Қазіргі таңда кең тараған аурулардың бірі гипертония. Оның үстіне, бұл ауру ересектерге ғана емес, тіпті жастарға да әсер етеді. Ауру жоғары қан қысымымен сипатталады, өте жағымсыз белгілермен сипатталады: шу, шамадан тыс жұмыс, бас ауруы, қалтырау, ентігу және т.б. Жетілдірілген гипертензия дәрі-дәрмекпен емделеді. Бастапқы кезеңде бұл ауруды келесі жолмен емдеуге болады: күнделікті режимді, өмір салтын, тамақтануды реттеңіз. Қысымды тұрақтандыру үшін әртүрлі шөптерден әртүрлі қайнатпаларды, тұнбаларды және шайларды қабылдау ұсынылады. Бүгін біз сізге шайдың әртүрлі түрлерінің жоғары қан қысымына қалай әсер ететінін айтып, қандай өнімді таңдау керектігі туралы кеңес бергіміз келеді.
Пайдалы ақпарат
Егер сіз бұл аурумен жаңа кездескен болсаңыз, қан айналымын қалыпқа келтіру үшінҚан мамандары жаңа қайнатылған шай ішуге кеңес береді. Қан қысымы қанды жүректен дененің басқа бөліктеріне апаратын тамырларға қанның тұрақты қысымымен сипатталады. 120/80 қан қысымының қалыпты көрсеткіштері болып саналады, бірақ тонометрде 140/90 немесе одан да жоғары сандарды көрген болсаңыз, бұл қысымның жоғарылағанын білдіреді. 100/60 төмен қан қысымы болып саналады. Тәуекелге ұшырасаңыз, мүмкіндігінше тезірек дәрігермен кеңесу керек. Қан қысымы жоғары қандай шай ішуге болатынын білейік?
Тоник сусынының қан қысымына әсері
Бір кесе шайды уақытында ішу жинақталған шаршауды басуға, жүрек жұмысын тұрақтандыруға, зат алмасуды жақсартуға көмектеседі. Назар аударыңыз: шайдың жеке түрлері түбегейлі қарама-қарсы әсерге ие: олар қысымды жоғарылатуы, төмендетуі немесе қосарлы әсер етуі мүмкін. Қан қысымын көтеретін қандай шайлар бар екенімен толығырақ танысуды ұсынамыз.
Пу-эрх
Қытайдың оңтүстік-батысында шайға арналған шикізат өсіреді. Шайдың ашыту процесі өте ұзақ және күрделі, ол әртүрлі бактериялар мен саңырауқұлақтардың штамдарын қамтиды. Ашыту процесі жалғасуда, сондықтан дәм жиі өзгереді. Толығымен бірегей сусын, оның бірегейлігі өнімнің қартаюына ұшырайды, бұл тек оның сапасын жақсартады (бұл шай пакеттеріне қатысты емес). Кәдімгі өңдеу технологиясының арқасында шай адамға керемет сергектік зарядын береді. Шайдың қан қысымын жоғарылататынын айту қисынды болар еді. Бірақ бұл түбегейлі қате, ол сенедіпу-эрді үнемі қолданғанда қысым қалыпқа келеді, оны қабылдау қан тамырларын серпімді етеді. Бұл шай өзектерге және гипертониялық науқастарға бірдей пайдалы. Дегенмен, бұл шайға қатысты екі ұсыныс бар: бұл сусынды түнде ішуге болмайды (өйткені ол өте қуаттандырады), сондай-ақ аш қарынға.
Олонг
Улонг шайы жоғары қан қысымына әсер ететінін білейік. Ежелгі заманнан бері қытай дәрігерлері бұл шайды қан қысымын қалыпқа келтіру үшін қолданған. Бейжіңде жүргізілген зерттеулердің нәтижелері бұл шай түрін үнемі тұтынатын адамдарда гипертония қаупі 45% төмендейтінін растауға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, оны гипертония диагнозы бар адамдарға ғана емес, сонымен қатар қан қысымы төмен адамдарға да қолдану ұсынылады. Оны пайдалану кезінде қысымның қалыпқа келуі өте біркелкі, секірусіз жүруі өте маңызды. Улонг шайы бүкіл денеге ұзаққа созылатын пайдалы әсерге ие.
