Өміріңіздегі ең қуанышты оқиға болды. Ішінде сәби болған. Енді оның өмірі сізге байланысты, сіз оны сезінесіз және түсінесіз. Әрине, алғаш рет ана атанған кез келген әйел надандықтың кесірінен сәбиіне қандай да бір зиянын тигізуі мүмкін деп уайымдап, қобалжиды. Көбінесе бұл сәттер баланың тамақтануымен байланысты. Сүт майсыз болса не істеу керек, не жеу керек, т.б сұрақтар бар.
Баланы тамақтандыру
Әрбір әйел баласының дайын қоспаны немесе өз сүтін жейтінін өзі шешуге құқылы. Көбісі, әрине, баласын емізуді қалайды. Бұл дұрыс, өйткені ана сүті ең жақсы тағам. Бұл әрқашан болды және солай болады. Ол табиғатынан әйелге тән.
Балаңыздың өсуі мен дамуының маңызды кезеңдерінің бірін назардан тыс қалдырмаңыз жәнеоны жасанды қоспалармен тамақтандыруды туғаннан бастап бастаңыз. Қазіргі әлемдегі әйелдердің емшек сүтінен бас тартуы қалыпты жағдай. Сондықтан олар өздері ойлайды, бірақ мұндай бас тарту нәресте үшін пайдалы және пайдалы ма? Әрең.
Басы
Тіпті перзентханада да педиатрлар жаңа туған аналарға мүмкіндігінше су ішіп, сүт тез шығуы үшін сүт өнімдерін жеуге кеңес береді. Бірақ бастысы бұл емес. Көбінесе сүттің майлылығы тамақтандырудың қаншалықты дұрыс басталғанына байланысты болады.
Бұл жерде дәрігерлер сүтке май қосатын сүт қосылған шайға көңіл бөледі. Және күніне кемінде 2 литр сұйықтық ішу керек.
Көпшілік әйелдің жүктілік кезінде не жеуі сүтінің майлылығы мен тағамдық құндылығына байланысты болады деп сенеді. Шындығында олай емес және негізгі екпін кейінірек, туғаннан кейін жасалуы керек.
Сүтті майлы және нәрлі ету үшін не істей аламын?
Тамақтандыру кезінде нәресте емшек сүтінің екі түрін тұтынады. Бұл алдыңғы және артқы. Біріншісі мөлдір және аз қоректік, екіншісі - ең пайдалы және компоненттерге бай. Сондықтан баланы бір тамақтандыру кезінде кеудені ауыстырмау, бірінен екіншісіне ауыспау маңызды. Әйтпесе, нәресте тек алдын ала сүтті ішіп, тоймай қалу қаупі бар.
"Сүт майлы болу үшін не істеу керек?" – бұл сұрақ әрбір жас ананы дерлік мазалайды. Темол басқалардың, «тәжірибелі» аналардың немесе әжелердің пікірлерінің әсерінен көбірек алаңдай бастайды. Көбінесе олар: «Балаңызды не тамақтандырасыз, сүт мөлдір. Ол тамақ ішпейді!» Содан кейін, әрине, жас әйел сүттің майлылығын қалай арттыру туралы ойлана бастайды. Бірақ бұл сұрақ көрінгендей қарапайым емес. Ал ананың өзі сияқты көптеген адамдардың пікірі қате болуы мүмкін.
Қандай сүт құнарлы және майлы?
Осындай сұрақты неге көтердік?! Өйткені, сүттің түсі мен мөлдірлігі оның тағамдық құндылығы мен майлылығына байланысты емес. Ана сүті әрқашан балаға қажетті мөлшерде, дәл осы нәрестеге қажет бірегей құрамда шығарылады. Мөлдірлік, сұр немесе тіпті көкшіл түс сүттің өте қоректік және майлы болуына кедергі келтірмейді.
