Көпшілік холестеринді ағзаға қауіпті зат деп санайды. Шынында да, оның артық болуы денсаулыққа кері әсер етеді, бірақ оның жетіспеушілігі жақсылыққа әкелмейді. Әр адам қалыпты деңгейден ауытқуды анықтау үшін холестерин деңгейін зерттеу үшін жыл сайын қан тапсыруы керек. Төменде холестеринге қанды қалай дұрыс тапсыру және талдау нәтижесін шешу туралы айтатын боламыз.
Холестерин – ағзаға таптырмас зат
Холестериннің тек зиянды әсері бар деген пікір түбегейлі қате. Бұл майға ұқсас зат («майлы өт» сөзбе-сөз аударғанда) дененің барлық жасушалық қабықшаларын жауып, оларды жағымсыз факторлардан қорғайды.
Холестеринсіз мидың жұмысы мүмкін емес - ол ақ және сұр заттардың маңызды бөлігін құрайды. Жүйке талшықтарының қабығында холестерин де болады. Гормондарды өндіруге қатысуының арқасында бүйрек үсті бездері мен ұрпақты болу жүйесінің толық жұмыс істеуі үшін қажет.
Холестерин жартылай организмде синтезделеді, қалғаны тағамнан алынады.
«жақсы» және «жаман» холестерин
Дәрігерлер холестеринді құрамының біркелкі еместігіне байланысты пайдалы және зиянды деп екіге бөледі:
- «жақсы» жоғары тығыздыққа ие, ол қан тамырларының қабырғаларына қонбайды, яғни холестеринді бляшкалардың пайда болуын тудырмайды;
- «жаман» төмен тығыздыққа ие және бляшкалардың пайда болуына әкелуі мүмкін, нәтижесінде тамырлардың қабырғалары жарақаттанады, олардың люмені айтарлықтай азаяды.
Холестерин бір мезгілде жақсы да, зиянды да қалай? Арнайы белоктар – липопротеидтердің көмегімен қаннан мүшелердің тіндеріне тасымалданады. Бұл ақуыздардың холестеринді тасымалдау сапасын анықтайтын әртүрлі тығыздықтары да бар. Төмен тығыздықтағы ақуыздар оны толығымен тасымалдай алмайды - холестериннің бір бөлігі тамырларда қалады.
Холестерин деңгейін кім бақылауы керек
Холестерин әрқашан қалыпты күйінде қалуы керек. Оның жетіспеушілігі психикалық жағдайға әсер етеді, ал артық болуы ауыр аурулардың пайда болуын тудырады немесе бар аурулардың ағымын қиындатады.
Холестеринді қан сынағы денсаулықты тексерудің маңызды нүктесі болып табылады. Ауыр аурулардың дер кезінде дамуын болдырмау үшін жыл сайын талдаудан өту ұсынылады.
ТұлғаларЖоғары жаман холестерин үшін қауіп тобы:
- темекі шегушілер;
- семіз, артық салмаққа бейім;
- гипертониялық науқастар;
- жүрек, қан тамырлары, бауыр, бүйрек, қалқанша безінің аурулары бар;
- отырықшы және отырықшы өмір салтымен;
- диабеттік;
- менопаузадағы әйелдер;
- қарт адамдар.
Кез келген санатқа жататын адамдар холестеринге қаншалықты жиі тексерілу керектігін емдеуші дәрігер әр жағдайда мұқият тексеруден кейін шешуі керек.
Тестке дайындалу
Талдау нәтижесі холестеринге қанды қалай дұрыс тапсыру керектігін білуге байланысты. Бұл шын мәнінде өте маңызды. Дәл суретті алу үшін холестеринге қан анализіне дайындалуға ерекше назар аудару керек:
- Зерттеудің алдындағы апта ішінде майлы және қуырылған тағамдарды, алкогольді ішпеңіз. Жеуге қатаң тыйым салынады: құрамында жануар майы бар өнімдер, ірімшік, шұжық, жұмыртқаның сарысы.
