Ағза инсультке ұшырағаннан кейін дененің кейбір бөліктері жұмыс істемейді. Бұлшықеттердің шамадан тыс кернеуі қолды түзетуге немесе бүгуге тырысқанда қарсылық тудырады. Инсульттан кейін сауатты қалпына келтіретін гимнастика, соның ішінде күрделі жаттығулар қажет болады. Бұл терапияны үйде, жақын адамдарыңыздың көмегімен немесе өз бетіңізше жүргізуге болады.
Жаттығу мақсаттары
Инсульттан кейінгі гимнастика дененің барлық моторлық мүмкіндіктерін қалпына келтіру үшін орындалады, қарапайым қолды қысу би кезінде күрделі айналмалы пируэттерге дейін. Қабілеттерді толығымен қалпына келтіру жиі мүмкін емес, бірақ барынша күш жұмсау арқылы пациенттің өміріне қажетті функцияларды орындай алатындығына көз жеткізуге болады.
Оңалту мерзімі бір жылмен шектелуі мүмкін, бірақ шын мәнінде қалпына келтіру өміріңіздің соңына дейін созылады. Үйде инсульттан кейін гимнастика үнемі жүргізілуі керек - алғашқы айларда жақын адамдарының көмегімен және нақты қозғалыстарды орындау қабілеті толығымен қалпына келгенше өз бетінше жүргізілуі керек.
Неге жету керек?
Инсульттан кейінгі гимнастика келесі мақсаттарға арналған:
- күрделі қозғалыстарды орындау үшін бұрын алынған барлық дағдылар мен дағдыларды қалпына келтіріңіз;
- қан ағымын жоғарылатады, бұл бүкіл ағзаның жағдайына оң әсер етеді;
- лимфа жүйесін қалыпқа келтіреді;
- қалпына келтіру уақытын қысқарту.
Егер үйде инсульттан кейін күнделікті терапевтік жаттығулар жүргізілсе, аталған терапияның барлық нәтижелері орындалады. Сонымен қатар, дәрі-дәрмекпен емдеу және құрылғылардағы терапия қолданылады. Егер науқастың сауығуға жеке мотивациясы болса, онда жаттығулардың тиімділігі әлдеқайда жоғары болады.
Сауатты реттілік физиотерапия жаттығуларының негізі болып табылады. Науқас шамадан тыс жүктеме мен стресстік жағдайларды сезінбеуі керек. Эмоциялық тәжірибе терапияның тиімділігіне теріс әсер етеді. Қалпына келтіру кезеңінде барлық қозғалыстарды басқаратын ми. Егер ол жүйке жүйесін бұғаттаса, жаттығудың кері әсерін алуға болады.
Әрекеттер тізбегі
Ұтқырлықты өз бетіңізше қалпына келтіруге тырысу ұсынылмайды. Терапиялық жаттығуларды емдеуші дәрігер жеке тағайындайды. Негізгі фактортабысты қалпына келтіру жолына нұсқау береді, бұл қадамдық нұсқауларды жүйелі түрде орындау. Жаттығулар жиынтығының қайталану жиілігі пациенттің әл-ауқатын ескере отырып үнемі реттеледі.
Инсульттан кейінгі гимнастика мыналарды қамтиды:
- дененің негізгі моторикасын қайтаруға бағытталған клиникада көмек;
- төсекте де үнемі жасалуы керек тәуелсіз жаттығулар;
- инсульттан кейінгі алғашқы күндерде денесі қозғалмайтын жақын адамдарға көмектесіңіз.
Оңалту кезеңінің үш дәйекті кезеңі бар:
- Жаттығуға дайындалу.
- Бұлшықет жадын қалпына келтіруге бағытталған пассивті қозғалыстардың басталуы.
- Белсенді жаттығу түрі.
Емдеудің негізі неде?
Инсульттан кейінгі емдік жаттығулар қарапайым принципке негізделген: қарапайым жаттығулар неғұрлым көп орындалса, өмір бойы сау болу ықтималдығы соғұрлым жоғары болады. Оңалту кезінде пациент жаттығуларды жүйелі түрде, еске салмай, кез келген мүмкін сәтте орындайды.