Осындай білімі бар тәжірибелі аналар сапа туралы қорытынды жасауға асықпайды. Олар сүтті сауып, тағамдық құндылығына тексерілетін зертханаға апарады. Көп жағдайда бұл сендіреді: түс сапа көрсеткіші емес.
Маңызды сәт! Сүт майлы болу үшін не жеу керек деген сұрақты өзіңізге қоймас бұрын, оны үлгіге алыңыз. Әрине, сүттің ең жақсы сапасы үшін біз төменде жазғандардың бәрін белсенді түрде жеуге болады, бірақ сіз күткеннен басқа нәтиже алу мүмкіндігі бар. Сүт құрамындағы майдың жоғары болуы баланың іш қатуына әкелуі мүмкін.
Егер балаңыз белсенді дамып, қалыпты салмақ қосып, жақсы ұйықтаса, онда сіз алаңдамауыңыз керек.сүт майлы болу үшін не жеу керек. Төменде біз жазған тағамдарды қосымша ретінде жеуге болады. Бірақ жақсы жұмыс істеп жатсаңыз, сүтті шайды ішудің қажеті жоқ.
Сүт майлы болу үшін не жеу керек?
Ендеше енді негізгі сұраққа көшіп, алдымен қандай тағамдар сүттің тағамдық құндылығын арттырады дегенге жауап берейік, содан кейін ішу туралы айтатын боламыз.
- Жаңғақ. Олар өте пайдалы, бірақ олар аллергия тудыруы мүмкін. Сондықтан олармен абай болу керек. Алдымен жаңғақ жеу арқылы балаңыздың реакциясын тексеріңіз.
- Галва, қарағай жаңғағы, тұқымдар. Жаңғақ сияқты пайдалы. Тамақтануды арттырыңыз, майдың құрамына әсер етіңіз. Сондай-ақ, бұл өнімдер ананың өзіне қажет, өйткені олар оның денесін қанықтырады, тамақтандыру кезінде жоғалуы мүмкін макро- және микроэлементтердің жетіспеушілігін болдырмайды.
- Түзбе. Жалпы, ананың сүт өнімдерін көбірек тұтынғаны жақсы. Олар сирек аллергия тудырады. Олардың құрамында нәрестенің өсуіне және анасына жүктілік пен тамақтандыру кезінде жұмсалған қорды толтыру үшін өте қажет кальций бар.
- Қарақұмық. Көптеген аналар достарының сұрағына: «Сүттің майлы болуы үшін не бар?» - деп жауап береді, олар құрғақ жармаларды шайнайды. Қарақұмықты құрғақ қуыруға арналған табада қуырып, тұқымдар сияқты жеу керек. Ол сүттің сапасын жақсартады.
- Қырыққабат брокколи. Сүттің пайда болуына (лактация) оң әсер ететін тағы бір өнім. Оны қайнатып, салатта да қолдануға болады.
- Ет, балық, көкөністер. Не жеуге болатын көптеген нұсқалар барсүт қоюланды. Бірақ сақ болу керек. Өйткені, кейбір көкөністер аллергия тудыруы мүмкін. Анам барлық қызыл немесе жасыл тағамдарды жеуге болмайды деген ескі сенім бар. Бірақ бұл факт расталған жоқ. Ет майлы және қуырылған болмауы керек. Соңғысы нәрестеде колик тудыруы мүмкін. Үйде дайындалған көкөністерден жасалған шырындар лактация үшін өте пайдалы. Сондай-ақ сәбіз, асқабақ қайнатпалары. Мұндай шырындарға бір қасық бал мен кілегей қосу өте пайдалы.
Сонымен біз сүтті майлау үшін не жеу керек деп жауап бердік, енді ішу туралы айту керек. Бұл жаңа туған ана мен оның баласы үшін де өте маңызды. Мұнда да нюанстар бар.
Не ішу керек?