- Кем дегенде 2-3 күн бойы күйзеліске ұшырау мүмкіндігін жойыңыз: жұмыста шамадан тыс жүктеме, жүйке бұзылулары. Сондай-ақ аттракциондарға баруды кейінге қалдыру ұсынылады, қатайту процедуралары, монша мен саунаға бару қажет емес.
Қан аш қарынға алынады, соңғы тамақ талдаудан 12 сағат бұрын болуы керек.
Талдау үшін қан тапсыру күні
Холестеринді талдау үшін қан тапсырар алдында кем дегенде 4 сағат темекі шегуден бас тарту керек. Бұл ретте газдалған сусындарды, шырындарды, жеміс-жидек сусындарын, шай, кофе және т.б. пайдалануға тыйым салынады. Таза суды газсыз ішуге рұқсат етіледі.
Нәтиже мүмкіндігінше сенімді болу үшін холестеринге қанды дұрыс тапсыру және талдауға дайындалу туралы ұсыныстарды орындау жеткіліксіз. Эмоциялық күй де маңызды. Процедурадан бұрын жеткілікті ұйықтау керек, ал қан тапсырар алдында жарты сағат бұрын демалыңыз және жағымды нәрсе туралы ойлаңыз.
Қан тамырдан алынады, сондықтан ыңғайлы киімге алдын ала күтім жасау керек.
Қандағы холестериннің қалыпты деңгейі
Қандағы холестерин деңгейі ммоль/л-мен өлшенеді. Бұл зертханалық зерттеулердің 3 негізгі бірлігінің бірі және 1 литр қандағы холестериннің атомдық (молекулалық) массасын көрсетеді.
Қандағы холестериннің ең төменгі мөлшері 2,9 бірлік, ол жасы ұлғайған сайын балаларда туған кезде анықталады.
Ерлер мен әйелдердегі холестерин мөлшері әртүрлі. Сонымен қатар, әйелдерде индикатор баяу өседі, ал ерлерде ол жасөспірім және орта жаста күрт көтеріледі. Әйелдерде менопаузаның басталуымен холестерин мөлшері тез өсіп, сол жастағы еркектерге қарағанда әлдеқайда жоғары болады. Сондықтан менопаузаның басталуы зерттеу үшін қан тапсырудың жақсы себебі болып табылады.
Қандағы холестериннің қалыпты диапазоны әйелдер үшін 3,5-7 бірлік және ерлер үшін 3,3-7,8
Егерзерттеу ауытқуларды көрсетті, сіз «жақсы» және «жаман» холестериннің арақатынасын көрсететін липопротеидтер санын кеңейтілген талдау үшін қан тапсыруыңыз керек.
Төмен тығыздықтағы белоктардың нормасы: ерлер үшін - 2, 3-4, 7 бірлік, әйелдер үшін - 1, 9-4, 4 бірлік; жоғары: ерлер үшін - 0,74-1,8 бірлік, әйелдер үшін - 0,8-2,3 бірлік.
Сонымен қатар холестерин алмасуына қатысатын триглицеридтердің мөлшері де анықталады, өлшем бірлігі де ммоль/л. Олардың саны 0,6-3,6 бірліктен аспауы керек. ерлерде және 0,5-2,5 бірлік. әйелдерде.
Соңғы қадам атерогендік коэффициентін есептеу болып табылады: жалпы холестерин мөлшерінен «жақсы» және «жаман» арақатынасы алынып тасталады. Егер нәтиже 4-тен көп болмаса, холестерин алмасуының жағдайы қалыпты деп саналады.
Маңызды! Көрсеткіштерде шамалы ауытқулар болуы мүмкін, бұл норма болуы мүмкін - олар әр адам үшін жеке.
Жоғары холестерин - не істеу керек?
