Көбінесе аяқ бұлшықеттеріндегі ауырсыну күшті физикалық күш салудан пайда болады. Дегенмен, алаңдататын ештеңе жоқ, өйткені бұл дененің табиғи реакциясы. Дәрігерге қаралу мағынасыз. Біраз уақыттан кейін аяқтар, адам демалғаннан кейін, олар ауыруды тоқтатады. Дегенмен, ыңғайсыздық елеулі себептермен пайда болатын жағдайлар бар. Дәл сол кезде дәрігерге көріну керек.
Қай бұлшықеттер ауырады?
Аяқ бұлшықеттерінің неліктен ауыратынын білу үшін қай бұлшықетке әсер ететінін білу керек. Дұрыс диагноз қою үшін дәрігер ыңғайсыздық орнын нақты көрсетуі керек.
Бұлшық еттер 4 түрге бөлінеді. Кейбіреулер төменгі аяққа, басқалары жамбасқа, жамбасқа, сонымен қатар аяққа сілтеме жасайды. Ең бастысы, адамның шынымен бұлшықет ауруы бар-жоғын түсіну. Кейде оны артикулярлық немесе сүйектердегі ыңғайсыздықпен шатастыруға болады. Бірден ауыратын болады.
Симптоматика
Егер адамның аяқ бұлшық еттері ауырса, онда ол ерекше сезімдерді сезінеді. Қолайсыздық демалыс кезінде де, жүру кезінде де болады. Аяқ-қолдар ісініп, қабынуы мүмкін.
Миозитте мәселе қаңқа бұлшықеттерінде жатыр. Бұл жағдайда ауырсыну тіпті елеусіз жүктемелерде де пайда болады. Бұл патологияны кез келген сценарийде емдеу керек, өйткені терапия болмаған жағдайда адам мүгедек болып қалады.
Полимиозит – жолақты типті тері мен бұлшықеттердің қабынуы. Көбінесе бұл ауру ісіктермен бірге көрінеді.
Фибромиалгия - бұлшықеттер сезілгенде ауырсыну ең көп сезілетін патология.
Себептер
Аяқ бұлшықеттері ауырса не істеу керектігін түсіну үшін себептерді дереу анықтау керек. Симптомдарды тудыратын көптеген факторлар бар, олардың көпшілігін ескеру қажет.
Көбінесе ауырсыну физикалық күш салу кезінде пайда болады. Әсіресе, егер адамның жаттықтырылмаған бұлшықеттері болса. Ол үшін ұзақ серуендеу немесе жүгіру дерлік өлімге әкеледі. Көптеген адамдар жаттығудан кейін аяқтың бұлшықеттері ауырған кезде ойлайды: не істеу керек? Түсіну керек, жағымсыз сезімдер тіндерде шамадан тыс көлемде сүт қышқылының болуына байланысты пайда болады, үлкен жүктемелерге байланысты оны шығаруға уақыт жоқ. Сондықтан адам ауырсынуды сезінеді.
Кеңес беретін жалғыз нәрсе - жүктеме шамадан тыс болмас үшін өзіңізге жаттығу жоспарын жасаңыз.
Қозғалыс мәселелері
Аурудың жиі кездесетін себебі – күні бойы қозғалмау. Мысалы, науқастың отырықшы жұмысы бар немесе ол ұзақ уақыт бойы ұшақта бір жерге ұшады. Осының салдарынан қанның тоқырауы пайда болады. Сорғы жұмыс істемейтіндіктен, плазма аяқтардан жүрекке ағып кетпейді. Эндотоксиндер жиналады, жасушаларда пайдалы заттар жетіспейді. Тиісінше, аяқтар ісініп, қатты ауыра бастайды. Жағымсыз сезімдер өту үшін демалу керек.
Егер сізге жайсыздықтан тез арылу қажет болса, аяқты жүрек деңгейіне дейін көтеруге болады. Айта кету керек, егер адам үнемі бір позицияда жұмыс істесе, онда варикозды тамырлар пайда болуы мүмкін. Оның алдын алу үшін күнделікті алдын алу шараларын жүргізу қажет.
