Ықылық - ересектер мен балаларда болатын жағымсыз құбылыс. Ол кенеттен пайда болады және ұзақ уақытқа созылуы мүмкін. Сондықтан ықырықты қалай тоқтату керектігін білу маңызды. Адамның жағдайын тез жақсартатын дәлелденген әдістер бар. Олар мақалада талқыланады.
Түрлері
Мамандар ықырықтың 3 түрін анықтайды:
- Бениндік ықырық жиі кездеседі. Оның ұзақтығы бірнеше секундтан минутқа дейін созылады. Күніне бірнеше рет болуы мүмкін.
- Төзімді. Ұзақтығы 48 сағат болуы мүмкін, көбінесе одан да көп. Бұл құбылыс қайталануы мүмкін.
- Ұзын. Айлар, көбінесе жылдар бойы жалғасады.
Неге пайда болады
Бұл құбылыс диафрагма мен қабырға аралық бұлшықеттердің ырғақты еріксіз жиырылуымен сипатталады. Бұлшықет спазмы кезінде дауыс сымдарының арасындағы саңылау жабылады, сондықтан тән дыбыс пайда болады.
Ересектердегі ықырықты қалай тоқтату керек екенін білу ғана емес. Сондай-ақ қарастыруға болатын себептер:
- Көбінесе бұл артық тамақтанудан болады. Бұлшықеттердің жиырылуы асқазанның өте толық және кеңеюіне байланысты болады.
- Тағы бір фактор кезбе нервтің тітіркенуі болып табылады. Ешқандай себепсіз ұзаққа созылған ықырық френикалық жүйке бұлшықеттерге қозуды жіберетіндіктен пайда болады. Бұл себеп толық түсінілмеген.
- Қорыққанда, өткір тыныспен френикалық жүйке қысылғанда ықырық пайда болады.
- Жағымсыз ауру ұзақ уақыт бойы ыңғайсыз күйде болғанда, торсық қысылып, қысылғанда пайда болады.
- Сирек кездесетін себептерге гипотермия, алкогольдік интоксикация, нашар шайналған тағамды тез жұту, қатты жөтел және күлкі жатады.
- Себептер ішкі патологияларға немесе зақымға байланысты. Көбінесе бұл жүйке немесе ас қорыту жүйесінің ауруларымен, зат алмасу бұзылыстарында болады.
Ересектердегі ықырықтың негізгі себептері осылар. Қалай тоқтату керек? Емдеу әртүрлі тәсілдермен жүргізілуі мүмкін. Сондай-ақ ықырықтың пайда болуын болдырмау үшін сақтық шаралары бар. Сирек жағдайларда мәселе хирургия арқылы түзетіледі.
Жылдам жолдар
Егер бұл құбылыстың себептері денсаулыққа қауіпті болмаса, онда мәселені өзіңіз шеше аласыз. Ықылықты қалай тез тоқтатуға болады? Ең тиімді әдістерге мыналар жатады:
- Су ішу керек. Бұл әдіс диафрагманың тітіркенуімен байланысты. Суды салқындатылған, кішкене жұтыммен және асықпай ішу керек. Жұтутемпература айырмашылығы бар қозғалыстар тамаша жұмыс істейді.
- Деміңді ұстау керек. Бұл қысым арқылы диафрагманың жиырылуына әсер ету тәсілі. Кеуде қуысын ауамен толтыру, тыныс алуды мүмкіндігінше ұзақ ұстау керек. Кеудемен емес, асқазанмен дем алған жөн.
- Сөмкеге дем алу керек. Бұл әдісте сіз қағаз пакетке дем алуыңыз керек. Алдымен сөмке үрленеді, содан кейін ауа ішке тартылуы керек.
- Қант (1 шай қасық) тілдің астына салып, сорып алу керек. Бұл әрекет өңештің жұмысына, диафрагманың сезімталдығына және жұтылуына әсер ететін күшті сілекейге әкеледі. Қанттың орнына сары майды (дана) пайдалануға болады.
- Әдеттегі қорқыныш ықырықты жояды. Бұл өткір поп немесе кенеттен шыққан дыбыс болуы мүмкін. Диафрагманың күрт жиырылуы ықырықты жою мүмкіндігін арттырады.
- Мәселені шешу тізелерді кеудеге басуға мүмкіндік береді. Осылай диафрагманы қысып еңкейу керек.
