Қиғаш жамбас – сол және оң жамбас сүйектерінің асимметриялық орналасуы, олардың жамбас симфизі мен сакрум аймағында бір-біріне қатысты жылжуы.
Жамбас адам өмірінде маңызды физиологиялық және биомеханикалық рөл атқарады. Сонымен қатар, ол омыртқа үшін негіз болып табылады, мүшелерді қамтиды, ол тегіс жүруді, сондай-ақ тұрған кезде тепе-теңдікті қамтамасыз ету механизмі болып табылады. Әйелдердің жамбас сүйектері ұрпақты болу органдарының қызметіне белсенді қатысады.
Себептер
Мамандар жамбастың қисаюының бірқатар себептерін анықтайды:
- бұлшықет бұзылыстары - спортпен шұғылданудың болмауы, отырықшы жұмыстан ауырсыну, нәтижесінде кейбір бұлшықеттер әлсірейді, ал басқалары, керісінше, үнемі шиеленіс жағдайында болады; адамдарда мұндай процестердің фонында жамбас ығысуы мүмкін;
- дене белсенділігі - бір қолмен ауыр жүкті көтеру, оларды сермеп көтеру, жамбастың қисаюы тәжірибелі жаттықтырушының нұсқауынсыз жаттығу жасайтын ауыр атлеттерде жиі диагноз қойылады;
- әртүрлі жарақаттар - жамбас аймағындағы байламдардың, сүйектердің және бұлшықеттердің бұзылуыаурудың дамуының жиі себебіне айналуы;
- жүктілік және босану;
- Науқастың жамбас сүйегіне бұрынғы операциясы;
- омыртқа патологиясы (сколиоз, омыртқааралық грыжа және т.б.);
- ұзындығы әр түрлі, жамбастың бір жаққа, алға немесе артқа жылжуына және бұралуына әкелетін аяқтар.
Патология аяқ-қолдың, арқаның және шаптың ауыруы, жүргенде тұрақсыздық, ішек қызметінің бұзылуы, жыныс мүшелері мен қуық жұмысының бұзылуы түрінде көрінеді. Отырықшы жұмыстан ауырсыну өте айқын. Ауыр зардаптардың алдын алу үшін емдеуді уақтылы бастау керек.
Сыртқы және клиникалық белгілер
Жамбастың қисаюы қалай көрінеді?
- Аяқ ұзындығы әртүрлі. Ілияс бұлшықетінің рефлекторлық жиырылуы және жамбас сақинасының бір жаққа бұрылуы төменгі аяқтың функционалдық қысқаруын тудырады.
- Жамбас пен бел-сакрал аймағындағы жедел немесе созылмалы ауырсыну. Көбінесе ауырсыну бірінші сегізкөз немесе бесінші бел омыртқалары буындарының беткейлерінің ығысуынан пайда болады.
- Позадағы ақаулар (бірінші дәрежелі сколиоз). Ол бүкіл омыртқаның негізі болып табылатын сакрумның бейімділігі немесе бұрмалануы нәтижесінде дамиды.
- Жамбас және тізе буындарының артрозы және артриті. Әдетте ауырлық центрінің ығысуына және аяқ ұзындығының айырмашылығына байланысты буындардағы әртүрлі кернеулерге байланысты бір жақта дамиды.
- Ағзалардың жұмысындағы ақаулар. органдар,жамбас аймағында орналасқан, байламдар арқылы жамбас сақинасының сүйектеріне бекітіледі. Жамбас сүйектерінің дұрыс орналасуының өзгеруі нәтижесінде адамның ішкі мүшелерінің байламдарының аппараты шамадан тыс созылады, органдардың өздері, олардың нервтері мен тамырлары ығысады немесе қысылады, бұл олардың қызметіне теріс әсер етеді.
