Шылым шегудің ағзаға тигізетін зиянын бәрі біледі. Бұл біздің барлық органдарымыздың жұмысына кері әсер етеді, әсіресе темекіні пайдалану жасөспірімдер үшін қауіпті. Темекі құрамында зиянды ингредиенттер бар. Қосылыстар мен шайырлар асқазан-ішек жолдарына, өкпеге және миға ешқандай пайда әкелмейді, керісінше, оларға үлкен зиян келтіреді. Бірақ жасөспірімді темекі шегуді қалай тоқтатуға болады? Бұл мақалада егжей-тегжейлі берілген.
Темекі шегу жасөспірімнің денесіне қалай әсер етеді
Қазіргі уақытта жастар арасында никотин қолдану өзекті мәселе болып табылады, өйткені жасөспірімдер «темекі сәніне» ерекше бейім. Күн сайын жасөспірімдерге темекі сатып алу қиындап барады, өйткені ол қымбаттап, темекіге қарсы заңдар оны кәмелетке толмағандарға сатуға тыйым салады. Бірақ соған қарамастан, тәуелді жасөспірімдер көбейіп барады. Никотин әлі күшейіп үлгермеген бала ағзасы үшін өте қауіпті.
Темекі жұмыс істейдікәмелетке толмағандарға, олардың физикалық ғана емес, сонымен қатар психикалық тәуелділігін туғызады. Көптеген тастайтын адамдар никотинге тәуелділікте психологиялық фактордың физиологиялық фактордан кем емес екенін түсінеді. Жасөспірім кезінде темекі шегуді бастағандар бұл тәуелділіктен қалай арылуға болатынын көп жылдар бойы ойлайды. Дегенмен, мұны істеу өте қиын.
Қоғамдық денсаулық пен денсаулық сақтау иерархиясында бірінші сұрақ – жасөспірімдерді темекі шегуден қалай арылту керек. Өйткені, жас ұлттың тағдыры соған байланысты. Сондай-ақ, бұл құрылымдар жасөспірімдер арасында темекі шегудің алдын алу мәселесіне алаңдаулы. Дәл осы сұрақ көптеген ата-аналарды мазалайды.
Жастардың никотинді қолдануына не итермелейді?
Жасөспірімдер неге темекі тартады? Мамандардың пайымдауынша, балаларды темекіге қызығу, сондай-ақ мүмкіндігінше тезірек «ересек болуға» ұмтылу итермелейді. Алғашқы құмарлық, психологтардың айтуы бойынша, алты жаста пайда болады. Егер баланың ата-анасы темекі шегетін болса, онда ол никотинді әлдеқайда күштірек қолданғысы келеді. Сондай-ақ соңғы жағдайда балаға бұл үшін көбірек мүмкіндіктер беріледі. Мұндай отбасындағы балалар төрт есе тәуелді екені дәлелденген. Сондықтан балаларға жаман үлгі көрсетпес бұрын, жасөспірімді кейін темекіден қалай арылту керектігін ойластырған жөн.
Жастарды әлеуметтенудің негізгі жолы болып табылатын еліктеушілікке итермелейтіні жалпы қабылданған.
Көбінесе қоршаған орта жасөспірімді темекі тартуға мәжбүрлейді. Бала өзін көрсету үшін темекі шегуді мүмкіндігінше тезірек бастауға ұмтыладыоның достары үшін маңыздылығы мен маңызын, олардың арасында ерекшеленуі немесе керісінше, құрбыларына олармен бірдей екенін көрсету.
Сонымен қатар, психологтар баланың қоршаған әлемге өз наразылығын білдіру, ата-анасына тәуелсіздігін дәлелдеу, сондай-ақ қалыптасқан көрінуге ұмтылу үшін темекі шегу мүмкіндігін қарастырады. Бұл ол үшін өте маңызды.
Дәл осы сәтте көптеген ата-аналар жасөспірімін темекі шегуден қалай тоқтатуға болатынын ойлайды.
Көбінесе жеке мәселелер кәмелетке толмағандарды демалу үшін темекі сатып алуға итермелейді. Көптеген қыздар салмағын жоғалту немесе ұстап тұру әрекеттерінің сәтсіздігінен осы жаста темекі шегеді.
Балаңыз темекі тартады ма?
Балалар темекі шегуді өте жақсы жасырады, сондықтан оны білу қиын болуы мүмкін. Мысалы, жасөспірім үйге оралып, темекінің иісін сезінсе, ол темекі шегуден бас тарта бастайды, достары, таныстары немесе өтіп бара жатқан адамдар темекі шегетінін айтады. Баланың темекі шегетінін нақты білу үшін ешбір жағдайда оған айқайлап немесе күш қолданбау керек, балаға және оның реакциясына қарау керек.
Темекіге тәуелді баланы жаман әдетті жасыру үшін келеңсіздіктер күрделірек ететінін есте ұстаған жөн. Сондай-ақ қобалжу және жасөспірімді одан да көп темекі шегу үшін.