Тегіс табандар мен паразиттер
Тегіс табанынан зардап шегетін адамдар көбінесе аяқтарының бұлшықеттерінде ауырсынуды сезінеді. Мұның себебі, аяқтың әртүрлі пішініне байланысты денеге үлкен жүктеме түседі. Көбінесе ауырсыну тізеге дейін созылады. Бұған жол бермеу үшін арнайы аяқ киім кию керек немесе физиотерапиямен үнемі айналысу керек.
Адам ағзасында белгілі бір уақытқа дейін өзін көрсетпейтін паразиттер өмір сүреді. Алайда, егер олардың популяциясы күрт көбейе бастаса, олар кез келген мүшелерге еніп, зиян келтіруі мүмкін. Ең жиі кездесетін аурулардың бірі - трихиноз. Бұл дернәсілдердің бұлшықетке еніп, оларға тікелей әсер ететіндігімен сипатталады. Адам ауырсынуды ғана емес, сонымен бірге сезінедісонымен қатар аллергиялық реакция.
Қосымша себептер
Кейде аяқтың бұлшық еттері себепсіз ауыратын сияқты. Бұл жағдайда нервтердің күйіне назар аудару керек. Олар ауырсынуға әсер етеді.
Егер адам ағзасында кальций, магний, калий және т.б. болуына байланысты проблемалар болса, онда тамыр аурулары пайда болуы мүмкін. Кейде бұлшықеттерде спазмы пайда болады, бұл адамның жағдайына әсер етеді. Көбінесе бұл жағдайда ауырсыну аяқтың балтыр бұлшықетінде көрінеді.
Жағымсыз сезімдер омыртқа ауруларында да пайда болуы мүмкін. Аяқтағы адамның жүктемесі өзгеретініне байланысты, содан кейін, тиісінше, олар ең көп зардап шегеді. Сонымен бірге, мұндай жағдайларда жиі омыртқа маза бермейтінін атап өткен жөн.
Адамда артық салмақ болған кезде бұлшықеттер де ауырады. Егер науқаста целлюлит болса, онда көбінесе аяқтың бұлшықеттерінде ауырсыну болады.
Миозит
Егер миозит дамыса, төменгі аяқтың бұлшықеттері қабынады. Бұл аурудың ауыр белгілері бар. Бұл өмірдегі адамның кенеттен аяқтың күйіне қатты әсер ететін жаңа күшті жүктемелерге ие болуына байланысты туындайды. Кейде миозиттің паразиттік шығу тегі бар. Қорқынышты салдардың алдын алу үшін емдеу дереу басталуы керек. Ауырсыну белсенді физикалық күш салумен ғана емес, демалумен де күшейе алады. Егер сіз бұлшықеттеріңізді сезсеңіз, итбалықтардың болуын байқай аласыз. Қызару да пайда болады.
Бұл ауру әлі де іріңді. Егер пайда боладыадам, мысалы, аяқтың ашық сынуы орын алып, тінге инфекция енген. Кейде аяқтың бұлшықеттеріндегі ауырсыну тері мен бұлшықеттердің қысылуын тудыруы мүмкін. Егер зат адамға басылса, онда жағымсыз сезім пайда болады. Әсіресе жиі ішкі қан кетулер бар. Нервтер де зардап шегеді.
Алдын алу
Аяқ бұлшықеттеріндегі ауырсынуды емдеуді болдырмау үшін алдын алу шараларын қолдану қажет. Сіздің диетаңыздан майлы тағамдарды толығымен алып тастау керек, әсіресе адамның жүрек-тамыр жүйесімен проблемалары болса. Сіз өз салмағыңызды қадағалауыңыз керек. Таңертең немесе кешке аяқтың бұлшықеттерін күшейтетін жаттығуларды жасаған жөн. Егер адам отырықшы өмір салтын ұстанатын болса, онда спортпен шұғылданғаны, жаттығу залына барғаны немесе үйде жай ғана жаттығулар жасағаны дұрыс.
