Гипертония немесе артериялық гипертензия жүрек-қан тамырлары ауруы деп аталады, үш өлшеммен жазылған, 120/80 жылдамдықпен, қан қысымының тұрақты жоғарылауымен сипатталады. Гипертония ең көп таралған аурулардың бірі болып табылады, 16 мен 65 жас аралығындағы халықтың 40% -ы жоғары қан қысымынан зардап шегеді. Жоғары қан қысымының салдары өте аянышты болуы мүмкін. Артериялық гипертензия 55 жастан асқан адамдардың 70%-да кездеседі.
Жоғары қан қысымының қауіптілігі гипертонияның асқынулардың – атеросклероздың (артерия қабырғаларының зақымдануы), жүрек жеткіліксіздігінің (жүрек жеткіліксіздігі), миокард инфарктісінің (қанның бітелуі) дамуымен бірге жүруінде. қамтамасыз ететін артерия), инсульт (миға қан ағымының бұзылуы), бүйрек жеткіліксіздігі (бүйрек функциясының бұзылуы), көру қабілетінің төмендеуі, салмақ қосу, импотенция. Әсіресе, егде жастағы жоғары қан қысымының салдары қауіпті. Бұл аурулардың кейбірі өмірге қауіп төндіреді, сондықтан артериялық гипертензияны дер кезінде анықтап, емдеуді бастау маңызды.
Гипертония белгілері
Аурудың алғашқы белгілері созылмалы шаршау, жиі бас ауруы, жүрек айнуы, көз алдындағы нүктелер түрінде көрінеді - бұл аурудың бірінші кезеңі, ол жиі байқалмайды, бірақ егер сіз дәрігерге қарасаңыз. осы кезеңде, содан кейін дәрі-дәрмексіз жасауға барлық мүмкіндік бар. Екінші кезеңде гипертония жүрек аймағында қатты бас айналу мен ауырсынуды тудырады - медициналық араласу қажет, өйткені ішкі органдар, әсіресе мидың тамырлары зардап шегеді. Үшінші кезеңде гипертония қазірдің өзінде денсаулыққа ауыр зиян келтіреді. Систоликалық (тонометрдегі жоғарғы сандар) қысымның көтерілуіне байланысты - 180-200, тамырлар ең ауыр жүктемеге ұшырайды, жүрек тозуға жұмыс істейді, стенокардия, аритмия дамиды. Жедел медициналық көмекті, кейде ауруханаға жатқызуды қажет ететін гипертониялық криз қаупі бар.
Артериялық қысымның жоғарылауы жүйкеге шамадан тыс жүктеме, стресс, ұйқысыздық, артық салмақ, холестериннің жоғарылауы, отырықшы өмір салты, қалқанша безі мен бүйрек аурулары, темекі шегудің салдары болып табылады. Гипертония дәрі-дәрмектің белгілі бір түрлерімен емдеуден туындайды. Көптеген адамдар, мысалы, ересектердегі мұрыннан қан кетудің себебін іздейді. Ең көп таралған жауап - бірдей жоғары қан қысымы. Сондай-ақ тұқым қуалайтын фактор бар - гипертонияата-аналардан балаларға берілмейді, бірақ артериялық гипертензияға бейімділік генетикалық болып табылады. Артериялық қысымның жас нормалары туралы есте сақтау қажет. Ол қартайған сайын көтеріледі.
Гипертониямен күресу жолдары
Дүние жүзінде гипертониялық науқастардың саны жыл сайын артып келеді. Бұл аурудың нәсілдік, ұлттық және тіпті жас ерекшелігі жоқ. Жиі күйзеліске, шамадан тыс жүктемелерге және дұрыс емес өмір салтына байланысты көптеген аурулар, соның ішінде артериялық гипертензия «жасарады». Сондықтан гипертонияның алдын алу үшін кейбір шараларды қабылдаған жөн, өйткені жоғары қан қысымының салдары өте қайғылы болуы мүмкін. Міне, ДДҰ сарапшылары кеңес береді.
Салмақ жоғалту
- Тіпті бес келіден арылу денсаулық жағдайына оң әсер етеді, сонымен бірге денсаулығы мен сыртқы түрі жақсарады. Көрсеткіш - бел шеңбері. Семіздіктің бірінші дәрежесі сандармен кездеседі - ерлерде 90 см, әйелдерде 82 см.
- Дене белсенділігін байланыстырыңыз - қан қысымын 5-10 ұпайға төмендету үшін жарты сағаттық жеңіл жаттығу жеткілікті. Спортзалға жүгірудің қажеті жоқ, күнделікті серуендеу, жүзу, жүгіру қажет.
