Төменгі ауырсыну кейде адам жүруге, қозғалуға, отыруға, тұруға, кейде тіпті сөйлей алмайтындай дәрежеде дамиды. Сезімдер тек моторлық функцияларды ғана емес, сонымен қатар ұтымды ойлау қабілетінен де айырады. Адамның белі ұсталған сәтте мұндай жағдайда не істеу керектігін және науқасқа барлық қол жетімді тәсілдермен қалай көмектесу керектігін нақты білу керек.
Төменгі арқадағы ауырсынудың себептері
Арқаның қатты ауырсынуының көптеген себептері бар:
- Бұл миозит болуы мүмкін - гипотермиядан туындаған арқаның жұмсақ тіндерінің қабынуы. Мұны істеу үшін кондиционердің астында бірнеше минут отыру немесе сызбада ашық терезенің жанында тұру жеткілікті. Көбінесе миозит ауа-райына сәйкес киімді дұрыс таңдамаудан пайда болады - тым қысқа жемпір немесе белді жаппайтын күрте.
- Тағы бір себеп -жұлын нервтерінің омыртқаларының арасын қысу, яғни сіатика. Бұл патология кез келген жаста болуы мүмкін.
- Остеохондроз да арқаның қатты ауырсынуын тудырады. Бірақ бұл патология көбінесе орта және одан жоғары жастағы адамдарда байқалады.
- Төменгі ауырсыну қуық немесе бүйрек сияқты ішкі ағзалардың ауруларының көрінісі болуы мүмкін.
- Артық салмақ, отырықшы өмір салты немесе ауыр салмақ көтеру белдің ауырсынуына әкелуі мүмкін.
Үйде емдеуге болатын белгілер
Егер арқадағы ауырсыну ұрпақты болу немесе зәр шығару жүйесі органдарының аурулары болған кезде пайда болса, өзін-өзі емдеу көмектеспейді, сонымен қатар ауыр асқынуларды тудырады. Мысалы, егер науқаста уролития бар болса және тас зәр шығару жолын бітеп тастаса. Арқадағы ауырсыну төзгісіз болады. Бұл жағдайда белді емдік жақпа майлармен ысқылау ештеңеге әкелмейді және адам ауырсыну шокынан өлуі мүмкін.
Сондықтан дәрігерге барар алдында осы патологиялардан туындаған арқа ауруы мен өзін-өзі емдеуге болатын ауруларды ажырата білу керек.
Миозит, сіатика, омыртқааралық грыжа, остеохондроз келесідей көрінеді:
- Теңізді бұруға, еңкейуге немесе арқаңызды түзеуге тырысқанда ауырсыну күшейеді.
- Қысқа тынығудан кейін сезімдер тоқтамайды.
- Жылдамырақ қозғалғанда немесе позицияларды өзгерткенде ыңғайсыздық күшейе түседі.
- Ауырдысиндром төменгі арқаның оң немесе сол жағында көрінеді.
- Мазасыздандыратын жерді пальпациялағанда ыңғайсыздық күшейеді.
- Сирек жағдайларда дене қызуы көтеріледі.
Егер ауырсыну аяқта немесе жамбаста байқалса, бұл жүйке талшықтарының омыртқалар арасында мықтап қысылғанын көрсетеді.
Егер науқастың белінде ауырсынумен бірге зәрінде қан жіптері болса немесе зәр шығару қиындаса, дереу дәрігерге хабарласу керек.
Диагноз қалай қойылады
Егер сіз төменгі арқадан ұстасаңыз, үйде не істеу керек? Мүмкіндігінше науқасқа алғашқы көмек көрсету керек, содан кейін дәрігерге апару керек.
Емдеу режимі науқастың қандай патологияны анықтағанына байланысты. Егер ол бұралып, белінен ұстаса, не істеу керек, тек дәрігер ғана айта алады.
Ең алдымен дәрігер науқасты тексеріп, сұхбат алады. Содан кейін ол науқасты қан анализіне жібереді, ол оның ағзасында қабыну бар-жоғын анықтайды.
