Бүкіл әлем бойынша жүздеген мың адам көз ауруымен ауырады. Миопия, гиперметропия, катаракта, глаукома, страбизм, астигматизм - бұл диагноздарды көбінесе офтальмологтар жасайды. Ресми медицина көз түбінің дегенеративті процестерін қалпына келтіру мүмкін емес деп мәлімдейді. Тек хирургия көмектеседі. Бірақ дәстүрлі медицина келіспейді! Норбековтың альтернативті медицина гурусының бірегей жаттығулар жиынтығы мен қарапайым ережелері көптеген көз ауруларын емдеуге көмектеседі. Оның бірегей техникасы туралы пікірлер оның артықшылықтарына күмән келтірмейді.
М. С. Норбеков деген кім?
Мирзакарим Санакулович Норбеков 1957 жылы 17 қарашада Өзбекстанда (Самарқанд қаласы) дүниеге келген. Ол баламалы медицина бойынша бірқатар кітаптар жазғаннан кейін танымал болды. Ол сондай-ақ әдеттен тыс әдістерді қолданатын (нейролингвистикалық бағдарламалау әдістеріне ұқсас) сауықтыру семинарлары үшін де атақ алды.
Норбеков өз кітаптарының топтамасында бірегей идеяны жариялау арқылы өзі туралы көп әңгіме қозғады - көруді қалпына келтіру (кез келген жағдайдадиагностика) үш-алты күнде бір диоптр бойынша. Науқастан баламалы медицина шеберіне ақша алып жүру талап етілмеді: кітап сатып алып, ішкі көңіл-күй үшін барлық ережелер мен нұсқауларды орындау жеткілікті болды.
Өмірді өзгертетін бестселлер
«Ақымақ тәжірибесі немесе түсінік кілті» сериясының бірінші кітабы миллиондаған тиражбен сатылды. Ал гурудың өзі дәрігерлер мен хабар таратушылар арасында танымал және талқыланатын тұлғаға айналды.
Норбековтың балалық шағы, білімі және отбасы туралы нақты дереккөздерден сенімді ақпарат жоқ. 1991 жылы Норбеков №49 Дипломмен марапатталды «Биологиялық жүйелердің эритроциттер мен хлоропласттардың мембранамен байланысқан ацетилхолинэстеразасының сыртқы және ішкі ортаға бейімделуі кезіндегі каталитикалық белсенділігінің өзгеруінің заңдылығы».
Өзінің көптеген жарияланымдарында ол өзін «психология, педагогика, медицина философиясының докторы, профессор, бірқатар ресейлік және шетелдік академиялардың толық мүшесі және корреспондент мүшесі» деп атайды.
Автордың ең танымал кітаптары
Норбековтың өмірбаянындағы ақ дақтарға қарамастан, оның Ресейде ізбасарлары көп. Бұл адамның харизмасы мен оң энергиясы бар - оны жоққа шығару ақымақтық. Норбековтың айтуынша, көзге арналған гимнастика адамдарға ұнаған. Бұл туралы пікірлер Ресей Федерациясының шегінен де асып түсті: «Ақымақ тәжірибесінің» бірінші бөлімінің көшірмелері бұрынғы ТМД елдерінде де белсенді түрде сатылып кетті.
Міне, автордың ең танымал кітаптарының тізімі (айтпақшы, олардың барлығы да көз ауруларын емдеу туралы емес):
- «Ақылсыздың тәжірибесі немесе инсайт кілті (көзілдіріктен қалай құтылуға болады)» - жазушыға нағыз атақ әкелген культтік кітап. Ол 1998 жылы белгілі денсаулық сақтаудың ең тиімді баламалы жүйесі ретінде Халықаралық сарапшылар қауымдастығы мойындаған бірегей жүйені сипаттайды. Норбековтың уәделері бойынша - бұл көру қабілетін аптасына бір немесе екі диоптрге жақсартуға мүмкіндік береді!
- "Ақылсыз майшабақ үшін лассо немесе Press Lam жүйесі бойынша энергияны қорғаудың барлық жолдары" - табиғат пен тағдырдың құпиясын ашады. Бұл материалдық, қаржылық әл-ауқатыңызды басқаруға, кез келген дерлік дерттен арылуға және жақын адамыңызбен қарым-қатынас орнатуға көмектеседі.
