Көптеген адамдар алкогольдік сусындардың холестерин деңгейіне оң әсер ететініне сенеді. Тіпті ішпейтіндерге қарағанда маскүнемдердің күшті қан тамырлары туралы пікір бар. Бірақ алкогольдік сусындардың басқа органдарға әсерін ескеру керек. Холестерин мен алкоголь арасындағы байланыс мақалада сипатталған.
Холестериннің жоғары болуының салдары
Егер холестерин көтерілсе, бұл оның қан тамырларының ішкі қабырғаларында тұндырылуына әкеледі. Нәтижесінде холестерин деп аталатын бляшкалар пайда болады. Бұл процесс атеросклероздың дамуының бастамасы болып табылады, ол уақтылы және тиімді ем болмаған жағдайда ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін.
Холестеринді бляшкалармен тамырлардағы люмен азаяды. Нәтижесінде тіндер мен органдардағы қан айналымын бұзатын патенттілік нашарлайды. Бляшкалар мөлшері артады, соның салдарынан кеменің бітелу қаупі бар. Дене оны өз бетімен жеңе алмайды. Содан кейін медициналық көмек қажет.
Холестериннің жоғары болуы мыналарға әкеледі:
- IHD, инфаркт. Бляшкалармен коронарлық артериялардағы люмен тарылады. Адам мезгіл-мезгіл ұстамалар түрінде пайда болатын ретростерналды бөлігінде ауырсынуды сезінеді. Уақытылы медициналық көмек болмаған жағдайда артерияның люмені бітеліп, миокард инфарктісін тудырады.
- Инсульт. Бұл жағдайда бляшкалар мидың тамырларындағы қалыпты қан айналымын бұзады. Ми тіндеріне оттегінің жеткіліксіз жеткізілуіне байланысты адамның үнемі бас ауруы пайда болады, есте сақтау қабілеті және көру қабілеті нашарлайды, инсульт пайда болады.
- Ағзалардың жеткіліксіздігі. Тамырлардағы бляшкалардың болуына байланысты органдардың тамақтануы бұзылады. Функционалдық сәтсіздік осылай дамиды. Бұл процестің салдары қауіпті, кейде өлімге әкеледі.
- Артериялық гипертензия. Көбінесе ауру холестериннің жоғары болуына байланысты дамиды.
Алкогольдің ағзаға әсері
Алкоголь адам ағзасына қалай зиян тигізеді? Әдетте бұл асқазан, бауыр, ішек зардап шегеді. Ауыз қуысына енгеннен кейін алкоголь асқазанның шырынның пайда болуына реакциясына әкеледі. Нәтижесінде аштық сезімі пайда болады. Асқазанда көп мөлшерде бөлінетін шырын құрамында пепсинсіз тұз қышқылы бар, ол жеген тағамның қорытылуына қажет. Гастрит, асқазанның катаралы, ойық жаралар осылай пайда болады. Бұл аурулармен үнемі жүрек айнуы, іштің ауыруы, құсу болады.
Алкогольді сусындар тек асқазанға ғана әсер етпейді. Ішектер аз емес зардап шегеді. Ол қабынуға ұшырайды,нәжістің тұрақты бұзылуы ретінде көрінетін энтероколитті тудырады. Көбінесе алкогольді ішетін адамдар жиі геморройды дамытады. Асқорыту трактінің бұзылуы ағзада тағаммен бірге келетін витаминдердің, минералдардың, микроэлементтердің жетіспеушілігіне әкеледі.
Бауыр алкогольден зардап шегеді. Ағзаның міндеті - адам ағзасына енген улы компоненттерді бейтараптандыру. Тіпті аз мөлшердегі алкоголь бауырды зақымдайды. Алкогольді ішімдіктерді тұрақты емес пайдаланған жағдайда бұл зиян уақытша. Ал үнемі қабылдағанда созылмалы гепатит, бауыр склерозы және цирроз дамиды.
