Гипертония – ауыр ауру, әсіресе ерлер мен әйелдерде 40 жастан кейін жиі анықталады. Аурудың қауіптілігі, егер дер кезінде емделмесе, инсульт пен инфарктқа әкелуі мүмкін. Сондықтан көбісі 200-ден 100-ге дейінгі қысыммен не істеу керектігін қызықтырады. Алғашқы көмек және емдеу мақалада сипатталған.
Нормалар
Орташа қалыпты қан қысымы 80-ден жоғары 120. Бірақ жас пен жынысқа байланысты норма өзгереді. Мысалы, 20 жасқа дейінгі жастар үшін норма 123-тен 76-ға дейін, ал қыздар үшін - 116-дан 72-ге дейін болады. 40-50 жаста - 135-тен 83-ке және 137-ден 84-ке дейін. Егде жастағы адамдарда қалыпты көрсеткіш 159 болуы мүмкін. 85 дейін.
Қысымды өлшеген кезде екі көрсеткіш арасындағы айырмашылыққа назар аударыңыз. Ол импульстік қысым, ал нормасы 35-50. Егер қысым 200-ден 100-ге тең болса, онда айырмашылық қалыптыдан 2 есе жоғары. Бұл дененің, әсіресе жүректің дұрыс жұмыс істемеуінің белгісі.
200 көрсеткіші нені білдіреді100?
100-ден жоғары 200 қысым - бұл нені білдіреді? Егер қысым үнемі көтерілсе, бұл гипертонияны көрсетуі мүмкін. Жоғарғы көрсеткіш 200 мм Hg болғанда, бұл гипертониялық криздің симптомы болып табылады. Содан кейін жедел жәрдем керек.
Егер қысым үнемі 200-ден 100-ге дейін жоғары болса, бұл қауіпті салдарға әкелуі мүмкін. Науқаста инсульт немесе инфаркт қаупі жоғары. Статистикаға сәйкес, 89% жағдайда гипертония дәл осындай асқынуларға әкеледі. Ал бұл аурумен ауыратын адамдардың 2/3 бөлігі гипертония диагнозы қойылғаннан кейін 5 жыл ішінде қайтыс болады.
Себептер
Неліктен менің қан қысымым күн сайын таңертең 200-ден 100-ден жоғары? Бұл құбылыстың көптеген себептері бар. Әдетте бұл стресске байланысты, 2-ші орында артық салмақ. Мұндай проблемасы бар адамдарда метаболизм бұзылады, бұл қысымның жоғарылауына әкеледі. Гипертонияны емдеу үшін өмір салтын өзгерту, зиянды тағамнан бас тарту, жаман әдеттерден бас тарту қажет. Спортпен айналысып, отырықшы өмір салтынан арылу керек.
200-ден 100-ден жоғары қысымның басқа себептері бар. Бұл мынаған қатысты болуы мүмкін:
- туа біткен патологиялар;
- бүйрек ауруы;
- қалқанша безінің проблемалары;
- дәрілерді дұрыс қолданбау;
- токсикоз;
- жасқа байланысты өзгерістер;
- қант диабеті;
- гормоналды сәтсіздік;
- атеросклероз;
- тұзды шамадан тыс қабылдау;
- физикалық белсенділіктің болмауы;
- дұрыс тамақтанудың болмауы.
Кез келген уақыттасебептері, қан қысымын үнемі бақылау қажет. Бұл дер кезінде көмек көрсетуге мүмкіндік береді.
Ол қалай көрінеді?
Қан қысымының жоғарылауы жиі симптомсыз, сондықтан адам бұл мәселе туралы білмеуі мүмкін. Дегенмен, кейбір белгілер пайда болуы мүмкін, бірақ адамдар жиі оларға мән бермейді.