- Диетаны өзгертіңіз - майлы, тұзды және ащы тағамдар ешкімге, әсіресе гипертониялық науқастарға пайда әкелмейді. Қуырылған шошқа етін тұтас дәнді дақылдарға, шоколадты жемістерге, фастфудты көкөністерге ауыстыру арқылы зиянды тағамдарды тұтынуды азайту керек. Қан қысымы жоғары адамдарға калийге бай тағамдарды жеу пайдалы болуы мүмкін, мысалы, сарымсақ,ақжелкен, банандар, алмалар, жаңғақтар, бұршақтар.
- Тұзды тұтынуды шектеңіз – натрийді алып тастау жақсы идея емес, бірақ минимумға дейін азайту қан қысымыңызды төмендетуге көмектеседі.
Алкоголь мен кофеинді тастаңыз
Гипертония маскүнемдіктің екінші және үшінші сатыларымен жүретін асқыну немесе алкогольді тастау синдромынан туындауы мүмкін. Орта жастағы адамға күшті алкогольдің тәуліктік мөлшері 50-70 мл-ден аспауы керек. Кофе - ең даулы сусын. Ғалымдар оның қысымның жоғарылауына әсер ету дәрежесін толығымен шешпеді, бәрі өте жеке деген қорытындыға келді. Бірақ кофе ішкеннен кейін қысым 8-10 баллға көтерілсе, онда көк шайға ауысқан дұрыс.
Стрессті бақылау
Өмірдің заманауи қарқыны стресстік жағдайлардан аулақ болуға мүмкіндік бермейді, бірақ бұл үшін ұмтылу керек - өмірге және жалпы әлемге деген көзқарасыңызды өзгерту, демалуға уақыт бөлу. Сіздің денсаулығыңызды елеусіз қалдырмаңыз - гипертонияны мұрынның ағуы сияқты нәрсе ретінде қарастыра отырып, «ол өздігінен өтеді» қағидасы бойынша. Дәрігерге бару, қан қысымын өлшейтін құрал сатып алу және қысымды күнделікті бақылау сізді аса күрделі мәселелерден құтқарады.
Стресстің әсері
Стресстің өзі физикалық немесе эмоционалды түрде қысымның қысқа мерзімді жоғарылауына әкеледі. Мазасыздық пен шиеленіс күшейеді, мысалы, көпшілік алдында сөз сөйлеу, ауруханаға бару. Физиология тұрғысынан бұл қалыпты жағдай, бірақ егер стресс ұзақ уақытқа созылса, онда мидың демалуға уақыты болмайды. Тұрақты қан тамырларының спазмы бар, ол ақыр соңында қысымды қауіпті жоғары деңгейде бекітеді. Стресстік жағдайды жеңе алмау, сайып келгенде, гипертонияның пайда болу факторына айналады. Басқа нәрселермен қатар, бұл белгілі бір органдардың немесе орган жүйелерінің бар ауруларымен бірге жүруі мүмкін. Қысымның уақытша көтерілуінен құтылу үшін әдетте жақсы демалыс жеткілікті. Ұзақ уақытқа созылған жоғары қан қысымымен сіз тиісті диеталар, шөптер мен ароматерапия, психологиялық және физикалық жаттығулар арқылы табиғи емдеу әдістеріне жүгінуге болады. Гипертонияға арналған дәрі-дәрмектер әдетте ағзаға шыдамдылықпен қиын, қымбат және бірқатар жағымсыз жанама әсерлері бар, сондықтан оларды қолдану емдеуші дәрігермен кеңескеннен кейін қатаң түрде жүзеге асырылады. Жүрек ауруы түріндегі жоғары қан қысымының ағзаға әсері ұзаққа созылған стресстің нәтижесі болуы мүмкін.
Осылайша, гипертонияның дамуына көптеген факторлар әсер етеді. Алдын алу шараларын сақтау және салауатты өмір салтын сақтау бұл жағымсыз аурудың даму ықтималдығын айтарлықтай төмендетуі мүмкін.
Кейбір сандар
Жыл сайын бұл ауруға 430 000 адам диагноз қойылады. Жалпы ересек тұрғындардың 20-25% дерлік жоғары қан қысымы бар (140/90 мм-ден астам). Біздің елімізде артериялық гипертензиямен ауыратын 12-13 миллионға жуық науқас бар. Ауруды анықтау үшін қан қысымын бақылау қажет - оны төрт апта бойы күніне екі рет тексеріңіз. Тіпті жастарқан қысымын бақылау қажет. Мұны істеудің ең жақсы жолы - Холтер мониторингі.