Терапия
Егер адамның омыртқасына байланысты проблемаларға байланысты бұлшық еттері ауырса, онда сізге арнайы массажға бару жеткілікті. Себептер неғұрлым ауыр болса, дәрігермен кеңесу керек. Ол дұрыс техника мен препараттарды таңдай алады. Өзін-өзі емдеудің қажеті жоқ, себебі жағдай нашарлауы мүмкін.
Кейде операция тағайындалған кезде болады. Ауырсынудың алдын алу үшін дұрыс тамақтану, спортпен айналысу, сонымен қатар жаман әдеттерден бас тарту керек. Бір қалыпта бірнеше сағат отырмау үшін жұмыс орнында жиірек жылыну керек.
Іштегі ауырсынудан құтылу үшінсоққы толқыны терапиясын қолданатын бұлшықеттер. Бұл әдіс қазіргі уақытта өте танымал. Ол тінге еніп, қан ағынын арттыратын ультрадыбыстық типті толқындарды тудырады. Бұл әдістің арқасында ісіну мен қабынуды жоюға болады. Бірнеше процедуралардан кейін бұлшықеттер ауыруды тоқтатады. Бұл жағдайда науқасты ауруханаға жатқызуға болмайды. Терапия 7 сессияға созылады, олардың әрқайсысы 15 минуттан тұрады. Бұл әдіс ауыртпалықсыз деп саналады, сонымен қатар оның ешқандай жанама әсері жоқ. Егер адамда ісік болса немесе жүкті әйел болса, бұл процедураны орындауға болмайды.
Аурудан құтылу үшін дәрігер анестетик енгізуі мүмкін. Азырақ қолданылатын анальгетиктер, әдетте, олар таблетка түрінде тағайындалады. Ибупрофен сияқты қабынуға қарсы препараттарды қолдануға болады. Қажет болса, емдеудің әсерін жақсарту үшін жылыту жақпаларын қолдануға болады.
Егер науқас ауруханаға жатқызылса, оған витаминдер, әсіресе В тобындағы инъекция керек, өйткені олар жүйке тіндерінің беріктігіне жауап береді. Аяқ бұлшықеттерінің спазмын азайтатын дәрілер де бар. Қолмен емдеу көп көмектеседі. Оның арқасында бұлшықеттер қатты қысқаруды тоқтатады, олар босаңсыды, сәйкесінше ауырсыну басылады.
Халық емі
Адамның аяғы шаршап ауырса, бір-екі күн болса да өмір қарқынын баяулату керек. Осы уақыт ішінде бұлшықеттер қалпына келеді. Тау арникасынан компресс жасауға болады. Бір стақан су үшін үш ас қасықты пайдалану керек. Бұл шешімде қажетмайлықты ылғалдандырып, аяқты ораңыз. Оны таңғышпен біраз уақыт түзету керек. Жуыну кезінде ваннаға бірдей тұнбаны қосуға рұқсат етіледі. Сондықтан, егер аяқтың бұлшықеттері ауырса, ұзақ уақыт бойы не істеу керектігі туралы ойланудың қажеті жоқ. Бұл процедура дереу орындалуы керек.
Ауырсыну кез келген ауруға байланысты пайда болған жағдайда, сары май мен құрғақ қырықбуын қолдануға болады. Біріншінің екі ас қасық және екіншісінің 1 шай қасықын біріктіру керек. Мұқият араластырып, ауырған жерді майлау керек. Әрі қарай, аяқты полиэтиленді орамамен орап, көрпемен жабу керек. Мұндай компрессті шамамен бір сағат ұстау керек.
Суық тиіп аяғыңыз ауырса, тимьяннан жасалған шайды қолдануға болады. Бір шай қасық шөптерді құйып алу керек. Оны бір стакан қайнаған суға қайнату керек. Инфузия 30 минут ішінде дайын болады. Бұл қайнатпаны күніне екі-үш рет ішу керек.