Егер ықырық 10 минуттан аспаса, денсаулыққа қауіпті емес. Оны болдырмау үшін теңдестірілген диета қажет. Сіз артық тамақ жей алмайсыз, салауатты өмір салтын ұстануыңыз керек, жүйке жүйеңізді қалыпты ұстауыңыз керек.
Ықылықтан гимнастика
Ересектердегі ықырықты қалай тоқтатуға болады? Көмей бұлшықеттеріне арналған арнайы жаттығулар көмектеседі:
- Аузыңызды кең ашып, шай қасықтың немесе арнайы таяқтың кері ұшымен көмейдің тілін көтеру керек. Бұл кекіру рефлексіне әкелуі мүмкін, бірақ бұл ықырықты тоқтатады. Нәтижесінде жүйке ұштары ынталандырылып, жиырылудың алдын алады.диафрагма бұлшықеттері.
- Баспаның бұлшықет жүйесі мен диафрагманы жаттықтырған кезде кішкене жаттығу бұл жағымсыз симптомның жойылуына әкеледі.
- Тыныс алу жаттығулары немесе йога асаналары көмектеседі. Егер мұндай жаттығулар белгісіз болса, сіз жай ғана созылып, саусақтарыңызда тұрып, бейімділік жасай аласыз. Бұл кезде мұрын арқылы біркелкі және терең тыныс алу қажет.
- Тыныс алу мүшелеріндегі спазмды тоқтату және басқа да қарапайым әрекеттер көмектеседі. Бір уақытта құлағыңыз бен мұрыныңызды жауып, терең тыныс алыңыз. Бұл күйде 5-10 секунд ұстап тұру керек.
- Дикторлар мен кәсіби әншілер дәлелденген әдісті қолданады – ауыз қуысын шаю. Аузыңызға біраз сұйықтық алыңыз. Басыңызды артқа еңкейтіп, жұлдыру арқылы ауаны шығарыңыз. Сұйықтықты жұтуға болмайды.
- Көбісі «бос қарлығаштарды» пайдаланады. Көмейдің спазмы кезінде пайда болған ықырықпен көмектеседі. Біраз сілекей жұтылады. Бұл жағдайда тыныс алуды аздап ұстау керек. Бұл әдіс қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді ықырықты жояды.
- Жұмсақ ықырық кезінде мойынның төменгі жағында орналасқан шегініске аздап басу көмектеседі.
- Кеудеге жұмсақ массаж жасау мәселені жоюға көмектеседі.
Бұл әдістер қысқа мерзімді құбылысқа көмектеседі. Ұзақ болса, маманға хабарласу керек. Ол сізге басқа тиімді құралдармен ықырықты қалай тоқтату керектігін айтып береді. Дәрілік заттарды қолдануды тек дәрігер тағайындай алады.
Мас күйде
Алкогольден кейін ықырықты қалай тоқтатуға болады? СағатАлкогольді ішімдіктерді аз мөлшерде ішу кезінде пайда болатын эпизодтық құбылысқа келесі әдістер көмектеседі:
- ауыз су;
- тыныс ұстау;
- жаттығу.
Ағзадан алкогольді тез шығару үшін энтеросорбенттер, В витамині, асқазанды шаю қажет. Алкогольмен улану кезінде дәрігердің көмегі қажет. Ауруханада детоксикация терапиясы жүргізіледі. Антипсихотиктер («Аминазин») және басқа психоздық препараттар алкогольді қабылдауды жеңілдету және тұрақты ықырықты тоқтату үшін қолданылады.
Ұзаққа созылған құбылыс
Ықылық ұзаққа созылмайды және бірнеше минуттан кейін жоғалады. Бірақ бұл құбылыс тоқтамай, адамды азаптай бастайтын кездер болады. Бұл жағдайда анағұрлым шешуші әрекет қажет. Сонда ықырықты қалай тоқтатуға болады? Дәрігермен кеңесу керек, ол бұл жағымсыз мәселені жоюға мүмкіндік беретін дәрі-дәрмектерді тағайындайды. Бұлшықет босаңсытқыштары жиі тағайындалады - бұлшықеттерді босаңсытатын препараттар, сондай-ақ ас қорытуды реттейтін құралдар. Карминативті және қышқылға қарсы препараттар тиімді.
Тұрақты ықырықты жою қанды көмірқышқыл газымен қанықтыруға мүмкіндік береді. Мұны істеу үшін аузыңызбен қағаз пакетке дем алыңыз. Стресстен туындаған болса, ықырықты қалай тоқтатуға болады? Бұл жағдайда келесі кеңестер көмектеседі:
- Стресс кезінде тыныс алуды бақылау керек - ол тыныш болуы керек, тіпті ұстамау керек.
