Гипертония – қазіргі заманның ең танымал ауруларының бірі. Ол жүрек-тамыр жүйесінің патологиясынан туындайды, жағымсыз ауырсыну сезімдерімен бірге жүреді және ауыр және ауыр зардаптарға әкеледі.
Бұл мақалада біз гипертонияның қауіп факторларын және оның алдын алуды талдаймыз. Бұл өзіңізде немесе жақындарыңызда бұл аурудың алдын алу үшін қажетті шараларды қабылдауға көмектеседі.
Сонымен қатар, осы мақаланы оқу арқылы сіз гипертонияның дәрежесін, белгілерін және емделуін, оның диагнозын, сондай-ақ қысымды қалай дұрыс өлшеу керектігін білесіз.
Бірақ ретімен бастайық – гипертонияның қауіп факторлары және оның патогенезі.
Гипертония дегеніміз не
Гипертония немесе артериялық гипертензия - қан қысымының жоғарылауымен бірге жүретін біздің заманымыздың ең танымал ауруларының бірі.
Бұл ауру әлем халқының шамамен үштен біріне әсер етеді. Бұл ауруөте жасырын, өйткені оның көрінетін белгілері ұзақ уақыт бойы өздерін еске түсірмеуі мүмкін, ал аурудың өршуінің күрделі процесі тамырлардың қабырғаларында басталды.
Гипертония кезінде не болады?
Аурудың көріну механизмі
Гипертонияның патогенезі күрделі және толық зерттелмеген. Ол қан тамырларының деформациясына негізделген, нәтижесінде метаболикалық бұзылулар. Осыған байланысты жүрек пен ми өз функцияларын толығымен орындай алмайды, қан тамырларының спазмы пайда болады, қанның тұтқырлығы пайда болады, артериолалар кеңеймейді және қан өзгерістеріне жауап беруді тоқтатады. Бұл жағдай жағымсыз салдарға әкеледі - бүйрек, ми және жүрек тамырлары әсер етеді.
Гипертонияның патогенезі әлі анықталмағандықтан, ғалымдар аурудың нақты неден басталатынын және оның пайда болуының нақты себептері қандай екенін анықтай алмайды.
Осыған қарамастан, артериялық гипертензия қаупі деп аталатын ауруды тудыруы мүмкін бірқатар факторлар туындайды. Оларды толығырақ қарастырайық.
Гипертонияның өзгермейтін себептері
Гипертонияның қауіп факторлары екі көрсеткіш бойынша жіктеледі: өзгермейтін және өзгеретін. Адам әсер ете алмайтындар өзгермейді. Өзгермелі – адамға, оның шешімдеріне және өмір салтына байланысты.
Біріншісі:
- Тұқым қуалаушылық. Көп жағдайда артериялық гипертензия гендер арқылы берілетін ауру болып табылады және бар ауруларға жатадытұқым қуалайтын бейімділік. Яғни, егер отбасында біреу гипертониямен ауырса, кейінгі ұрпақ бұл ауруға шалдығуы әбден мүмкін.
- Физиологиялық фактор. Орта жастағы ер адамдар гипертонияға әйелдерге қарағанда көбірек бейім болады. Бұл жиырмадан елу жасқа дейінгі кезеңде әйел денесі қорғаныс функциясын орындайтын эстроген жыныстық гормондарын өндіретініне байланысты. Дегенмен, менопаузаның келуімен бұл процесс аяқталады, содан бері әйелдерде де артериялық ауру қаупі пайда бола бастайды.
Жоғарыдағы қауіп факторлары өзгермейтін деп саналғанымен, негізсіз тәуекелдерді азайту үшін қолыңыздан келгеннің бәрін жасай аласыз.
Тұқым қуалаушылық. Бұл жерде тұқым қуалайтын бейімділігі бар аурулар аурудың өзін емес, тек оған бейімділігін есте ұстаған жөн. Яғни, аурудың пайда болуы бір ғана емес, бірнеше себептерге байланысты. Адам өзінің әдеттерін, тамақтануын, өмір салтын және жұмыс жағдайын мұқият бақылап отырса, оларға әсер етуі мүмкін.
Гипертонияны қоздыратын бүйрек аурулары тұқым қуалайтынын да түсіндіреміз. Бұл жағдайда денсаулығыңызды мұқият және мұқият бақылау маңызды.
Физиологиялық фактор. Иә, еңбекке жарамды жастағы ер адамдар гипертониямен жиі ауырады, бірақ бұл олардың өздерін аурудан қорғай алмайды дегенді білдірмейді.