Алкогольді сусындардың холестеринмен байланысы
Холестерині жоғары алкогольді ішуге бола ма? Дәрігермен кеңескеннен кейін сусынның қалыпты мөлшерін тұтынуға рұқсат етіледі. Алкогольді жоғары холестеринмен ішу мүмкін бе, жоқ па, тек маман адамның жағдайын анықтай алады. Зерттеулерге сүйенсек, егер адам аптасына бір рет алкогольді аздап тұтынса, бұл холестериннің жоғарылауына оң әсер етеді.
Алкоголь холестеринді арттырады ма? Орташа пайдалану кезінде бұл қорықпау керек. Тек нормаларды сақтау маңызды:
- шарап - 100 мл;
- сыра - 300 мл;
- ликёр - 30 мл.
Алкогольдің әйелдерге арналған дозасы 2 есе аз екенін есте ұстаған жөн. Осы дозаларда алкогольдің холестеринге әсері қандай? Бұл жағдайда миокард инфарктісі қаупін азайтуға болады. Алкогольдің қандай байланысы баржоғары холестерин? Бұл жағдайда асқазан-ішек жолында проблемалар болса, алкогольді ішімдіктер қарсы болады.
Алкогольді ішімдіктердің арқасында артық холестеринді кетіреді деген пікір бар. Бұл ереженің мәні неде? Алкоголь қан тамырларын кеңейтеді, бұл қан ағымын арттырады және бұл қан тамырларының қабырғаларында пайда болған бляшкаларды жуады. Алкоголь әрекет етуді тоқтатқанда, вазоконстрикция пайда болады, сонымен қатар қан айналымы жақсарады. Бірақ бұл мақсаттар үшін диетаны ұстанған дұрыс немесе денеге пайдалы әсер ететін спортпен айналысқан дұрыс.
Алкогольді қабылдау ережелері туралы
Холестерині жоғары алкогольді тағайындаған дозада дәрігер рұқсат ете алады. Одан кейін басқа қарапайым ережелерді сақтау керек:
- Сіз тек сапалы өнімді сатып алуыңыз керек. Ақшаны үнемдеу үшін кейбір өндірушілер адам аздап сусын ішсе де, денеге теріс әсер ететін компоненттерді қосады. Ең жақсы таңдау - үй шарабы.
- Дәрігер ұсынған дозаны қабылдау керек. Бұл ереже ескерілмесе, ағзаға үлкен зиян келеді.
- Холестеринді еріту үшін қажетті доза аптасына бір рет, жақсырақ ұйықтар алдында тұтынылады.
Өзара әрекеттесу
Алкоголь холестеринге қалай әсер етеді деген сұрақ көпшілікті алаңдатады. Бұған жауап беру үшін олар зерттеу жүргізді. Мөлшерде сапалы сусынның зияны жоқ, керісінше пайдалы екені анықталды. Кардиология бөлімшелерінің пациенттеріне холестеринді төмендету әдістері ұсынылды. Олар дәрі-дәрмек, витаминдер қабылдады. Осыдан кейін зиянды холестерин деңгейінің жоғарылауы байқалды. Ол үшін әртүрлі құрамдағы дәрілер қолданылды.
Алкогольге негізделген тәжірибелер аз мөлшерде ішкеннен кейін алкоголь HDL холестеринін көбейтетінін көрсетті. Бірақ содан кейін LDL аздап төмендеді. Дегенмен, барлық дәрігерлер алкоголь мен холестериннің оң өзара әрекеттесуіне сенбейді және шын мәнінде, жүрек пен қан тамырлары үшін құрғақ қызыл шараптың пайдасы анықталды. Бұл көптеген адамдар ішетін алкоголь мөлшерін бақылай алмайтындығына байланысты, бұл жағымсыз салдарға әкеледі.
Шарап пайдалы ма?
Зерттеу барысында әртүрлі сусындар пайдаланылды, бірақ анықталғандай, шарап ағзаға жақсы әсер етеді. Онда көптеген антиоксиданттар бар, олар ағзаға енеді:
- қан айналымын жақсартады;
- қан ұйығыштарын азайтады.
