Бүгінгі таңда мазасыздықтан арылу үшін көптеген әдістер бар, жүздеген мақалалар мен кітаптар жазылған, бірақ пациенттер барлық мүмкін болатын дәрігерлерге баруды жалғастырады, көптеген тексерулерден өтеді және жоқ белгілерді іздейді. өлімге әкелетін ауру. Осылайша қорқыныш одан сайын күшейеді және адамды оның қорқынышының негізсіздігіне сендіру барған сайын қиындай түседі. Ең дұрысы, мұндай адам дереу психотерапевтке немесе невропатологқа қаралуы керек, бірақ, өкінішке орай, бұл мәселеде жеткілікті түрде хабардар болған терапевттер аз, олар емтихан тапсыруды және пациенттердің сансыз шағымдарына жауап іздеуді жалғастырады.
Аурудың мәні
Дүрбелең бұзылысы диагнозы әдетте «вегетотамырлық дистониямен», «вегетативті криздермен» немесе «симптоматикалық адреналиндік криздермен» бірге қойылады. Негізінде дүрбелең шабуылдары осы аурулардың бірінің симптомы болып табылады, бірақ олар өздігінен емделеді, вегетотамырлық дистония даКөптеген жағдайларды психотерапевт немесе невропатолог анықтайды. Ауру өздігінен пайда болуы мүмкін және бірден дүрбелеңге айналуы мүмкін. Ауру белгілері:
- Мазасыздық, мазасыздану, мазасыздану.
- Жоғары қан қысымы.
- Кеудедегі ауырсыну, жүрек соғуы, тахикардия.
- Тұншығу сезімі, кеудеде ісік пайда болуы.
- Бас айналу, бас айналу, қатты әлсіздік.
- Дене температурасының өзгеруі, қалтырау, безгегі, тершеңдік, "суық тер".
- Іштің ауыруы, нәжістің бұзылуы, жүрек айнуы.
- Қатты тремор.
- дененің әртүрлі бөліктеріндегі жағымсыз сезімдер, шаншу, ұйқышылдық, аяқтың немесе қолдың мақта тәрізді болуы.
Ауру қаупі
Қорқыныш. Бұл, бәлкім, кез келген дүрбелең күйімен бірге жүретін ең маңызды симптом. Сонымен бірге адам белгілі бір дәрежеде шындық пен адекваттылық сезімін жоғалтады, мұндай сәттерде көптеген адамдар үшін нағыз жануарлық инстинкт жұмыс істейді, олар не аң-таң болып, тіпті қозғалуға қорқады, немесе әбігерленіп, қашуға тырысады, және бәрі өлімнен немесе жынды болудан қатты қорқу үшін кінәлау. Болашақта пациент подсознание деңгейінде тек тәжірибелі белгілерден ғана емес, сонымен бірге олар өздерін көрсететін жерден де қорқынышты дамытады. Фобияның барлық түрлері осылай пайда болады, жабық кеңістіктен қорқу (шабуыл болған жағдайда ол жерден шығу мүмкін емес), биіктіктен қорқу (есінен айырылып, құлап қалуы мүмкін), көпшіліктен немесе ашық кеңістіктен қорқу. (шабуыл орын алса, ұят сезіміадамдар). Бұл аурудың негізгі қауіпі, адам тағы бір дүрбелең шабуылын бастан кешіреді, фобияларды көбірек алады, оқшауланады, барған сайын ауру және дәрменсіз сезінеді. Дәл сол кезде дәрігерлер оның бойынан ешқандай дене дерттерін таппай, иығын қағады, ал адам өзін нашар сезініп, оның сирек кездесетін, жазылмайтын, анықталмаған дертке шалдыққанына сенімді. Терапевттің сауатты көзқарасымен, науқасты тыныштандыру және оған өлім қаупі бар ештеңе болмағанын түсіндіру, сонымен қатар оны психотерапевтке жүгіну туралы дәлелдеу арқылы ғана сауығу процесі мүмкін. Емдеуден қалған жағдайда науқасты біраз уақыт облыстық психоневрологиялық диспансерде анықтау қажет болуы мүмкін, бірақ жалпы алғанда, медициналық емдеу жеткілікті, көбінесе бұл транквилизаторлармен біріктірілген антидепрессанттар және терапия әдістерінің бірі.