Қайталанатын қозғалыстардың барлық түрлері қабілеттерді қайтаруға бағытталған:
- белгілі бір түстерді ажырату және оларға әрекет ету;
- жақсы тыңдау және дыбыстарды ажырату;
- қарапайым математикалық есептеулер жасаңыз;
- нерв ұштары іске қосылғандағы реакциялар;
- фортепианода ойнағанда, дирижерлік еткенде немесе сурет салғанда күрделі қол қимылдарын жасаңыз.
Ми біртіндеп қалпына келуі керекфункциялары, соның ішінде мимика мен қозғалыстар арқылы қалжыңдау, бақытты болу және басқа сезімдерді білдіру мүмкіндігі.
Алғашқы күндерде жаттығу
Инсульттан кейінгі гимнастика бұлшық еттерді алдын ала қыздырғаннан кейін ғана жүргізіледі. Көбінесе бұл процедура келесілер арқылы жүзеге асырылады:
- майлар;
- жылытқыштар;
- ыстық ванна;
- жылыту массажы.
Науқас емханадан шыққаннан кейін бірден дене шынықтыру жаттығуларының пассивті әдісін бастауы керек. Олар қолдың, аяқтың, көздің, бастың элементарлы қозғалыстарынан басталады. Барлық сабақтар өтірік күйде өткізіледі, өйткені адамға әлі де отыру қиын.
Бастапқы кезең екі аптадан аспайды, денемен барлық манипуляциялар дәрігердің бақылауымен жүзеге асырылады. Жақын адамдар науқасқа көмектесіп, аяқ-қолдарын қозғалтуға және моральдық деңгейде қолдау көрсетеді.
Өздігінен жаттығулар
Аурухана төсегінде науқас қазірдің өзінде бірдей типті және қарапайым қозғалыстарды жасай бастайды. Әрбір тәжірибелі жаттығу дәрігермен келісе отырып қиынырақ болады: манипуляциялардың ұзақтығы немесе қарқындылығы артады. Жеке қалауымен адам алдыңғы жаттығуды жалғастыра алады, бірақ оны жаңасымен біріктіре алады.
Не істей алатынымызды көрейік. Төсекте инсульттан кейінгі емдік жаттығулар мыналарды қамтуы мүмкін:
- Қабақтың, көздің бұлшық еттерінің жұмысы. Көзіңізді айналдыру әрекеті, көзіңізді мықтап жабыңыз.
- Алдыңғы қозғалыс. Күлімсіреу, мұңды білдіру түріндегі бет әлпеті. бойынша сабақтар өткізукім қабағын түйеді, мыжылады, т.б.
- Қолдар, саусақтар және аяқ саусақтары үнемі дамып отырады.
- Науқас тізесін бүгіп, аяғын айналдыра алады.
- Басқа арналған жаттығулар: жатып төсекте бүйірлеріне бұрылу, көтеру және түсіруге тырысу.
- Кроваттың үстіңгі жағын ұстап тұрып, бойыңызды түзеу әрекеті көмектеседі.
Төменгі аяқ-қолдарға арналған жаттығу
Денені қалпына келтіру үшін дененің барлық бөліктерінің қозғалыстарын қалпына келтіру жүргізіледі. Осылайша, жеке аяқ гимнастикасы инсульттан кейін орындалады:
- Саусақ гимнастикасы қан айналымы мен сезімталдықты қалпына келтіру үшін аяққа жасалады.
- Балерина тәрізді кезектесіп созылатын аяқтың айналуы.
- Аяқтарды толық бүгу және ұзарту әзірге мүмкін емес, сондықтан сал ауруына шалдыққан аяқтың қозғалысын басқара алатындай етіп зығыр сағыз немесе сүлгімен тренажерлар жасауға болады.
- Допты немесе басқа затты аяқпен жылжытуға тырысу.
- Төсекте немесе көтеріліп тұрғанда шеңберлі аяқ жаттығулары.
Үстіңгі аяқ-қолдарға арналған жаттығу
Инсульттан кейінгі алғашқы гимнастика қолдың дамуын қамтиды, адам өмірінің сапасы және орындалатын барлық қозғалыстар соларға байланысты. Пассивті жаттығулар науқастың қозғалмауымен дереу орындала бастайды. Оларға жұдырықтарды қысу, барлық саусақтарды қайыру, қолды созу және айналдыру қимылдары кіреді.
