Өмірде бәрі ұнамай қалса, не үшін өмір сүру керек деп еріксіз ойға қаласың. Неліктен бұл орын алады? Түсініксіз. Бұл үшін түбегейлі нәрсе болуы керек емес. Мүмкін бұл жай ғана көңілсіз уақыт - күз. Бұл кезеңде, өзіңіз білетіндей, адамдарда депрессия мен апатия жиі кездеседі. Осы кезде көптеген адамдар өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлана бастайды. Өмір сүргіңіз келмесе және бәрінен шаршасаңыз не істеу керек?
Ең алдымен өзіңізді ұрып-соғуды доғарыңыз. Өзін-өзі жалау ештеңеге қол жеткізе алмайды, тек қазіргі жағдайды ушықтырады. Мұндай күй дереу жойылуы керек.
Екіншіден, егер сізді бірдеңе «шағып алса», бұл мәселені ең жақын досыңызбен бөлісуіңіз керек. Оған өзіңізді қалай сезінетініңізді және неге өмір сүргіңіз келмейтінін егжей-тегжейлі айтыңыз. Егер ондай дос жоқ болса, онда сізге қысым жасайтын барлық нәрсені қағазға сипаттаңыз. Сонымен қатар, сіз Құдайға жүгіне аласыз. Бұл дүниемен мұңыңызды қалай бөліссеңіз де, бастысы - мұны істеу керек, соғұрлым тезірек жақсырақ.
Егер сіз өмір сүргіңіз келмегенде не істеу керектігін ойлап жатсаңыз, біз сізге әдеттен тыс нәрсе жасауды ұсынамыз. Бұл сіздің көңіл-күйіңізді көтеретіні сөзсіз. Мысалы, секіру. Сіз одан да ерекше нәрсе ойлап таба аласыз, бастысы денсаулығыңызға зиян келтірмеу.
Өмір сүргіңіз келмесе, дүние өз түсін жоғалтқанда не істеу керек? Ауыр физикалық жұмыс жасаңыз. Егер сіз саябақта жүгірсеңіз, бақшаны қазсаңыз немесе жаттығу залында жаттығу жасасаңыз, жан тыныштығын таба аласыз. Дене жұмысы өмірге қайта оралуға көмектеседі. Жаттығу жасасаңыз, депрессия туралы ойдың сіздің шығармашылығыңызда орны болмайды.
Өмір сүргіңіз келмегенде, ең қарапайым нәрселерге назар аудару керек. Мысалы, досыңызбен шай ішу, үй жануарымен ойнау - мұның бәрі үлкен мақсаттарға жету сияқты мағыналы нәрселер.
Сіз өмір сүргіңіз келмегенде не істейсіз? Бұл сұрақтың жауабы бетінде жатыр. Сізге тек маскаларды шешу керек. Қайғылы болсаң, аздап қайғыр. Егер сіз импотенция жағдайында болсаңыз, ұят ештеңе жоқ. Біраз уақыттан кейін ол өтеді және өзіңізді жақсы сезінесіз.
Егер өмір сүргіңіз келмегенде не істеу керектігін ойлап жүрсеңіз, болашаққа жоспар құруды бастаңыз. Олардың үлкен болуына жол бермеңіз. Мысалы, жақын арада не нәрсеге қол жеткізгіңіз келетінін ойлаңыз. Осы арманның орындалуы үшін бар күшіңізді салыңыз. Егер сіз шынымен қалаған нәрсеге қол жеткізу үшін бәрін жасасаңыз, онда сіз проблемаларды мәңгі ұмытасыз. Бір мақсатқа жеткенде, екінші, үшінші және т.б. қойыңыз.
Суицидтік ойлардан біржола арылу үшін позитивті ойлауды бастаңыз. Барлығына тек осы жағынан қараңыз. Егер бірдеңе сізге көмектеспесе, сол немесе басқа бизнестің технологиясын зерттеңіз, сонда сіз міндетті түрде жетістікке жетесіз. Жігітпен қарым-қатынасыңыз жақсы емес пе? Мүмкін бұл жас жігітті өзгертуге тұрарлық және бәрі орнына келеді? Сіздің итіңіз сүйікті аяқ киіміңізді жеді ме? Жаңа, әдемірек аяқ киім сатып алатын кез келді. Көрдіңіз бе, барлығына оң көзқараспен қарауға болады! Әрқашан позитивті ойлар ойлаңыз және өмір сізге күледі!
