Жас ұлғайған сайын жиі бас ауруы, бас айналу, күш жоғалту туралы дәрігерлерге жүгінетін науқастардың саны артып келеді. Көбісі созылмалы шаршауды, стрессті айтады, бірақ көбінесе оның себебі жоғары қан қысымында. Көбінесе аздап жоғарылау немесе төмендеу байқалмайды, бірақ норманың тұрақты бұзылуымен шаралар қабылдау қажет. Әрі қарай, диастолалық қысымды қалай төмендетуге болатынын, оның көтерілу себептері қандай екенін қарастырыңыз.
Систолалық және диастолалық қысым
Адам ағзасындағы жүрек өмір бойы қанды айдайтын насос рөлін атқарады. Қарыншалардың жиырылуымен ол жүйелі қан айналымына шығарылады және барлық ұлпалар мен мүшелерге барады. Жүрек қанды шығаратын қысым систолалық немесе жоғарғы деп аталады.
Диастолалық немесе төменгі – жүрек бұлшықеті босаңсыған кездегі артериялардағы қысым. Оның көрсеткіштері әрқашан систолалық көрсеткіштен төмен.
Дені сау адамның қан қысымының мониторында әдетте 120/80 болады. Әдетте, жоғарғы және арасындағы айырмашылықтөменгі қысым 30-40 мм. сынап бағаны.
Адамда жүрек-қантамыр жүйесімен проблемалар болған кезде қан қысымы төмендейді немесе көтеріледі, бірақ бұл біркелкі емес болатын жағдайлар болады, мысалы, қалыпты систолалық қысыммен төмен диастолалық қысым. Бұл патология оқшауланған гипертензия деп аталады, ол емдеуге ерекше көзқарасты қажет етеді.
Жас жаста көбінесе екі көрсеткіш бір мезгілде жоғарыласа немесе төмендесе, 50 жастан кейін бір көрсеткіш өзгермей, екіншісі көтерілетін нормаға айналады.
Себептер
Неліктен диастолалық қысым төмен? Бұл жағдай тек зиянсыз себептермен ғана емес, сонымен қатар ауыр патологиялармен де туындауы мүмкін. Мұндай жағдайларда дәрігердің кеңесі өте қажет. Төмен диастолалық қысымның себептері келесідей болуы мүмкін:
- Қан тамырларының серпімділігін азайтып, қан ағынын баяулатады.
- Жүрек ырғағы дұрыс емес.
- Жүрек клапандарының патологиялары.
- Гормоналды бұзылулар.
- Қоректік заттардың сіңуінің бұзылуына және қан тамырларының күйіне теріс әсер ететін асқазан-ішек жолдарының ойық жара патологиясы.
- Атенияның дамуы. Патология төмен диастолалық қан қысымымен ғана емес, сонымен қатар бозарумен көрінеді.
- Бүйрек үсті безінің қыртысының онкологиясы.
- Маңызды витаминдер мен минералдардың жетіспеушілігі.
- Бүйрек ауруы.
- Төмен диастолалық қысым қалыптысистолалық жиі маусымдық аллергияның өршуі кезінде байқалады.
- Дененің сарқылуы.
- Улануға байланысты токсикалық шок.
- Сусыздандыруға байланысты сұйықтықтың жоғалуы.
- Диастолалық қысымның төмендеуі туберкулездің дамуын көрсетуі мүмкін.
- Депрессиялық жағдайлар бұлшықет тонусының төмендеуіне және қалыпты систолалық қысым кезінде диастолалық қысымның төмендеуіне әкеледі.
- Невротикалық бұзылыстар.
- Жыныстық жетілу кезіндегі гормоналды деңгейлер көтеріледі.
- Кәрілікте жиі байқалатын атеросклероздың дамуы.
- Төмен гемоглобинмен және көп қан жоғалтумен байланысты патологиялар: ауыр кезеңдер, жарақаттар, қан кетулер.
