің бірі екенін сеніммен айта аламыз. Бұл жаттығулар омыртқалардың серпімділігін арттырады, осылайша жаттығу кезінде асқыну қаупін айтарлықтай азайтады.