Диагностика
Жамбастың қисаюы: оны қалай анықтауға болады? Мұны дәрігердің диагнозы арқылы жасауға болады. Ең алдымен, маман науқастан аурудың дамуының алғашқы белгілері мен алғашқы белгілері туралы айтуды сұрайды.
Сонымен қатар, пациент барлық қоздырғыш факторлардың болуын есте сақтауы керек, мысалы, жамбас сүйектерінің сынуы немесе науқастың бір күн бойы отыру жағдайында ұзақ болуы.
Қолайсыздықты жою үшін патологиялық процестің даму дәрежесін көрсететін бірқатар аспаптық зерттеулерден өту қажет.
рентген
Алғашында рентгенге маманнан жолдама алу керек, ол жамбас сүйектері мен жалпы жамбас сүйектерінің, соның ішінде осымен айтарлықтай дәрежеде зардап шегетін жамбас сүйектерінің жағдайын көрсетеді. ауру.
Егер ауру ерте сатысында болса, негізгі белгілер әрең байқалуы мүмкін. Сондықтан жамбас сүйектерінің күйі дұрыс емес орналасу жағдайында МРТ зерттеуінен кейін бағалануы керек. Оның нәтижелері бойынша болашақта не істеу керектігін шешіңіз.
Емдеу
Жамбас мүшелерінің ақауы анықталған кезде емдеуді бастау керек. Ол міндеттіортопедтермен бірге травматологтар жүргізеді. Кейде хирургтың кеңесі немесе көмегі қажет болуы мүмкін.
Қисықтықты оның пайда болу себебі жойылғаннан кейін ғана түзетуге болатынын есте ұстаған жөн.
Келесі әдістер қазіргі уақытта ең тиімді:
- Емдік жаттығу, қатаң түрде жеке таңдалады.
- Қол терапиясы.
- Төменгі денені және белді нығайтуға бағытталған гимнастикалық жаттығулар.
- Физиотерапия.
- Массаж.
Операция
Қажет болған жағдайда науқасқа операция тағайындалады, бірақ консервативті ем тиімді болмаған жағдайда ғана.
Қолданылатын барлық препараттардың ішінен NSAID санына кіретіндер. Егер науқас ауырса, ауырсынуды басатын дәрі тағайындалуы мүмкін. Жамбас қисаюы бар балада емдеу жасына сәйкес болуы керек.
жаттығу кешені
Сіз өте қарапайым жаттығудан бастауыңыз керек - аяқтарыңызды иығыңыздың еніне қойыңыз, аяқтың еденіне басыңыз. Содан кейін саусақтарыңызға көтеріліп, жамбасыңызды көтеріңіз. Осыдан кейін аяқты төмендетіңіз, бастапқы күйге оралыңыз. Әр аяқ үшін жаттығуды он есеге дейін қайталаңыз.
Жамбасты еңкейтуге арналған екінші жаттығу – жамбасты солға және оң жаққа және шеңберге айналдыру. Қолдарыңызды белдікте ұстауыңыз керек немесе оларды жамбасыңызға басуыңыз керек.
Содан кейін аяқтарды да иықтың еніне қойып, аяқтың еденіне басу керек. Жоғарғы жағын бүгіңізторс және саусақтарыңызбен еденге жетуге тырысыңыз. Егер ол бірден жұмыс істемесе, саусақтарыңызбен еденге тигенше денені баяу және тегіс айналдыру керек. Сонымен бірге жамбас артқа ауытқымауы үшін оны қадағалау керек.
Саусақтар еденге тиген бойда бастапқы қалыпқа келіп, артқа иілу керек, жаттығу он рет қайталанады.
Жаттығу арқылы жамбас еңкейту терапиясы келесідей орындалуы мүмкін: тік тұру, жамбас, аяқ және кеуде бір жазықтықта болуы керек. Сіз қозғалысты шектейтін екі биік қабырға арасында екеніңізді елестетуіңіз керек.
Бубновский орталығында бұл патология қалай емделеді?