Саусақтардың әрқайсысын ретімен бүгіп санау пайдалы болады. Барлықэмоциялық жадыны дереу қалпына келтіру үшін жаттығуларды ойын түрінде салуға болады. Қылқалам толығымен дамығаннан кейін олар қолдың бұлшық еттерін созуға көшеді. Пассивті жаттығулар буындардың кедергісіз қозғалысына қол жеткізеді.
Жаттығудың бастапқы кезеңдері әрқашан ең қиын. Бірақ бірінші тәуелсіз қозғалысқа қол жеткізген науқас емделуге сенімді сезінеді. Мұндай жетістік қарапайым қыжыл болуы мүмкін. Мұндай елеусіз серпілу бұлшық ет бақылауының пайда болғанын және ми сигналының дұрыс жерге жеткенін білдіреді.
Қолыңды бірінші жеңгеннен кейін тоқтай алмайсың. Науқас мидың әсерін барлық бұлшықет тіндеріне үнемі таратуға тырысуы керек. Бірте-бірте оң нәтиже пайда болады, содан кейін күрделі қол қозғалысы мүмкін болады. Барлық пациенттер инсульттан кейін жазу қабілетін қайтара бермейді, бірақ бұл мотивацияға байланысты болуы ықтимал.
Сөйлеу жаттығулары
Науқастар жиі дыбыстарды толық айта алмайды. Жоғалған мүмкіндіктерді қалпына келтіру үшін инсульттан кейін артикуляциялық гимнастика жасалады. Олар тұлғаның мимикалық қозғалыстарымен біріктірілген. Мұндай гимнастика келесі жаттығуларды қамтуы мүмкін:
- Бақтарын үрлеп, науқастар қарапайым дыбыстарды айтуға тырысады. Сонымен қатар, олар еріндерін түтікпен созады, оларды қысады. Ауа босатып, бетіңізді сызып көріңіз.
- Ауыз ішіндегі тілдің қимылдары жаттығады. Сезімталдықты қалпына келтіру үшін оны аздап тістеуге болады.
- Қуыс ішіндегі күшті жаттығуларауыз ұсталып, жақ, бет немесе ерінді қозғалтуға тырысады.
Өкпе жұмысы
Науқастарға арналған жаттығулардың барлық түрлері инсульттан кейін тыныс алу жаттығуларымен бірге жүруі керек. Жаттығудың бұл түрі қан айналымын және дененің қозғалмайтын бөліктерін оттегімен қамтамасыз етуді қалпына келтіруге бағытталған. Ол кез келген азғантай бұлшықет кернеуімен орындалады.
Дәрігердің немесе жақын адамының көмегімен жаттығудың міндеті - кеуде қуысының қарқынды қозғалысын қамтамасыз ету. Мұны істеу үшін олар дем шығару немесе дем шығару кезінде ауыспалы соққылармен өкпенің қозғалысына қолдарымен қысым жасайды. Жағдай үнемі өзгеріп отырады. Бұл әдіс пациенттің үлкен көлемдегі ауамен өз бетінше сенімдірек тыныс алуына мүмкіндік береді.
Қарқынды жаттығу
Сауығу жолындағы табысты жетістіктермен сипатталатын бастапқы кезең бірте-бірте күрделі жаттығулар түрлеріне ауысуы керек. Олар жүректің, өкпенің және мидың дұрыс жұмыс істеуі үшін өте маңызды. Гимнастиканың белсенді кезеңі қазірдің өзінде қызық, ең жағымсыз сәттер артта қалды.
Бұл оңалту кезеңі скватпен, толық таңғы жаттығулармен біріктірілген. Сондай-ақ, денеге қажетсіз стрессті болдырмау үшін төсекте жаттыға аласыз. Бұл екі аяқты, жамбасты, арқаны көтеруді қамтуы мүмкін.
Торсо еңкейту, еңкейу, қолдар мен аяқтармен тербелулер тұру жаттығулары үшін қолайлы. Барлық жаттығулар жиынтығын емдеуші дәрігермен бірге таңдау керек. Қалпына келтірудің алғашқы айларында шамадан тыс жүктемені болдырмау ұсынылады.
