Соңғы уақытта көптеген елдерде, әсіресе Батыс елдерінде халықтың шамамен 10% артық салмақпен ауырады. Егер олардың жартысы қажетті мөлшерге оралса, қалған 5% үшін бұл денсаулыққа орны толмас зиян келтіруі мүмкін ауыр семіздік проблемасы.
Семіздіктің себептері
Семіздіктің себептері әртүрлі болуы мүмкін. Әдетте, оларға осындай факторлар әсер етеді: әлеуметтік, эндокриндік, мінез-құлық және генетикалық. Олар бірге май тінінің массасының ұлғаюын тудырады.
Бұл факторлардың ішінде ең көп таралғандары:
- Жасы. Артық салмақ қосудың ең осал жылдары 25-35 жас, ерте балалық шақ, менопауза және босанғаннан кейінгі кезең болып саналады.
- Тұқым қуалаушылық. Ата-анасы семіздікке шалдыққан балаларда артық салмақ 2-3 есе жоғары.
- Ананың қант диабеті. Зерттеулер көрсеткендей, денсаулығы нашар әйелден туған баланың семіздікке шалдығу қаупі жоғары болуы мүмкін.
- Психологиялық бұзылулар. Кейде тіптіҰзақ уақытқа созылған депрессия және нашақорлық адамның семіздікке әкелуі мүмкін.
- Жарыс. Негроидтық нәсілдің бұл ауруға шалдығу ықтималдығы қалғандарына қарағанда 2-3 есе жоғары екені дәлелденген.
Семіздіктің қауіптілігі қандай?
Адамның семіздігі – жыл сайын жиі кездесетін әлеуметтік мәселе. Жоғарыда айтқанымыздай, ол бірқатар факторлардың әсерінен туындауы мүмкін, сонымен қатар өте ауыр зардаптарға, тіпті өлімге әкелуі мүмкін.
Дене массасының индексі 30-дан асатын әрбір төртінші пациентте бүйрек тастары бар. Дені сау адамдарда бұл ауру 40-тың 1-інде ғана көрінеді! Бұл жерде бүйректегі тастар мен құмның ауыр семіздікпен де, оның бастапқы кезеңінде де анықталатынын атап өткен жөн. Сондықтан артық салмақ қазірдің өзінде дабыл қағуға себеп.
Ғалымдар тастардың пайда болуы зат алмасуының бұзылуымен, көбінесе қанның химиялық және су-тұз құрамының өзгеруімен байланысты екенін дәлелдейді. Және бұл проблемалар дене майының массасының артуына байланысты туындайды.
Абдоминальды семіздік немесе оның кез келген басқа түрі диагнозы бар адамдар қант диабеті, гипертония, атеросклероз, ұйқы апноэ және тіпті қатерлі ісікке шалдығады.
Семіздік дегеніміз не?
Қазіргі таңда семіздіктің алма, алмұрт сияқты түрлері бар. Бірінші жағдайда май іште және бүйірлерде жиналады. Егер біз екінші түрі туралы айтатын болсақ, онда бұл жерде, көбінесе, май шөгінділері жамбас, аяқта және бөкселерде анық көрінеді. Бұл түрлердің екеуі де көрінедіәйелдерде де, ерлерде де. Оларды емдеу қиын және бірдей қауіпті. Қалай болғанда да, сіз олармен күресуіңіз керек. Жалғыз айырмашылығы - бұл ауруды кешенді емдеу кезінде дененің майы көбірек бөлігіне арнайы жүктеме салу керек.
Сонымен қатар, оның түрлеріне ауру семіздік жатады. Мұндай ауруға шалдыққан адамдардың фотосуреттері адамның тек артық салмақты емес, жұмсақ түрде айтқанда, дәрменсіз көрінетінін көрсетеді. Сондықтан мұндай аурумен өз бетіңізше күресу мүмкін емес. Бірақ емдеуді мүмкіндігінше тезірек қабылдау керек.
Аурулы семіздік дегеніміз не?
Морбидті семіздік – адамның өмір сүру ұзақтығына әсер ететін созылмалы ауру. Бұл аурудың фонында біз жоғарыда айтқан барлық басқалар анықталды: бүйректегі тастар, гипертония, қант диабеті, атеросклероз, қатерлі ісік. Бұл ілеспе жаралардан құтылудың жалғыз жолы - салмақ жоғалту.