Диагнозды нақтылау үшін электромиография жүргізіледі. Бүйрек және несеп-жыныс жүйесінің ультрадыбыстық зерттеуі міндетті болып табылады. Омыртқаның және ішкі ағзаларды неғұрлым егжей-тегжейлі зерттеу үшін компьютерлік томография ұсынылуы мүмкін. Бұл процедура арқаның неліктен кептеліп қалғанын нақтырақ көрсетеді.
Аурумен күресу: дәрі-дәрмекпен емдеу
Егер тексеру кезінде науқаста сіатика, миозит немесебасқа арқа ауруы, содан кейін оған дәрі тағайындалады. Егер пациент бірінші рет төменгі арқаны ұстамаса, үйде не істеу керек, дәрігер айтып береді. Ұсыныстар келесідей:
- Қабынуды Ибупрофен, Целикоксиб немесе басқа гормоналды емес дәрілер басады.
- Бұлшықет спазмы Балкофен немесе Тизанидининмен басылады.
- Кейбір жағдайларда кортикостероид «Преднизолон» немесе «Дексаметазон» тағайындалады.
- Қатты ауырсыну кезінде «Кодеин» - есірткілік анальгетикті қолдануға болады.
- Егер үй жағдайында арқа бірінші рет емес ұсталса, арқаңызды диклофенак қосылған жақпа немесе стероидты емес препаратпен (Волтарен немесе Фастум Гель) сүрту керек. "Reliv" әмбебап жақпа майын қолдануға болады.
- Егер науқаста бұрын остеопороз диагнозы қойылса, шиеленісу кезеңінде хондропротекторлары бар жақпа тағайындалады.
- Жіті ауырған жағдайда науқасқа пиридоксин немесе лидокаин инъекциялары беріледі.
Бұл тізім тек нұсқаулыққа арналған және ешбір жағдайда әрекетке шақыру ретінде қабылданбауы керек. Төменгі арқа кенеттен ұстап қалса да, бұл жағдайда не істеу керек және не енгізу керек, дәрігер шешуі керек. Есіңізде болсын, барлық препараттардың қарсы көрсеткіштері бар. Сонымен қатар, нақты дозаны тек дәрігер есептей алады. Сондықтан денсаулығыңызға қауіп төндірмеңіз және өзін-өзі емдемеңіз.
Не істеу керек, белінен ұстап, укол салатын адам жоқ па? Бастау үшін медициналық патчты қолданған жөн, бұл бірінші рет көмектеседі. Арнайы патчтар бар «Вольтарен» немесеҚытай өндірушілерінен «Қара нефрит». Олар ауырсынуды уақытша тоқтатады және дәрігерді күтуге көмектеседі.
Белгі ауырса, дәрігердің айтқанын орындау керек. Сіз, әрине, үйде инъекция жасай аласыз, бірақ бұл пациенттің препаратқа реакциясы белгілі болған кезде ғана рецидивтермен мүмкін екенін түсінуіңіз керек. Егер шабуыл бірінші рет болса, мұндай ауыр шараларды өз бетіңізше қабылдауға тыйым салынады.
Физиотерапия
Бұл процедуралар жоспарланған емдеу тәртібімен қолданылады. Мысалы, парафинді компресстер немесе емдік балшықпен жағу жақсы көмектеседі. Бірақ физиотерапия тек дәрі-дәрмекпен емдеумен немесе алдын алу шарасы ретінде ғана жақсы нәтиже беретінін түсіну маңызды.
Емдік гимнастика
Емдік гимнастика арқадағы ауырсынуды қалпына келтіру кешеніне кіреді. Ол денсаулықты нығайту кезеңінде, бірінші ауырсыну тоқтатылған кезде тағайындалған.
Жаттығу терапиясы жақсы профилактика болып табылады. Әсіресе, адамның сұрағы бар жағдайда - не істеу керек, төменгі арқаны ұстап, аяғына береді. Өйткені, бұл оның жүйкесінің омыртқа арасында қысылып қалғанын білдіреді. Дәл осындай жағдайды тұрақты спортпен және гимнастикамен түзетуге болады.
