Невроздарға психотерапия көмектеседі ме? Бұл жалпы сұрақ. Оны толығырақ қарастырайық.
Невроз деп психогенді вегетосоматикалық бұзылулармен сипатталатын психикалық ауруды түсінеді. Қарапайым тілмен айтқанда, невроз - кез келген тәжірибенің фонында дамитын соматикалық және психикалық бұзылыс. Психозмен салыстырғанда пациент әрқашан оның өміріне үлкен кедергі келтіретін неврозды біледі. Сондықтан невротиктер психикасы сау болса да, өзін жынды деп санайды.
Психикалық невроздардың даму себептері
Невроздың екі жақты диагноз екені сөзсіз және факторлардың жиынтығы әсерінен дамиды. Дегенмен, сарапшылар невроздың дамуына ықпал ететін бірнеше ықтимал себептерді анықтайды:
- Стресс. Әдетте, бойыншаКез келген психикалық бұзылыстың дамуына екі негізгі фактор әсер етеді: стресстің қарқындылығы, оның ұзақтығы. Әрине, стресстік жағдайлар психиканы қатайтады, бірақ олардың саны қалыпты болса ғана. Егер стресс мөлшері көбейсе, неврозды болжайтын дистресс, ал кейбір жағдайларда психоз пайда болуы мүмкін.
- Адам ұзақ уақыт шеше алмайтын мәселелер. Қиын жағдайлар ауруды тудырмауы үшін психотерапевттер оларды шешуді талап ететін қарапайым міндеттер ретінде қабылдауды ұсынады, олар болмаған жағдайда қорқынышты ештеңе болмайды. Өз күшіңізге және қиын жағдайдан шығудың жолын таба алатын қабілетіңізге әрқашан сену маңызды.
- Созылмалы шаршау. Бұл адам көп жұмыс істегенде және іс жүзінде демалмайтын кезде пайда болады. Көрінбейтін және ұзақ уақыт бойы шиеленістің жинақталуы бар. Шиеленіс белгілі бір деңгейден өткенде, ауру дамиды. Айта кету керек, кейбір адамдар рахат беретін жұмыс неврозды тудырмайды деп санайды. Бұл пікір қате - монотонды сипаттағы кез келген әрекет шаршатады, сондықтан міндетті түрде демалу керек.
Әдетте, сарапшылар көбірек себептерді ажыратады, бірақ ең бастысы күшті және ұзаққа созылған асқын кернеу болып қала береді.
Балалық невроздар неден пайда болады? Төменде психотерапия талқыланады.
Туа біткен немесе жүре пайда болған дене кемістігі бар балаларда тұлғаның дамуында патологиялық психикалық өзгерістер жиі кездеседі. Сондай-ақ кешігу кезіндепсихикалық даму, невротикалық реакциялар байқалуы мүмкін.
Мұның бәрі баланың қозғыштығының жоғарылауымен, ішкі конфликтінің өсуімен, мінезінің жүйкеленуімен, өзіне деген талаптың артуымен, өзін-өзі бағалаудың қалыптасуымен бірге жүреді.
Невроздың патогенезі
Невроздың даму механизмі өте қарапайым. Нақты оқиғаларды теріс түсіндірулердің жинақталуы және олардың бір жүйеге байлануы байқалады. Уақыт өте келе адамда кез келген тітіркендіргіш факторға күйзеліспен әрекет ету әдеті қалыптасады. Психикалық жүктеме артады, жинақталады, адам оған үйрене бастайды. Осылайша невроздың физиологиялық негізі қалыптасады. Соңғы оқиға болған кезде белгілі бір белгілер пайда болады.
Неврозды психотерапиямен емдеу қалай, төменде қарастырыңыз.
Невроздардың көріністері
Невроз әртүрлі тәсілдермен көрінуі мүмкін, кейде ауруды қалыпты жағдайдан айыру қиын. Дегенмен, психикалық денсаулық проблемаларын көрсететін бірқатар белгілер бар:
- Патологияның себебі де, салдары да болуы мүмкін шаршау.
- Стресстік жағдайларға шамадан тыс әрекет ету. Адам тіпті болмашы оқиғаларға қорқып, жылап, агрессивті түрде әрекет ете бастайды.
- Ақыл-ой қабілеттерінің деңгейін төмендету. Мұндай бұзушылықтардың себептері қарапайым - адам үнемі психо-травматикалық факторларға назар аудара бастайды, нәтижесінде ол басқа мәселелерді шешу қабілетін жоғалтады.