Біріншіден, ауру өз денсаулығын қадағаламайтындарды, көп уақытты таңдайды.жұмыста өткізіп, ішімдік пен темекіні асыра пайдаланады. Сондықтан ерлер денсаулығына жеткілікті уақыт бөлсе, кәсіби істерге аз күш жұмсаса және жаман әдеттерден арылса, қан қысымының асқынуынан қорғана алады.
Сондай-ақ гипертонияның артық салмақ пен дұрыс тамақтанбауды, сондай-ақ атақ пен абыройға ұмтылатын, амбиция мен амбиция үшін ұйқы мен жеке өмірін құрбан ететіндерді жақсы көретінін есте ұстаған жөн.
Гипертонияның өзгертілетін себептері
Гипертонияның қауіп факторларына мыналар жатады:
- артық салмақ;
- отырықшы өмір салты;
- стресс;
- жаман әдеттер;
- тұзды, кофеинді, холестеринді көп тұтыну;
- ұйқысыздық;
- салмақ көтеру;
- ауа райының ауытқуы;
- дәрілер, т.б.
Осы факторлардың кейбірін қарастырайық және артериялық гипертензияның алдын алудың не екенін білейік.
Артық салмақ пен отырықшы өмір салты семіздікке және ағзаның ауыр дисфункциясына әкеледі, бұл гипертония қаупін арттырады.
Осы жағымсыз факторларға әсер ету үшін дұрыс тамақтануды (көп мөлшерде майлы, қуырылған, тәтті тағамдардан бас тарту) сақтау және қалыпты белсенділікті қадағалау (күніне кемінде бір сағат жаяу жүру, көшеде серуендеу) маңызды. таза ауа, жаттығу немесе гимнастика).
Гипертонияның келесі қауіп факторлары зиянды әдеттер болып табылады. Соны анықтадыАлкоголь мен темекіні күнделікті пайдалану гипертонияның дамуына ықпал ететін көптеген ауыр созылмалы ауруларды қоздырады.
Алкогольді сусындар мен темекі өнімдерін максималды тұтыну қандай деп есептеледі? Әрине, рұқсат етілген нәрсенің шегін әркім өзі белгілеуі керек. Оның үстіне, никотин мен есірткіден толық бас тарту адамның денсаулығын бірнеше есе жақсартатыны анықталды, әсіресе ол қауіп төнген жағдайда.
Соған қарамастан дені сау адам үшін алкогольді қалыпты тұтынудың шегі болуы мүмкін деп есептеледі: күніне жарты литр сыра, үш жүз грамм шарап немесе елу грамм арақ.
Темекіге келетін болсақ, егер сіз күніне жиырмадан астам темекі шегетін болсаңыз, бұл жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін үш есеге дейін арттырып, кенеттен өлім қаупіне айналатыны анықталды.
Артериялық гипертензияның дамуының тағы бір маңызды факторы көп мөлшерде тұзды, кофеинді және холестеринді қолдану болып табылады. Неліктен бұл қауіпті?
Тұз, кофеин және холестерин (көп мөлшерде) қан тамырларының бітелуіне ықпал етеді, бауыр мен бүйрек жұмысын нашарлатады және жүрек соғысын арттырады.
Есептеулер бойынша тәулігіне тұз нормасы небәрі бес грамм, ал кофеин мөлшері 0,1 грамм.
Зиянды өнімдерден өзіңізді қалай қорғауға болады? Біріншіден, майлы және қуырылған тағамдардан бас тарту маңызды, сонымен қатар кішкене кесе кофемен шектелу керек.
Гипертония қаупін азайту үшін оны тұтыну маңыздыхолестерин мен натрий хлоридінің деңгейін төмендететін тағамда. Ең алдымен, бұл теңіз балығы, күнбағыс және жүгері майлары, көкөністер, жемістер, цитрустық жемістер, ақжелкен мен аскөк, мейіз және кептірілген өрік сияқты өнімдер.
Гипертониялық кризді жиі тудыратын стресстік жағдайлар да қысымды арттыруда маңызды стратегиялық мәнге ие. Әрине, күнделікті өмірде жүйкелік жағдайлардан және шамадан тыс қозудан толығымен құтылу мүмкін емес. Дегенмен, сіз өзіңізді және эмоцияларыңызды «жабайы болып кетпеу» және жағымсыз салдарларды (жүрек соғысы, қан тамырларының түйілуі, жоғары қан қысымы) тудырмауы үшін басқара аласыз.
Мұны істеу үшін сіз өзіңізге ғана қолайлы жеңіл седативтерді алып жүре аласыз (Валериан, Валидол, Корвалол және т.б.). Сондай-ақ, эмоциялар сананы жаулап алған кезде, сіз өзіңізді басқа нәрсеге ауыстыруға, жағымды нәрсе туралы ойлауға немесе онға дейін санауға мәжбүрлеуіңіз керек.
