Гемоглобин деңгейінің төмендеуі летаргия, әлсіздік және бас айналуды тудырады. Оның тірі ағзадағы негізгі мақсаты – мүшелер мен ұлпаларға оттегін тасымалдау. Тиісінше, қандағы осындай маңызды элементтің мазмұнының төмендеуімен денедегі табиғи процестердің көпшілігі бұзылады.
Гемоглобинді қалай көтеруге болады?
Бірнеше әдіс бар, олардың барлығы тиімді. Гемоглобиннің қаншалықты азайғаны туралы мәселе маңызды рөл атқарады. Темір препараттарын тек емтиханнан кейін маман тағайындайды. Дұрыс тамақтанбау, онкология, қорғасынмен улану, әртүрлі шығу тегі қан жоғалту, иммундық жүйеге байланысты аурулар гемоглобин деңгейінің төмендеуіне әкеледі. Емдеудің дұрыстығы осы патологияны қоздырған факторларға тікелей байланысты.
Егер себебі қарапайым болса және ол дұрыс тамақтанбаумен байланысты болса, гемоглобинді қалай көтеруге болады деген сұраққа жауап қарапайым: диетаға темірге бай тағамдарды енгізу керек. Болашақта осындай мәселе туындамайтындай етіп қуатты реттеу қажет.
Шырын терапиясы арқылы гемоглобинді қалай көтеруге болады?
Бұл емдеуді тек жаңа сығылған шырындармен жасау керек. Ең тиімдісі - қызылша мен сәбіз нұсқалары. Анар немесе жүзім шырыны да жақсы нәтиже береді. Қант себілген көкжидек немесе көкжидек темір тапшылығы жағдайында көмектеседі, бірақ олар қант диабетінде қарсы.
Гемоглобинді дәнді дақылдармен көтеруді білесіз бе?! Сірә, олай емес, өйткені бұл мәдениеттер әдетте барлығына ұмытылады, бірақ олар темірдің бай табиғи көздері болып табылады. Дәнді немесе бұршақ дақылдарын жеу алдында темірдің сіңуіне жол бермейтін фосфор қосылыстарын кетіру үшін оларды алдын ала суға салып қою ұсынылады.
Қызыл ет тағамдары (сиыр, бұзау, бауыр, тауық еті) гемоглобин деңгейін көтеруге көмектеседі. Қалпына келтіру процесін жылдамдату үшін оларды жаңа піскен көкөністермен бірге жеңіз. Итмұрын инфузиясы гемоглобиннің табиғи өндірісін ынталандырады. Лимон шырынын қосылған бұл сусынның күнделікті бөлігі жалпы ағзаға пайдалы әсер етеді.
Дұрыс тамақтансаңыз да, рационыңыз теңгерімді болса да, ағзаға қажетті микроэлементтер мөлшерін тұтыну әрдайым мүмкін емес. Алдын алу шарасы ретінде жылына екі рет мультивитаминді кешен қабылдаңыз.
Кейбір жағдайларда гемоглобинді көтеру қажет боладыдәрілер. Бүгінгі күні дәріханалар темір препараттарының кең спектрін ұсынады. Олардың ішінде сіз келесі дәрі-дәрмектерді таба аласыз: Ferrum-Lek, Hemofer, Sorbifer, Conferon және басқалары. Дәрігер талдау нәтижелерін алғаннан кейін және науқастың жеке ерекшеліктерін ескере отырып, препараттарды тағайындайды.
Клетчатка мен витаминдерді жеткілікті мөлшерде жегеніңізге көз жеткізіңіз. Диетада оңай сіңетін көмірсуларды алып тастаңыз немесе азайтыңыз. Шай мен кофенің мөлшерін шектеңіз, өйткені олардағы танин темірдің сіңуіне кедергі келтіреді. Салауатты тамақтанудың қарапайым ережелерін сақтау арқылы денсаулыққа қатысты проблемаларды болдырмау оңайырақ болады.
