Босану - азапты және қиын процесс. Олардың мүмкіндігінше табысты болуы үшін сіз акушеріңізді тыңдап, дұрыс тыныс алуыңыз керек. Өйткені, белгілі бір техникаға сәйкес тыныс алу босану кезінде ауырсынуды азайтуға көмектеседі. Сондай-ақ, оттегінің жетіспеушілігін сезінетін нәрестенің денсаулығы тыныс алу техникасына байланысты болады. Бұл мақалада толғақ және босану кезінде қалай дұрыс тыныс алу керектігі айтылады.
Тыныс алу жаттығуларының кешені
Дұрыс тыныс алуды үйрену. Бұл жаттығуларды автоматизмге келтіру керек. Жүктіліктің алғашқы апталарынан бастап оларды күн сайын 10-15 минут қайталаңыз. Сонда дене босану және босану кезінде қалай дұрыс тыныс алу керектігін «есте сақтайды». Сондай-ақ, акушер босанудың әрбір келесі кезеңінде тыныс алудың белгілі бір түрі қажет екенін еске салады. Сондықтан жаттығуларды алдын ала меңгеру керек. Жатырдың 5 немесе одан да көп сантиметрге ашылуынан кейін бірден жиырылу күшейеді. Амниотикалық қапшық өздігінен жарылып кетеді немесе дәрігер теседі. Жатырдың нәрестені сыртқа шығаруына ештеңе кедергі болмайды. Дәл осы уақытта ауырсыну ең көп боладыкүшті. Мына тыныс алу әдістерімен ауырсынуды азайтыңыз:
- "Шам". Қалыпты тыныс алыңыз және шамды үрлеуге еліктейтін тегіс дем шығарыңыз. Үйде шам жағып, оған әдіс бойынша үрлеңіз. Жалын бүгілуі керек, бірақ өшпеуі керек. Осылайша сіз бәрін дұрыс істеп жатқаныңызды білесіз. Бұл тыныс алуды ауырсынулы жиырылу басталғанда қолдану керек.
- "Үлкен шам". Терең тыныс алып, сәл жабық еріндер арқылы қарқынды дем шығарыңыз. Ауа шумен шығуы керек. Ал енді біздің жаттығу шамымыз ауа ағынымен сөнуі керек. Жиырылу мен ауырсынудың шыңында осылай тыныс алу керек. Бұл тыныс ауырсынуды басатын эндорфиндердің бөлінуін тудырады.
- "Қозғалтқыш". Күрестің басында «шаммен» дем алыңыз, шыңында «үлкен шыраққа» барыңыз және терең деммен және тыныш толық дем шығарумен аяқтаңыз. Енді сізде бірнеше секунд үзіліс болады.
Итеру кезінде тыныс алу
Босанудың басталуымен тыныс алу сәл өзгеше болады. Денеңізді және баланы оттегімен қанықтыру үшін толғақ және босану кезінде қалай дұрыс тыныс алу керек? Өйткені, оттегінің ұзақ уақыт болмауы жаңа туған нәрестенің миы үшін өте қауіпті. Әрекеттердің басында жатыр мойны толығымен ашылғанға дейін жиырылу арқылы тыныс алу керек, бірақ итеруге әлі ерте болады. Балаңыздың босану каналы арқылы қозғалуына және көз жасын ағызбауына көмектесу үшін ит сияқты таяз дем алыңыз. Перзентхана креслосында толғақ және босану жүріп жатқанда акушердің бұйрығымен дем аламыз. Дәрігер итеруге бұйрық бергенде, сізге қажетсүңгіп бара жатқандай бір терең дем ал.
үшін
осылайша біз іштің төменгі бөлігіне назар аударамыз және нәрестені іш бұлшықеттерімен сыртқа итереміз. Жекпе-жектен кейін сіз тыныш дем алып, демалуыңыз керек. Бір жекпе-жекте үш рет итеру керек.
Жылғау және босану кезінде дұрыс тыныс алуды білу өте маңызды, себебі нәрестенің денсаулығы осыған байланысты болады. Оған және өзіңізге көмектесіңіз және бәрі жақсы болсын. Жеткізу оңай болсын.