Ақ шай
Қай шайдың қан қысымын көтеретінін айтсақ, бұл ақ шайға жатпайды делік. Тұрақты пайдалану кезінде қан қысымының көрсеткіштері қалыпқа келеді. Ақ шай денсаулық үшін ең пайдалы болып саналады, себебі оның құрамында микроэлементтер мен витаминдердің көп мөлшері бар, қан қысымын төмендетумен қатар, жүрек соғысы мен тамыр соғуын қалыпқа келтіреді. Артықшылықтары айқынырақ болу үшін ақ шайды төрттен бір сағат қайнатып, аптасына кемінде 3 рет ішу ұсынылады.ай.
Долана шайы
Ата-бабаларымыз бұл шайдың пайдалы қасиеттеріне назар аударған. Ол бүгінгі күнге дейін кеңінен қолданылады. Долана сусынының ағзаға әсері қандай, шай қан қысымын көтере ала ма? Ол жүрек бұлшықеттеріне пайдалы әсер етеді және тамырлардың жағдайын айтарлықтай жақсартады. Доланадан жасалған шайды үнемі ішіп отырсаңыз, қан қысымы қалыпқа келеді. Долана шайының құрамында антиоксиданттық компоненттер бар, бұл гипертониясы бар адамдар үшін өте пайдалы болады. Бұл сусын аритмияны жоюда, гипертонияны емдеуде және қан айналымы жүйесінің әртүрлі бұзылыстарында тиімді. Долана шайы инфаркттың алдын алады деп саналады.
Сары шай
Шайдың өте сирек түрі, тамаша сипаттамалары бар және қан қысымы жоғары адамдарға ұсынылады. Сусынның отаны - Египет, ол фенугрек тұқымынан алынады (өсімдік бұршақ тұқымдасына жатады). Бұл шетелдік сусынды қолданып көргендердің пікірлері оның классикалық шайға ұқсамайтынын айтады. Бұл сусынды емдік мақсатта қолданып көргендер оның жоғары қан қысымын шынымен төмендететінін айтады.
Hiboo шайы
Нағыз каркаде кептірілген экзотикалық гибискус жапырақтарынан жасалған инфузия болып саналады. Мұндай шайдың бірегей қасиеттері бар деп саналады: бұл сусынды беру кезінде температура қандай болатынына байланысты ол қысымды төмендетуі немесе арттыруы мүмкін. Көптеген тұтынушылар мәлімдегендей, ыстық шай,қысымды арттырады, ал суық - төмендетеді. Бұл мәлімдеме қате, өйткені шай асқазанға бірдей температурада түседі, сондықтан сусынды қандай температурада ішетініңіз маңызды емес, қай суды қайнатқаныңыз әлдеқайда маңызды. Шынымен не болып жатыр, шай қан қысымын көтере ме?
Ыстық су
Гибискус шайын қайнаған суға қайнатқанда, сусын қан қысымын арттырады, тіпті оны салқын компот түрінде пайдалансаңыз да (және өзіңіз білетіндей, ол әрқашан қайнатылған), қан қысымы көтерілетіні сөзсіз. Назар аударыңыз: дайын шайдың температурасы маңызды емес. Есіңізде болсын: гибискус жапырақтарын ыстық сумен қайнатқанда қысым әрқашан көтеріледі.
Суық су
Гибискус жапырақтарын суық сумен қайнатқанда қысым төмендейді. Есіңізде болсын, сусын жақсы қайнатылуы үшін көп уақыт қажет. Бірақ соңында гипертониялық науқастарға өте пайдалы шай аласыз.
Гибискус шайы қан тамырларының қабырғаларын нығайтады, қан айналымын жақсартады, холестеринді бляшкалардың пайда болуына жол бермейді, денеден ауыр металдар мен токсиндерді кетіреді, бактерицидтік әсер етеді.
Қарсы көрсетілімдер
Қан қысымы жоғары және төмен шайдың барлық оң сипаттамаларына қарамастан, оны қолдануға қарсы көрсетілімдер бар екенін атап өткен жөн. Асқазан жарасы, қышқылдығы жоғары гастритпен ауыратын адамдарға гибискус шайын қабылдау ұсынылмайды. Себебі, мұндай сусын асқазан сөлінің қышқылдық деңгейін айтарлықтай арттырады.