Темекі шегудің белгілері
Егер сіздің басыңызда балаларыңыздың бірі темекі тартады деген күдік болса, келесі белгілерді мұқият қарастырған жөн:
- тырнақ пен тістің түсіне (темекі шегетіндер үшін оларсарыға айналады);
- баланың мінез-құлқы мен реакциясына (темекі шегушілер ұзақ уақыт темекі тарта алмаған кезде қобалжиды);
- жасөспірімнің қалтасына жұмсалатын шығындар (шығындардың артуы темекі шегуді көрсетуі мүмкін);
- кәмелетке толмаған балада үнемі өзімен бірге киетін тұрақты иісі бар иіссудың пайда болуына (мүмкін бала темекі иісін осылай жеңуге тырысатын шығар);
- жаяу жүргеннен кейін тұрақты сағызға;
- көзге және жаңа әдеттер (темекі шегушілер көздің бұрыштарының жастығы немесе қызаруы жоғарылауы мүмкін);
- сыртқы киімнің қалтасына (ол жерден темекі шегетін жасөспірімде темекі қалдықтарын таба аласыз, темекі қорабының мөлдір немесе қағаз бөлігін, оттықты;
- киім иісіне.
Жасөспірімді темекіден қалай шығаруға болады?
Дұрыс мотивация баланы тәуелділіктен, сондай-ақ отбасында қалыптасқан құндылықтар жүйесінен арылуға көмектеседі:
- Тәуелділіктен арылу үшін жасөспіріммен сөйлесуге тырысу керек, оның ағзаға қандай зияны бар екенін түсіндіру керек. Сіз балаға ойынның шыраққа тұрмайтынын және денсаулықтан маңызды ештеңе жоқ екенін түсіндіруіңіз керек.
- Стимуляцияны қолданып көруге болады. Психологтардың пайымдауынша, туристік сапарда кәмелетке толмаған баланы сыйлық ретінде қалаған затты беруге уәде беру баланы темекіден бас тартуға сендіруге көмектеседі.
- Сарапшылар темекі шегетін отбасыларға баласын түтіннен қорғауға кеңес береді, себебі бұл темекіні тастаған жасөспірімнің темекіні қайтадан пайдалана бастауға деген құштарлығын тудырады.
- Сонымен қатартемекі шегетін отбасы балаға темекіні бірге тастауды ұсына алады. Жасөспірім жарыс деп аталатын жарыста жеңіске жетуге құмар болуы мүмкін. Өйткені, бұл жаста олар үлкендерден жеңілуді жек көреді.
- Кәмелетке толмаған баламен профилактикалық әңгіме өткізуге болады, онда әр адамның өз пікірі болуы керек және өз ортасы бағалайды деп жолдастарының келемежіне еріп, темекі шегуге болмайтынын түсіндіресіз.
- Балаңызға "Tabex" темекі шегуден ішетін таблетка беріп көріңіз.
Сарапшы пікірі
Жасөспірім темекі тарта бастады - не істеу керек? Мамандар баланы бір-екі минутта тәуелділіктен арылту мүмкін емес деп санайды. Никотиннен бас тарту ата-ана мен баламен көп сағаттық сөйлесуді қажет етеді. Наркологтар баланың психикасының ерекшеліктерін ескеру керек дейді. Жасөспірімдік шақта балалар үшін өзін-өзі бағалау маңызды, өзін барлық әдістермен дәлелдеуге және әрқашан және барлық жерде өз ісін дәлелдеуге ұмтылу. Сондықтан баламен тең дәрежеде сөйлесіп, оның пікірін сыйлап, оған өз ойын дәлелдеу маңызды, тек осылай ғана әңгіме нәтижелі болады дейді психологтар.
Жасөспірімді балағаттау, физикалық жазалау, истерикалық мінез-құлық және қорқыту темекі шегуді тоқтатуға көндірмейді, мұны есте сақтау маңызды.
Сіз балаңызға темекіге деген теріс көзқарасыңызды білдірмеуіңіз керек және оны көп сағаттық лекциялардың арқасында темекіні тастауға тырысуыңыз керек, өйткені одан ештеңе шықпайды. Ата-аналар өз пікірлерін дәлелдейтін диалог болуы керекбелгілі фактілерге көзқарас. Сіз жасөспірімге темекі шегудің ағзаға тигізетін зияны туралы мезгіл-мезгіл еске түсіріп тұруыңыз керек. Сіз балаңызға осы тақырыпта фильм көрсете аласыз.
Бірақ денсаулыққа да асықпаңыз, өйткені бұл жастағы жігіттер өздерін құдіретті және өлмейтін сезінеді. Жасөспірім қыздар темекі шеккенде, темекінің сұлулыққа, тіске, шашқа, теріге тигізетін зияны туралы айтып көріңіз. Мүмкін сіз қыздарды темекі шегуден, сондай-ақ тез қартаюдан целлюлит пайда болуымен қорқытуыңыз керек. Өйткені, бұл жастағы қыздар өздерінің сыртқы келбетіне қалай қарайтынын бәрі біледі. Бірінен соң бірі темекі шегудің дені сау бала туу мүмкіндігін біржола жоғалтуы туралы айтыңыз.
