Бүгін өмірінде бір рет болса да тоқырау сияқты жағымсыз жағдайды және онымен бірге жүретін түтіннің иісін бастан өткермеген адамды кездестіру қиын шығар. Осыған қарамастан, маңайда ішімдік иісі аңқыған адам болса, бәріміз ренжіп қаламыз. Мейлі ол әріптес болсын, қоғамдық көліктегі жолаушы немесе отбасы мүшесі болсын. Бүгін біз алкогольден арылу қаншалықты оңай екені туралы айтқымыз келеді.
Неге мұндай жағымсыз иіс бар?
Түтінді қалай азайту керектігін білмес бұрын, оның неліктен пайда болатынын білу керек. Сонымен, алкогольдік сусындардың құрамында этил спирті бар екені бәрімізге белгілі, ол тоқ ішекте қанға сіңіп, оны барлық мүшелерге тасымалдайды. Алкогольдің негізгі бөлігі бауырда, ол өңделеді. Бұл жағдайда өте жағымсыз иісі бар ацетальдегид бөлінеді. Алкоголь аз болса, онда альдегид тезқышқылға айналады, біз түтіннің иісін сезбейміз және өзімізді нашар сезінбейміз. Егер ол көп ішілген болса, онда бауыр барлық улы заттарды өңдей алмайды. Нәтижесінде олар қанға сіңіп, бүкіл денемізге тасымалданады. Ацетальдегид адам үшін улы болғандықтан, ағза одан құтылуға бар күшін салады. Осылайша, зиянды заттар термен, зәрмен және дем шығарылған ауамен бірге шығарылады. Жағымсыз иіс осылай шығады. «Ауыздағы түтінді қалай кетіруге болады?» Деген сұраққа жауап беру қисынды. денені ацетальдегидтен тазарту қажеттілігінен тұрады. Бұл процестің өзі ұзаққа созылғанына қарамастан, оны тездетудің бірқатар дәрі-дәрмектері мен халықтық әдістері бар.
Таңертеңгі түтіннен қалай құтылуға болады?
Көп ішкеннен кейін келесі күні ояту үшін өзіңізді тез ретке келтіру үшін денеге жиналған көп мөлшердегі сірке альдегидін мүмкіндігінше тез өңдеуге көмектесу керек. Осы мақсаттар үшін біз әрқайсысын толығырақ қарастыруды ұсынамыз.
Көбірек сұйықтық ішіңіз
Біріншіден, ұйқыдан тұрғаннан кейін бірден кәдімгі минералды суды мүмкіндігінше көбірек ішуге кірісу керек. Сондай-ақ, оны бал немесе лимон шырынын қасықпен сұйылтуға болады. Сонымен қатар, ұрпақ тексерген тұзды ерітінді мен жасыл шай тамаша, оған сіз бір шымшым шалфей қосуға болады. Егер сіз: «Бұл сұйықтық түтіннен қаншалықты оңай құтылады?» Десеңіз, бізол организмдегі альдегидті сұйылтады, осылайша оның тез жойылуына ықпал етеді деп жауап береміз.
Дене белсенділігі
Сірке альдегиді тері тесіктері арқылы да шығарылуы мүмкін болғандықтан, терлеуді арттыру қажет. Бұл жаттығу үшін тамаша. Сіз әдеттегі бес минуттық жаттығуларды жасай аласыз, егер денсаулық пен уақыт болса, таза ауада жүгіріңіз.
Гипервентиляция
Жаттығу жасай алмасаңыз, түтіннен қалай тез арылуға болады? Бұл жағдайда сіз өкпенің гипервентиляциясына жүгіне аласыз, ол үшін терең тыныс алып, бірнеше минут бойы дем шығарыңыз. Бұл сіз дем шығаратын альдегид концентрациясын азайтады, бұл тынысыңызды аздап сергітеді.
Гигиена процедуралары
Түтіннен тез арылудың тағы бір жолы – контрастты душ, ол сірке альдегидінің иісімен қаныққан терді жууға көмектеседі. Сондай-ақ, суық және ыстық судың үйлесімі сізге күш пен күш береді, әл-ауқатыңызды жақсартады және метаболикалық процестерді жылдамдатады. Сондай-ақ, тістеріңізді мұқият тазалаңыз. Бұл үшін жалбыз пастасын қолданған дұрыс. Су процедураларын аяқтағаннан кейін денені сүлгімен қатты ысқылаңыз. Ешбір жағдайда жағымсыз иіспен қаныққан кешегі киімдерді киюге болмайды. Сондай-ақ дәретхана суын пайдалануды ұмытпаңыз.