Аурулы семіздікке тән белгі – дене салмағының 45-50 келіге артуы. Бұл 21 ғасырға тән құбылыс. Шынында да, бүгінде көптеген адамдар іс жүзінде қозғалмайды: олар үнемі компьютер мен теледидар алдында уақыт өткізеді, ал машиналар олар үшін үй жұмысын жасайды: кір жуғыш машиналар, мультипісіргіштер және т.б.
Осыған қоса, қажетсіз тағам және оны қабылдаудың дұрыс емес уақыты туралы да айта кеткен жөн. Нәтижесінде адамдар ауру семіздік сияқты проблемаға тап болады. Бұл ауру әйелдерде жиі кездеседі. Соңғы мәліметтер бойынша, вБатыс Еуропада бұл аурудың 25%-ын әлсіз жыныс өкілдері, ал 20%-ын еркектер құрайды.
Дене салмағының индексін (BMI) анықтау
Адамның артық салмағы немесе семіз екенін түсіну үшін дене салмағының индексін есептеу керек. BMI - салмақ пен бойдың квадратына қатынасы. Нәтиже 30 немесе одан көп болса, бұл науқастың семіз екенін көрсетеді.
Мысалы, науқастың салмағы 150 килограмм, бойы 1,80 м. Формула бойынша есептейміз: 150:(1, 80х1, 80)=46. Нәтиже бұл адамның ауыр семіздікке шалдыққанын көрсетеді.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы семіздіктің жіктелуін бақылай алатын кесте әзірледі.
| BMI |
Семіздік түрлері |
| 18-25 кг/м2 | қалыпты |
| 25-29 кг/м2 | артық салмақ |
| 30-34 кг/м2 | 1 дәрежелі семіздік |
| 35-40 кг/м2 | семіздік 2-дәрежесі |
| 40-50 кг/м2 | ауыр семіздік |
| 50 кг/м артық2 | гиперсеміздік |
Осы деректерге сәйкес әрбір науқастың денесінің күйін анықтауға болады. Бірақ, өкінішке орай, бұл қауіптілікке бейімділігін анықтау үшін жеткіліксізаурулар.
Аурулы семіздікті емдеу
Біз бұрыннан белгілі болғандай, аурушаңдық семіздік бұл аурудың ең ауыр дәрежесі болып табылады. Емдеуден гөрі алдын алу оңайырақ. Өйткені бұл жағдайда фитнес залындағы тұрақты жаттығулар мен диеталар бұдан былай көмектеспейді. Айта кету керек, бұл кезеңде тіпті липосакция уақытты босқа кетіреді. Шынында да, бұл процедурадан кейін пациент бар болғаны 4-5 келіге арықтайды және бұл толық өмір үшін өте аз.
Егер науқаста ауыр семіздік сияқты ауру болса, бұл жағдайда диета бұдан былай оны қаншалықты қатаң болса да құтқара алмайды. Операциямен бірге ғана оң нәтиже береді.
Семіздікке арналған хирургияға шолу
Бұл аурудың соңғы кезеңінде операция қажет. Өйткені, бұл адам 30-40, тіпті өзінің қымбатты 50 килограмын тастай алатын жалғыз әдіс! Бұл емдеу әдісі науқаста семіздіктің 2-ші сатысы болса да қолданылады.
Бұл жағдайда хирургиялық операциялар нәтижесінде қатар жүретін аурулар жойылып, жаңа аурулардың пайда болуының алдын алады.
Соңғы бірнеше онжылдықта бариатриялық операциялар (семіздікке арналған операциялар) санының қарқынды өсуі семіздік проблемасы, өкінішке орай, басқа хирургиялық араласулардың арасында жетекші орындардың бірін алатынын көрсетеді. Заманауи технологиялардың арқасында олар аз қауіпті және тиімдірек болды. Бүгінгі күні олардың кезінде және одан кейін асқыну қаупі барнөлге тең. Ең бастысы, олардың нәтижесі барлық күткеннен асып түседі: салмақ жоғалту он жыл бойы сақталды.
Аурулы семіздікке қандай операция жасалады?
Бүгін дәрігерлер дабыл қағып, аурушаңдық семіздік 21 ғасырдың індеті екенін айтуда. Оны емдеу екі әдістің біріне негізделген:
- Таңғышты орнату. Бұл ауруды емдеудің ең кең таралған және тиімді әдісі. Ол құрсақ қуысындағы шағын пункциялар арқылы асқазанға арнайы сақина орнатуға негізделген. Бұл жағдайда бұл органның бір бөлігі сақинаның үстінде, екіншісі оның астында орналасқан. Олар тамақ кіретін кішкене тесік арқылы ғана қосылады. Осылайша, сұйықтық жоғарғы жағында сақталады, бұл толықтық сезімін береді. Бұл операцияның нәтижесінде пациенттер артық салмақтан 65%-ға дейін арылады.
