Ағзамыз жылу алмасу арқылы орташа дене температурасын сақтайды. Терлеудің, қан ағымының қайта бөлінуінің және тыныс алу жиілігін реттеудің арқасында біз күйіп тұрған күнде жақсы сезінеміз. Бұл жүйе бірнеше ережелерді бұзған жағдайда істен шығуы мүмкін:
- қоршаған ортаның жоғары температурасында нашар ішу;
- ашық күннің ұзаққа созылуы.
Бұл мақалада біз күн соғуы мен күн соғуының айырмашылығы туралы, ал егер сіз күн астында қатты қызып кетсеңіз, не істеу керек және қалай әрекет ету керектігі туралы айтатын боламыз.
Тәуекел топтары бар, оларға мыналар жатады:
- қарттар;
- кішкентай балалар;
- алкогольдік немесе есірткілік мас күйінде болғандар;
- семіздік, диабеттік, жүрек-қан тамырлары аурулары;
- ашық күн астында немесе дымқыл, желдетілмейтін жерде ұзақ уақыт жұмыс істеуге мәжбүр болғандар.
Сондықтан, егер сіз тізімдегі бір немесе бірнеше топқа жатсаңыз, әрқашан салқындай алуыңыз керек, көп таза су ішуіңіз керек.
Ал енді мен күн астында қызып кеткен жағдайда жүрудің негізгі ережелерін тізіп өткім келеді.
Не істеу керек?
Біріншіден, орталық жүйке жүйесінің зақымдануын, атап айтқанда, күн соғуын болдырмау керек. Бұл жағдайда сіз өзіңізге көмектесе алмайсыз, сізге маман қажет болады.
| Қауіптілік |
Күн соққысы |
Ыстық соққы |
| 1 | Бас ауруы, жалпы әлсіздік, қарашықтардың кеңеюі, пульс тез. | Бас ауруы, бұлшықет әлсіздігі, жүрек айну, тахикардия. |
| 2 | Ессіздік, мұрыннан қан кету, дене қызуы 40 градус, оған қоса барлық ауырлық белгілері 1. | Тәрменсіздік, тершеңдік және 1-дәреженің барлық белгілері. |
| 3 | Температура 41-42°, терісі бозғылт көк, тері құрғақ, елестер, сандырақ, еріксіз зәр шығару. | Температура 39 градус, құрысулар, пульс тез, тынысы таяз, терісі құрғақ. |
Айта кету керек: симптомдар негізінен ұқсас болғанымен, айырмашылық айтарлықтай. Жылу соққысы - бұл дененің жалпы қызып кетуі, ал күн соғуымен орталық жүйке жүйесі зардап шегеді, бұл әлдеқайда қауіпті және қажет.ұзағырақ қалпына келтіру.
Қызып кетудің үш ауырлық дәрежесі бар, олардың барлығы медициналық емдеуді қажет етпейді. Қалпына келтіру шараларын неғұрлым тезірек бастасаңыз, дәрежесі мен салдары соғұрлым әлсіз болады. Сондай-ақ, егер адам күн астында қызып кетсе, симптомдар кейбір жұқпалы аурулар немесе улануларға ұқсас болуы мүмкін екендігі атап өтіледі. Сондықтан, егер сіз тиісті көмек көрсетпесеңіз, жағдайды айтарлықтай ушықтыра аласыз. Сақ болыңыз, мүмкін болса дәрігерге көрініңіз.
Балаңыз күн астында қатты қызып кетсе, әсіресе сақ болыңыз. Балалардағы қауіпті жағдайлардың даму жылдамдығы ересектерге қарағанда әлдеқайда жоғары. Жоғары ауа температурасында қарапайым мінез-құлық ережелерін есте сақтаңыз. Бұл сіздің өміріңізді сақтайды.
Күнде қызып кетсеңіз, не істеу керек?
Қызып кеткеніңізді сезінгенде:
- үрейленбеңіз;
- көлеңкеге (салқын бөлме) барыңыз немесе салқын душ астында тұрыңыз);
- су ішу;
- тыныштығыңызды қамтамасыз етіңіз.
Егер балалар күн астында қызып кетсе, не істеу керек? Ұсыныстар ересектерге арналған сияқты. Ауыр жағдайларда жедел жәрдем шақырыңыз. Ол артық болмайды.