Бубновский жаттығуы
Жамбас буынының қозғалыс функцияларын қамтамасыз ету үшін дәрігер Бубновский арнайы әдістеме ойлап тапты. Оны жасау үшін ол заманауи неврология және травматология саласындағы прогрессивті нәтижелерді пайдаланды. Оның мақсаты ауруға қарсы тұруға көмектесетін адам ағзасының ішкі резервтерін ынталандыру болды.
Қозғалыс өмір екенін бәрі біледі. Бубновский техникасында науқаста моторлы рефлекстердің дамуы үлкен рөл атқарады. Байланыстарды қалпына келтіруге, қозғалыстар санын кеңейтуге, бұлшықет күшін арттыруға, бірақ ең бастысы пациенттің әл-ауқатын жақсартуға мүмкіндік беретін жаттығулар кешені әзірленді.
Бубновский орталығындағы сабақтар адамнан арнайы дайындықты қажет етпесе де, кейбір нюанстарға баса назар аудару керек.
Сабақ алдындабұлшық еттерді жақсы созу керек. Сіз жамбас буынына өз бетіңізше массаж жасай аласыз, ал кез келген жылыту жақпа қолайлы.
Жылы душ көмегімен қанның ағуы жақсарады, бұлшықеттер босаңсытады.
Мүмкіндігінше жаттығуларды жүзумен біріктірген жөн.
Таза ауада серуендеу бұлшықет тініне де, жалпы денеге де оң әсер етеді.
Жаттығудан кейін жаттығуға рұқсат етіледі.
Науқастың бастапқы қалпы: шалқасынан жатып, тізесін бүгіп тұру. Өкшені алға созып, пойыздың дөңгелектерін имитациялай отырып, жартылай бүгілген аяқты созу керек. Ыңғайлы болу үшін бас киімнен қолыңызбен ұстай аласыз.
Аяғыңызды жартылай бүгіңіз, қолдар алшақ болуы керек. Балама түрде әр аяқты аяқтың ішіне түсіру керек.
Мәселенің тамаша шешімі №18 тренажерде жаттығуларды орындау болып табылады. Аяқпен жату - жергілікті әрекет. Осының арқасында омыртқаға бойлық жүктемелер бермей, сан сүйегінің созылуы сияқты жаттығуларды орындауға болады, оның пайда болуы тұрақты күйде еңкейіп тұру түрі бойынша орындалатын жаттығулардың кемшілігі болып табылады, сондай-ақ қолдардағы немесе иықтардағы салмақтармен. Бұл жамбас бұлшықеттерін күшейту үшін тамаша.
Егер жаттығу кезінде адам қатты ауырсынуды, бұлшықеттердің шаншуын немесе құрысуларды сезінсе, онда бұл оң нәтиже береді. Ауырсынуды азайту үшін бұлшықеттер демалуы үшін бірнеше минутқа тоқтау керек, содан кейін қайтаданжаттығуды бастаңыз.
Салдарлар
Жамбастың қисаюы – сөзсіз емдеуді қажет ететін қауіпті жағдайлардың бірі. Шешуші әрекет болмаған жағдайда омыртқаның дисфункциясы және деформациясы басталуы мүмкін. Бұл кезде остеохондроз, радикулит, грыжа пайда бола бастайды – жиі кездесетін аурулар.
Аурудың ағымы ұзақ болса, төменгі және жоғарғы аяқ-қолдардың қызметі бұзылады. Сонымен қатар, ауырсынуды басатын дәрілер дерлік жойылмайтын ауырсыну болуы мүмкін. Көптеген науқастарда карпальды туннель синдромы диагнозы қойылады - ол емделмейді және адамды өмір бойы қудалайды.
Емделмесе, біраз уақыттан кейін мүгедек болып қалуыңыз мүмкін.
Қисық жамбасты қалай түзетуге болатынын қарастырдық.
