Әрбір қыз ерте ме, кеш пе қыз болады. Ол жыныстық жетілу кезеңіне кіреді. Ол ересектерге таныс кейбір жаңа процестердің пайда болуымен сипатталады. Мысалы, ай сайын. Және әрбір дерлік жасөспірім етеккір циклін қалай санау туралы ойлайды. Әсіресе, егер қыз қазірдің өзінде жыныстық белсенді болса, бұл қазіргі әлемде сирек емес. Тіпті ересек әйелдер айлық цикл туралы ойлайды. Мысалы, контрацепцияның күнтізбелік әдісін қолдануға тырысатындар немесе жақын арада ана болуды жоспарлағандар. Төменде біз етеккір туралы барлық пайдалы және маңызды ақпаратты зерттейміз. Шындығында, бәрі көрінгендей қиын емес. Кем дегенде қоғамның әйелдер жартысы үшін.
Бұл не
Етеккір циклін қалай дұрыс есептеу керек? Алдымен не туралы айтып жатқанымызды анықтап алайық.
Жоғарыда айтылғандай, жыныстық жетілу кезінде қыздар ай сайын қан кетеді. Бұл қынаптан қан көп мөлшерде шығарылатын кезең. Бұл процесс, әдетте, белгілі бір жиілікпен жүреді - айына бір рет. Сондықтан ол "айлық" деп аталады.
Биологиялық тұрғыдан алғанда етеккір – жетілудің басыұрықтандыруға арналған жаңа жұмыртқа және тұжырымдамаға тап болмаған ескі әйел жасушасының өлімі. Қыз бірінші кезекте сыни күндерді кездестіргенде, ол жүкті болуы мүмкін деп болжауға болады. Дәл солай.
Цикл түрлері
Етеккір циклін санауды үйрену үшін әр қыздың оқу мерзімі әр түрлі болатынын түсіну керек. Бірақ дәрігерлер айлық циклдің бірнеше түрін ажыратады.
Атап айтқанда:
- тұрақты (орташа);
- қысқа;
- ұзартылған;
- құбылмалы.
Одан кейін біз барлық ықтимал сценарийлерді қарастырамыз. Шындығында, бәрі көрінгендей қиын емес. Ал сыни циклды дұрыс тәсілмен анықтау қиын болмайды.
Алғашқы күн
Етеккір циклін қай күннен бастап санаған дұрыс?
Жалпы айлық цикл дегеніміз екі шектен шыққан етеккірдің арасындағы уақыт. Сондықтан бұл кезеңді қалай дұрыс есептеу керектігін кез келген қыз біле бермейді.
Етеккір циклін келесі сыни күндердің бірінші күнінен бастап санау керек. Кейде бұл проблемалық. Мысалы, егер бұрын сыни күндер бірден келсе, ал қазір қан кетуден бұрын жағындылар басталса.
Бұл жағдайда дақ пайда болған кезде ескеру ұсынылады. Осы сәттен бастап циклды есептеңіз. Сондай-ақ, сыни күндердің қай кезде қарапайым, мол болғанын есте ұстаған жөн. Мұның бәрі есептеулерде қателеспеуге көмектеседі.
Орташа ұзақтық
Енді бұл туралы бірнеше сөзоқу мерзімі қанша уақытқа созылады. Бұл ақпарат етеккір циклін қалай санау керектігін білуге көмектеседі.
Ең таралған опциядан бастайық. Біз кезеңдер арасындағы интервалдың орташа ұзақтығы туралы айтып отырмыз. Ең дұрысы, бұл 28-30 күн. Бірақ ол 35 күнге дейін созылуы мүмкін.
Бұл келесі қиын күндердің 28-35 күннен кейін келетінін білдіреді. Кері санақ етеккірдің бірінші күнінен басталады.
