Айналадағы жарқын және түрлі-түсті әлемді көру - бұл жастық шақтан бағаланатын және сақтауға тырысатын сыйлық. Өкінішке орай, кескінді анық көруге мүмкіндік бермейтін, кейде тіпті мүлде көрмейтін әртүрлі көз патологиялары жиі кездеседі. Осы аурулардың бірі - астигматизм. Егер сіз оны емдеуді уақытында бастасаңыз, онда астигматизммен көзге арналған қарапайым жаттығулар көмектесе алады. Егер іске қосылса, бұл көптеген асқынуларды, соның ішінде соқырлықты тудыруы мүмкін.
Аурудың мәні
Астигматизм – көздің қасаң қабығының немесе оның линзасының пішіні өзгеретін көз ауруы. Бұл ауру кезінде қасаң қабық пен линза бұрмаланған сфера пішінін алады, жарық сәулелерін дұрыс сындыру қабілетін жоғалтады, нәтижесінде кескін бұрмаланған түрде қабылданады.
Пайда болу уақытына байланысты астигматизм бөлінеді:
- туа біткен (көбінесе көру қабілетіне әсер етпейді, туғаннан бері болады);
- сатып алынды (болып көрсетіледіқасаң қабықтың зақымдануының нәтижесі).
Қайық қабықтың қаншалықты деформацияланғанына байланысты дәрігерлер аурудың 3 дәрежесін анықтайды:
- әлсіз (3 диоптрға дейін);
- орта (3-6 диоптр);
- жоғары (6 диоптрден көп).
Ауырлық дәрежесінен басқа, астигматизм тиісінше миопиялық және гиперметропиялық астигматизмге айналатын жақыннан немесе алыстан көрмеушілікпен біріктірілуі мүмкін. Аурудың бұл түрлерін емдеу үшін астигматизм және миопия бар көздерге арналған арнайы гимнастикалық кешендер әзірленді.
Аурудың қаншалықты дер кезінде анықталғанына және оның қандай дәрежеге жеткеніне байланысты астигматизмді емдеудің оңтайлы әдісі таңдалады.
Астигматизмнің белгілері мен диагностикасы
Астигматизмге арналған көз жаттығулары және емдеудің басқа әдістері қажетті нәтиже беруі үшін уақытында дәрігермен кеңесу маңызды, ол дұрыс диагнозды қойып, емдеуді тағайындайды.
Астигматизмнің белгілері:
- көру өткірлігінің төмендеуі;
- бейненің бұрмалануы;
- қос көру;
- көздің қысылуын сезіну;
- тез шаршау, әсіресе оқу және жоғары зейінді қажет ететін басқа әрекеттер кезінде;
- жиі бас ауруы;
- көзілдірік немесе линзалар арқылы жақыннан көрмеуді немесе алыстан көрмеуді түзетуге әрекет жасағанда, тиісті әсер байқалмайды.
Осы белгілердің кез келгені науқасты ескертуі және себебі болуы керекдәрігерге бару, ол өз кезегінде бірқатар диагностикалық процедураларды жүргізеді.
Астигматизмді диагностикалау әдістері:
- рефрактометрлер, коратометрлер, аккомодометрлер арнайы құрылғылардың көмегімен сынуды (көздің оптикалық жүйесінің қуатын) бағалау;
- визометрия - арнайы кестелер арқылы көру өткірлігін бағалау;
- скиаскопия – көлеңкенің қозғалысын бақылауға негізделген көздің жағдайын бағалау әдісі;
- бинокулярлы көруді бағалау - зерттеу көз бұлшықеттерінің тонусын бақылауға мүмкіндік береді, бұл көз ауруларын ерте кезеңде диагностикалауға мүмкіндік береді;
- көз алмасының қозғалысын тексеру;
- айқын көрудің ең жақын нүктесін, сондай-ақ орналастыру аймағын, яғни анық көрудің алыс және жақын нүктесі арасындағы қашықтықты анықтау.
Диагноз қойып, аурудың дәрежесін анықтағаннан кейін дәрігер астигматизмді емдеу әдісін таңдайды.
