Берибери белгілері маусымаралық кезеңде жиі кездеседі. Бұл ауыр жағдай денедегі ақауларға байланысты туындауы мүмкін, бірақ көбінесе адамдар өздеріне зиян тигізеді. Мысалы, тым қатаң диеталарды ұстану. Мәселе ауыр зардаптарға әкеп соқтырмас бұрын, оны мүмкіндігінше тезірек түзетуді бастау үшін оны дер кезінде байқаған жөн.
Авитаминоз дегеніміз не?
Авитаминоздың белгілері көп күттірмейді, өйткені бұл ағзаға бір витамин немесе олардың тобы жетіспейтін ауру. Бақытымызға орай, мәселе өте сирек кездеседі.
Авитаминоздың мысалы ретінде нәрестені дұрыс қоспамен ұзақ уақыт тамақтандыруды келтіруге болады. Бірте-бірте витаминдердің жетіспеушілігі, содан кейін олардың болмауы байқалады. Бұл нәрестеге уақытында қосымша тағамдарды енгізбесе немесе жемістер мен көкөністерді жеткілікті мөлшерде бермесе орын алуы мүмкін.
Авитаминозды гиповитаминозбен жиі шатастырады. Мұны шешу керек.
Маңыздышатастырмаңыз
Авитаминоз белгілерін адамдар жиі гиповитаминоз белгілері деп атайды. Бұл бір мәселенің әртүрлі кезеңдері. Тек гиповитаминоз қауіпті емес, өйткені ол денеде витаминдердің жетіспеушілігімен дамиды. Жетіспеушілік авитаминоз сияқты толық болмауын білдірмейді.
Гиповитаминоз жиі кездеседі. Бұл витаминді түзетуге жақсы көмектеседі. Тәуекел тобына нәрестелер, жыныстық жетілу кезіндегі жасөспірімдер, жүктілік және емізу кезіндегі әйелдер, жаман әдеттері бар адамдар кіреді. Бірақ авитаминозға, дәлірек айтсақ, оның пайда болу себептеріне оралайық.
Болған себептер
Дәрумені жетіспеушілік белгілері дұрыс тамақтанбаған адамдарда байқалады. Мысалы, қатаң монотонды диеталарды ұстанатын қыздар. Витаминдер ағзаға ұзақ уақыт енбейді. Бұл зат алмасудың бұзылуына және пайдалы компоненттердің тіпті аз сіңуіне әкеледі.
Темекі шегу, алкогольді тұтыну, психотроптық және басқа да есірткілерді маңызды себептерге жатқызуға болады. Мұндай өмір салты ағзаны бұзады, адам рационалды тамақтану туралы ойламайды.
Сирек жағдайларда мәселе ішкі ағзалардың патологиясымен байланысты. Мысалы, қышқылдығы төмен адам В12 витаминін және кейбір микроэлементтерді сіңірмейді. Мамандандырылған көмексіз ол витаминдік балансты қалпына келтіре алмайды.
Белгілі бір дәрілік терапиямен витаминдер жойылады. Дәл сол препараттар жаңадан түскен заттардың сіңуіне кедергі келтіредіпайдалы заттар. Әдетте бұл асқазандағы қышқылдықты төмендететін дәрілер.
Басқа себептер организмде паразиттердің болуына, қалқанша безінің ауруларына, экологиялық қолайсыз өмір сүру жағдайларына байланысты.
Фотосуретте белгілері мен емі теңдестірілген тамақтанумен байланысты авитаминоз сыртқы түрі нашар көрінеді. Мұны байқамау мүмкін емес. Бұл туралы толығырақ.
Терідегі авитаминоздың белгілері
Бірінші мәселелер симптомсыз. Жағдай күрделене түскенде, бастапқы белгілер пайда болады. Оларды елемеу өте қиын, өйткені барлығы сыртқы түріне мән береді.