- Өзіне деген сенімділіктің төмендеуі. Бұл тармақ алдыңғыға қатысты. Мазасыздық деңгейінің жоғарылауымен мидың өнімді жұмыс істеуіне мүмкіндік бермейтін жағымсыз ойлар әрқашан болады. Нәтижесінде уайымнан онсыз да әлсіреген өзіне деген сенімділік төмендейді. Адам өзінің жағымсыз ойларына тоқтай бастайды, бұл жағдайды нашарлатады. Өзіне деген сенімділіктің төмендеуінің қауіптілігі адамның күрделі мәселені шешудегі барлық әрекеттерінен бас тартуында және уақыт өте күрделі және қарапайым тапсырмаларды осылай қабылдай бастауында.
- Психосоматика. Невроз гипертония, қант диабеті, асқазан жарасына әкелуі мүмкін. Иммунитеттің жалпы деңгейінің төмендеуі байқалады, адамда жұқпалы ауруларға бейімділік пайда болады. Көбінесе невроздар фобиялармен, обсессивті ойлармен, дүрбелең шабуылдарымен көрінеді. Ғалымдар психосоматикалық көріністердің себебін дәлелдеді - кез келген эмоция дененің белгілі бір органында көрінеді. Ұзақ уақыт бойы жиналатын шамадан тыс стресс кезінде ауру дамиды.
Невроздар мен невроз тәрізді күйлердің айырмашылығы
Невроз тәрізді күйлер – бұл сыртқы жағынан невроздарға ұқсайтын психикалық бұзылулар, бірақ олар органикалық факторлардың әсерінен дамиды, оған әртүрлі аурулар, ұрықтың жатыр ішіндегі қалыптан тыс дамуы жатады. Мұндай жағдайлар мидың кейбір аймақтарының белсенділігінің бұзылуынан туындайды.
Невроздар түрлері
Психотерапевтер мыналарды ажыратадыневроз түрлері:
- Неврастения. Бұл ауру шаршау деңгейінің жоғарылауымен сипатталады. Неврастения гиперстениялық және гипостениялық болуы мүмкін. Гиперстениялық неврастенияда тітіркенудің жоғарылауы байқалады, гипостениялық неврастенияда – төмен эмоционалдылық, апатия, ұзаққа созылатын әлеуметтік байланысқа қабілетсіздік.
- Фобия. Олар обсессивті қорқыныштар. Фобиялардың қарапайым қорқыныштардан айырмашылығы, олар миды толығымен алады, ал адам, тіпті қаласа да, басқа нәрсеге ауыса алмайды. Көбінесе фобиялар олардан құтылу үшін салттық әрекеттермен біріктіріледі. Бұл жағдайда біз невротикалық сипаттағы обсессивті-компульсивті бұзылулар туралы айтып отырмыз.
- Обсессивті күйлер. Невроздың бұл түрі фобияларға жақын. Кейбір сарапшылар фобияларды обсессивті күйлерге жатқызады. Обсессивті-компульсивті бұзылыстарға арналған психотерапия көп көмектеседі.
- Тәуелділіктер. Әдетте, тәуелділік невроздарға жатпайды, бірақ олардың невротикалық табиғатын қарапайым түрде байқауға болады. Тәуелділік кезінде обсессивті ойлардан уақытша арылуға мүмкіндік беретін кейбір заттарды қолдану үшін обсессивті ойлар пайда болады. Сондай-ақ стресстік жағдайда мұндай ойлардың күшеюі маңызды.
- Истериялық невроз. Ол тек гистероидты акцентуациясы бар адамдарда дамиды. Истрияға тән белгілерге эмоционалдық тұрақсыздық, эгоцентризм, демонстративтілік, театршылдық жатады. Истериялық невроз әрқашан тек көрермендердің қатысуымен болады.
- Трансференциялық невроз. Ішіндеадам өзінің бұрынғы тәжірибесін оған өткен жағдайды еске түсірген адамға беруге тырысады.
Невроздар диагностикасы
Көптеген психологиялық сауалнамалар да адамның невротикалық күйін анықтауға мүмкіндік береді (обсессивті ойлар, алаңдаушылық). Дегенмен, олардың барлығы біртұтас (психиканың бірнеше түрлі ерекшеліктерін зерттейді), сондықтан олардың өтуі көп уақытты алады. Сондықтан психотерапия саласындағы мамандар Гесс және Хек невроздарын диагностикалаудың арнайы әдісін әзірледі, онда адам 40 сұраққа жауап беруі керек.
