Кез келген адам үшін биіктіктен салмақты қалай есептеу керек деген сұрақ медицина және денсаулық саласындағы мамандарды көптен бері мазалаған. Бүгінгі күні бұл мәселені шешу үшін формуланың көптеген нұсқалары бар. Мысалы, олардың біріне сәйкес дененің биіктігі мен салмағының қатынасы жалпы математикалық өрнек арқылы анықталады, оның барысында соңғысы см-мен өрнектелетін біріншіден 100 - 110 абсолют бірлікті шегерудің нәтижесі болып табылады. Бірінші көрсеткіш, әдетте, ерлерге арналған жалпы формулаға сәйкес келеді, екіншісі - әйелдер үшін. Әрине, бұл есептеудің орташа түрі және ол көптеген нақты жағдайларда қате болуы мүмкін. Мысалы, бір формула бойынша салмақ пен бойдың тамаша мәндері екі қарама-қарсы суретті көрсете алады.
Бірінші жағдайда идеалды дене бітімі бар адам, ал екіншісінде артық май массасы бар және белсенді бұлшықет тінінің жоқтығы байқалады. Осыған сүйене отырып, көптеген сарапшылар, биіктігі бойынша идеалды салмақты қалай есептеу керектігін сұрағанда, сұрақ қоюшыларды дәлірек, бірақ күрделі есептеу түрлеріне бағыттайды. Адам ағзасы қарапайым организм емес,сондықтан сіз тек бір параметрмен маневр жасай аласыз және пропорционалды қосуға үміттене аласыз. Мәселен, мысалы, мінсіз фигурасы бар адамдарда тек бойы мен салмағы белгіленген стандартқа сай емес, сонымен қатар аяқ-қолдың көлемі, бел, кеуде, майдың белгілі бір деңгейі және басқа да көптеген параметрлер болуы керек.
Бұл жерде кешенді тәсілді қолдану қажет. Сондықтан салмақты биіктіктен қалай есептеу керек деген сұраққа жауапты күрделі формуланы немесе тіпті олардың бірнеше нұсқаларын пайдалану арқылы алуға болады. Қазіргі уақытта кез келген адам мамандандырылған медициналық орталықтың көмегіне жүгіне алады немесе диетологқа, сондай-ақ жоғары деңгейдегі фитнес-клубқа бара алады. Күрделі есептеулер мен әртүрлі өлшеу әдістері арқылы олар жоғарыдағы сұраққа толық жауап бере алады. Сонымен қатар, мұндай мекемелердің мамандары салмақты бойға қалай есептеу керектігі туралы айтып қана қоймайды, сонымен қатар біріншісінің мәнін екіншісіне сәйкес келтіру бойынша ұсыныстар береді.
Әрине, сыртқы келбетіне, денсаулығына мән беретін адамдардың барлығына мұндай мамандардың мұндай қамқорлығы мен араласуы қажет емес. Сондықтан олар бұл арақатынасты анықтау үшін жоғарыда көрсетілгендерге қарағанда қарапайым әдістерді қолдануы керек. Бұл жағдайда үлгіге мысал ретінде басында келтірілген дененің осы параметрлерін есептеу формуласын алуға болады. Дегенмен, әркім өз бетінше бағалауға тура келетінін түсінуі кереколардың сыртқы түрінің барлық басқа көрсеткіштері (пропорциялар, май деңгейі және т.б.). Статистика көрсеткендей, белсенді өмір салтын ұстанатын, әртүрлі спорт және демалыс орындарына баратын көптеген адамдар салмақты биіктіктен қалай есептеу керектігін біледі. Тек тұрақты жаттығу және сыртқы келбетке алаңдау адамды дененің осы параметрлерін анықтаудың қиындықсыз және дәл әдісіне әкеледі.