- "Кузканың анасы қыстайтын жерде немесе тегін миллион шешімді қалай алуға болады" - қаржылық тығырықтан қалай шығуға және шешімсіз адамдар үшін өз бизнесіңізді құруға арналған кеңестер.
- «Таблеткаларсыз өмір» - сізге арнайы әдістерді үйретеді, оның арқасында сіз асқазан-ішек жолдарының, бауырдың, өкпенің кез келген дерлік дертінен құтылуға болады. Арнайы жаттығулар қымбат процедураларсыз жастық пен денсаулықты қалпына келтіруге көмектеседі.
- «Ақымақ психологиясы» - бұл шығармасында автор оқырмандарды қулықпен философияға салынбай, өзін «ақымақ» деп тануға шақырады. Бос көңіл көтеруден, күлкіден және релаксациядан гөрі оңай және қызықты не болуы мүмкін? Автордың ойынша, өмірге деген осы көзқарас адамды шын бақытты етеді.
Ақылсыздың тәжірибесі немесе түсінік кілті (қалай құтылуға болады)ұпай)
Бұл кітапта Норбеков әдісі бойынша көзге арналған гимнастика егжей-тегжейлі сипатталған. Көптеген жылдар бойы бұл кітап офтальмологтар мен пациенттер арасында көруді қалпына келтіру бойынша ең көп талқыланатын нұсқаулық болды. Глаукома, миопия, алысты көрмеу, астигматизммен ауыратын Норбековтың көзіне арналған гимнастика – кез келген диагнозбен науқастың жағдайын жеңілдетіп қана қоймай, нағыз сауығуды болжайды.
Таралымы ақылға қонымды шектен асты - барлығы 40 миллионға жуық дана сатылып кетті! Екінші түзетілген басылым қазір сатылымда. Қағаз кітаптың құны шамамен 150 рубльді құрайды.
Норбековтың бірегей техникасының принциптері
Кітап оқырманға психологиялық әсер етеді, зерігу мен үмітсіздіктен біржола бас тартуға шақырады. Жаттығуларды ерніңізде күлімсіреп орындаңыз. Қалай болғанда да, алдын алу үшін күліп жүріңіз!
Автор кез келген аурудың психосоматикалық себептеріне мәнерлі түрде тоқталған. Кітапта жарқын, есте қалатын (біреу үшін қорлайтын және арандататын) метафоралар мен әңгімелер қолданылады. Кейбір тарауларда оқырман өзін өз тұлғасына бекітілген ақымақ адам ретінде тануға тікелей шақырылады. Тек өзін-өзі ирониялау және кешендерден арылу арқылы ғана емделу кілтіне қол жеткізуге болады.
Норбеков бойынша көзге арналған гимнастика: пікірлер
Офтальмологтар автордың емделу туралы барлық уәделеріне күмән келтірді: түптеп келгенде, ойдың күшімен және жаттығулармен көз түбін түзету мүмкін емес. Норбековтың айтуынша, көзге арналған гимнастика қан айналымын және максималды арттыруға мүмкіндік бередіоптикалық нервтің спазмын жеңілдетеді. Ал айқындық пен диоптрияны қайтару - бұл қиял әлемінен бір нәрсе.
Бірақ Норбековтың көзіне арналған гимнастика туралы пікірлер қарапайым адамдар үшін қызғылт. Мыңдаған адамдар айқындық пен екі немесе үш диоптрді қалпына келтіре алды деп мәлімдейді. Ең бастысы, бұл әдіс миопия және гиперметропиямен ауыратын адамдардың жұмысында өзін көрсетті. Бұл аурулардың айырмашылығына қарамастан, автор екі жағдайда да бірдей дерлік тәсілді қолдануды ұсынады. Норбеков бойынша көзге арналған гимнастика астигматизммен ауыратын науқастарға өте қолайлы.