Терінің тітіркену мен қабынуға бейімділігі туралы ескерту керек. Көптеген адамдар бетіндегі безеу мәселесімен бетпе-бет келеді. Олар оны косметикалық жолмен емдеуге тырысады, бірақ кейде оның себебі A, C, E дәрумендерінің жетіспеушілігінде болады.
Фотосуреттегі тері (авитаминоз симптомы) құрғақ, қабыршақты, жарықтары бар. Жақында мәселе ерте қартаюға, әжімдердің пайда болуына әкеледі. Тек бет қана зардап шекпейді.
Сондықтан А дәрумені жетіспесе, денеде «қаздың бөртпесі» пайда болады. Патология жамбас, тізе, шынтақ, жіліншікте пайда болады.
Денеде бірігуі мүмкін қара түсті пигментті дақтар пайда болуы мүмкін. Мәселені дерматолог емдеуі керек. Тиісті метаболизмді қалпына келтіру арқылы пигментация толығымен жойылуы мүмкін.
В2 витамині жетіспегенде май бездерінің секрециясы күшейіп, шамадан тыс ластану пайда болады.майлы тері. Осыған байланысты безеулер, фурункулдар жиі пайда болады. Бетінде розацея дамиды.
Е витаминінің жетіспеушілігі теріде созылу белгілеріне әкеледі. Олар бала көтеру кезінде пайда болатындарға ұқсайды. Олар әйелдерде ғана емес, ерлерде де кездеседі.
Қолдағы көрініс
Кейбір дәрумендердің жетіспеуі қол терісіне әсер етеді, ол өте құрғақ, жарықтармен жабылады. Қолдар үнемі қышиды және қабыршақтайды. Алынған жаралар ұзақ уақыт емделмейді, олар қабынуы мүмкін. Саусақтардан тері қабыршақтанып, ауырсыну мен алаңдаушылық тудыруы мүмкін.
Бет сияқты қолдарда әжімдер пайда болады. Сынғыш болып кететін тырнақтар да зардап шегеді. Тырнақ пластинасы бүгілген, қабыршақтанған. Басқалар қол мәселесіне назар аударған кезде адам психологиялық жайсыздықты сезінеді.
Еріндегі сыртқы көрініс
Ересектердегі авитаминоздың белгілері еріндерде пайда болады. В дәруменінің жетіспеушілігінен еріннің нәзік терісі икемділігін жоғалтады және кебеді. Бұрыштарда жазылмайтын және ауырсынуды тудыратын жарықтар пайда болады.
Тиісті гигиенаны сақтамау кезінде сызаттарға стафилококк немесе басқа қауіпті бактериялар түсуі мүмкін. Сонда мәселе ушығады.
Балалардың авитаминозы
Балалардағы авитаминоздың белгілері жеткілікті тез пайда болады. Бұл жас ағзаның өсу және даму процесіне байланысты. Жоғарыда аталған белгілерге қоса, келесі жалпы белгілерге назар аудару керек:
- таңертең қатты ояну, генераләлсіздік;
- күні бойы ұйқышыл;
- бала белгілі бір уақытта зейінін жинақтай алмайды;
- оқу үлгерімінің негізсіз төмендеуі;
- түсініксіз жылау;
- тынышсыз ұйқы;
- жиі аурулар;
- тілде терең ойықтар бар;
- тыныс алу проблемалары;
- бор, көмір және басқа жеуге жарамсыз заттар түріндегі оғаш дәм талғамдарының пайда болуы;
- мұрын мен қызыл иектен қан кету;
- құрысулар.
Дәрумен тапшылығы кезінде қаңқа сүйектері деформацияланады, жиі сынықтар байқалады.
Авитаминоздың ауыр салдары
Тамақтану режиміне ерекше назар аудару қажет, себебі авитаминоз ағзаға түрлі дәрумендердің түсуінен дамиды. Бұл жиі ауыр аурулардың дамуын қоздырады:
- Түнгі соқырлық – түнде көрудің төмендеуі немесе болмауы. А дәрумені проблема.
