IBS немесе тітіркенген ішек синдромы - өте кең таралған ауру. IBS белгілеріне асқазанның қатты ауыруы, диарея немесе іш қату және кебулер жатады. Статистикаға сәйкес, барлық адамдардың шамамен 15 пайызы осы аурудан зардап шегеді және әрбір үш әйелге бір ер адам келеді. Ауру қауіпті топқа кірмейді, бірақ өмір сүру сапасын айтарлықтай нашарлатуы мүмкін.
Ықтимал себептері
IBS белгілері қандай болса да, олар әртүрлі себептерге байланысты болуы мүмкін. Дәрігерлер бұл бұзылуды бірқатар функционалдық ауруларға жатқызатынын ұмытпаңыз: ең мұқият зерттеу ешқандай нәтиже бермеуі мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, ішек проблемалары көбінесе стресс, шамадан тыс жұмыс және тұқым қуалайтын бейімділік сияқты факторлардан туындайды. Сонымен қатар, ішектеріміздің күйі негізінен диетамызда қандай тағамдар басым болатынына байланысты.
Стресс
Жоғарыда айтылғандай, IBS белгілері ауыр күйзеліске ұшыраған адамдарға тән. Ұстамалардың көбеюі әдетте қолайсыз отбасылық жағдаймен, жақын адамынан айырылумен және созылмалы шамадан тыс жұмыспен байланысты.
Тағам
Анықталмаған іш ауруымен ауыратындар келесі тағамдарды: сүт, жарма, жұмыртқа, жаңғақтар, майлы ет (әсіресе шошқа еті) қабылдағаннан кейін олардың көбеюі туралы хабарлайды. Егер ас қорыту проблемалары мен белгілі бір тағамның арасында байланыс бар екенін байқасаңыз, оны диетаңыздан алып тастауыңыз керек немесе кем дегенде оны тұтынуды шектеуіңіз керек.
IBS белгілері
Мақаланың басында тітіркенген ішек синдромы негізінен асқазанның ауырсынуымен сипатталатынын айтып өттік. Бұл туралы толығырақ сөйлесейік. Пациенттердің көпшілігі іште пайда болатын ауырсынуды «өткір», «кесу», «бұралу» деп сипаттайды. Сонымен қатар, ауырсыну кенеттен пайда болады және дефекацияның бұзылуымен бірге жүреді. Кейбір адамдарда ол диарея түрінде, басқаларында - іш қату түрінде көрінеді. IBS белгілері күніне бірнеше рет пайда болуы мүмкін, бірақ көбінесе олар айына екі рет сезіледі. Айта кету керек, олар өте сирек дәрігерге бару үшін негіз болып саналады: адамдардың көпшілігі тамақ улануының құрбаны болғанына сенімді және сәйкесінше емделеді. Дегенмен, бұл белгілердің барлығы IBS болуын көрсетеді; бұл жағдайда емдеу қажет.
Ауруханаға қашан баруым керек?
Сізге медициналық көмек қажет болуы ықтимал, егер:
- Нәжісіңізде қан іздері бар;
- тексеру кезінде сізге гемоглобин деңгейінің төмендігі диагнозы қойылды;
- диарея ұстамасы түнде жиі кездеседі;
- сіз үнемі өсіп отырдыңызтемпература;
- Отбасы мүшесіне Крон ауруы немесе ішек қатерлі ісігі диагнозы қойылды.
Диета
Жағдайыңызды жеңілдету үшін өзіңіз не істей аласыз? Ең алдымен диетаңызға назар аударыңыз. Ойланып көріңізші, сіз майлы, ащы, қуырылған тағамдарды теріс пайдаланасыз ба? Егер сіз іш қатудан зардап шегетін болсаңыз, көбірек талшық жеуге тырысыңыз, кәдімгі ақ нанның орнына кебек нан жеңіз, мүмкіндігінше көп су ішіңіз (яғни шай мен кофе емес, су). Сіз жиі диареямен ауырасыз ба? Қырыққабат пен сүттен толығымен бас тартуға тура келеді. Сүт өнімдерін тұтынуды ең аз мөлшерде шектеу керек.