Қан қысымы 200-ден 100-ден жоғары:
- себепсіз шаршау, энергияның жетіспеушілігі, ұйқышылдық;
- жиі бас ауруы, жүрек айну, құсу, бас айналу;
- мерзімді мұрыннан қан кету;
- периодты қызба, қалтырау, себепсіз мазасыздық, көрудің төмендеуі;
- саусақтардың, аяқтың ұюы, аяқтың ісінуі;
- беттің қызаруы, қабақтың ісінуі;
- жүрек соғысын тездетіңіз.
Гипертонияны «үнсіз өлтіруші» деп те атайды, өйткені адам оның бар екенін білмеуі мүмкін. Сондықтан, қан қысымыңыз көтерілуге бейім болсаңыз, дәріханадан тонометр сатып алып, жағдайыңызды үнемі тексеріп тұрған жөн.
Жүкті әйелдер
Бұл кезеңде ағзадағы гормондық өзгерістерге байланысты қысым өзгеруі мүмкін. Ол көтеріледі немесе түседі. Бірақ 200-ден 100-ден жоғары қысым аурудың симптомы болуы мүмкін. Сондықтан жүктілік бойы қан қысымын өлшеп, дәрігерге қаралу керек.
Жасөспірімдер
Гипертония жасөспірімдерде де жиі кездеседі, бірақ бұл туралы алаңдамаңыз. Бұл қазіргі уақытта жүректің жылдам жұмыс істеуіне байланысты. Жыныстық жетілу аяқталғаннан кейінҚан қысымы ересектердегідей болады. Дегенмен, әлі де қалыпты көрсеткіш болмаса, әртүрлі аурулардың алдын алу үшін маманға хабарласу керек.
Тәуекелге кім бар?
200-ден 100-ден жоғары қысым келесі адамдар топтарында жиі кездеседі:
- Артық салмақ. Белдің өлшемі ескеріледі. Әйелдер үшін 88 см-ге дейін, ал ерлер үшін 94-ке дейін болуы керек. Бұл адамдар қауіпсіз. Басқа жағдайларда қысымның жоғарылауы байқалады. Дәрі-дәрмексіз де дене салмағын қалыпты деңгейге дейін төмендететін индикаторды 20 мм сын.бағ. төмендетуге болады.
- Тұзды көп жегенде. Бұл өнім судың денеден кетуіне жол бермейді. Бірақ оны толығымен жоққа шығармаңыз. Тек оның санын азайту керек. Көптеген тағамдарда ысталған ет, консервілер, тұздалған балық, шұжық сияқты жасырын тұз бар. Бұл өнімдерді ауыстырған дұрыс, сонымен қатар жаңа піскен көкөністерді, шөптерді, жемістерді көбірек жеген дұрыс.
- Қатты жұмыс істегенде. Гипертония көбінесе жұмысқа немесе басқа себептерге байланысты қобалжығандарда анықталады. Денсаулық маңызды жерде болғандықтан, алаңдаушылықты жою маңызды. Көбірек демалу қажет, күніне кемінде 8 сағат ұйықтаңыз.
Салдарлар
Гипертониялық криз қауіпті, себебі тек дәріге сену қиын. Шабуылды жою мүмкін болса да, науқаста қатты дүрбелең, қалтырау, бас айналу, сананың жоғалуы мүмкін. Құсу мүмкін.
Басқа салдар болуы мүмкін:
- үшінми және жүйке жүйесі: оттегі ашығуы, қан тамырларының тарылуы, геморрагиялық инсульт.
- Тромбоцитоз, стенокардия, жүрек соғысы сияқты аурулар сияқты жүрек, қан тамырлары үшін мүмкін болатын жағымсыз салдарларды анықтауға болады.
- Зәр шығару жүйесі үшін де қауіп бар: бүйрек жұмысы төмендейді.
- Көру қабілеті де асқынуларға ұшырайды: ретинальды дегенерация пайда болады.
Салдары бірден емес, болашақта пайда болуы мүмкін. Тексеруден өту керек. Бұл шабуыл оңай жойылған кезде де жасалуы керек, ал одан кейін ішкі органдардың жұмысында айтарлықтай бұзылулар болмаса.