Ал сіз үнемі психологиялық күйзелісте болып, жағдайды өзгерте алмасаңыз? Содан кейін бұл мәселеге деген көзқарасыңызды өзгерту керек. Тым көп қабылдауға тырыспаңыз. Негативтерге тоқталмаңыз. Және, әрине, үнемі эмоционалды босатыңыз: саябақта серуендеңіз, комедия көріңіз, дәмді нәрсе пісіріңіз, хоббимен айналысыңыз немесе жай ғана ұйықтаңыз.
Гипертонияның келесі қауіп факторы - ауыр жүк көтеру. Егер сіз мұны кәсіппен айналысып жатсаңыз және қан қысымы жоғары болса, жұмыс жағдайын жеңілдетуге ауыстыру туралы ойлануыңыз керек. Алдын алу туралы сөз болғандажоғары қан қысымы - ауыр жүкті көтеру кезінде тынысты ұстап тұру маңызды екенін есте сақтаңыз, ал физикалық күш салу арасында біркелкі және тыныш тыныс алу керек.
Осылайша, біз гипертонияның көптеген себептерін қысқаша талқыладық, сонымен қатар оларды жою және болдырмау үшін не істеу керектігін білдік.
Енді қан қысымын қалай дұрыс өлшеуге болады деген сұрақтардың жауабын білейік. Қандай қысым өмірге қауіп төндіреді? Гипертония қалай жіктеледі?
Қан қысымын дұрыс өлшеу
Егер сізде қан қысымы жоғарылау үрдісі болса, үйде және әрқашан қолыңызда қан қысымын өлшейтін құрал болуы өте маңызды.
Төменде қысымды дәл өлшеудің негізгі ережелері берілген:
- процедураны отырып, босаңсыған күйде орындау қажет;
- манжетті қол қатты нәрсеге тірелуі керек;
- қан қысымын өлшеу кезінде сөйлеуге және қозғалуға қатаң тыйым салынады.
Қысымды өлшеудің қадамдық алгоритмі сізде тонометрдің бар-жоғына байланысты - механикалық немесе автоматты. Құрылғыны қолданар алдында нұсқауларды оқып шығыңыз немесе дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Қалыпты қысым қандай болуы керек?
Жас бойынша АҚ нормасы
Қысымның идеалды көрсеткіштері 120/80 сандары болып табылады деп есептеледі, бірақ бұл стандарттар асыра және стереотиптік. Шындығында, көп нәрсе науқастың физиологиялық деректеріне, оның жасына және жынысына байланысты.керек-жарақтар.
Төменде белгілі бір науқастың қалыпты қан қысымын анықтауға болатын кесте берілген.
| Жасы | Ер | Әйел |
| 20 | 123/76 | 116/72 |
| 20-30 | 126/79 | 120/75 |
| 30-40 | 129/81 | 127/79 |
| 40-50 | 135/82 | 137/83 |
| 50-60 | 142/85 | 144/85 |
| 60 немесе одан көп | 142/80 | 159/85 |
Бірақ, әрине, іс жүзінде бұл кестенің өзі мінсіз болуы мүмкін емес, өйткені көптеген факторлар мен көрсеткіштер адамның жұмыс қан қысымына әсер етеді.
Қан қысымыңыз көрсетілген нормадан жоғары болса не істеу керек?
Біріншіден, үрейленбеңіз және өзіңізді диагноз қойыңыз. Қажетті диагностика жүргізетін маманға хабарласу маңызды, содан кейін ғана жоғары қан қысымы гипертонияның белгісі ме, әлде бәрі басқа нәрсе ме екені анықталады.
Бұл мінез-құлық дұрыс, өйткені жоғары қан қысымы әрқашан артериялық гипертензияны көрсетпейді. Керісінше, төмен деңгейлер гипертониялық криз ретінде танылмауы мүмкін.
Гипертонияның белгілері және диагнозы қандай?
Аурудың белгілері
Науқастың гипертензиясы күшейген сайынбелгілері пайда болады:
- жоғары қан қысымы 160/100 немесе одан жоғары;
- қатты бас ауруы және кейде бас айналу;
- әлсіздік және шаршау;
- құлақта немесе бастағы шу және ызылдау;
- қараю, көзде «сұр нүктелер»;
- қорқыныш және шамадан тыс толқу.
Осы белгілердің тіркесімі дұрыс диагнозды анықтауға және емдеуді тағайындауға көмектеседі.
Мұны ең жақсы жолмен орындау үшін кейбір қосымша емтихандар қажет болады.