Сүтті майлау үшін не ішу керек деген сұрақ өте маңызды:
- Шай мен сүт. Мұндай рецептті әрбір ана әжелерінен немесе үлкен туыстарынан естіген шығар. Бұл сүтті шай. Біреу жай ғана қосады, мысалы, кофедегідей, ол көп емес. Бірақ шай мен сүтті 1: 1 қатынасында сұйылтқан дұрыс. Жасыл шайларды да қолдануға болады.
- Жаңғақтағы тұнба. Рецепт 1. Олардан екі ас қасық алу керек, үстіне қайнаған су құйыңыз. Салқындауға рұқсат етіңіз, содан кейін күніне үш рет үштен бір рет алыңыз. Рецепт 2. Сүтті жаңғақ үстіне құйыңыз, ол жылы болуы керек. Инфузияға бір қасық бал қосыңыз. Барлығын мұқият араластырыңыз, қайнатыңыз. Содан кейін тамақтандыру алдында бір стақан инфузия ішіңіз. Бірақ баланың реакциясын бақылауды ұмытпаңыз. Өйткені, грек жаңғағы да, бал да аллергия тудыруы мүмкін.
- Дәріханадағы шөп шайлары. Қазір сатылымда көп.емізетін анаға арнайы әзірленген және лактацияны арттыруға бағытталған өнімдер. Бірақ дәріханаларда немесе аналар мен сәбилерге арналған мамандандырылған дүкендерде сатылатын шайларға артықшылық берген дұрыс.
- Сүт өнімдері. Сүт, бояғыштары жоқ йогурттар, айран, ашытылған пісірілген сүт ішіңіз. Тағы да баланың реакциясын қараңыз. Өйткені, бұл өнімдер газдың пайда болуын жоғарылатуы мүмкін. Өте сирек жағдайларда.
Сонымен, сүтті майлы ету үшін не ішіп-жеу керек деген сұраққа жауап бердік. Бірақ тағы да қайталаймыз: достардың немесе басқа біреудің сөздерінен қорытынды жасауға асықпаңыз. Алдымен баланың реакциясын, оның тыныштығын және салмағын қараңыз. Егер бұл мәселеде проблемалар болмаса, онда сіздің сүтіңіз бала үшін оңтайлы болып табылады. Неғұрлым сенімді болу үшін майдың мөлшерін зертханада тексеріңіз.
Бірақ біз мақаланың басында көрсетілген тағы бір сұрақты талдаған жоқпыз. Бұл сондай-ақ аналардың тамақтандырудан өте жиі бас тартуына әсер етеді және олар мұны бекер жасайды.
Сүт жеткіліксіз болса не істеу керек?
Әйелдерді сүттің майлы болуы үшін не жеу керек деген сұрақ қызықтырғанымен қатар, ол жетіспейтін сәті де мазалайды. Бұл да өте кең таралған мәселе, оның да екі жағы бар. Көбінесе аналар сүт болмағандықтан тамақ беруді тоқтатты, мөлдір болды және т.б. Бірақ бұл пікір қате. Жоғарыда сүттің түсі мен құрамы туралы айттық, енді оның санына тоқталайық.
Демек, лактация дағдарысы деген бар. Ол себепші боладымезгіл-мезгіл ана сүтінің жоғала бастауы немесе оның мөлшерінің азаюы. Бұл кез келген әйелде болуы мүмкін. Біреу бұл мәселені айналып өтті, ал біреу тамақтандырудың бүкіл кезеңінде оны қудалады.
Ананың екі баласын емізетін кездері де болады. Ал бірінші баламен ол сүттің мерзімді жетіспеушілігінен емес, екіншісінде - керісінше.
Арнайы қоспалар
Бүгін мамандандырылған дүкендерде емізетін аналарға сүттің майлылығын арттыруға көмектесетін арнайы қоспаларды сатып алуға болады. Рас, оларды пайдалану кезінде абай болу керек, себебі бала оларға бөртпе және диатезбен әсер етуі мүмкін.