Емдеу
Егер қысым 200-ден 100-ге тең болса, не істеуім керек? Өзін-өзі емдеу қауіпті деп саналады. Тексеруден өтіп, осы жағдайдың себебін анықтайтын дәрігермен кеңесу керек, сондай-ақ қажетті препараттарды тағайындайды.
Дәрігердің нұсқауын алғаннан кейін дәрі-дәрмектерді өткізіп жібермей, үнемі қабылдаңыз. Сондай-ақ қысымды тонометрмен өзіңіз тексеруіңіз керек. Басқа дәрі-дәрмектерді қабылдаған кезде олардың қан қысымын көтермейтініне және жоғары қан қысымына қарсы дәрі-дәрмектерді қабылдауға қарсы көрсетілмейтініне көз жеткізу керек.
Маңызды мәселе - стресс пен шамадан тыс жұмыс істеуге әкелетін нәрселерді болдырмау. Сіз өз салмағыңызды бақылап, салауатты өмір салтын ұстануыңыз керек. Дұрыс тамақ жеп, аздап жаттығу жасап, дұрыс мөлшерде су ішіңіз.
Халықтық әдістер
Қалайқысымды 200-ден 100-ге дейін төмендету керек пе? Сіз мұны дәрі-дәрмексіз жасай аласыз. Бірнеше рецепт бар:
- Алма сірке суымен шүберектің бір бөлігін жібітіп, аяққа 10 минут жағыңыз. Қысымның көп төмендемейтінін бақылау керек.
- Ыстық қыша аяқ ваннасын жасаңыз.
- 200-ден 100-ге дейінгі қысыммен не қабылдауға болады? Пияз мен сарымсақ (4 түйір) кесілген болуы керек, кептірілген шетен жидектерімен (1 ас қасық L.) араласады. Барлығы тазартылған сумен толтырылады (1 литр). Өнім 15 минут қайнатылады. Содан кейін құрғақ шөптерді 1 ас қасық қосу керек. л.: аскөк, аскөк, ақжелкен. Барлығы бірдей уақыт бойы араласып, қайнатылады. Композиция салқындаған кезде сүзуге болады. 1,5 ас қасықтан жасалған отвар алыңыз. л. 10 күн бойы күніне 4 рет тамақтанудан 30 минут бұрын. Содан кейін 3 апта үзіліс. Қоспа тоңазытқышта 5 күнге дейін сақталады.
- Тұт тамырын жуу керек, содан кейін қабығын алып, майдалап турау керек. Содан кейін бір стақан су құйылады және 20 минут қайнатылады. Қайнатпаны бір күн тұндырыңыз, содан кейін оны судың орнына ішуге болады.
Қан қысымының жоғарылауын дер кезінде анықтап, емдегенде халықтық емдеу әдістері тиімді болуы мүмкін. Бұл ретте тамақтануды бақылау және жаттығуды бастау маңызды. Бірақ аурудың 2 кезеңінен бастап медициналық емдеу қажет. Ауруды емдеу дәрігерге баруды кешіктірмей, дереу жүргізілуі керек.
Қалай көмектесе аламын?
Қан қысымы 200-ден 100-ге көтерілгенде алғашқы көмек дегеніміз не? Сізге жедел жәрдем шақыру керек. Дәрігерлер келгенге дейін науқасты тыныштандыру керек. Жоғары қан қысымымен дүрбелең пайда болады, діріл болуы мүмкін. Сіз адамға валерианы беріп, оны төсекке жатқызуыңыз керекжарты отырды.
Науқас терең дем алып, дем шығаруы керек. Таза ауа кіру үшін терезені ашу керек. Адам көрпемен жабылған, әсіресе қолдары мен аяқтары. Маңдайыңызға салқын компрессті 10 минутқа қойыңыз. Егер гипертония созылмалы болса және дәрі-дәрмектер тағайындалса, онда дәрі-дәрмектің дұрыс дозасын беру керек. Болмаса, «Нитроглицерин» беріңіз. Жедел жәрдемге қандай дәрілер қолданылғанын айту керек.