Холтер мониторингінің тұжырымдамасы
Бұл әдеттегі өмір салтын ұстану жағдайында науқастың жүрек қызметін бағалауға мүмкіндік беретін әдіс. Сондай-ақ қан қысымын анықтау үшін қан анализі мен электрокардиограмма, жүрек пен бүйректің ультрадыбыстық зерттеуі, мойын тамырларының доплерографиясы және кардиолог, офтальмолог және эндокринологтың кеңесі қажет. Гипертонияны қалай емдеуге болады? Гипертонияны емдеудің маңызды құрамдас бөлігі гипертензияға қарсы препараттарды таңдау және үздіксіз қолдану, сондай-ақ жүректің ультрадыбыстық зерттеуіне дайындық болып табылады.
Гипертония – созылмалы ауру, ол үнемі дәрі қабылдауды қажет етеді, оның дозасын аурудың сатысына қарай реттеуге болады. Науқастар кардиологта немесе отбасылық дәрігерде жыл сайын міндетті тексеруден өтуі керек.
Гипертониялық криздің негізгі себептері
Гипертензияға қарсы препараттарды қабылдамау немесе дұрыс емес доза, стресстік жағдайлар және эндокриндік бұзылулар. Оның белгілері:
- Төс сүйегінің артында немесе жүрек аймағындағы қатты ауырсыну немесе ыңғайсыздық.
- Сөйлеудің бұзылуы, бір қолдың әлсіздігі, бет асимметриясы.
- Қатты бас ауруы.
- Көру қабілетінің нашарлауы.
- Тұншығу.
- Қорысулар.
- Естің жоғалуы.
Мұндай жағдайларда дереу жедел жәрдем шақыру керек. Қан қысымын төмендету процесі біртіндеп болуы керек (25-тен аспауы керек%.
Гипертонияның асқынуы
Дәстүр бойынша, кәдімгі ересек адам үшін норма қан қысымы болып саналады, олардың саны 140 пен 90-тан аспайды. Кез келген тонометрдің циферблатында кездесетін бұл екі сан систолалық және диастолалық қысым – жүрек бұлшықетінің жиырылып, соған сәйкес босаңсу сәттері. Бұл шектен асатын көрсеткіштер өмірге қауіп төндіреді. Содан кейін олар әртүрлі жүрек ауруларының даму қаупін, сондай-ақ инсульт пен инфаркт ықтималдығын айтарлықтай арттыратын гипертониялық қысым туралы айтады. Сіз қазіргі заманғы электроника көрсеткі бар кәдімгі құрылғылармен салыстырғанда біршама жоғары сандарды көрсететінін білуіңіз керек. Бұл қысымды өлшеу кезінде электронды қан қысымын өлшегіштер осциллометриялық принципті қолданады, бұл оларды сезімтал етеді.
Сондай-ақ, саусаққа немесе білекке бекітілген автоматты құрылғылардың өлшеу қателігі өте жоғары және гипертония жағдайында қолдануға болмайтынын есте ұстаған жөн. Мұнда тек иық манжеттерін пайдалану керек. Гипертониялық бұзылулардың дамуының маңызды факторы - егде жастағы жас. 60-65 жастан асқан адамдар қартайған кезде қан тамырларының қабырғалары қалыңдайтынын және қан өтетін люмен тарылатындығын білуі керек. Бұл көбінесе бастапқы гипертензияға әкеледі. Бұл жастағы 180 қан қысымы өте жиі кездеседі және онымен күресу керек.
Ерте өмірдегі гипертония
Алайда гипертония ерте жаста пайда болуы мүмкін. Қанның тұтқырлығының жоғарылауы нашар тамақтану кезінде пайда болады, қан тамырларының қабырғаларында майлы шөгінділер пайда болады, холестерин көтеріледі. Нәтижесінде қан қысымы тұрақты түрде көтеріледі, ал жоғары қысымның салдары бізге белгілі. Мұндай ауруды емдеуде сіз ораза немесе тіпті аштық күндерімен денені жалпы тазартуды ұйымдастыра аласыз және сүт өнімдерін, жұмыртқаны және диетадан кез келген майлы өнімдерді алып тастай аласыз. Қызыл бұрыш, сарымсақ, долана, аналық тұнбаның жемістері пайда әкеледі. Гипертониялық аурулар жүйке жүйесінің бұзылуын тудыруы мүмкін, әсіресе меланхолик темпераменті адамдарда. Қысым мен импульстің секіруі ұйқысыздықпен, шамадан тыс жұмыспен, шамадан тыс жүктемемен бірге жүреді және бұл ересектердегі мұрыннан қан кетудің негізгі себебі болып табылады.