Бубновскийдің гимнастикасы
Көптеген дәрігерлер пациенттердің «Мен белімнен ұстап алдым, бойымды түзете алмаймын, не істеуім керек?» деген шағымдарымен кездеседі. Бұл жағдайда олар Бубновский әдісі бойынша гимнастиканы ұсынады. Бұл арқаға арналған жаттығулар кешені өткір ауырсынуды жеңілдетуге арналған.шабуыл кезінде. Сонымен қатар, ол бұлшықеттер мен жұмсақ тіндерді қажетті заттармен және оттегімен қамтамасыз етуге көмектеседі, бұл сәйкесінше омыртқалардың және омыртқааралық дискілердің жағдайын жақсартады.
Бұл жаттығулар кешенін остеопороздың және арқаның басқа ауруларының алдын алу үшін, әсіресе адам отырықшы өмір салтын жүргізетін болса, артық салмақ болса немесе кондиционері бар бөлмелерде болу керек болса, пайдалану ұсынылады.
- Бір жаттығу – төрт аяқпен жүру. Сіз мұны қалағаныңызша жасай аласыз. Пәтерді аралап 10-20 минут жүруге болады. Бұл жаттығу омыртқадағы жүктемені жеңілдетеді және бұлшықеттердегі тоқырау қанды таратады. Бұл жаттығу кезінде арқадағы өткір ауырсынудан алаңдау үшін төсек астындағы шаңды сүрту немесе кілемді тазалау ұсынылады - психологиялық жеңілдік физикалық сияқты маңызды.
- Бастапқы қалып – арқамен жату. Қолдар бастың артында, тізе бүгілген. Дем шығарған кезде шынтақ тізеге жететіндей иілу керек, дем алу кезінде бастапқы позицияны алыңыз. 10-15 қайталау қан ағымын арттырады және бұлшықет спазмын жеңілдетеді. Жаттығудың әсерін күшейту үшін төменгі арқаның астына ұсақталған мұзы бар полиэтилен пакетін қою керек. Егер іш бұлшықеттері көтере алмаса, сіз тек бір шынтақты тізеге қарай тарта аласыз - оң жақтан сол жақ тізеге және сол жақ шынтақты оңға кезекпен.
- Жарты көпір. Жаттығу гимнастикалық көпірге ұқсайды, тек иық пышақтары мен өкшелерге баса назар аударылады. Еденде жатқан позициядан дем шығару кезінде жамбасты күрт көтеру керек. Мұндай көтерілулер жасалуы керекБір тәсіл үшін 10-15. Мүмкіндігінше көп тәсілдер, шектеусіз.
- Созылу. Жаттығу тік тұрып орындалады, аяқтар иықтан сәл кеңірек. Дем шығару кезінде алдымен сол аяққа, содан кейін оңға еңкею жасалады. Арқа түзу, ал екі алақан аяққа жетеді, аяқтар түзу. Әр бағытта 5-10 еңіс жасау керек.
- Еркектердің арқасы төмен болса, үй жағдайында не істеу керек? Барға ілу - ең жақсы әдіс. Бірақ 20-30 секунд ұстап тұру жеткіліксіз, бірақ сіз одан бастай аласыз. Қолдарыңыз көлденең жолақты мықтап ұстағаннан кейін, тізеңізді кеудеге 8-10 рет тарту керек. Атлетикалық дайындықтан өткен ерлер үшін тік аяқты аяқпен тірекке көтеру қиын болмайды. Бұл жаттығу омыртқаны созады, қанды тездетеді, бұлшықеттердің спазмын босатады. Егер басында арқадағы ауырсыну өте күшті болса, одан қорықпаңыз, жаттығуды жалғастыру керек, ол өтеді.