- Мойын омыртқасындағы остеохондроз.
- Жағымсыз әсерлерінің ішінде қан қысымының төмендеуі бар препараттармен ұзақ емдеу.
Үйде диастолалық қысымды көтеру
Неліктен төмен диастолалық қысым анықталды, бірақ әрқашан күшті дәрілерді дереу қабылдау қажет емес екенін есте сақтаңыз. Көбінесе, әсіресе науқас ауырмаса, күнделікті режимді, өмір салтын өзгерту жеткілікті және бәрі қалыпты жағдайға оралады.
Төмен диастолалық қысым, не істеу керек? Үйде келесі қадамдарды орындауға болады:
- Адекватты физикалық белсенділікті қамтамасыз етіңіз.
- Ұйқы толық болуы керек, күніне кемінде 7-8 сағат.
- Диетаны өзгертіңіз. Майлы, ысталған, жартылай фабрикаттарды алып тастаңыз және енгізіңізкөбірек жаңа піскен көкөністер мен жемістер.
- Күн сайын жеткілікті су ішіңіз.
- Қатайту процедураларын орындаңыз, олар тамыр тонусын жаттықтыруға мүмкіндік береді.
- Жаман әдеттерден арылыңыз.
Қабылданған шаралар көмектеспесе және қысым мезгіл-мезгіл төмендей берсе, дәрігерге барып, себебін білу керек.
Диастолалық қысымды көтерудің халықтық құралдары
Бірден дәрі қабылдауға асықпау керек, егер қысымның жоғарылауы шамалы болса, шөптік препараттарды қолдануға болады. Олардың ішінде дәрігерлер жиі ұсынады:
- Элеутерококк.
- женьшень.
- Родиола раушан.
Өсімдіктердің алкоголь тұнбаларын қабылдау қажет, оны дәріханада сатып алуға болады. Таңертең таңғы ас алдында судың аз мөлшерінде сұйылту арқылы бірнеше тамшысын ішу жеткілікті.
Жемістер мен жидектерден алынған сусындардың көмегімен сіз өзіңіздің әл-ауқатыңызды жақсарта аласыз және төмен диастолалық қысымның жағымсыз белгілерін жоя аласыз. Бұл үшін қолайлы:
- Итмұрын қайнатпасы.
- Шие немесе мүкжидек шырыны.
- Қызылша, асқабақ, сәбіздің жаңа шырыны.
- Анар шырыны.
- Жаңа құлпынай мен лингонжидек.
Тамыр тонусын қалыпқа келтіру үшін қою қара шай немесе кофені пайдаланудан бас тарту керек, оларды жасыл шаймен ауыстырған дұрыс. Күн сайын сұйықтықты көп ішіңіз.
Төмен қан қысымы кезінде құлақтың шуылдауы және бас ауруы жиі мазалайды. Акупрессура көмегімен мұндай белгілерді жеңілдетуге болады,ғибадатханалар мен бастың артқы жағына массаж жасап, соңында мұрын-ерін қатпарын бірнеше рет басыңыз.
Шұғыл қысым әрекеті
Диастолалық қысымның тұрақты және күрт төмендеуі күрделі емдеуді қажет етеді, бірақ төтенше шара ретінде төмендегілерді ұсынуға болады:
- 30-40 тамшы элеутерококк немесе женьшень тұнбасын алыңыз.
- Тіліңіздің астына бір кесек тұз сорыңыз.
- Егер есін жоғалту болса, онда аммиак көмегімен өмірге келтіруге болады.
Төмен диастолалық қысымның әсері
Денсаулығы қалыпты болса да, бірақ систолалық және диастолалық қысым көрсеткіштерінің арасында үлкен алшақтық болса, бүкіл тамыр жүйесінің жағдайы бұзылады. Ешқандай әрекет жасалмаса, салдары келесідей болуы мүмкін:
- Қанайналым жүйесінде тоқырау пайда болады.