Бұл жастағы жас жігіттер үшін күшті және күшті болуы, сонымен қатар спорттық дене бітімінің болуы маңызды, сондықтан темекі шегу кезінде дененің тұрақты гипоксиясы, тыныс алудың төмендеуі туралы айтуға болады. өкпенің көлемі және иіс сезу қабілетінің нашарлауы. Жігіттер никотиннің дене белсенділігін төмендететініне, жаттығу процесінің тиімділігіне нұқсан келтіретініне назар аудару керек. Психологтардың айтуынша, мұндай сөздер жасөспірімдердің пікіріне қатты әсер етеді.
Профилактикалық әңгімелер
Жасөспірімге темекі шегуді тоқтатуға тырысқаннан гөрі, оның бастамайтынына көз жеткізу оңайырақ. Балаға темекінің зиянын бала кезінен түсіндіру керек. Никотинге тәуелді адамдарға деген құрметсіздікті білдіріңіз. Балаларда шылым шегушілерге деген бейсаналық жеккөрушілік пайда болуы керек. Сондай-ақ, темекі тартып көрген жасөспірім өзінің ұят сезімін сезінуі үшін отбасында өтірікке жол бермеу керек.оны отбасы мүшелерінен жасыру керек.
Жасөспірім мен оның ата-анасы арасындағы қарым-қатынас
Мамандар отбасындағы сенімді қарым-қатынас кез келген қиындықты жеңуге көмектесетінін айтады. Бала темекі шегуді енді бастаған кезде, оның әлі тәуелділігі жоқ, сондықтан оған темекіні тастау қиын болмайды. Ал өмірлік тәжірибесі өте аз жасөспірімге салауатты өмір салтын ұстануға дұрыс таңдау жасауға көмектесетін дұрыс кеңес немесе әңгіме. Бірақ мұндай сұрақпен әрбір отбасы ата-анаға жүгіне алмайды, сондықтан темекіні тастауда сенімді қарым-қатынас үлкен рөл атқарады.
Дәрігерлерге көмек
Темекі шегуді тастаған кезде балада депрессия немесе никотиннің «тартылуы» белгілерін байқасаңыз, оны психологқа, невропатологқа, тіпті психиатрға апару артық болмайды. Дәрігер балаңызға нашақорлықтан арылуға және оның одан арылуына жол бермеу үшін дәрі-дәрмекпен көмектесе алады. Ол сонымен қатар темекі шегуге қарсы Tabex таблеткаларын тағайындай алады.
Маман баланың тәуелділікті жеңуге деген ұмтылысын күшейтуге, ата-аналарға тұрақты мотивация табуға және бар қорқынышты жеңуге, сондай-ақ кінә сезімінен арылуға көмектеседі.
Қызығушылықтар
Психологтар жасөспірімдердің хоббиі не екенін білу үшін олармен сөйлесуге кеңес береді. Баланың жаман әдеттерге уақыты болмас үшін оның мүмкіндіктеріне сәйкес секцияға жазу керек. Сондықтан ол қаламайдытемекі шегу және бұл жасөспірімнің спорттық жетістіктеріне кедергі болмайды. Кәмелетке толмаған бала ләззат көзін табады, жаңа достар табады және бұл оның темекіге қайта оралмауына көмектеседі.
Спорт
Әдетте, спортпен шұғылданатын балалардың арасында темекі шегетіндер жоқ, сондықтан жаңа ұжымға қосылған бала артта қалғысы келмейді. Сірә, жаңа достар бұл тәуелділікті қабылдамай қарсы алады. Мұны жаттықтырушылар бұлжытпай орындауы да маңызды. Көбінесе балалар тәлімгерінің беделін көріп, оған бағынады.
Мектептегі іс-шаралар
Дәстүрлі профилактика, никотиннің зияны туралы айту бала темекі тарта бастағанға дейін тиімді. Сондықтан мамандар мектепте осы өзекті мәселеге арналған шараларды жүйелі түрде өткізуге кеңес береді. Сынып жетекшісінен немесе оқу ісінің меңгерушісінен жасөспірімдерге темекі шегудің зияны туралы дәріс оқуын немесе сабақты тақырыпқа арнауды, акт залында оқушылар арасында осы мәселенің маңыздылығын студенттерге көрсететін жалпы жиналысты ұйымдастыруды сұрауға болады. Осы жастағы көптеген балалар өте әсерлі және тәуелділіктің салдары туралы суреттер оларды темекі алмауға сендіруге көмектеседі.
Мектептерде жиі биология мұғалімдері темекі шегетін және темекі тартып көрмеген адамның өкпесін балаларға көрсетеді. Бұл жақсы нәтиже береді.
Жасөспірімдер арасында темекі шегумен күресу үшін мектептегі сабаққа медицина мамандарын шақыруға болады, олар жігіттерге никотинді қолдану кезінде ағзада не болатыны туралы егжей-тегжейлі айтып береді, сонымен қатар медицинадан дәлелді мысалдар келтіреді.жаттығу.
