Анемияны емдеудің ең көп тараған әдісі – темірді ауызша қабылдау: ересектерге арналған таблеткалар, балаларға арналған тамшылар. Қандай темір жақсы сіңетінін айтайық.
Теориялық аспектілер
Жеңіл және орташа дәрежедегі анемия ауруханаға жатқызуды қажет етпейді. Мұндай жағдайларда металл катионының жақсы сіңуі үшін темір препараттарын қалай қабылдау керектігі туралы мәселені емдеуші дәрігер шешеді. Бірақ оның науқастың диетасын бақылауға мүмкіндігі жоқ. Құрамында темірі бар көптеген өнімдер басқа препараттармен және тағам компоненттерімен өзара әрекеттеседі, бұл емдеу курсының тиімділігін төмендетеді.
Ағзаға темірді сіңіруге көмектесетін тағамдар да бар. Сондықтан ИДА-дан зардап шегетін адамдар ағзаға темірді сіңіру үшін ненің жақсы екенін және нені толығымен бас тартқан дұрыс екенін білуі керек.
Темір препараттары табиғаты бойынша бейорганикалық, сондықтан белгілі бір заттармен (ингибиторлармен) әрекеттескенде олар нашар еритін заттар түзеді.немесе ерімейтін қосылыстар. Осының салдарынан ағзаға түсетін темір мөлшері азаяды, емдеу уақыты ұзарады, науқаста гемоглобин төмендейді.
Неден бас тартқан дұрыс
Темір препараттарын қабылдағанда аулақ болу керек дәрілер мен тағамдардың арасында:
- Кальцийі жоғары тағамдар: сүзбе, жұмыртқа, сүт өнімдері, сүт;
- кальций бар витаминдік кешендер;
- антацидтер және антибиотиктер;
- какао, кофе, шай;
- жаңғақтар, тұқымдар, жармалар (олардың құрамында темірдің қанға сіңуін едәуір тежейтін фитаттар бар)/
Ғылыми тәжірибелер шайдың темір препараттарының тиімділігін 62%-ға төмендететінін көрсетті.
Көптеген көкөністер мен жемістерде (көк, баклажан, зәйтүн, асқабақ, жүзім, хурма, құрма, үрме бұршақ, сәбіз) фенолды қосылыстар бар. Олар зиянкестерден қорғау үшін қажет.
Фенолдар темір хелататын агенттер болып табылады, сондықтан олар сіңірілген темір мөлшеріне теріс әсер етеді.
Темір таблеткаларын қабылдағанда
Кейбір тағамдарда микронутриенттердің сіңуін ынталандыратын промоторлар бар. Темір С витаминімен жақсы сіңеді.
Ол жаңа піскен, пісірілмеген көкөністер мен жемістерде кездеседі. Аскорбин қышқылы ағзаға темірді сіңіруге көмектеседі.
Егер анемия емделсеүш валентті металдың препараттарымен жүзеге асырылады, С витамині оның екі валентті түріне өту стимуляторы ретінде әрекет етеді, оны ағза ішекке сіңіреді.
Ғалымдар темір препараттарының тұзды қырыққабатпен жақсы сіңетінін дәлелдей алды. Көптеген темір препараттарының тиімділігі тағамдағы ингибиторлар (баяулатқыштар) мен промоторлардың (тездеткіштер) арақатынасына байланысты.
Қабылдау ережелері
Темір ағзаға жақсы сіңуі үшін оны қалай ішу керек? Азық-түлік ингибиторларын диетадан шығару керек пе? Дәрігерлер ересек адамның кейбір тағамдардан бас тартуы анемияға қарағанда қауіпті емес екеніне сенімді.
Сондықтан олар пациенттерді мәзірге түзетулер енгізуге шақырады. Көкөністерді, жармаларды және сүт өнімдерін тұтыну міндетті болып табылатын жүкті әйелдер мен балалар туралы не деуге болады? Жақсырақ сіңу үшін олар темірді қалай қабылдауы керек?
Ең жақсы нұсқа ингибитор заттарымен әрекеттеспейтін препаратты таңдау болады. Табиғи темір гемінің негізінде жасалған бұл препараттардың ішінде біз «Гемобинді» ерекше атап өтеміз.
Қосымшаның белсенді ингредиенті жануарлардың тазартылған қан гемоглобинінен жасалған. Препараттың құрамында аскорбин қышқылы бар, ол темірдің пациенттің қанына максималды сіңуіне ықпал етеді.
Препарат құрамындағы металл белокпен байланысты, сондықтан ол оңай сіңеді, тағамнан алынған заттармен қосылыстар түзбейді.
Осы препаратты өндірушілер байыту үшін арнайы қоспаларды ұсынадытемірі бар балалар тағамына арналған сүт және ашытылған сүт өнімдері.
Қабылдау уақыты
Темірдің қайсысы жақсы сіңетінін біліп, оның препараттарын қабылдаудың оңтайлы уақытын талдауға көшейік.
Тәуліктік доза үш қабылдауға бөлінеді: таңертең, түстен кейін, кешке. Нақты уақыт сақталмауы мүмкін. Дозалар арасында бірдей уақыт аралығы болуын қамтамасыз ету маңызды.
Бір дозаны өткізіп алсаңыз, келесі жолы препараттың екі еселенген дозасын қабылдамаңыз. Бұл пациенттің денсаулығына теріс әсер ететін темірдің артық болуына әкелуі мүмкін.
Тек тұрақты және дұрыс қабылдау арқылы сіз қалаған нәтижеге қол жеткізе аласыз - анемиядан құтыласыз.