- Миокард қанды қаттырақ шығара бастайды, бұл жоғарғы қысымның жоғарылауына әкеледі. Бұл жүректің ишемиялық ауруы дамуы үшін қауіпті.
- Миға оттегі мен қоректік заттардың жетіспеуінен зардап шегеді.
- Ми қан айналымының бұзылуы Альцгеймер ауруының дамуына әкелуі мүмкін.
Бұл зардаптар көбінесе егде жастағы науқастарға қауіп төндіреді, бірақ жүрек-қан тамырлары аурулары жыл сайын жасарып бара жатқанын ескерсек, жастар мұны айналып өтеді деп үміттенбеу керек.
Жоғары қан қысымының себептері
Кейбір адамдар төмен қан қысымынан зардап шегеді, ал кейбіреулері диастолалық қысымды қалай төмендетуге болатынын ойлайды. Егер төменгі қысым көрсеткіштері 90 немесе одан көп болса, бұл қазірдің өзіндеұлғайту деп санауға болады, шара қолдану қажет. Адекватты терапияны таңдау үшін мұндай жағдайдың себептерін анықтау қажет және олар келесідей болуы мүмкін:
- Бүйрек ауруы.
- Қалқанша безінің ауруы.
- Темекі шегу.
- Алкогольді асыра пайдалану қан тамырларын тоздырады және компенсаторлық механизмдердің жоғалуына әкеледі.
- Атеросклероздың дамуы.
- Грыжа омыртқа аралық тамырлар.
- Қанға адреналин бөлінетін стресс.
- Тағамдағы тұздың мөлшері жоғары.
- Семіздік.
- Әрекетсіздік.
- Майлы тағамдарды теріс пайдалану.
- Қысымның жоғарылауын тудыратын препараттармен терапия.
- Бүйрек үсті бездерінің жұмысының бұзылуы.
Диастолалық қысым мәселелерін растау үшін тұрақты өлшеулер жүргізілуі керек.
Диастолалық қысым қаншалықты жоғары болады
Диастолалық қысымды қалай төмендетуге болатынын анықтау үшін патологияның белгілерін білу маңызды. Жоғары төмен қысым келесі көріністерде көрінеді:
- Бас айналу.
- Басылған бас ауруы.
- Жүрек ауырады.
- Суық тер.
- Жалпы әлсіздік.
Кейбір емделушілерде ешқандай белгілер байқалмауы мүмкін, жоғары көрсеткіштер оларға ыңғайсыздық тудырмайды.
Қан қысымын таблеткасыз төмендетіңіз
Егер диастолалық қысымды төмендетуге боладыАлғашқы көмек қобдишасында дәрі жоқ па? Ұсыныстар келесідей:
- Адамды қатты бетке асқазанымен жатқызыңыз.
- Қанның ағуына кедергі болмас үшін қолдар мен аяқтар түзетілуі керек.
- Мұзды мойынға 15-20 минут жағыңыз.
- Мойынға жұмсақ, бірақ қарқынды қозғалыстармен массаж жасаңыз.
- Құлақ қалтасының астындағы аймақты уқалаңыз.
Бұл шаралар тек төтенше жағдайда ғана көмектесе алады, бірақ тиімді терапия үшін бұл жағдайдың себептерін анықтау қажет.
Қолжетімді шаралар қан қысымын төмендетеді
Үйде диастолалық қысымды қалай төмендетуге болады? Күшті препараттарды қабылдауға асығудың қажеті жоқ, келесі әдістерді қолдануға болады:
- Екі ыдысты дайындап, біріне суық, екіншісіне ыстық су құйып, аяғыңызды кезекпен түсіріңіз. Ыстық суда 2 минут, ал суық суда 30 секунд ұстаңыз.
- Сумен 1:1 сұйылтылған алма сірке суы қосылған сүлгіні сулаңыз, аяғыңызды ораңыз.
- Маңдайға, уақытша аймаққа нүктелік массаж жасаңыз.
