Ұйқы – адамның тамаша күйі. Басқа шындыққа, жанның салмақсыз күйіне түскендейміз. Егер бізде жарқын және позитивті армандар болса, бұл бізді қуантады және таңертең өзімізді әлдеқайда бақытты сезінеміз.
Бірақ кейде кейбір адамдар үшін бұл жағдай теледидардан немесе Интернеттен бір жерден сүйікті позициясының - асқазанның қауіптілігі туралы ақпаратты табуымен көлеңкеде қалады. Оларға дененің басқа позициясын таңдау мүмкін емес, өйткені олар үшін артқы жағында да, жағында да ыңғайсыз. Бүкіл дене ұйып, ауырып, ұйқы ұнға айналады. Неліктен ішіңізбен ұйықтай алмайсыз? Неліктен мұндай позиция қауіпті? Бұл мәселені дәл қазір түсінуге тырысайық.
Ішімізде ұйықтағанда ішкі ағзаларымыз не болады
Бұл поза, әрине, ыңғайлы, бірақ денсаулығымыз үшін өте пайдалы емес. Неліктен ішіңізбен ұйықтай алмайсыз? Дәрігерлер бұл сұраққа ұзақ уақыт бойы жауап берді. Олар бұл позицияда ұйықтау кезінде бұл аймақта тамырлар қысылады деп мәлімдейдіомыртқа, өйткені біздің басымыз жағына бұрылған. Нәтижесінде қан бұл тамырлар арқылы миға түспейді. Егер адам бір уақытта атеросклерозбен ауырса, ал екінші жағындағы артерия холестеринді бляшкалармен «бітелген» болса, сұр жасушалар әдетте оттегісіз қалу қаупін тудырады. Бұл өте қауіпті екені анық. Егер сіз бұл аурумен ауырмайсыз десеңіз, дәрігерлердің өз дәлелдері бар - сіз бір күні қартайып, қандай жараның «шығаратыны» белгісіз. Сондықтан, өзіңізді бұл позаға үйренбеңіз, сонда сіз оған үйренбейсіз. Асқазанмен ұйықтауға тыйым салынған негізгі себептердің бірі осы.
Сонымен қатар, бұл қалыпта ұйықтау кезінде кеуде қуысы қысылады. Нәтижесінде тыныс алу шатасады және бұзылады. Адам өз денесін оттегімен толық қанықтыра алмайды, ал таңертең бұл оны шаршайды және демалмайды. Мұндай арманнан кейін күш-қуатты қалпына келтіру қиын.
Осы қалып пен іш қуысынан зардап шегуде. Онда орналасқан органдар қалыпты жағдайда өз функцияларын толық орындай алмайды. Мысалы, сексологтар, егер біреу осы позицияны ұнатса, ерлі-зайыптылардың интимдік салада проблемалары болуы мүмкін дейді. Сондықтан асқазанмен ұйықтауға болмайды.
Мұндай поза адамның сыртқы түріне қалай әсер етеді
Біздің бет-әлпетіміз неге іште ұйықтамау керектігін анық көрсетеді. Денеге не болатыны терінің күйінде анық көрінеді. Таңертең біз зығыр матаның бүктемелерінен «әжіммен» оянамыз, мұның бәрі щекке және маңдайға тығыз таңбаланған және мұндай көзқараспен жұмысқа баруға болмайды. Бізде де солай боладыоргандар - олардың барлығы аздап «жалпақтап» және болашақта денсаулыққа қатысты проблемаларды тудырады.
Сонымен қатар, бірнеше жылдан кейін, әсіресе мұрын-ерін аймағында нағыз әжімдердің пайда болуымен қорқытады. Сонымен қатар, мұндай позициядан әйелдерде декольте мен кеудеде қартаю белгілері пайда болады, олардан құтылу өте қиын. Қарынмен ұйықтағанды ұнататындардың да таңертең беті ісінуі жиі кездеседі. Олар себебін іздейді, бірақ бәрі түнде дененің орналасуына байланысты екен. Қосымша әжімдер болмауы үшін сіз дененің бұл позициясынан түсіңізде бас тартуыңыз керек. Әйелдер үшін сұлулық пен жастықты мүмкіндігінше ұзақ сақтау маңызды және бұл мақсатқа барлық әдістер мен әдістер қолайлы.
Жүктілік кезінде асқазанмен ұйықтау
Көптеген болашақ аналар өздерін сүйікті орындарынан айыру қажет болғанда жағымсыз жағдайға тап болады. Және бұл дұрыс. Егер асқазанда ұйықтап жатқанда ішкі органдардың қысылуы болса, онда нәресте үшін қандай екенін елестетіп көріңіз. Жүктіліктің бірінші триместрінде асқазан әлі де іс жүзінде жабыспайды, ал ұрық жамбас сүйектерімен сенімді қорғалады. Болашақта асқазан өседі, оған жату мүмкін емес, тіпті қауіпті. Бала зардап шегуі мүмкін, ол әлі де патологияларды дамыту мүмкіндігі жоғары. Өйткені, сіз өзіңіздің ішкі ағзаларыңызды ғана емес, оны да тегістейсіз. Бұл қабылданбайды.
