Болашақ аналар көбінесе өз әлемінде өмір сүреді, көбінесе олар нәрестені күтуге байланысты жаңа әдеттен тыс тәжірибелермен айналысады. Бұл әсіресе босануға бірінші рет дайындалып жатқандар үшін қиын, өйткені өмірдегі алдағы түбегейлі өзгерістерге байланысты барлық нюанстарды болжау өте қиын. Сондықтан ең маңызды сұрақтарды анықтау және оларға жауап табу маңызды: босану кезінде қалай дұрыс итермелеу керек, нәрестені қалай тамақтандыру және алдымен оған күтім жасау керек. Жас ана мұндай пайдалы және ең бастысы тексерілген ақпаратты қайдан ала алады?
Неге курстарға бару керек
Болашақ аналар көбінесе медициналық қызметкерлердің немесе жақын туыстарының кеңесіне сүйенеді. Өкінішке орай, аналар мен құрбы қыздар көбінесе ең практикалық ұсыныстарды бермейді, бірақ ауырсыну мен күрт өзгеріске байланысты дәл сол «X күні» акушерлердің нұсқауларын қабылдайды.оқиғалар қиын. Қазіргі уақытта болашақ аналардың босануға дайындық курстарына қатысуы өте сәнді. Бұл шешім расталған ақпаратты алдын ала алуға, оны бейімдеуге және игертуге, содан кейін толық жабдықталған болуға және нәрестеңіздің мүмкіндігінше ауыртпалықсыз туылуына көмектесуге мүмкіндік береді.
Қандай әрекеттер бар
Жүкті әйелдер үшін ақылы және тегін курстар бар. Біріншілері жекеменшік медициналық немесе демалыс орталықтарында ұйымдастырылса, соңғылары көбінесе перзентханалар мен босанғанға дейінгі емханалардың базасында құрылады. Қандай білім беру іс-шараларына бару, таңдау, әрине, жас ана үшін, әрқайсысының, әрине, өз артықшылықтары мен кемшіліктері бар. Мысалы, сіз өзіңіздің жұбайыңызбен ақылы сабақтарға келе аласыз, бірақ перзентханадағы жүкті әйелдерге арналған тегін курстар сізді белгілі бір медициналық мекемедегі процедуралармен таныстыруы мүмкін, егер сіз оған баруды жоспарласаңыз, бұл өте маңызды.
Стандартты оқу жоспары
Қандай жағдайда да барлық дерлік курстар стандартты бағдарламаға бағытталған. Ол келесі бөлімдерді зерттеуді қамтиды:
- баланы 9 ай бойы күту кезеңі;
- туудың өзі, ол кезінде қалай тыныс алу және итеру, сондай-ақ басқа да танымал мәселелерді қарастыру;
- балаға алғашқы күтім дағдылары, лактация.
Көрсетілген категориялар бір-бірімен тығыз байланысты және көп бөлігінде кешенде нақты зерттелуі керек. Алайда, егер қаласа, болашақ аналар бөлуге боладыең қызықты сегмент және тек соған қатысты сабақтарға қатысыңыз.
Дайындық кезеңі
Бірінші кезеңге (жүктілік) байланысты босануға дайындық курстары нәрестеңіздің күтуінен толық ләззат алуға көмектеседі. Осы кезеңдегі ананың тыныштығы баланың құрсағында дұрыс дамуының жақсы кепілі болып табылады. Әдетте, сабақ кезінде болашақ аналарға келесі факторлар туралы айтылады:
- физиологиялық және психологиялық сипаттамалар мен жүктілік кезінде болатын өзгерістер;
- оңтайлы күн тәртібі, оған жаяу жүру, дұрыс тамақтану, қатайту және т.б. кіреді;
- ұрықтың құрсақта дамуы, сонымен қатар оның денсаулығына әсер ететін сыртқы факторлар;
- болашақ анаға қажетті медициналық шаралар, оларды орындау жиілігі мен мерзімдері (тесттер, процедуралар);
- пайдалы гимнастикалық жаттығулар.
Әрине, қарастырылатын мәселелердің мұндай тізімі курс бағдарламасына байланысты өзгеруі мүмкін.