Омыртқа және көру: тұрақты қарым-қатынас
Кітаптағы қызыл сызық дұрыс позаның және арқаның бұлшықет корсетінің қалыптасуының маңыздылығы туралы ақпарат. Автор өз жүйесіне мойын омыртқасына арналған жаттығуларды қосады.
Күн сайын арнайы жаттығулармен омыртқаны созып, оның айналасындағы бұлшықеттерді күшейту керек. Ол үшін спортзалға барудың қажеті жоқ: үйде арқа денсаулығына он бес минут уақыт бөлу жеткілікті.
Миопия мен астигматизмге арналған культтік көзге арналған бес жаттығу
Нейро лингвистикалық бағдарламалаудың психологиялық дәні мен жомарт дәмдеуіштерін қалдырмай, мұнда кітаптың ең тиімді кеңестері берілген. Бұл арнайы жаттығулардың техникасының сипаттамасы. Олардың сегізі бар және оларды күнделікті таңертең және кешке орындау керек:
- Омыртқа босаңсыған, басы бір деңгейде (артқа лақтырылмаған немесе түсірілмеген). Көздер ашық. Мүмкіндігінше жоғары қараңыз, не көре алатыныңызды елестетіңізөз тәжі. Содан кейін көз алмасын төмен түсіріп, көзқарасты мүмкіндігінше төмен түсіріңіз. Өз тамағыңызды және мойныңызды көре алатыныңызды елестетіп көріңіз.
- Омыртқаның позициясы өзгермейді - ол біркелкі және мүмкіндігінше босаңсыған. Көзіңізді мүмкіндігінше солға жылжытыңыз. көзіңізбен сол құлағыңызға жете алатыныңызды елестетіңіз. Бұл жағдайда бас қозғалмауы керек! Ол түзу, қозғалыссыз бекітілуі керек. Содан кейін көз алмасын оңға жылжытыңыз, мүмкіндігінше оң құлаққа қарай қарауға тырысыңыз.
- «Көбелек» жаттығуы әсіресе астигматизмге тиімді. Жоғарғы оң жақ бұрышқа қараймыз, төменгі оң жақ бұрышқа төмен қараймыз. Біз жоғарғы сол жақ бұрышқа, содан кейін төменгі сол жақ бұрышқа аударамыз. Біз «көбелектерді» көзқарасымыздың бағытымен саламыз - Норбековтың көру қабілетін жақсарту үшін көзге арналған бұл тиімді гимнастика жаттығуының атауы осыдан.
- Басы мен омыртқасы босаңсыған, қозғалыссыз. Бір қарағанда, сіз «сегіздік фигураны» салуыңыз керек - екі ілмекті кезекпен оңға және солға. Бұл ретте, көзқараспен белгіленген фигураның контурларының өлшемі мүмкіндігінше үлкен, кең және мүмкіндігінше ұзын болуы керек.
- Бұл жаттығу көз алмасының бұлшықеттерін керемет түрде нығайтады және жаттықтырады. Мұрынның көпіріндегі нүктені қарастырайық. Мұны істеу үшін сіз оларды аздап шабуыңыз керек. Жаттығу кезінде бөлмеге ешкім кенеттен кіріп, сізді қорқытпағанына көз жеткізіңіз (бұлшықет спазмы болуы мүмкін). Содан кейін керісінше, көзіңізді мүмкіндігінше ажыратыңыз және екі көзіңізбен бүйірдегі заттарға қарауға тырысыңыз.
Норбеков бойынша катаракта бар көзге арналған гимнастика
Әдістеме авторының тұжырымдары нақты нәтижелермен расталды ма? Егер Норбековтың айтуынша, алысты көретін және миопиясы бар көзге арналған гимнастика жақсы нәтиже берсе, басқа көз ауруларымен бәрі оңай емес. Линзада болған дегенеративті процестермен өзін-өзі гипноздау әдістері ешқандай жолмен көмектеспейді. Норбековтың оқырманға деген оң көзқарасы көру жүйкесінің атрофиясында мүлдем дәрменсіз болады.
Бұлшық ет корсетінің күшеюіне келетін болсақ (автор бұл туралы бестселлерінің әрбір тарауында атап өтеді) – әрине, бұл пайдалы тәжірибе. Бірақ ол көру органдарына тікелей әсер етеді. Сонымен қатар, шамадан тыс физикалық белсенділік миопияның өршуіне әкелуі мүмкін.