Маңызды: келесі етеккір күнін дұрыс болжау үшін күнтізбені пайдалану ұсынылады. Сізге ағымдағы «сыни» бірінші күннен бастап орташа цикл ұзақтығын тазалау қажет. Нәтиже күнін дөңгелектеңіз - бұл жаңа кезеңнің күтілетін басталуы.
Қысқа мерзімді
Бірақ, жоғарыда айтылғандай, әйелдерде оқу кезеңінің әртүрлі ұзақтығы болуы мүмкін, егер сіз етеккір циклін дұрыс есептеуді үйренгіңіз келсе, оны ескеру қажет. Біз бұл операцияның негіздерімен таныстық. Енді не болады?
Енді қысқартылған етеккір циклін қарастырыңыз. Бұл 21 күндік айырмашылықпен сыни күндердің басталуы арасындағы аралық. Кейде сәл ұзағырақ немесе азырақ.
Сәйкесінше, сыни күндер айына бірнеше рет етеккір циклі қысқа болуы мүмкін. Бұл жағдай қалыпты деп саналады (ағзаның жеке ерекшелігі ретінде) немесе денсаулықтың ауыр мәселелерін көрсетеді.
Маңызды: етеккір арасындағы қысқа уақыт дүрбелең тудырмауы керек. Әсіресе цикл болып жатқанда немесе әйелде болған жағдайдаәрқашан қысқа цикл болды.
Ұзақ күтіңіз
Етеккір циклін қай күннен бастап санау керек? Келесі ай сайынғы қан кетудің басынан бастап. Немесе қыз дақтарды байқағаннан кейін. Тек осылай ғана тапсырманы еш қиындықсыз жеңуге болады.
Кейбір жағдайларда қыздар ұзақ айлық циклге тап болады. Бұл да қалыпты жағдай. Мұндай жағдайларда етеккір 1,5-2 айда бір рет келуі мүмкін.
Әдетте, сыни күндер арасындағы айырмашылық 35 күн немесе одан да көп. Жаңа қан кетудің шамамен басталуын бұрын ұсынылған принцип бойынша есептей аласыз.
Маңызды: етеккір циклінің өткізіп алуы немесе ұзақ етеккір циклі де қалыпты жағдай. Әсіресе тұрақты негізде. Егер цикл кенеттен және себепсіз ұзара бастаса, гинекологқа барып, бірқатар сынақтардан өту керек.
Денедегі тұрақсыздық
Етеккір циклінің күндерін қалай санауға болады? Осы кезеңде сіз қан кетуден кейінгі уақытты ғана емес, сонымен қатар етеккірдің өзін де қамтуыңыз керек. Тек осылай ғана тапсырманы жеңіп, жаңа «әйелдер күндері» қашан келетінін түсінуге болады.
Кейбір жағдайларда әйелдерде етеккір циклі тұрақсыз болады. Бұл күй циклдік секірулермен сипатталады. Ол ұзарады немесе қысқарады. Мұндай күйді норма деп атауға болмайды. Қыз маманға хабарласып, циклды реттеуге мәжбүр болады. Мысалы, арнайы гормоналды таблеткалардың көмегімен.
Маңызды: Үзіліссіз цикл қалыптыаборт, босану, түсік, мұздатылған жүктілік, лактация кезінде, жасөспірімдік шақта және бедеулік пен басқа гинекологиялық ауруларды емдегеннен кейін.
Бұл жағдайда етеккір циклін қалай санауға болады: тек жағдайды талдап, сыни күндер арасындағы айырмашылықтың орташа ұзақтығын есептеу керек. Бұл тұрақты емес циклі бар жаңа маңызды күндердің күнін есептеудің жалғыз жолы.
Базальды температура мәселені шешуге көмектеседі
Етеккір циклін және жиі базальды температура кестесі деп аталатын есептеу күнтізбесін есептеу үшін пайдалануға болады. Немесе қыздар етеккір мен әдеттегі күнтізбе арасындағы айырмашылықтың орташа ұзақтығы туралы ақпаратты пайдаланады.