Не болып жатыр
Шын мәнінде, дүрбелең шабуылы - бұл дене нақты қауіпке жауап беру қажет болғанда емес, бұл үшін мүлдем әдеттен тыс жағдайларда пайда болатын басқарылмайтын эмоция. Көбінесе адам өзін шабуылдың дамуына дайындайды, нәтижесінде дүрбелең бұзылыстары дамиды. Бұл жағдайдың физикалық белгілері адреналиннің бөлінуіне қалыпты жауап болып табылады.
Қорқыныш өзін-өзі сақтаудың ең күшті инстинкті болып табылады, сондықтан қауіп төнген сәтте барлық тіршілік иелері ми сигналын алады: «Күресу немесе қашу». Үстіндекүресу немесе қанға түсу үшін қажетті күшті алу және үлкен мөлшерде адреналин бөлінеді. Жүрек соғуы мен тыныс алу жиілейді, қан қысымы көтеріледі, аяқ-қолдардың ойдағыдай жансыздануы, аяқтың тоқырауы - шын мәнінде қорқынышты жағдайдан жылдам жүгіруге дайындалған бұлшықеттердің шамадан тыс кернеуі.
Неге бұлай болып жатыр
Сонымен, біз бақыланбайтын дүрбелеңнің өлімге әкелетін ауру емес, ағзаның қауіпке қалыпты реакциясы екенін анықтадық. Мәселе мынада, қауіп жоқ. Ал шабуылдар толығымен тыныш, қорқынышсыз жағдайларда болады: қоғамдық көлікпен саяхаттаған кезде, супермаркетте кезекте тұрғанда, лифтте немесе маңызды кездесу кезінде. Алғаш рет мазасыздану үрейінің бұзылуы күтпеген жерден басталады, бірақ кейбір жалпы «прекурсорларды» әлі де байқауға болады. Бұл стресс, тұрақты ұйқының болмауы, теңгерімсіз тамақтану, жаман әдеттер - бір сөзбен айтқанда, мұның барлығын дененің нашарлауы деп атауға болады. Кейде ауру ауыр күйзелістен кейін көрінеді: жақын адамдарының қайтыс болуы, ажырасу немесе тіпті басқа елге банальды көшу және ондағы бейімделу процесі.
Дамуы, себептері, емі
Үнемі дүрбелеңді бастан кешіретін пациент үшін симптомдар адам төзгісіз ауыр және өте қорқынышты болып көрінеді, шын мәнінде олар ешқандай қауіп төндірмейді. Олардан өлу, есінен танып қалу немесе тіпті есінен танып қалу мүмкін емес, бірақ адамды қорқытатын сыртқы ынталандыруға дененің реакциясының теңдессіздігі.дәлірек айтқанда, олардың болмауы.
Аурудың дамуына бірнеше факторлар әсер етеді. Негізгі рөл тұқым қуалайтын бейімділікке беріледі, бұл аурудың өзін сезінуін білдірмейді, бірақ оның ықтималдығы айтарлықтай артады. Бұл жағдайда профилактикалық іс-шараларды жүйелі түрде жүргізіп, өмір салтына мұқият қарау өте орынды болар еді.
Дүрбелең бұзылуының екінші ықтималдығы (шамамен әрбір бесінші пациент) орталық жүйке жүйесіндегі балалық және жасөспірімдік психологиялық жарақаттармен байланысты өзгерістер. Сонымен қатар, кейбір ішкі қақтығыстар, ашық немесе бейсаналық, пациенттің бүкіл өмірімен бірге жүруі мүмкін. Ал балалардың реніштері, сенімсіздік сезімі және балалардың қорқыныштары басқа жолды таба алмайтындықтан, олар мазасыз күйлерге әкеледі. Маман жүргізетін әртүрлі психотерапия әдістері балалық және жастық шақтағы жарақаттарды анықтауға және емдеуге көмектеседі.