Гинеколог әр жүкті әйелге неліктен іште ұйықтай алмайтыныңызды, мұның салдары қандай екенін егжей-тегжейлі айтып береді. Және, ең бастысы, ол болашақ анаға өзінің сүйікті позициясын қалай үйренуге болатындығын үйретеді. Кем дегенде біраз уақытқа. Бұл үлкенірекпсихологиялық аспект – мүмкін емес нәрсені істеу соншалықты азғырылады. Егер сіз өзіңізге «жоқ» деп батыл түрде айтсаңыз, онда тілек өздігінен жоғалады, болашақ ана ұйқы кезінде басқа позицияларда оңай бейімделіп, жайлылық табады.
Исламда және иудаизмде неге қарынмен ұйықтауға тыйым салынған
Мұсылмандар арасында бұл ұстаным қатты қудаланады екен. Ислам өкілдері Алланың өзі дененің мұндай жағдайына шыдамайтынына сенімді. Оның себебін жай ғана түсіндірді: адам, әсіресе ер адам, қарынмен ұйықтағанда, оның жыныстық органдары ұятсыз пішінге ие болады. Және бұл әйелдерге қатысты болмаса да, олар әлі де бұл позицияда жатпайды. Мұсылман әйелдері жұбайларына барлық жағынан қолдау көрсетеді, сондықтан олардың мінез-құлқын қайталайды және мұндай ұсақ-түйектерде де кішіпейілділік танытады.
Бұл ережені басқа дін – иудаизм өкілдері сақтайды. Біз Хасидим туралы айтып отырмыз. Олар мұндай күйде ұйықтап қалса, түнде оларға Алла Тағаланың елшісі келеді, содан кейін жазадан құтылу мүмкін емес деп санайды. Әрбір діннің өз заңдары бар, бірақ, мысалы, бір мұсылмандар арасында олардың көпшілігі адам ағзасына қатысты. Мысалы, олар да келе жатқанға сол қолын бермейді, олар үшін бұл арам болып саналады. Басқа сенімдегі адам қателесіп мұны істесе, Ислам өкілі масқара болып, мұндай қадағалауды кешірмейді. Сонымен қатар, олар сол қолмен де тамақтанбайды. Олар мұны тек Шайтан жасайды деп сенеді.
Ішпен ұйықтаудың пайдасы
Кейбір жағдайда бұл қалып денеге жақсы әсер етеді екен. Мысалы, бүйрек ауруы бар адамдар тек жеңілдік әкеледі. Қалай болғанда даасқазанда жатқанда, бұл органдарға қысым болмайды. Оларды басқару және тазалау оңай.
Бұл поза асқазаны ауыратын немесе ас қорыту проблемалары бар адамдар үшін де пайдалы. Тек бір ғана «бірақ» бар - тамақтанғаннан кейін бірден төсекке жатуға болмайды. Бұл жағдайда ыңғайсыздық әкеледі. Және бұл дене позициясының ең үлкен плюс - жайлылық. Өйткені, адамдардың көпшілігі асқазанда тез ұйықтап, жағымды түс көреді.
Компьютерде ыңғайсыз жағдайда отырғаннан кейін беліңіз қатайып немесе иығыңыз шаршаған кезде ішпен жату пайдалы. Яғни - аздап өтірік айту және түні бойы осылай ұйықтамау. Осылайша сіз дененің осы бөліктерінен жүктемені алып тастайсыз, сіз оңай босаңсып, дененің осы позициясынан қажетті қанағаттануды аласыз. Ал түнде ішіңізбен жатқыңыз келмеуі мүмкін.
Сіз және сіздің сүйікті ұйықтау орныңыз
Психология тұрғысынан асқазанмен ұйықтау зиянды ма? Бұл қандай да бір түрде адамның мінезіне әсер ете ме? Иә, ол ішкі әлемде белгілі бір із қалдырады. Психологтар мұндай адамдар барлық жерде және барлық жерде өте тура және түсінікті екенін айтады. Олар кідіріс пен мезгілсіздікке шыдамайды. Тапсырмалар уақытында орындалуы керек, барлық жиналыстар уақытында басталуы керек, айналасындағылардың бәрі дәл болуы керек және нұсқауларды дәл солай қатаң орындауы керек. Толық берілу - асқазанмен ұйықтауды ұнататын адамдардың ішкі әлемін осылай анықтауға болады. Жақын адамдарынан, әріптестерінен де соны талап етеді. Бұл позаны ұнататындар бірде-бір бөлшекті жіберіп алмайды. Олар өте қатал және прагматикалық, мақсатты және қол сұғылмайтын.
Сонда неге ішіңмен ұйықтай алмайсың деп сұрайсың, мұндай адамдар туа біткен көшбасшы? Бұл мүмкін, бірақ мұқият. Бұл әзілмен болса. Бірақ шындап айтқанда, дененің бұл жағдайын теріс пайдаланбаған дұрыс, сонда сіз өмірде көшбасшы болып қала отырып, денсаулығыңызды сақтай аласыз.