- Маңызды оқиғалар алдындатыныштандыратын дәрілерді ішіп, басқа мәселелерге алаңдаған жөн.
- Білекке серпімді жолақ немесе білезік тағады. Шабуыл басталуы мүмкін деп сезілсе, резеңке жолақты артқа тартып, босату керек. Бұл әдіс назар аударады және мәселені шешеді.
Бір сағаттан астам уақытқа созылатын және ентігу, бас айналу және тыныс алудың қиындауы сияқты қауіпті белгілермен бірге жүретін ықырық дәрігерге қаралудың себебі болып саналады. Маман денсаулық жағдайына қарай тиімді емдеуді тағайындайды.
Балаларда
Нәрестелердегі ықырықты қалай тоқтатуға болады? Бұған келесі әдістер көмектеседі:
- Шабуылдар әдетте тамақтан кейін пайда болады. Бұл жағдайдың себебі асқазанға түсетін ауаның көп мөлшері деп саналады. Көмек алу үшін нәрестені тамақтандырғаннан кейін қолыңызға алып, тігінен жала жабу керек. Дене қызуы тиімді жұмыс істейді, бұл үшін бала өзіне басылады. Мұндай шаралар артық ауаны кетіруге және ықырықты жоюға көмектеседі.
- Егер бұл құбылыс ұзақ уақытқа созылса, онда нәрестеге су беру керек. Егер әлі тамақтандыру болмаса және ықырық өздігінен пайда болса, онда анасы емізу керек.
- Мұздағанда ықырық пайда болады. Сондықтан бала тек жылы болуы керек.
- Бұл құбылысты тоқтату үшін баламен тыныш дауыспен сөйлесу керек, қатты жабдықты өшіріп, жарқыраған шамдарды өшіру керек.
- Түймедақтың тиімді тұнбасы. Бұл әлсіз қайнатылған құралдардың бірнеше жұтымын қажет етеді. Жай жылы су да жұмыс істейді.
Балаларға арналған басқа жолдар
Үйде ықырықты қалай тоқтатуға боладыбасқа жолдармен? Ол үшін келесі әдістер қолданылады:
- Ықылық бейтаныс адамдардың келуімен, қорқынышпен пайда болуы мүмкін. Бұл жағдайда туыстарына немесе достарына бару шектелуі керек. Жақсырақ, алғашқы апталар нәрестені бейтаныс адамдарға мүлдем көрсетпейді. Бұл құрысулардың пайда болуынан қорғайды.
- Нәресте бөлмесін күңгірт ету үшін жарықтандырылған жарық болуы керек.
- Лимон шырыны құрысуларды жою үшін қолданылады. Ауызға шамамен 2-3 тамшысын тамызу керек. Осыдан кейін шабуыл тоқтайды. Бұл әдіс цитрустық жемістерге аллергияңыз болмаса қолданылады.
- Түймедақ тұнбасы көмектеседі, оны күшті ету керек. Ол тілдің астына тамызылады.
- Жиі ұстамалар кезінде нәрестені қатты тамақтандыруға болмайды. Егер бұл ереже бұзылса, құбылыс созылмалы болуы мүмкін. Әдетте, 1 жыл өмір сүргеннен кейін бұл жағдай мазаламайды.
- Баланың сақина саусақтарынан ұстап, ұстап алып, қолыңызбен мықтап қысуыңыз керек.
- Асқазанға жылыту жастықшасы немесе салқын су толтырылған бөтелке жағылады.
- Қыша сылағы көмектеседі. Ол іштің жоғарғы жағына қойылады, бірақ тек қағаз немесе сүлгімен оралған. Keep 5 минуттан аспауы керек.
Бұл әдістер балалардың жағдайын жеңілдетуге көмектеседі. Сонымен қатар, олар мүлдем зиянсыз.
Асқынулар және алдын алу
Ықылық салдар мен асқынуларға әкелмейді. Бірақ дәрігерлер бұл құбылысқа әкелетін патологияларды дер кезінде жоюды ұсынады.
Егер сізде эпизодтық ықырық болса, алкогольді алып тастау керек. Гипотермияны қоспағанда, тек пайдалы тағамды жеу керек. Егер терапия кезінде жағдайдың нашарлауы байқалса, бұл туралы дәрігерге хабарлау керек.
