Көбінесе денсаулығымызға қатты зақым келгенше мән бермейміз. Сондықтан әркім ісінуді қалай емдеу керектігін білуі керек
кері. Бұл уақытында жасалмаса, жағымсыз белгілер үнемі пайда болады.
Көпшілік тек қыста, аязда ғана арқасын соғады деп ойлайды. Бірақ жазда да бұл ауру пайда болуы мүмкін. Шын мәнінде, бұл аурудың пайда болу механизмі қарапайым. Арқаны қалай емдеу керектігін білмес бұрын, бұл аурудың неліктен пайда болғанын білу керек. Бұлшықеттер қызған кезде, мысалы, сіз спортпен немесе ауыр физикалық еңбекпен айналысқан болсаңыз, демалу үшін отырасыз. Осы уақытта кондиционер сізде жұмыс істейді. Нәтижесінде мұрыннан су ағып кетеді. Бірақ суық ауаның астында сәл ұзақ тұрсаңыз, арқаңыздың салқындағанын сезінесіз. Келесі күні беліңіздің ауырсынуын сезінесіз.
Ендеше арқаңыз жарылып кетсе не істеу керек? Ең алдымен төсек демалысы маңызды.беру керек
өзіңе кем дегенде бір күн демалу. Бұл бұлшықет спазмын жеңілдетеді. Қатыстыдәрі-дәрмектерді қолдану, содан кейін ең алдымен кез келген жылыту жақпа сатып алу керек. Олар қабынуға қарсы және жай жылыту болуы мүмкін. Қолыңызда арқа жақпамайы болмаса, "Жұлдызшаны" қолдануға болады.
Егер арқаңыз ауырса, импровизацияланған құралдармен емдеуге болады. Егер сізде дәріханаға бару мүмкіндігі болмаса, онда сіз өз бетіңізше басқаруға тырысуға болады. Ең алдымен, арқаңызды жылыту керек. Бұл үшін ит шашының белбеуі өте қолайлы. Ол жұқа және сізді жылы ұстайды. Дәл осы мақсат үшін кәдімгі шарфты немесе шальды қолдануға болады.
Өйткені үй жағдайында қалай емдеуге болады? Сіз жылы ванналарды қабылдауға болады. Суға скипидар, теңіз тұзы немесе шырша бұтақтарын қосуға болады. Ваннаның температурасы сізге байланысты, бастысы өзіңізді жайлы сезінесіз.
Әдетте ауырсыну бірнеше күннен кейін кетеді. Сирек жағдайларда ыңғайсыздық бірнеше аптаға дейін созылады. Бұл жағдайда дәрігерге бару пайдалы болар еді, өйткені ауру ауыр кезеңге өткен болуы мүмкін. Сонымен
дәрігер стероидты емес қабынуға қарсы препараттарды тағайындауы мүмкін. Оларды өз бетіңізше қабылдамағаныңыз жөн, өйткені өзіңізді нашарлату қаупі жоғары.
Арқаны қалай емдеуге болады? Компресстерді қолданған дұрыс. Бұл ауырған жерді жылытудың тамаша тәсілі. Мұны істеу үшін сізге тек кәдімгі тас тұзы қажет, оның аз мөлшерін табада қыздыру керек. Содан кейін оны зығыр сөмкеге ауыстырып, артқы жағына жағу керек. Егер сіз өте ыстық болсаңыз, аласызорамал қою. Жоғарыдан компрессті жүннен жасалған шарфпен немесе орамалмен орау керек.
Дәріханалардан бұрыш патчтарын немесе тұзды жылыту жастықшаларын сатып алуға болады. Олар сондай-ақ денені жылытуға көмектеседі. Бірақ оларды бүйрек аймағында желімдеудің қажеті жоқ, себебі бұл қажетсіз проблемаларды тудыруы мүмкін. Емдеу кезінде өзіңізге төсек демалысын жасау маңызды. Егер бұған қол жеткізу мүмкін болмаса, физикалық белсенділіктен бас тарту керек. Сонымен қатар, бұлшықет спазмын жеңілдету үшін массаж терапевтімен байланысуға болады. Ең бастысы, мәселені шешуге кешенді түрде жақындау керек, содан кейін ауырсыну сізді алаңдатпайды.
