Суық ауа райында, кейде жазда аяқ неге тоңады? Мұның себебі қандай да бір патология болуы мүмкін. Кейбір жағдайларда аяқтың неге суық екендігі туралы сұраққа жауап дененің құрылымы туралы түсінік бере алады. Әдетте, бұлшықет массасының аз мөлшерінен тұратын адамның жеке ерекшеліктері аяқ-қолдардың жылуды үнемдеуін айтарлықтай төмендетеді.
Статистика салқын ауа райында көптеген әйелдердің аяқтары мен қолдары тоңатынын айтады. Еркектер одан жақсырақ терморегуляция жүйесі арқылы қорғалған.
Аяқ-қолдардағы суық сезімнің патологиялық себептері
Неліктен аяқ жазда да тоңады деген сұрақтың жауабы қан айналымы жүйесінің дұрыс жұмыс істемеуінде жатыр. Сонымен, вегетотамырлық дистониядан зардап шегетін адамдарда қан тамырларының жұмысында бұзылулар бар, олар тыныштықта азаяды. Бұл спазмды тудырады. Қан ағымы баяулайды. Адам ағзасының мүшелері мен тіндеріне оттегінің жеткіліксіз көлемде жеткізілетін құбылысы бар. Аяқ-қолға дерлік қан келмейді. Осыған байланысты оларқатып қалу. Бұл жағдайда қол, аяқ және мұрын суып қалады.
Қайсыздықтың себебі анемия болуы мүмкін. Неліктен бұл патологиямен аяқ қатып қалады? Темір жетіспейтін адамдар жылуды өте тез жоғалтады. Бұл медициналық деректермен расталады. Қолайсыздықты жою үшін темірдің мөлшерін толтыру керек. Бұл алма, сиыр бауыры, қарақұмық ботқасы, кептірілген өрік, сондай-ақ құрамында осы элемент бар дәрілерге көмектеседі.
Суықтан және ағзасында витаминдер мен майлар жетіспейтіндер ауырады. Неліктен адамдардың аяғы үнемі суық болады? Бұл капиллярлардың сынғыштығы мен қан айналымының бұзылуына байланысты.
Қалқанша безінің жұмысы бұзылған жазда да аяқ суық болуы мүмкін. Ондайлардың аяқ-қолы неге суық? Бұл дисфункциямен қалқанша безі аз мөлшерде гормондар шығара бастайды. Осыған байланысты дененің жылытуға энергиясы жеткіліксіз.
Аяғымды жылыту үшін не істеуім керек?
Қолайсыздықты жою үшін аяқ-қолдарға күн сайын контрастты ванналар жасау керек. Бұл процедура кезінде аяқ суық және ыстық су арасында ауысуы керек.
Қарсы көрсетілімдер болмаған жағдайда саунаға немесе ваннаға жүйелі түрде бару керек. Бұл қан айналымын ынталандырады. Ерекше әсер қарағаш, қайың немесе емен бұтақтарынан жасалған сыпырғышты пайдаланғанда пайда болады.
Аяқ пен қолды жылы ұстау үшін спортпен шұғылдану керек. Гимнастика әсіресе пайдалы. "Велосипед" жаттығуы бүкіл денедегі қанды керемет жылдамдатады.
Сондай-ақ тар аяқ киім емес, кең киім киген жөн. Бұл заттар ыдыстарға теріс әсер етпейді. Патологиялық жағдайдың алдын алу үшін темекі шегуден бас тарту маңызды. Никотин қан тамырларының түйілуін, демек, аяқ-қолдарда салқындық сезімін тудырады.
Аяқты қалай тез жылытуға болады?
Егер аяқ-қолдар суық болса, жұқа шұлық алып, табанын спиртпен сулаған жөн. Арақ қолдануға болады. Дайындалған жұқа шұлықтарды жылы суға алдын ала қыздырылған аяққа киеді, ал үстіне жүннен жасалған шұлықтарды кигізеді.
Тұзды ванналарға суық аяққа көмектесіңіз. Оларды дайындау үшін теңіз тұзы екі ас қасық мөлшерінде ыстық суда ерітіледі. Мұндай ваннада розмарин майын (10-15 тамшы) және 2 ас қасық қосқан жөн. л. сүт.