Дүрбелең шабуылының дамуының соңғы және, мүмкін, негізгі себебі - адамның мінезінің алаңдаушылық және күдікті ерекшеліктері. Дәл осындай стресстік жағдайларда жүйке жүйесінің тұрақсыздығы мен дүрбелеңнің бұзылуына ұқсас мінез-құлық ерекшеліктері бар адамдар дамиды.
Мазасыз және күдікті кейіпкердің ерекшеліктері
- Өзіңізге және өз қабілеттеріңізге сенімсіздік.
- Мазасыздықтың жоғарылауы.
- өз сезімдеріне шамадан тыс көңіл бөлу.
- Эмоциялық тұрақсыздық.
- Көбірек назар аудару қажеттілігіжақындарыңызбен.
Емдеу әдістері
Анықтау және дұрыс диагноз қою мәселесі адамның өзі қажетті маманның көмегіне жүгінбейді. Негізінде, адамдар өздеріне жоқ өлімге әкелетін ауруларды жатқызуды жөн көреді, бірақ әдейі психотерапевттен аулақ болады. Бірақ тамыр дистониясы, сондай-ақ үрей мен дүрбелеңнің бұзылуы сияқты аурулары бар науқасты бұл дәрігер емдеп жатыр.
Бүгінгі таңда науқасты құрысуларды жеңілдететін және толықтай жеңілдететін көптеген технологиялар бар, олардың арасында: когнитивті мінез-құлық терапиясы, психологиялық релаксация, нейролингвистикалық бағдарламалау және т.б. Психотерапия әдістерін немесе болашақта ұстануға тиісті фармакологиялық рецепттерді анықтай алатын дәрігер. Айта кету керек, терапия бұзылу ағымын, аурудың ұзақтығын, оның пайда болу себептерін, қатар жүретін ауруларды және науқастың табиғатын ескере отырып, таза жеке таңдалады. Кейде адамның жүйке жүйесін тыныштандыру үшін облыстық психоневрологиялық диспансерге жатқызу қажет болуы мүмкін, оны шығарғаннан кейін емдеуді аяқтау үшін психотерапевтке де хабарласу керек.
Дүрбелең шабуылдары дұрыс таңдалған терапиямен толық емделеді. Мұның сенімділігін психиатрия, психотерапия және ғылыми-зерттеу институттарының бірінің мамандары 2010 жылы жүргізген осындай бірегей зерттеулердің нәтижелері растады.наркология. Олар дүрбелең шабуылдарының белгілі бір белгілерін емдеудің ең тиімді әдістерін анықтаудан тұрды. Экспериментке мазасыздану диагнозы қойылған 120 пациент қатысты, әрқайсысы 40 адамнан тұратын үш топқа бөлінген, оларға психотерапияның әртүрлі әдістері қолданылды:
- Бірінші топ тек дәрі алды.
- Екінші топ когнитивті мінез-құлық терапиясымен бірге дәрілік ем алды.
- Үшінші топ психотроптық препараттардан басқа интегративті психотерапия курсынан өтті.
Зерттеудің нәтижелері бойынша ең тиімді нәтижелерді терапия түрлерінің бірімен біріктіріп дәрі қабылдаған топ (екінші және үшінші топтағы науқастардың шамамен 75%-ы) алынған. Ал тек фармакотерапиямен емдеу дұрыс нәтиже бермеді. Топтың жартысынан азы толық сау адамдарды сезіне алды және ұзақ уақыт бойы қайталанудан аулақ болды. Осылайша, психиатрия ғылыми-зерттеу институтының мамандары дәрі-дәрмекпен емдеудің де, әр науқас үшін жеке таңдалатын қажетті терапияның да қажеттілігін дәлелдей алды.
Үрей мен мазасыздық шкаласы
Аурудың ауырлығын ыңғайлырақ анықтау үшін арнайы тест әзірленді. Бұл қарапайым сұрақтардың көмегімен әркім өзінің дүрбелең бұзылысының деңгейін анықтай алатындай етіп жасалған дүрбелең бұзылысы ауырлығының ерекше шкаласы.бұзылыстар. Сынақ нәтижелеріне сәйкес адам өз жағдайының ауырлығын мамандардың көмегінсіз өзі анықтай алады.