Дәрігерге алкогольді ішімдіктерді қабылдауға рұқсат беру үшін ешқандай қарсы көрсетілімдердің болмауы маңызды. Оларға алкогольді ішуге болмайтын органдар мен жүйелердің патологиялары мен аурулары жатады. Кейде бұл этил спиртіне негізделген дәрілерге де қатысты. Дозада өзін шектемейтін адамдарға алкогольді ішудің зияны, сондай-ақ салдары туралы айту керек. Бұл науқастар, тіпті ең аз мөлшерде болса да, дәрігер алкогольді қабылдауға рұқсат бермейді.
Қызыл шараптың пайдасы
Тек қызыл шарап пайдалы болып саналады. Бұл қызыл жүзімнің тұқымы мен қабығы антиоксиданттарға, флавоноидтарға және ресвератролға бай болғандықтан пайдалы. Сусын құрамында витаминдер менмикроэлементтер:
- темір - анемияға көмектеседі;
- магний - жүрек пен қан тамырларын нығайтады;
- хром - май қышқылдарын ыдыратады;
- рубидий - токсиндерді кетіреді.
Қызыл шарап жүйке жүйесіне пайдалы әсер етеді, жүйке жасушаларын жойылудан сақтайды. Ол суық тиюді емдеуде, иммунитетті нығайтуда, ұйқыны және тәбетті жақсартуда қолданылады. Салмақты жоғалту үшін, әсіресе қант диабетімен ауыратындар үшін аз мөлшерде пайдалы. Қызыл шарап май жасушаларын күйдіріп, олардың дамуын тежейді.
Салдарлар
Жүрек, қан тамырлары аурулары болған кезде науқастарға жоғары холестеринді төмендететін және қалыпқа келтіретін дәрілер тағайындалады. Олар сондай-ақ тағайындалады:
- В3 витамині;
- ұйқы таблеткалары;
- диабетке қарсы препараттар.
Холестериннің жоғарылығы мен алкогольдің де теріс салдары болуы мүмкін. Егер адам осы препараттардың бірін қабылдаса, әлі де алкогольді тұтынса, онда бұл денеде «жарылыс қоспасын» құруға қызмет етеді. Нәтиже болады:
- денсаулықтың нашарлауы;
- асқазан-ішек жолдарының бұзылуы;
- бауырға, бүйрекке теріс әсер етеді.
Емдеу кезінде алкогольді ішу, оның барысында холестеринді төмендететін дәрілер қолданылады, дәрілердің жағымсыз әсерін күшейтеді. Осыған байланысты көптеген денсаулық проблемалары дамиды. Тағы бір маңызды факт, дәрі-дәрмектерден күтілетін нәтиже айтарлықтайтөмендейді. Алкоголь қан тамырларынан бляшкаларды жуса да, бұл оның пайдасына қорғаныс емес. Өйткені денеде тазартуды қажет ететін тамырлар ғана емес, сонымен қатар алкогольден зардап шегетін басқа органдар да бар. Демек, пайда жалпы жағдайға зиян келтіру арқылы бейтараптандырылады.
Алкоголь холестеринді аздап төмендетсе де, ыдыстарды тазалаудың басқа әдісін таңдаған дұрыс. Ол үшін бүкіл ағзаға жақсы әсер ететін диета және белсенді физикалық белсенділік бар.
Алкогольсіз холестеринді азайту
Холестеринді алкогольсіз азайтуға болады. Мұны істеу үшін сіз майлы тағамдарды қолдануда модерацияны сақтауыңыз керек. Сондай-ақ салауатты өмір салтын ұстану және жаман әдеттерден бас тарту қажет. Дене белсенділігі - тағы бір дәлелденген әдіс, өйткені метаболизм жасына қарай баяулайды.
Диета бұл мәселені шешуге көмектеседі. Майдан аулақ болыңыз және зәйтүн майын қолданыңыз. Мәзірде жаңғақтар, авокадо, жержаңғақ майы болуы керек. Жұмыртқаны тұтынуға болады, бірақ аптасына 3 реттен көп емес. Диетада бұршақ дақылдары болуы керек. Холестеринді төмендететін жемістер, әсіресе цитрус жемістері. Дұрыс тамақтану керемет әсер алуға мүмкіндік береді.