Бала емізетін аналарға арналған келесі формулалар қазіргі уақытта танымал:
- «Лактамил» қоспасы. Бұл жоғары сапалы сиыр сүтінен жасалған және қажетті дәрумендер мен минералдармен байытылған ерекше өнім. Сонымен қатар, қоспаның құрамына лактацияны арттыратын арнайы шөптер кіреді. Өнімді дағдарыс кезінде қолдануды бастау ұсынылады, бұл нәресте туылғаннан кейін шамамен 3-4 аптадан кейін, ол көбірек жеу керек болғанда, ал анасының сүті аз болса немесе ол майлы емес және қоректік емес болса.. Кейбір педиатрлар бұл қоспаны үнемі пайдалануды ұсынады, өйткені бүкіл тамақтандыру кезеңінде анасы жүйке болуы мүмкін, соның салдарынан сүт аз майланады және оның мөлшері айтарлықтай азаяды.
- "Беллакт ана" қоспасы. Бұл өнім сүті аз және майсыз әйелдерге арналған. ОндаҚұрамында баланың жүйке жүйесінің толық қалыптасуына қажетті барлық компоненттер, ас қорыту процесін жақсартуға көмектесетін пребиотиктер, алғашқы үш айда өте маңызды, жеңіл сіңетін протеиндер бар.
- «Фемилак» қоспасы. Оның құрамы Лактамил қоспасымен дерлік бірдей, тек оны басқа өндіруші шығарады.
Анаға арналған витаминдер
Кейде майы аз сүттің әйел ағзасында дәрумендердің жетіспеуінің себебі. Ол үшін мүмкіндігінше көп жемістер мен көкөністерді, сондай-ақ ет жеу керек. Бірақ бәрі килограмммен болса да, ол тапшылықты толтыру үшін жұмыс істемейді. Сондықтан кейбір педиатрлар, анасы майсыз сүтке шағымданған кезде, витаминдік кешендерді қабылдауды ұсынуы мүмкін, олардың көмегімен жетіспеушілік толтырылады, нәтижесінде сүт қоректік болады:
- "Гендевит".
- Центр.
Бұл кешендердің құрамына теңгерімсіздікті толтыратын барлық қажетті қышқылдар мен витаминдер кіреді. Рас, егер әйелдің өзі компоненттерге жеке төзімсіздігі болса және нәресте аллергиясы болса, оларды қабылдау ұсынылмайды.
Егер баланың аллергиясы болса
Өкінішке орай, сүттің сапасын жақсартатын кейбір өнімдер аллергиялық. Ал балаларда бөртпе пайда болады, ол анасы оны жеуді тоқтатқанда ғана кетеді. Осыған байланысты көптеген бала емізетін аналар адасып, таң қалдырады: сүт майлы болып, сонымен бірге балаңызға зиян тигізбеу үшін не жеу керек?
Егербаланың аллергиясы бар екеніне нақты сенімділік бар, содан кейін сіз қызыл көкөністерді, жаңғақтар мен сүтті алып тастауыңыз керек. Қалғанын жеуге болады, бірақ аз мөлшерде.
Сүт жеткіліксіз болғанда нәресте өзін қалай ұстайды?
Нәресте жетіспеушілік сезінуі мүмкін, бірақ бұл әрқашан солай бола бермейді. Сондықтан ол әрекет ете бастайды, нашар ұйықтайды, ашкөздікпен кеудесін басып, бәрін соңғы тамшысына дейін соруға тырысады. Анам қобалжыды, бұл қайтадан күйзеліске және сүттің төмендеуіне әкеледі. Осы бетбұрыс сәтте жас ана қосымша тағамдарды енгізу туралы шешім қабылдайды және енді емшек сүтімен емізбейді. Бұл үлкен қателік. Өйткені, дағдарыс бітті. Бір күн болуы мүмкін, одан да көп болуы мүмкін. Бұл кезде сору көп көмектеседі. Әсіресе, біздің уақытта сапалы кеуде сорғылары сатылады. Және, әрине, сізге тамақтанғаннан кейін ештеңе білдірмейтін сияқты көрінеді. Бірақ сіз мұны әлі де жасауыңыз керек. Шынында да, осылай ету арқылы сіз денеңізге нәрестенің көп нәрсені сұрайтынын және ол талапты орындайтынын түсінуге мүмкіндік бересіз. Осындай бір-екі айдағаннан кейін де келесі күні өте көп мөлшердегі сүт келіп, бәрі қалыпты жағдайға оралуы ғажап емес.