Ауруды өз бетімен жеңуге болады ма
Көбінесе пациенттер дүрбелеңнің бұзылуын өздігінен жеңуге тырысады. Кейде туыстары немесе тіпті өте сауатты емес дәрігерлер оларға кеңес беріп: «Өзіңді жина» немесе «Елмеу» деп кеңес береді. Бұл тәсіл мүлдем дұрыс емес екенін есте сақтаңыз. Науқас неғұрлым тезірек маманнан көмек сұраса, соғұрлым ол жағдайды қалыпқа келтіруге тез жетеді. Науқас кейбір әдістерді өз бетімен қолдана алады, жүйке жүйесін тыныштандыратын дәрілік шөптерді қабылдайды немесе өзіне көмектесу үшін, мысалы, жаман әдеттермен күресуі мүмкін, бірақ негізгі емдеуді кәсіби маманның басшылығымен жүргізу керек. Бүгінгі таңда мазасыздықты емдеуде мамандарды таңдау өте үлкен, ол жақын маңдағы емхана немесе психикалық денсаулық орталығы болуы мүмкін, ең бастысы - бірінші қадамды жасау және емдеуді бастау.
Дүрбелең шабуылдарымен өзіңізге көмектесіңіз
Шабуыл кезінде өзіңізге көмектесу өте шынайы, өйткені бәрі біздің ойымыздан басталады. Бұл келесідей болады: қорқынышты жағдайға тап болған адам: «Осы жерде адамдар өте көп (адамдар аз, жабық / ашық …) енді мен өзімді нашар сезінемін, құлаймын (мен құлаймын) өлемін, тұншығып қаламын, қашамын, истерия бастаймын …) және бәрі маған қарайды. Бұл шамамен адам өзінің теріс ойларын апатты пропорцияларға дейін тездетеді жәнебіраз уақыттан кейін ол өзін нашар сезіне бастайды, тіпті шабуылды өзі тудырғаны туралы ойланбастан. Өйткені, оны әу бастан-ақ алаңдаушылық пен қорқыныш басқарады, сондықтан сіз олардан назарыңызды аударуға тырысуыңыз керек.
- Үзіліс жасаңыз. Адамдарды немесе өтіп бара жатқан көліктерді санауды бастаңыз, балабақшадағы сөздерді немесе сүйікті өлеңді есте сақтаңыз. Ең бастысы, өзіңізді осы әрекетке толығымен беріп, осы ойларға назар аударыңыз.
- Тыныс алу. Тыныс алуды бақылауды үйрену арқылы сіз шабуылды басқара аласыз. Босаңсыған күйде адамның тыныс алуы тыныш, терең және асықпайды. Стресс жағдайында ол әлдеқайда жиі болады, үстірт және жылдам болады. Шабуыл жақындағанда, оны бақылауға тырысыңыз, оның терең және өлшенген күйінде қалуына көз жеткізіңіз, бұл жағдайда сіз дүрбелеңнің белгілерін айтарлықтай азайта аласыз немесе одан мүлдем аулақ боласыз.
- Релаксация. Тыныс алуды реттеу сияқты әсер етеді. Егер сіз жайбарақат отырсаңыз, шабуыл басталмайды. Қажет болса, бұлшық еттеріңізді босаңсуды үйреніңіз, көптеген арнайы әдістерді Интернеттен таба аласыз.
Бұл қарапайым өз-өзіне көмектесу әдістері тек шабуылдарды жеңілдетуге көмектеседі, бірақ ауруды емес. Сондықтан, алғашқы белгілерде тартынбаңыз, білікті көмек алу үшін психикалық денсаулық орталығында маманға хабарласыңыз. Тек дұрыс таңдалған емдеу курсы аурудан арылуға және өмірдің қуанышын қайтадан сезінуге көмектеседі. Дүрбелең үрейінің бұзылуын емдеуге болады.