Әрекеттерге арналған орындар
Сабақтың екінші кезеңі ең маңыздыларының бірі болып табылады, ол толғақ және талпыныс процесінде босанушы әйелдің мінез-құлқын анықтайды. Бұл кезеңде тағы біраз тоқталу керек. Мүмкін, ең жиі қойылатын сұрақ: қалай дұрыс итеру керек? Оған жауап бере отырып, дұрыс позаның маңыздылығын атап өткен жөн. Өкінішке орай, медициналық мекемелерде ұсынылатын жеткізу орындары ең алдымен ыңғайлы.аналардың өздері емес, дәрігерлер. Мүмкін болса, келесі физиологиялық позицияларда итеруге тырысыңыз:
- босану креслосына көтерілу кезінде басыңызды және иықтарыңызды мүмкіндігінше жоғары көтеріңіз, осылайша нәрестеге жамбас қабатына қысым көрсетуге көмектесіңіз, бұл өз кезегінде табиғи әрекеттер процесінің белсендірілуіне әкеледі.;
- босану кезіндегі еркін мінез-құлықпен (және бұл қазір де тәжірибеде), аздап салбырап, еңкейіп көріңіз. Бұл қалыппен табиғи күштер ауырсынуды жеңуге көмектеседі және қатесіз дұрыс, физиологиялық әрекеттерді қамтамасыз етеді.
Орындалатын және жасалмайтындар
Біздің елдегі әйелдердің көпшілігі көлденең күйде босанады, бұл сізді қалай дұрыс итеру туралы ғана емес, сонымен қатар тыныс алу туралы да ойлануға мәжбүр етеді. Сонымен, дұрыс тыныс алудың тамаша алгоритмі қалай көрінеді? Ауызбен мүмкіндігінше көп ауа жұтыңыз (мұны мүмкіндігінше терең және тез жасау керек), ол асқазанға өтіп кеткендей болып, оны ұстаңыз, содан кейін ғана жай және баяу дем шығарыңыз.
Қандай әрекеттерді мүлдем жасамау керек? Олардың тізімін келесі постулаттарға дейін қысқартуға болады:
- Спазмолитикалық тыныс алу ұсынылмайды. Мұны терінің қызаруымен анықтауға болады. Есіңізде болсын, тыныс алудың бұл түрі бұлшықеттердің, соның ішінде перинэяның жиырылуын тудырады, яғни нәресте де осыдан зардап шегеді.
- Қатты тыныс алудан аулақ болыңыз, бұл нәресте туу арнасында алға емес, артқа жылжуы мүмкін.
- Мүлдем айқайлама. Күшті лептер, әрекеттер кезіндемүлдем тиімсіз болып, энергияны босқа жұмсайсыз және нәресте кептеліп қалған сияқты.
Міндетті түрде денеңізді тыңдаңыз, ол сізге босану кезінде қалай дұрыс итеру керектігін және қай бағытта қозғалу керектігін айтады. Дүрбелеңге түспеуге тырысыңыз және мыңдаған жылдар бойы әйелдер балаларды тууды өз бетінше сәтті жеңе алғанын есте сақтаңыз. Бұл ретте өркениеттің игілігінен бас тартпау керек, акушердің немесе дәрігердің кеңестері мен ұсыныстарын міндетті түрде ескеріңіз.
Қорытынды сабақтар
Курстың соңғы кезеңінде жаңа туған нәрестеге қалай күтім жасау керектігі айтылады. Осы сабақтарды тыңдағаннан кейін сіз келесі қызықты фактілер туралы біле аласыз:
- балаға қандай сеп сатып алу керек;
- суға шомылу, серуендеу, күнделікті гигиеналық процедураларды ұйымдастыру ережелері;
- әйел денесі нәресте туылғаннан кейін қалай қалпына келеді;
- емшекпен емізуді қалай орнату керек, қашан және қандай тағамдар негізінде қосымша тағамдарды енгізу керек және нәрестелерді тамақтандыруға қатысты басқа да мәселелер.
Босану кезінде, босанғаннан кейінгі кезеңде, сондай-ақ жүктіліктің өзінде өзін жайлы сезіну үшін сабыр сақтап, мүмкіндігінше мамандардың кеңестерін тыңдау ұсынылады.