Қызыл шай
Егер сіз жоғары қан қысымы үшін шай таңдауға сенімді болмасаңыз, классикалық қызыл шайға назар аударуды ұсынамыз. Ол емдік қасиеттерге ие, сонымен қатар ол ерекше хош иістерге бай. Айтпақшы, Қытайдың ұзын бауырлары қызыл шайды жақсы көреді. Қолданған кезде қан айналымы айтарлықтай жақсарып, қысым төмендейтіндіктен, гипертониямен ауыратын адамдарға тұрақты пайдалану ұсынылады. Шайдың құрамында қоректік заттардың көп мөлшері бар, сонымен қатар:
- эфир майы;
- Р витамині;
- катехин.
Көк шай
Бұл соңғы уақыттағы ең сүйікті шайлардың бірі. Бұл бекер емес, өйткені оның құрамында пайдалы микроэлементтердің, табиғи витаминдердің және антиоксиданттардың көп мөлшері бар. Оның көмегімен шөлді тез басуға, қан қысымын төмендетуге және қатерлі ісіктің алдын алуға пайдалануға болады. Оның құрамында кофеин бар екенін ескеріңіз, сондықтан бұл шайды ішкеннен кейін бірден қысым аздап көтеріледі, бірақ ол өте тез тұрақтанады. Көптеген сарапшылар қан қысымы жоғары адамдарға көк шай ішкен дұрыс деген пікірде.
Мұндай сусынды ішкен кезде денедегі майдың ыдырауы, сондай-ақ зиянды холестериннің ыдырауы орын алады. Егер сіз оны ұзақ уақыт ішсеңіз, ыдыстар әлдеқайда серпімді болады. Бұл пайдалы ма, жоқ па туралы айтуқан қысымы жоғары шай, біз мынаны айта аламыз: бұл сусынның әсері пайдалану жиілігіне және шай жапырақтарының мөлшеріне байланысты. Әлсіз қайнатылған шай қан қысымын бірден төмендетеді, қою шай алдымен оны көтереді, содан кейін оны қалыпқа келтіреді. Құрамында кофеин болғандықтан, жүрек соғу жиілігі және қан тамырларының кеңеюі жоғарылайды, бұл қан қысымын төмендетуге көмектеседі.
Қара шай: қан қысымын көтереді немесе төмендетеді ме?
Бұл шай тамаша тоник әсері бар ең сұранысқа ие, танымал сусындардың бірі. Қан қысымын арттырады немесе төмендетеді ме? Мұны толығырақ қарастырайық, ол үшін оның қасиеттерін қарастырамыз:
- бай композиция коронарлық тамырларды кеңейтеді;
- таннин вирустарға төзімділікті арттырады;
- фторид тістерді нығайтады;
- катехин антиоксидант ретінде әрекет етеді;
- ондағы С витаминінің болуы иммунитетті жақсартады;
- кофеин қуат береді және жүрек соғу жиілігін арттырады.
Айтқым келеді: егер тонометр жоғары көрсеткіштерді көрсетсе, мұндай қуаттандыратын сусынның бір кесесі артық болады. Бұл қозуды тудырады және ұйқысыздыққа ықпал етеді. Егер сіз қара шайдан бас тарта алмасаңыз, жапырақтардағы кофеин мөлшерін азайтуға тырысуға болады. Сіз мұны келесідей жасай аласыз:
- шай жапырақтарын жылы сумен жуыңыз;
- сүтпен бірге шай қайнатыңыз.
Тәулігіне 4 кеседен артық емес шай ішу ұсынылады.
Кеңестер
Бқорытынды, мен жоғарыда айтылғандардың барлығын қорытындылап, қысымы жоғары қай шай тиімдірек болатынын тағы бір рет айтқым келеді. Бұл Қытайдан келген күшті қызыл шай, гибискустың суық инфузиясы, лимон қосылған жасыл шай, жаңа қайнатылған ыстық пу-эр болуы мүмкін. Осы шай түрлерінің қайсысы қысымды тез төмендете алатынын біле отырып, оны қабылдау жиілігін де ескеру қажет.
Тұрақты нәтижеге сусынды үнемі қолданғанда ғана қол жеткізуге болатынын айту керек.