Таңғы ас
Оңайлығы туралы тағы бір ұсыныстүтіндерден құтылу үшін тығыз тамақтану қажет. Көбінесе асқыну жағдайында сіз тамақ жегіңіз келмейтініне қарамастан, таңғы ас ішуге мәжбүрлеу керек. Тәбетіңіз болмаса, ең болмағанда йогурт, апельсин немесе сұлы ұнын жеңіз.
Халық әдістерін қолданып түтіннен құтылу қаншалықты оңай?
Алкогольді асыра пайдаланудан кейінгі жағымсыз иіс проблемасы мүлдем жаңа емес болғандықтан, онымен күресудің көптеген халықтық жолдары бар. Негізінен, олар әртүрлі шөптердің қайнатпалары мен инфузияларын қолдануға негізделген. Назарларыңызға кейбір рецепттерді ұсынамыз:
- Екі шай қасық жусан қайнаған суға құйылады және 20-30 минут тұндырылады, содан кейін инфузия сүзгіден өткізіліп, күніне бірнеше рет шаю үшін қолданылады.
- 20 грамм ақ албырт жапырағын 0,5 литр қайнаған суға құйып, бір сағат тұндырады. Содан кейін инфузия сүзіліп, шаю ретінде пайдаланылады.
- Екі ас қасық Сент-Джон сусласын төрт ас қасық жабайы раушан гүлі мен бір ас қасық аналық шөппен араластырады, содан кейін оларды қайнаған суға құйып, тұндырады. Осыдан кейін инфузияны сүзіп, бірнеше ас қасық бал қосып, ішу керек.
- Бір қасық жалбыз жапырағы 0,5 литр қайнаған суға құйылады, тұндырылады, сүзіледі және шаю үшін пайдаланылады.
Қайнатпалар мен тұнбалардан басқа, лимон түтінмен күресуде өте тиімді, бұл сонымен бірге дененің су балансын және ауыз қуысының микрофлорасын қалпына келтіруге көмектеседі. Жарты лимонның шырынын сығып, оған бір-екі тамшы сірке суын қосып, осы қоспамен аузыңызды жақсылап шайыңыз.
Тұтыннан емдік құралдардың көмегімен құтыламыз
Ауыздан жағымсыз иіске қарсы ең жиі қолданылатын және қолжетімді құрал – белгілі белсендірілген көмір. Оны адамның салмағының 10 килограммына 1 таблеткадан қабылдау керек екенін ұмытпаңыз. Белсендірілген көмірден басқа, сіз дәріханада Глицин, Лимонтар немесе Биотредин таблеткаларын сатып ала аласыз, олар да таза тыныс алу үшін күресуге көмектеседі.
Алкогольді емдеуден басқа, асқынуды емдейтін дәрілер де бар. Олар қымбатырақ, бірақ тиімдірек. Оларға «Зорекс» және «Алколин» көпіршікті таблеткалары кіреді.
Сыра түтінінен қалай құтылуға болады?
Сыра күшті алкогольдік сусын емес екеніне қарамастан, оны шамадан тыс тұтыну сонымен бірге ас ішу сияқты жағымсыз жағдайға, демек, ауыздан тиісті иіске әкелуі мүмкін. Сыраның түтінінен құтылудың бірнеше жолы бар:
- Аузыңызды лимон немесе лайм шырыны және 1-2 тамшы ас сірке суымен шайыңыз.
- Бірнеше түйір кофе немесе мускат жаңғағын шайнаңыз.
- Тіл астына құрғақ қара немесе жасыл шайдың бірнеше жапырағын салыңыз.
- Қуырылған күнбағыс дәндерін басыңыз.
- Валериан немесе валокордин тұнбасының бірнеше тамшысын алыңыз. Егер түтін әлсіз болса, онда Антиполизей препараты да көмектеседі.
- Міндетті түрде тойымды тамақ ішіңіз. Ең дұрысы, таңғы ас немесе түскі ас қышқыл сорпамен (маринадталған қияр, қырыққабат сорпасы).немесе қожа).
Көріп отырғаныңыздай, түтіннен құтылудың көптеген жолдары бар. Алкогольді ішімдіктерді жақсы көретін әрбір адамның осы тақырып бойынша өзінің «сыналған» кеңесі болатыны сөзсіз. Дегенмен, түтінге қарсы ең жақсы құрал оның пайда болуын болдырмау болып табылады. Сондықтан, мереке алдында, келесі күні таңертең жағымсыз салдарсыз ішуге болатын алкоголь мөлшерін алдын ала анықтауға тырысыңыз.