Дәрігерлер таблетканы тамақтанудан 2 сағат бұрын қабылдауға кеңес береді. Препаратты қабылдау кезінде науқастың денсаулығы нашарласа, дәріні тамақпен бірге пайдалануға рұқсат етіледі.
Гемоблин жанама әсерлер тудырмайды, сондықтан оны тамақпен немесе тамақсыз қабылдауға жарамды.
Маңызды ұпайлар
Темірдің ағзаға жақсы сіңетін түрін талқылағанда, оның адамның жеке ерекшеліктеріне байланысты екенін ескереміз.
Егер науқасқа бір мезгілде кальций немесе темірдің сіңуіне әсер ететін басқа препарат тағайындалса, әртүрлі таблеткаларды қабылдау арасында 2-2,5 сағат үзіліс жасау керек.
Микроэлементтердің биожетімділігін арттыру үшін дәрігер темір препараттарымен бірге фолий немесе темір препараттарын тағайындайды.аскорбин қышқылы.
Маман құрамында темірі бар препараттар курсының ұзақтығын гемоглобиннің бастапқы көрсеткіштерін, сондай-ақ байқалған динамикасын ескере отырып анықтайды.
Емдеудің орташа ұзақтығы 1-2 айды құрайды, кейбір жағдайларда курс 6 айға дейін ұзартылады. Терапия жағдай тұрақтанғаннан кейін де жалғасады, себебі ауру қайталанбауы үшін ағзаға темір қорын жинақтау қажет.
Қабылдау ережелері
Темірдің қайсысы жақсы сіңетіні туралы әңгімені жалғастырайық. Осы металды дайындау ережелеріне қатысты сұраққа тоқталайық.
Темір – адам ағзасындағы көптеген метаболикалық процестердің жүруін қамтамасыз ететін негізгі элемент. Статистикалық зерттеулердің нәтижелері көрсеткендей, 25-30 жастағы әйелдердің жартысына жуығы темір тапшылығынан зардап шегеді. Fe тапшылығының себептері:
- қате диета;
- етеккір қанының жоғалуы;
- темірді нашар сіңіру.
Себептерді толығымен жоюға болады, тек диетаға белгілі бір өзгерістер енгізу керек.
Темірдің ағза үшін маңызы
Ересек адамның денесінде 4-5 г Fe болады. Элемент гемоглобин ақуызының бөлігі болып табылады, сүйек кемігінде, көкбауырда, бауырда, бұлшықеттерде кездеседі. Темір – ағзадағы оттегінің тасымалдаушысы. Азық-түлікте кездесетін бұл металл жіңішке ішектегі ақуызбен қосылып, ферритин қосындысын түзеді.
Ішінде темір жеткіліксізағза, оттегі айналымы төмендейді, анемия пайда болады. Металлдың жетіспеушілігі адам ағзасына көптеген жағымсыз салдарға әкеледі: физикалық өнімділіктің, ақыл-ой белсенділігінің және зейіннің төмендеуі.
Сонымен қатар темір тапшылығы жағдайында жүрек ырғағының бұзылуы мүмкін. Көбінесе элементтердің болмауы әйелдерде байқалады, бұл физиологияның ерекшеліктерімен түсіндіріледі.
Анемия минералды тапшылықтың соңғы кезеңі болып саналады. Ол гемоглобин мен қызыл қан жасушаларының жеткіліксіз концентрациясымен сипатталады. Бұл ауру өте жиі кездеседі, сіз теңдестірілген тамақтану және темір препараттарын қабылдау арқылы ғана проблеманы жеңе аласыз.
Анемияға арналған диета нұсқасы
Минералдың жетіспеушілігі оның тағамда аз мөлшерде болуына, сонымен қатар темірдің асқазан-ішек жолынан төмен сіңуіне байланысты. Мұндай проблеманы жеңу үшін теңдестірілген диета қажет. «Үтік мәзірінің» нұсқасын ұсынамыз. Дененің қалыпты жұмыс істеуі үшін күніне 2 мг Fe қажет. Бұл элемент көптеген өнімдерде бар.
Бірақ тағамнан темірдің тек 10%-ы ғана сіңеді. Сондықтан ағзаның минералға деген қажеттілігін толық қанағаттандыру үшін оның диетадағы концентрациясын 10 есе арттыру маңызды.
Жануарлар өнімдерінде кездесетін гемдік темір өсімдік тағамдарындағыға қарағанда әлдеқайда жақсы сіңеді. Темір тапшылығы мәселесін шешу үшін диетологтар кеңес бередікелесі тағамдар: жұмыртқа, теңіз өнімдері, майсыз ет. Ересек адамның апталық мәзірінде 3-4 жұмыртқа болуы керек.
Ағза үшін құнды минералды ассимиляциялау, көптеген дәрігерлердің пікірінше, фолий қышқылын жақсартады. Ол қырыққабатта, шпинатта кездеседі, сондықтан олар да анемиямен ауыратын науқастың диетасына қосылуы керек.
Жаңғақтар, тұқымдар, қара шоколад, кептірілген жемістер пайдалы тағам болып саналады. Ағзаның темірді сіңіру сапасын қамтамасыз ететін компоненттер ретінде диетологтар В тобының дәрумендерін, сондай-ақ аскорбин қышқылын атап өтеді.
В6 дәрумені ет, ірімшік, кептірілген қара өрік, бауыр, авокадо, жаңғақтарда кездеседі. В12 дәрумені жұмыртқаға, теңіз өнімдеріне, қызыл етке бай. Аскорбин қышқылы қызыл және қара қарақатта көп мөлшерде кездеседі.
Темірдің оңтайлы сіңуіне қол жеткізу үшін маманның барлық ұсыныстарын орындау керек, препараттардың дозалары арасындағы аралықтарды сақтау керек.