Гипертония диагностикасы
Ең алдымен науқастың әл-ауқатының объективті көрінісін көру үшін оның қан қысымын бақылауды орнату маңызды. Ол үшін күндізгі уақытта тонометр көрсеткіштері екі қолға бір-екі сағат аралықпен жазылады.
Гипертония диагнозы зертханалық зерттеулерде де қойылады. Ең алдымен, калий, глюкоза, креатин және холестеринге қан мен зәр анализін тапсыру керек.
Сонымен қатар ЭКГ және жүректің ультрадыбыстық зерттеуін, сондай-ақ басқа маңызды органдарды тексеруді (асқынуларды анықтау үшін) өткізуді сұрайды.
Ауруды диагностикалау кезінде аурудың сатысы мен гипертонияның дәрежесі белгіленеді.
Артериялық гипертензияның классификациясы
Медицинада гипертонияның төрт кезеңі бар, олар бір-бірінен негізгі аурудың белгілері мен асқынуларымен ерекшеленеді. Бұл:
- Клиникаға дейінгі кезең. Айқын симптомдар жоқ, науқаста жоқжоғары қан қысымына күдіктенеді.
- Бірінші кезең. Қысым күрт көтеріледі, бірақ ішкі ағзалар әлі зардап шеккен жоқ.
- Екінші кезең. Маңызды мүшелердің біртіндеп зақымдануы байқалады (жүрек, көз, бүйрек ауырады).
- Үшінші кезең. Ауыр жүрек ауруымен, көру мүшелері мен қан тамырларындағы патологиялық өзгерістермен бірге жүреді.
Кезеңдерден айырмашылығы, гипертония дәрежесінің жіктелуі тонометр көрсеткіштеріне негізделген. Барлығы аурудың дамуының үш дәрежесі анықталды:
- Бірінші дәреже. 1-ші дәрежелі гипертензия қысымның 140/90 және 149/99 арасындағы ауытқуымен анықталады.
- Екінші дәреже. Екінші дәрежелі гипертензия 160-100 және 179-109 қысым аралықтарынан туындайды.
- Үшінші дәреже ең маңызды. Қан қысымы 180/100 көрсеткішінен жоғары көтеріліп, көптеген асқынулар мен ауырсынуды тудырады.
Көбінесе диагностикалық есептерде гипертонияның дәрежесі ғана көрсетіледі. Дегенмен, кейде индикаторларға басқа сан (1-ден 4-ке дейін) қосылады, бұл негізгі аурудың қаупін анықтауды білдіреді.
Оны іс жүзінде қалай тануға болады?
Мысалы, науқасқа 1-дәрежелі гипертония диагнозы қойылса, бұл оның қысым көрсеткіштерінің сыни емес екенін көрсетеді. Дегенмен, бұл денсаулыққа мүлдем қауіп жоқ дегенді білдірмейді. Мысалы, егер науқаста инсульт болса, диагнозға «4» саны қосылады, бұл гипертонияның даму қаупін білдіреді. Науқас болсасалыстырмалы түрде сау, бірақ темекіні теріс пайдаланатын болса, негізгі диагнозға «1» саны қосылады.
Немесе басқа мысал. Диагнозды қалай шешуге болады: «Гипертония 3 градус, қауіп 4»? Бұл пациенттің қан қысымы 180/100-ден асып кеткенін және науқастың ауыр тәуекел аймағында екенін білдіреді, яғни асқыну ықтималдығы өте жоғары. Бұл жағдайда науқасқа шұғыл госпитализация және стационарлық емдеу ұсынылады.
Бұл не болуы мүмкін?
Гипертонияны емдеу
Ең алдымен қан қысымын төмендету маңызды, бірақ бұл денеде орны толмас сәтсіздіктерді тудырмас үшін мұқият және біртіндеп жасалуы керек.
Емдеуші дәрігер дәрілік заттардың дозасын және комбинациясын жеке таңдай отырып, препараттарды қабылдаудың нақты жоспарын белгілейді. Дәрілік заттардың әсері тек қысымды төмендетуге ғана емес, сонымен қатар тәуекелді блоктауға (ішкі ағзаларды асқынулардан қорғауға) таралады.
Фармакологиялық емдеумен қатар диета тағайындалады, емделуші оны қатаң түрде сақтауы керек. Сондай-ақ өмір салтындағы немесе жұмыс жағдайындағы өзгерістерге қатысты ұсыныстар беріледі.
Сізге емдеудің кейбір принциптерімен келісімге келу қиын болуы мүмкін. Дегенмен, денсаулық әдеттегі өмір ырғағы мен жеке қалаулардан гөрі маңызды екенін есте сақтаңыз. Ешқашан ұмытпаңыз: сіздің денсаулығыңыз өз қолыңызда!