Егер холестеринге қан анализінің нәтижелері жалпы мөлшері 5,0 ммоль/л-ден жоғары болса және «жақсы» холестеринге қарағанда «жаман» холестерин көп болса, гиперхолестеринемия туралы айту әдеттегідей. Жүйелі түрде тексерілу маңызды, себебі бастапқы кезеңде ауру ешбір жағдайда өзін көрсетпейді.
Уақыт өте келе аурудың дамуын көрсететін белгілер пайда болады:
- ентігу;
- кеудедегі ауырсыну;
- әлсіздік;
- жүрек айну;
- бас айналу;
- көрудің уақытша жоғалуы;
- жад жоғалды;
- ақсау;
- терідегі сары дақтар.
Егер қан анализінде холестерин жоғары болса, өмір салтын қайта қарастырып, диетаны өзгерту маңызды.
Тыйым салынған тағамдар:
- майлы ет өнімдері;
- тауық жұмыртқасының сарысы;
- майы жоғары сүт;
- маргарин;
- майонез;
- өсімдік;
- май;
- фастфуд;
- кондитерлік өнімдер;
- крекер, чипсы.
Тағамдардағы холестеринге емес, қаныққан майлардың құрамына назар аудару керек, өйткені адам бауыры олардан «жаман» холестеринді синтездейді.
Холестеринді төмендету үшін оны үнемі қолдану ұсынылады:
- жасыл;
- бұршақ;
- сарымсақ;
- қызыл жемістер мен көкөністер;
- зәйтүн майы;
- теңіз өнімдері.
Салауатты өмір салты, теңдестірілген тамақтану және дұрыс демалыс жоғары холестерин мәселесін шешеді.
Төменгі холестерин
Холестериннің 3,0 ммоль/л төмен болуы денсаулыққа үлкен қауіп төндіреді.
Төмендеген мазмұнымен тамырлар әлсірейді және жарылып кетеді - бұл қан кетудің негізгі себебі, өлімге әкеледі. Жүйке талшықтары депрессия, деменция, созылмалы шаршау, агрессия қаупін тудыратын күшті қорғаныс қабығынан айырылады.
Холестерин деңгейі төмен адамдар қатерлі ісікке бейім боладыәртүрлі себептерден болатын аурулар мен өлім.
Гипохолестеринемия ішімдік пен нашақорлық қаупін 5 есе арттырады. Бұл адамның психоэмоционалдық жағдайы холестерин деңгейіне байланысты болғандықтан, ол тіпті суицидке дейін жетуі мүмкін.
Холестерин тапшылығы мәселесі өте күрделі. Ең алдымен, сіздің өміріңізден зиянды тәуелділікті алып тастау және гастрономиялық әдеттерді қайта қарау маңызды. Диетаны сақтау және холестериннің жоғарылауына тыйым салынған тағамдарды жемеу маңызды. «Жаман» холестеринді шамадан тыс арттырмау үшін көк және жаңғақтарды жиі жеу керек.
Холестерин сынамасын қай жерде тапсыру керек
Бұл талдауды кез келген зертхана жасай алады. Тегін рәсім үшін дәрігердің жолдамасын алып, қан тапсыруға жазылу керек. Әдетте, бұл көп уақытты қажет етеді, сондықтан адамдар жеке клиникаларға көбірек жүгінеді. Кездесу бойынша (тіркеуші әрқашан холестеринге қанды қалай дұрыс тапсыру керектігін еске салады), сіз медициналық клиникаға келіп, процедурадан өтуіңізге болады. Нәтиже әдетте сол күні немесе келесі күні дайын болады. Тәуелсіз зертханалар сонымен қатар холестеринге қан сынамасын алады, көбінесе бірінші келгенге бірінші қызмет көрсетеді. Таңдау қан алу тез және ыңғайлы болатын, нәтиже тез дайындалатын және зерттеудің оңтайлы құны бар мекеменің пайдасына жасалуы керек.