Тағам
Гипертонияға адамның жағдайын жақсартатын өнімдер қажет. Оларға салмақты азайтуға көмектесетін нәжісті және ас қорыту жолдарының жұмысын қалыпқа келтіруге қабілетті өсімдік талшығы (кебек, гүлді қырыққабат) кіреді. Белок маңызды, ол қалыпты тамыр тонусы үшін қажет. Кальций мен калий жүректің қалыпты жұмыс істеуі үшін өте маңызды. Ал қанықпаған май қышқылдарының көмегімен теңіз өнімдері жаман холестеринді төмендетеді. Гипертония үшін мыналарды қолдану керек:
- Кептірілген нан - крекер.
- Майы аз ет және балық (түрік тауық, терісі жоқ тауық, шортан, треска).
- Көкөніс сорпасы немесе сүттегі бірінші тағамдар.
- Теңіз өнімдері - кальмар, асшаяндар, теңіз балдырлары.
- Майы аз сүт өнімдері.
- Қаймақ пен сары май.
- Белоксыз және жұмсақ пісірілген жұмыртқасыз омлет.
- Майы аз және тұзсыз ірімшік.
- Жасыл және көкөністер
- Өсімдік майлары.
- Жемістер, жидектер - құрғақ және жаңа.
- Компоттар.
Холестеринді бляшкалардың салдарынан қан тамырларының серпімділігі нашарлайды және тек секірулер пайда болмайды.қысым, сонымен қатар атеросклероз. Гипертония кезінде диетаға шошқа майын, майларды, ысталған тағамдарды, майлы майонезді, маринадтарды, майлы еттерді, қою шай мен кофені, бұрыш, қыша, какао, шоколад, тұзды тағамдарды, кекстер, сода және алкогольді қоспау керек.
Кішкене бөліктерде бөлшек (5 немесе одан да көп рет) тамақтану керек. Соңғы тамақ ұйқыға дейін 1-2 сағат бұрын болуы керек. Тамақты дерлік тұзсыз пісіру керек. Күні бойы 1,5 литр сұйықтық ішу керек. Негізгі тағамдарды қайнату, пісіру немесе бумен пісіру арқылы дайындау керек.
Гипертония теңдестірілген тамақтануды қажет етеді. Жануарлардың майларының, жылдам көмірсулардың мөлшерін азайту керек. Мәзірде холин мен метионин бар тағамдар болуы керек, өйткені олар майлардың ыдырауына ықпал етеді. Балық пен магний мен калийге бай тағамдарды жеу керек. Мұндай диета тұзды тұтынуды барынша азайтқанда ғана пайдалы болады.
Алдын алу
Жүйкеге берілмеу, күйзеліске түсуге жол бермеу маңызды. Егер сіз шаршағаныңызды сезсеңіз, демалуыңыз керек. Егер жұмыс жүйке болса, оны өзгерткен жөн. Алдын алу шарасы ретінде қажет:
- Қан қысымыңызды өзіңіз қадағалаңыз, жыл сайын физикалық тексеруден өтіңіз.
- Салмақ пен беліңізді бақылаңыз.
- Жаман әдеттерден бас тартыңыз.
- Дұрыс тамақтаныңыз, тұзды шектеңіз.
- Жаңғақтар, жемістер, көкөністер, сүт өнімдерін диетаға енгізіңіз.
- Белсенді болыңыз.
200-ден 100-ден жоғары қан қысымы қалыпты деп саналмайды. Бірақ егер ол тұрақты болсакөтеріліп, дәрігерге қаралыңыз. Бұл жағдайда сіз тартынбауыңыз керек, өйткені бұл ауруды бастапқыда емдеу оңайырақ, ал қажетті терапия болмаған жағдайда инсульт немесе инфаркт қаупі артады. Тиімді емдеу және алдын алу арқылы адамның жағдайын қысқа мерзімде жақсартуға болады.