Инсульттан кейінгі көзге арналған гимнастика Норбековтың айтуынша, дәрігерлердің айтуынша, көп пайда әкелмейді. Жазылғандарға соқыр сенбеңіз және офтальмологтардың кәсіби көмегінен бас тартпаңыз. Максималды тиімділік үшін балама емдеуді де, заманауи ресми медицина әдістерін де біріктірген дұрыс.
М. С. Норбековтен жалқауларға арналған жаттығулар
Автор сізді кітаптағы тапсырмаларды күшпен орындауға мәжбүрлеп, өзіңізді қысып, зорлауды ұсынбайды. Керісінше, барлық жаттығулар қуаныш әкелуі керек. Оларды жүзіңізде күлімсіреп орындауды ұмытпаңыз. Көңілділік жасанды болмауы керек - ол пациенттің дүниетанымының негізіне айналуы керек.
Автордың өзі барлық жаттығулар меншақырады - «жалқаулар үшін», «ақымақтар үшін». Оларды қатты бетке жатып орындауға болады (бастысы омыртқа түзу және қозғалыссыз қалады).
Жағымды классикалық, босаңсытатын музыкамен оқуға болады. Жаттығу позитивтілік пен қуаныштың көзі болуы керек - бұл маңызды. Егер сіз өзіңізді күшпен және тітіркенумен оқуға мәжбүрлесеңіз, одан пайда күте алмайсыз.
Бұл автордың техникасы туралы дәрігерлердің пікірі
Орыс медицинасының сыншылары өзін-өзі жариялаған гурудың шулы мәлімдемелері мен уәделеріне сенбейді. Олар сонымен қатар оның диссертациясының авторлығына күмән келтіреді. Кеңес өкіметі жылдарында Мирзәкәрім Санақұлұлының Ташкенттегі мақта шаруашылығы институтының үшінші курсынан нашар үлгерімі үшін оқудан шығарылғаны туралы расталмаған мәліметтерге қол жеткіздім. Бұл факт оның кітаптарының сенімділігіне нұқсан келтіреді.
Миопиясы бар Норбековтың айтуынша, көзге арналған гимнастика өте пайдалы. Бірақ дәрігерлер бірауыздан бір апта ішінде диоптр арқылы көруді жақсарту физикалық мүмкін емес деп мәлімдейді! Оның үстіне, алты ай үздіксіз жаттығулардың өзінде мұны істеу мүмкін емес. Хирургиялық араласусыз (заманауи лазерлік технологиялар) миопиясы бар науқастың жүз пайыздық көруін қалпына келтіру мүмкін емес. Жаттығу арқылы жетуге болатын максимум көз бұлшықеттерінің демалуы және босаңсыуы болып табылады.
Автордан пайдалы кеңестер
Жаттығулар кешенін орындағаннан кейін беттің белсенді нүктелерін уқалауға көшкен жөн. Бұл маңдайдағы қастардың арасы, мұрын қанаттарының жиектері, ерін арасындағы аймақ.және ортасында иек, виски. Бұл аймақтарды жұмсақ, ауыртпалықсыз уқалау ми мен көзге қан ағымын жақсартуға көмектеседі.
Психологиялық көзқарас маңызды - өмірдегі кез келген қиындықты жүзіңізден күлкі мен әзілмен қарсы алу керек. Мұндай адам қартайғанға дейін тамаша физикалық және психикалық денсаулығын сақтай алады.
Күнделікті диетаңызға мүмкіндігінше жаңа піскен көкөністерді, жидектер мен жемістерді қосыңыз. Көкжидек көрудің анықтығына керемет әсер етеді. Күн сайын осы жидекті, одан компоттарды және жеміс сусындарын жеңіз.
Бұлшық ет корсеттерін күшейту өте маңызды. Арқаңызға ерекше назар аударыңыз. Дұрыс қалыптаспағандықтан нервтер мен тамырлар қысылып қалады, бұл көптеген аурулардың себебі болып табылады және көру және есту органдарына тікелей әсер етеді.