Ауруды емдеу әдістері
Астигматизмді емдеудің бірнеше әдістері бар, олардың ішінде емдеуші дәрігер жүргізген зерттеулер негізінде оңтайлысы анықталады.
Негізгі әдістердің арасында:
- Оптикалық. Ол цилиндрлік линзалары бар арнайы көзілдірік киюден тұрады. Бұл әдіс ең қолжетімді болып саналады, бірақ аурудың асқынған сатысында көмектесе алмайды.
- Аппараттық құрал. Ол астигматизмнің екінші дәрежесін емдеу үшін қолданылады және терапевтік инвазивті емес әдістерге жатады. Көбінесе қашан қолданыладыбалалардағы көз ауруларын емдеу.
- Хирургиялық. Бұл жағдайда қасаң қабықтың немесе линзаның бұрмаланған пішіні хирургиялық жолмен түзетіледі. Жақында артықшылық лазерлік түзетуге беріледі. Ол 18 жастан асқан емделушілерде 3 дәрежелі астигматизмнің асқынған түрі үшін қолданылады.
- Астигматизмі бар көзге арналған жаттығулар. Бұл әдіс аурудың ерте сатысында көмекші терапия ретінде қолданылады.
Дәрігердің ұсынымдарын орындаумен қатар, астигматизмнің өршуіне жол бермеу үшін көз бұлшықеттерін шамадан тыс пайдаланбау маңызды.
Көзге арналған жаттығулардың пайдасы
Астигматизмнің ерте кезеңдерінде науқастың жағдайының нашарлауына және көру қабілетінің жоғалуына жол бермеу үшін балалар мен ересектерге арналған көз жаттығулары жиі тағайындалады.
Көзді жаттықтырудың артықшылықтары:
- орындау оңай - жаттығуларды үйде өзіңіз жасай аласыз;
- көп уақыт алмайды;
- көздің шаршауын басуға және бұлшықет кернеуін кетіруге көмектеседі, бұл пациенттің жағдайының біртіндеп жақсаруына ықпал етеді.
Астигматизмі бар көзге жаттығулар жасағанда, шыдамдылық таныту керек, егер бірден әсер етпесе, жаттығуды тоқтатпау керек. Мұндай терапия ұзақ емдеуден кейін ғана нәтиже береді.
Көз гимнастикасына дайындық
Астигматизмге арналған көз жаттығулары тиімді болуы үшін,басталар алдында бірнеше күн арнайы жаттығу өткізіңіз.
Көзге дайындық кешені:
- Соларизация немесе күн сәулесімен емдеу. Ол көзді жарқын жарыққа үйретуден тұрады. Бірте-бірте бетіңізді қысқа уақытқа бұрып, көзіңізді жұмып, жарқын жарық көзіне (күнге) қарай әрекет ету ұсынылады. Сондай-ақ күннің батуын көруге рұқсат етілген.
- Палминг. Жылы алақандармен көзді жұмып, ешқандай дақсыз немесе нүктесіз қара суретті көруге тырысу керек. Бұл нәтиже тамаша көрудің белгісі.
- Көз бұлшықетінің кернеуін бақылау. Көзді босаңсудың жақсы тәсілі - жиі жыпылықтау.
Дайындық әрекеттерінен кейін негізгі жаттығуларға көшуге болады.
Стресстен тез арылу жолдары
Көздің тұрақты шаршауы – көз ауруларының себептерінің бірі. Сондықтан бірінші кешен стресс пен шаршауды жоюға бағытталған:
- Алдыңызға, содан кейін шамамен 30 см қашықтықтағы кез келген нысанға қараңыз (саусағыңызды қалаған қашықтыққа қоюға болады).
- Мұрынға кез келген затты, мысалы, қарындашты қойыңыз, көзіңізді одан шығармай, бірте-бірте қолыңыздың ұзындығына дейін алға жылжытыңыз.
- Көзден 30 см қашықтықтағы нысанды таңдаңыз (тағы да саусақ болуы мүмкін), оған кезекпен оң көзбен, екі, содан кейін сол жақпен қараңыз.
Әр жаттығуды 10 ретке дейін қайталау қажет. шиеленісті босатудың арқасында кешен көздегі ыңғайсыздықтан арылуға көмектеседі.