Балаларда
Балалық шақта неврозды диагностикалау қиынырақ міндет, өйткені балаларда ауру басқа белгілермен көрінуі мүмкін, ал невротикалық көріністердің салдары әлдеқайда қауіпті. Ерте жастағы невроздың бір көрінісі психикалық функциялардың регрессиясы болып табылады, бұл кезде бала алған дағдыларын жоғалтады және дамуда кері оралады. Баладағы ауруды анықтау үшін проекциялық әдістер қолданылады.
Невроздарға арналған психотерапия
Ереже бойынша, психотерапевтер емдеуде медитация тәжірибесі мен когнитивті мінез-құлық терапиясын пайдаланады. Мінез-құлық терапиясы науқасқа өзін-өзі, оның ішкі әлемімен күресуге мүмкіндік береді және невроздарға арналған психотерапия сеанстарындағы медитациялық тәжірибелер алаңдаушылықты азайтады, өзіне жаңа сенімдерді енгізу үшін негіз жасайды. Медитациялар әртүрлі сипатта болуы мүмкін, бірақ олардың барлығы бір процеске, ойға шоғырлану арқылы біріктірілген.
Мысалы, ең қарапайым медитация – назарыңызды өз тыныс алуыңызға, сезімдеріңізге аудару. Медитация әдістеріне сонымен қатар денедегі релаксация мен жылу сезіміне назар аударуды қамтитын автотренинг кіреді. Аффирмациялар медитациямен де байланысты және белгілі бір ойларға назар аударуға мүмкіндік береді.
Кез келген медитация әдістерін олардың әсерін күшейту үшін біріктіруге болады. Мысалы, аффирмацияларды транс күйінде айтуға болады, оған медитация арқылы қол жеткізіледі. Мұндай күйде адамның өзіне деген сыны азаяды, жаңа көзқарастар оңайырақ қабылданады.
Невроздардың өте тиімді топтық психотерапиясы. Маман жас, бұзылу себебі және жынысы сияқты белгілі бір критерийлер бойынша топтарды жинайды. Адам ұқсас жағдайларға сырттай қарап, өз проблемаларымен бөлісе алады. Сыныпта адамдар қалыптасқан жағдайдан шығу жолдарын талқылап, бір-біріне қолдау көрсетеді.
Балалық невроздың психотерапиясы қандай?
Емдеу жақын адамдарындағы психологиялық бұзылыстарды диагностикалаудан және науқас баламен және оның айналасындағы адамдармен психотерапевтік жұмыстан тұрады. Бұл жаста баланың зейінін басқа факторларға аудару үшін назар аудару терапиясы қолданылады.
Невроздарға арналған тұлғаға бағытталған психотерапия
Терапияның мақсаты - сыртқы және шешуді үйренуі керек адаммен жұмыс істеуоның қарым-қатынастар жүйесін қайта құру арқылы ішкі қайшылықтар. Сондықтан мұндай психотерапия реконструктивтік деп аталады.
Дәрігер психикалық бұзылыстарды тудырған себеп-салдарлық байланыстарды анықтауға, оның түсініксіз тәжірибесін сөзбен жеткізуге және пациенттің өзі жасаған қарым-қатынастарды түсіндіруге көмектесу үшін пациенттің хабардар болу аймағын кеңейтуге тырысады. оның санасында бұрын қосылмау.
Когнитивті мінез-құлық терапиясы
Невроздардағы когнитивті-мінез-құлық психотерапиясының мәні адамның өмірге оптимистік көзқарасын қалыптастыру болып табылады. Оптимистер невротикалық емес екенін бәрі біледі, өйткені олар кез келген мәселені шешуге бейім деп санайды. Біздің мінез-құлқымыз белгілі бір оқиғаларға реакциялар жиынтығы, яғни адам миы рефлексті түрде жұмыс істейді. Барлық оқиғалар біздің ойлау призмасы арқылы сынған. Егер ол теріс болса, онда невроз қалыптасады. Сондықтан сарапшылар өмірге оңай қарауды ұсынады. Оның ойлауына адамның өзі ғана әсер ете алатынын есте ұстаған жөн, ал психотерапевт оған бұл үшін ғана көмектеседі.
Дүрбелең шабуылы кезіндегі психотерапия әдістері невроздың басқа түрлерімен бірдей – медитация және когнитивтік-мінез-құлық коррекциясы адамға кенеттен болатын бұзылулардан арылуға мүмкіндік береді.
Осылайша, невроздар күрделі, бірақ емдеуге болатын және қажет болатын қызықты құбылыстар. Невроздарға арналған сәтті психотерапия сіздің мақсаттарыңызға оңай жетуге, тыныштық пен тұрақты психикаға ие болуға мүмкіндік береді.