Дәл осы кезеңде сүт майлы болу үшін не жеу керектігін сұраған пайдалы.
Дағдарыс кезеңінде нәрестеңізге сүт қоспасын қосуға болады. Мұны істеу үшін әрқашан үйде құмыраны ұстаңыз. Оны туған кезде сатып алыңыз. Сонда түнде бала жылап, тамақ алатын жеріңіз болмай, қобалжымайсыз. Сізге бұл банка ешқашан қажет болмауы мүмкін, бірақ қауіпсіз болғаныңыз дұрыс.
Дұрыстағам
Сүттің майлы болуы үшін не істеу керек деген сұраққа танымал жауаптардың бірі - дұрыс тамақтану. Бұл туралы қазірдің өзінде көптеген сөздер айтылды. Біз де сөйлесеміз. Өйткені, дұрыс тамақтану – денсаулық кепілі. Бұл туралы бүгінде әркім білуі керек. Ал жас ана да ерекшелік емес. Оның диетасы күнделікті өмірде де, нәресте пайда болған кезде де теңгерімді болуы керек.
Белоктардың, майлардың және көмірсулардың дұрыс мөлшерін тұтынуды ұмытпаңыз. Кішкене бөліктерде жеген дұрыс, бірақ жиі. Бала емізетін ана үшін бұл күніне 5-6 рет. Жоғарыда аталған тағамдардың барлығы диетада болуы керек. Мәселені шешуден гөрі оның алдын алу оңайырақ. Дұрыс тамақтану, жақсы ұйқы, психологиялық тепе-теңдік - сіз және сіздің балаңыз үшін жоғары сапалы лактация және моральдық тепе-теңдіктің кілті.
Тамақтандыру тәртібі
Аналар арасындағы тағы бір өте маңызды және даулы мәселе. Біреу балаға қатаң режим қажет, яғни нәрестені сағатына тамақтандыру керек деп ашуланса, басқалары сұраныс бойынша тамақтандыру туралы пікірде. Әркім өзі таңдайды. Бірақ адамдардың көпшілігі сұраныс бойынша азықтандыру толық майлы сүт алу үшін дұрыс нәрсе деп ойлайды. Сағат бойынша тамақтану анаға ыңғайлырақ, бірақ нәресте сүтін қалаған кезде алғаны жақсы. Сонда нәресте өзін сабырлырақ ұстайды. Ол анасының өтініші бойынша әрқашан қасында болатынын біледі. Бұл оны бұзады деп ойламаңыз. Қате пікір.
Сондай-ақ, мұндай азықтандыру сіздің денеңіздің сол кездегіден көп сүт өндіруге көмектесетіні маңызды,кесте бойынша тамақтанған кезде. Бала толық және тыныш болады. Мұнда сіз өзіңіздің ыңғайлылығыңыз туралы емес, ол туралы ойлауыңыз керек. Өйткені, тамақтандырудың бұл қысқа кезеңі өмірде бір-ақ рет болуы мүмкін, сондықтан сіз өзіңіздің ыңғайлылығыңыз үшін баланы шектен тыс реттемеуіңіз керек.
Сондықтан ешбір жағдайда тамақтандырудан бас тартпаңыз. Ешқандай қоспа кеудені алмастырмайды. Анасымен қоректенетін нәрестелер әрқашан сау болады және олармен қарым-қатынасыңыз күшті болады. Емшек сүтін қалай майлы және қанағаттанарлық ету керектігін білуіңіз керек, сонда нәресте де жақсы, сіз де тыныш боласыз.