- Асқазанның бір бөлігін алып тастау. Бұл әдіс аз танымал. Бүгінде ол сирек қолданылады. Хирургиялық араласу кезінде асқазанның бір бөлігі кесіледі, ол ақыр соңында жұқа түтікке ұқсайды. Операциядан кейін сіз аз мөлшерде ғана жеуіңіз керек. Әйтпесе, тігістер жарылып, өлімге әкелуі мүмкін.
Бірінші және екінші жағдайда да нәтиже пациент дұрыс тамақтану мен салауатты өмір салтын ұстанған кезде ғана көрінеді.
Операциядан кейін диета қалай өзгереді
Ең семіздікке шалдыққан науқас бариатриялық оталардың бірін жасаса да,бұл оның денесінде жұмыс істеудің қажеті жоқ және бәрі өз жолымен жүруі керек дегенді білдірмейді. Кез келген басқа хирургиялық араласудан кейінгі сияқты, белгілі бір ұсыныстарды сақтау керек. Бұл, ең алдымен, тамақтануға қатысты.
Сонымен, бұл жағдайда пациент жаңа диетаға ие болады:
- Жиі тамақтаныңыз (әдетте күніне 3-6 рет), бірақ жеткіліксіз. Тамақтануды тоқтату туралы сигнал ең аз қанықтыру болады. Ешқашан артық тамақтанбаңыз.
- Тағамды тек асүйде баяу шайнап жеңіз. Айта кетейік, бұл уақытта теледидар көруге және кітап оқуға тыйым салынады.
- Сұйықтықты тамақ кезінде және тамақтан кейін бірден ішуге тыйым салынады. Тамақтану арасындағы аралықта ғана ішу керек. Әйтпесе, тәжірибе көрсеткендей, құсу тудыруы мүмкін.
- Тамақ ішкеннен кейін ұйықтамаңыз. Үй шаруасымен айналысқан дұрыс.
- Алкогольді, тәтті және газдалған сусындарды ішуге, шоколад жеуге тыйым салынады.
Бариатриялық отадан кейін қанша фунт тастауға болады?
Морбидті семіздік – дұрыс емес өмір салты нәтижесінде май тінінің көп жылдар бойы көбеюінің нәтижесі болып табылатын семіздіктің озық түрі. Сондықтан операциядан кейін адам қанша килограмм салмақ тастайтынын нақты айту өте қиын. Ол әдетте бірқатар факторларға байланысты:
- операция алдындағы салмақ;
- жас ерекшеліктері;
- ілеспелі аурулар;
- науқасқа жасалған операция түрі;
- қарқындылықфизикалық жаттығуларды орындау;
- диета;
- басқалар мен жақын адамдар үшін қолдау.
Егер операциядан кейін адам бұрынғы салмағының жартысын жоғалтса, сонымен бірге жанама әсерлер болмаса, онда емдеу сәтті болып саналады.
Интенсивті салмақ жоғалту әдетте алғашқы 17-25 айда болады. Операциядан кейін науқас қосымша фунтты қаншалықты тез жоғалтады, тек өзіне байланысты. Үлкен BMI бар адамдар тезірек және көбірек салмақ жоғалтатыны дәлелденді. Екінші жағынан, BMI төмен емделушілердің өсуі үшін қажетті салмаққа жету ықтималдығы жоғары.
Семіздіктің алдын алу
Артық салмағы бар адамдар семіздікке жол бермеу үшін қолдан келгеннің бәрін жасауы керек. Сонымен қатар, өзіңізге күтім жасауды неғұрлым тезірек бастасаңыз, соғұрлым жағымсыз көріністің алдын алып қана қоймай, бар аурулармен қоштасу мүмкіндігіңіз жоғары болады.
Біріншіден, калориясы жоғары тағамдар мен ұн өнімдерін жеуді доғарыңыз. Көптеген адамдар үшін бұл фунттан арылуға және салмақты қалыпқа келтіруге жеткілікті.
Семіз адамдар ауыр жаттығулар арқылы энергия шығынын арттыруы керек. Есіңізде болсын, ауру немесе іштің семіздігінің алдын алу үшін пауэрлифтингпен айналысудың қажеті жоқ. Сізге тек көбірек қозғалу және таңертең жаттығу жасау жеткілікті.
Салауатты өмір салты - бұл артық салмақ болған кезде ғана емес, әрқашан және кез келген жағдайда назар аудару керек нәрсе.жаста.