- Скурбит – қан тамырларының сынғыштығымен, тістердің түсуімен, аяқ-қолдардың ауыруымен, иммунитеттің төмендеуімен көрінетін ауру. Мұның себебі С дәруменінде жатыр. Теңізшілер рационға ашытылған қырыққабат енгізілгенге дейін цинга ауруынан зардап шекті.
- Пеллагра – ауру фотодерматозбен, әлсіздікпен, ұйқысыздықпен, диареямен көрінеді. Аяқ-қолдардың салдануы мүмкін. РР витамині болмаған кезде пайда болады.
Мұндай аурулар ұзақ емдеуді қажет етеді.
Емдеу
Емді тағайындамас бұрын дәрігер құрамында қандай витамин бар екенін шешуі керекдене жасамайды. Бұл үшін тек белгілерді білу жеткіліксіз. Заманауи сынақтар клиникалық көріністі толық көруге мүмкіндік береді.
Дәрумендердің жетіспеушілігінің белгілері және ауруды емдеу витаминдік кешендерге байланысты. Егер гиповитаминоз туралы айтатын болсақ, оны дәрі-дәрмекпен емдеу әрқашан тұрарлық емес. Дәрумендердің жетіспеушілігінен зардап шегетін адамға диетаны реттеу жеткілікті.
Егер адамның жағдайы ауыр болса, дәрумендерді тамызғыш және инъекция түрінде енгізу арқылы ауруханаға жатқызу қажет болуы мүмкін.
Белгілі бір дәрумендер жетіспесе немесе жоқ болса, маман дәрі-дәрмек, тағамдық дәрумендік қоспаларды жазып береді. Сонымен қатар, диетаға қажетті элементтері бар көптеген тағамдар енгізіледі.
Дәрілік түрдегі дәрумендерді ағзаға енгізуді тек дәрігер ғана шешуі керек. Әсіресе балаға қатысты.
Дәрумендерге шамадан тыс қанығу – ағзаның одан да қауіпті күйі. Бұл гипервитаминоз деп аталады. Ағзаны витаминдермен қанықтыру оларды алып тастағаннан оңай.
Алдын алу
Авитаминоз және гиповитаминоз белгілерін болдырмау үшін ұтымды, құнарлы, әртүрлі диетаны ұстану керек. Бұл әсіресе балаларға қатысты.
Салауатты тағамдар мен оларда бай витаминдер тізімі:
- Сары май, бауыр, қымыздық, қарақат - А дәрумені.
- Бұршақ, қарақұмық, кебек - B1.
- Бүйрек, сүт, жұмыртқа – B2.
- Өсімдік майы, шөптер, ет,сүт - E.
- Ет, балық, ішкі өнімдер, жемістер, көкөністер - PP.
- Бұршақ, ет, балық, ішкі өнімдер, банандар – B6.
- Соя, бауыр – B12.
- Киви, қарақат, лимон, құлпынай, желкек, қырыққабат – S.
- Түсті қырыққабат, жасыл қызанақ, өсімдік майы – К.
- Жұмыртқаның сарысы, майлы балық – D.
Сонымен қатар, D дәрумені адамның өзі, дәлірек айтқанда, күн сәулесінің әсерінен тері жасушалары арқылы өндіріледі. Сондықтан таза ауада серуендеу денені қажетті элементпен зарядтайды. Бірақ бұл әдіс іс жүзінде күн шуақты күндер болмаған қыста жұмыс істемейді. Сондықтан күзде туылған нәрестелерге D дәрумені тамшылары тағайындалады.
К витамині де ағзада өндіріледі. Бұл микрофлораның көмегімен ішекте болады.
Кейбір тағамдар аллергиялық болуы мүмкін екенін ескеріңіз. Бірақ жалпы алғанда, олар еуропалықтар дастарханында бірнеше ұрпақ, тіпті одан да көп таралған тағам болды.
Тамақ алуан түрлі болса, ол үй шаруашылығын қуантып, пайдалы элементтермен толтыра алады. Сонда авитаминоз туралы ештеңе үйренудің қажеті болмайды.