- Қырмызығының алкоголь тұнбасының 30 тамшысын күніне 3 рет ішіңіз.
- Мойынға мұз компрессін жағып, ерігенше ұстаңыз.
Егер көрсеткіштер үнемі секірсе, онда қалыпты диастолалық қысыммен систолалық қысымды қалай төмендетуге болатынын білу үшін дәрігерге бару керек. Дәрігер сондай-ақ патологияның қандай белгілерін көрсететінін түсіндіреді.
Диастолалық қысымды төмендетуге арналған дәстүрлі медицина рецепттері
ТанымалданЖоғары қан қысымы үшін рецепттер келесідей берілуі мүмкін:
- 250 грамм аронира жидектерін езіп, бір стақан су құйыңыз. 5 минут қайнатыңыз және 5 күн тұндыру үшін қалдырыңыз. Күніне екі рет жарты кесе ішіңіз.
- Кедр конустарының тұнбасы. 4 конус алыңыз және жарты литр алкоголь құйыңыз, 2 ас қасық қант пен аздап «Валериан» қосыңыз. Қараңғы жерде 14 күн қалдырыңыз. Таңертең және кешке бір ас қасықтан ішіңіз. Егер симптомдар ауыр болса, оны күн ішінде қабылдауға болады. Курс дайындалған композицияны толық пайдалануды қамтиды.
- 300 мл қайнаған су үшін бір шай қасық бал мен бір стақан лингонжидек шырынын алыңыз. Дайындалған сусынды күні бойы 4 дозада ішіңіз.
- Бір кесе сүтке 5 түйір сарымсақ батырып, екі сағатқа қалдырыңыз, содан кейін 2 ретке бөліп, күні бойы ішіңіз.
- Бір стақан қайнаған суға бір ас қасық қайың бүршігін қайнатыңыз. 2-3 сағат тұндырып, күні бойы ішіңіз.
Егер халықтық емдеу әдістерін қабылдау жақсаруға әкелмесе, онда сіз ауруханаға баруыңыз керек.
Қосымша шаралар
Диастолалық қысымды қалай төмендету керектігін білу жеткіліксіз, қалыпты көрсеткіштерді сақтау үшін кейбір ұсыныстарды орындау маңызды:
- Стресстен аулақ болыңыз немесе релаксация әдістерін үйреніңіз.
- Өсімдік негізіндегі седативтерді қабылдаңыз.
- Адекватты физикалық белсенділікті қамтамасыз етіңіз. Таңертеңгілік жаттығулар жасау керек.
- Ұзақ отырықшы жұмыс кезінде мезгіл-мезгіл тұрып, айналысыңызқыздыру.
- Жаман әдеттерді өміріңізден алып тастаңыз.
- Бауыр мен бүйректің созылмалы патологиялары болған жағдайда емдеу курсын жүргізіңіз.
- Дұрыс тамақтану принциптерін ұстаныңыз: майлы және ысталған тағамдарды азайтыңыз, өңделген тағамдарды қоспаңыз, көкөністер мен жемістерді көбірек қосыңыз.
- Сұйықтықты тұтынуды азайтыңыз.
- Диетада тұз мөлшерін азайтыңыз.
- Күнделікті режимді орнатыңыз, жақсы түн ұйқысын қамтамасыз етіңіз.
- Оқта-текте физиотерапия курсынан өту ұсынылады. Жоғары диастолалық қысыммен күресуде тиімділігі дәлелденді: электрофорез, ультрадыбыстық терапия, электроұйқылық, вибрациялық массаж.
Жас жаста қысымның айырмашылығы шамадан тыс жұмыс, стресс фонында мүлдем зиянсыз құбылыс болуы мүмкін, бірақ жасы ұлғайған сайын секірулер денеге із қалдырмайды. Дәрігерге неғұрлым тезірек қаралсаңыз, соғұрлым патологиямен күресу оңайырақ болады.