Базальды температураны өлшеуге тоқталайық. Бұл көрсеткіш бойынша сіз сыни күндердің жақындауын, жүктілікті, овуляцияны және ағзадағы патологиялар мен қабыну процестерінің болуын анықтай аласыз.
Дәстүрлі түрде цикл 3 бөлікке бөлінеді:
- фолликулярлық кезең;
- овуляция уақыты;
- лютеальды фаза.
Оқу кезеңінің басталуы (етеккір) де сәйкес графикте белгіленген.
Етеккір кезінде қыз балада BBT күрт төмендейді - 36-36,5 градусқа дейін. Фолликулярлық фаза бірте-бірте көтерілетін қалыпты температурамен сипатталады. Бұл уақытта индикаторлар 36,5-36,7 градус шамасында болады.
Овуляция кезінде BBT жоғарылайды37-37,5 градус Цельсийге дейін. Кейде BT диаграммасында тұжырымдаманың қолайлы күнінен бір күн бұрын температураның күрт төмендеуі байқалады. Овуляциядан кейін индикаторлар 36,8-37,2 градус шегінде қалады. Ал келесі етеккір кезінде BBT күрт төмендейді.
Бұл опцияны циклды санау үшін пайдалануға болады. Күнделікті таңертең төсектен тұрмай, BBT өлшеп, деректерді дәптерге жазып, тиісті диаграммаға қою жеткілікті.
Маңызды: цикл мен оның фазаларын бағалай алу үшін BT кестесін маңызды күндер арасында кемінде 3 толық кезеңге сақтау ұсынылады.
Қауіпті және қауіпсіз күндер
Кейбіреулер қорғансыз жыныстық қатынасқа түсіп, жүкті болмау үшін етеккір циклін қалай есептеу керектігін білгісі келеді. Бұл ең жақсы шешім емес, бірақ бұл өте кең таралған.
Қорғалмаған жыныстық қатынас үшін қауіпсіз күндерді анықтау үшін цикл ұзақтығын анықтау керек. Содан кейін алынған санды 2-ге бөліңіз. Соңғы көрсеткіштен 7 күнді алып тастаңыз, содан кейін оған 3 күн қосыңыз.
Циклдің ортасына дейінгі апта және овуляциядан кейінгі 3 күннен кейін қауіпсіз кезең. Сәйкес күндерде жүкті болу мүмкін, бірақ ықтималдық аз.
Жалпы, қауіпсіз күндерді есептеу үшін овуляцияны анықтау керек. Ол көбінесе критикалық циклдің ортасында орын алады. BT кестесіне сәйкес «X күні» де оңай анықталады.
Қазіргі әйелдер үйдегі экспресс-тест арқылы овуляцияны «ұстап» алады. Соңғылары әдетте қажеттілікті жоюға қабілеттітұжырымдама үшін етеккір циклін есептеңіз.
Жабында
Етеккір циклінің күндерін қалай санау керектігін анықтадық. Әрбір қыз мәселені шеше алады. Әсіресе ұсынылған кеңестерді орындасаңыз. Ал дәрігерлердің бақылауымен мәселе қысқа мерзімде шешіледі.
Қарапайым өмірде ановуляция жылына 2 рет болуы мүмкін екенін есте ұстаған жөн. Содан кейін етеккір 2 толық циклден кейін келеді. Немесе стандартты кешігулер жоққа шығарылмайды. Әдетте, күтілетін етеккірден бір апта немесе бір апта бұрын етеккірдің келуі норма болып саналады. "Бір реттік әрекет" сияқты бас тарту қорқынышты болмауы керек.
Бұл «Етеккір циклін қалай санау керек» тақырыбындағы барлық ақпарат. BT кестесі (жоғарыдағы суретті қараңыз) бұл соншалықты қиын емес екенін анық көрсетеді. Біз оны қалай жүргізу керектігі туралы айттық.