Массаж процедурасы
Егер адамның арқасы ауырса, массаж жасау керек, ол бір уақытта жағымды, әрі пайдалы. Процедура үй жағдайында орегано, арша, лаванда, шалфей және басқа да шөптерден тұратын емдік майларды қолдану арқылы жүзеге асырылады.
Массаж көп уақытты қажет етпейді. Алдымен теріні 3-5 минут ысқылау арқылы жылытады, содан кейін буындармен немесе алақанның түбімен 10-15 айналмалы қозғалыстар, саусақтармен бұлшықеттерді жылыту - 10 минут және соңғы сипау 2-3 минут. Массаждан кейін төменгі арқаны жылы көрпемен жауып, 30 минут бойы тұрмауы керек.
Парафинмен емдеу
Белгі бөлігінің қашан ұсталғанын, не істеу керектігін, науқасқа қандай инъекция немесе қандай дәрі беру керектігін бәрі біле бермейді. Бірақ әр үйде парафин шамдары бар.
Ауырған жерге еріген парафинді қабат-қабат жағып, арқаңызды оңай жылытыңыз. Сиатикамен бұл ауырсынуды жеңілдетеді және жүйкені босатады. Бірақ парафинмен емдеу курсы әдетте 15-тен 30 күнге дейін созылады. Сондықтан бұл әдісті өткір ауырсыну кезінде алғашқы көмек ретінде қарастыру мүмкін емес.
Акупунктура
Бұл емдеу әдісі барлығына жеңілдік әкелмейді, тек оның тиімділігіне шынымен сенетіндерге ғана жеңілдік береді. Оны үйде өткізу ұсынылмайды, өйткені айналадағылар емдік әсерді күшейту үшін маңызды - хош иісті таяқшалар, тыныш музыка және шығыс дәрігерлік кабинетінің атмосферасы. Барлық шарттарды ескере отырып, науқас 2-4 сеанста жақсы сауығып кетуі мүмкін.
Тостау
Тостау әдісі бүкіл Ресей мен ТМД елдерінде белгілі, ал қалған әлемде оны вакуумдық массаж деп атайды. Аурудың созылмалы ағымында жақсы көмектеседі, өткір ауырсынуды басады, бел аймағындағы қан айналымының сапасын жақсартады.
Науқастың өзін әлдеқайда жақсы сезінуі үшін әдетте 1 процедура жеткілікті. Келесі рецидивке дейін көмектеседі.
Халық әдістерімен емдеу
Халықтық әдістер деп аталатын бірнеше әдістер бар, өйткені олар дәрі-дәрмек пен заманауи технологиялардың жетіспеушілігі фонында жасалған. Кейбір жағдайларда қайнатпалары бар компресстер ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Бірақ оларды біріктіріп қолданған дұрысбасқа, заманауи емдеу әдістері.
Белге компресс жақсы көмектеседі: 2 шай қасық балға 2 шай қасық сірке суын араластыру керек. Қоспаны төменгі арқаға жағып, көрпемен жабыңыз.
Беліңізді қыша сылағымен жылытуға болады. Егер ол жоқ болса, сіз жай ғана арқаңызға қыша жұқа қабатын жағуға болады. Бел омыртқасына қойылған ыстық тұз салынған кенеп қапшық ауырсынуды басады.
Алдын алу
Белгідегі ауырсынудың алдын алу үшін жүйелі түрде жаттығу, көбірек жаяу жүру, лифт пен эскалаторлардан аулақ болу, қыста жылы киіну және жазда сызбаларға түспеуге тырысу жеткілікті. Ал иммундық жүйені нығайту үшін жаман әдеттерден бас тартып, салмағыңызды қадағалау керек. Өйткені, алкоголь мен темекі бүкіл ағзаға зиянды әсер етіп, алдымен орталық жүйке жүйесін, содан кейін барлық мүшелерді бұзатынын бәрі біледі.
Қаттылау өте маңызды. Бұл омыртқаға ғана емес, адамның басқа да маңызды жүйелері мен мүшелеріне байланысты көптеген аурулардың пайда болуын болдырмауға көмектеседі.