Көз бұлшықеттерін жаттықтыру
Кейбір бұлшықеттер үнемі шамадан тыс тартылып, тозған, ал басқалары пайдаланылмайтын және бірте-бірте атрофияға ұшырайтын жағдайды болдырмау үшін көз бұлшықеттерін жүйелі түрде жаттықтыру керек.
Көз бұлшықеттеріне арналған жаттығулар жинағы:
- Ыңғайлы күйде болыңыз, демалыңыз және 10-15 минут алға қараңыз.
- Көзіңізді бірнеше минутқа жабыңыз.
- Көз алмасының көлденең және тік қимылдарын жасаңыз.
- Көзді сағат тілімен, содан кейін сағат тіліне қарсы айналдыруға өтіңіз.
- Жылдам жыпылықтайды.
- Солға төменге және бірден оңға жоғары қараңыз.
- Мұрын ұшына назар аударыңыз.
- Қайта жылдам жыпылықтайды.
- Терезеде тұрып, кезекпен шыныдан алысқа қараңыз. Фокустауды жеңілдету үшін терезеге қағаз немесе гипс жапсыруға болады.
Барлық жаттығуларды 5-6 рет қайталаңыз. Толық гимнастикаға қажетті уақыт 10 минуттан аспайды.
Жданов әдісі
Ересектер мен балалардағы астигматизмге арналған жоғарыда аталған көз жаттығуларының барлығы жаңадан бастаушыларға арналған. Гимнастика әдетке айналғанда және қиын болмаса, психоаналитик В. Г. әзірлеген күрделі кешенге көшу ұсынылады. Жданов.
Жданов кешеніне кіреді:
- көз алмасын жоғары және төмен жылжытыңыз;
- оңға және солға жылжу;
- көзді диагональ бойынша аудару: төменгі солдан жоғары оңға және артқа;
- шаршының көздерін сағат тілімен және сағат тіліне қарсы сызу;
- «көлденең садақ» үлгісін орындау: көзді диагональ бойынша жоғарғы сол жақ бұрыштан төменгі оңға қарай жылжыту керек, содан кейін жоғары қарап, екінші диагональді оңнан солға сызып, қайтадан жоғары қарау керек;
- "тік садақ" сызбасын орындау: қадамдар алдыңғы жаттығумен бірдей, бірақ тік фигураны салу керек;
- көздің айналмалы қозғалыстары сағат тілімен және сағат тіліне қарсы;
- зигзагты көз алмасының қозғалысы;
- спиральдың көздерімен алдымен оңға және солға, содан кейін жоғарыдан төменге және қарама-қарсы бағытта сурет салу;
- көздері кеңейетін, содан кейін тарылып жатқан кескін;
- "көлденең орналасқан шеңбер" фигурасын орындау;
- алдыңда жабылған саусақтарға назар аудару, саусақтарды жайып, олардың әрқайсысын бір мезгілде көзбен қадағалау;
- бірдей жаттығу, бірақ саусақтарды диагональ бойынша, содан кейін жоғары және төмен тарату;
- саусақтарды бір уақытта шеңбер сызу (солға қарсы, сағат тілімен оңға қарай)
Әр жаттығуды үш қайталаудан бастаңыз, бірте-бірте 5 қайталауға дейін көбейтіңіз. Ждановтың көзге арналған гимнастикасын жүйелі түрде орындаған кезде астигматизм дамымайды және уақыт өте келе оң үрдісті байқауға болады.
Жаттығудың соңғы кезеңі
Көзге арналған гимнастиканың маңызды кезеңі қашанБалалар мен ересектердегі астигматизм соңғы манипуляцияларды орындау болып табылады:
- толығымен демалу;
- алақанмен алу жаттығуын қайталаңыз;
- жабық қабақтарға бірнеше рет сәл басыңыз.
Дәрігерлердің айтуынша, көру өткірлігі жалпы дененің күйіне байланысты. Сондықтан көздің денсаулығын сақтау үшін салауатты өмір салтын ұстану, физикалық белсенділікті жоққа шығармау, оларды демалыс пен релаксациямен алмастыру маңызды.
