Кейде ұзаққа созылған мерекелер кезінде адамға мәнді әрекеттерді қажет ететін, мысалы, көлік жүргізу қажет болғанда, тез сергек күйге оралу қажет болады. Тез сергек болу және түтіндерден қалай құтылу керектігін білу үшін осы мақаланы оқыңыз. Сізге пайдалы деп үміттенеміз!
Мас болу неден туындайды?
Алкогольді сусындар адамға мас күйінде әсер етеді. Кейбір процестер тежеледі, кейбіреулері ынталандырылады, мінез-құлықты бақылауға жауапты орталық ұсталды, жыныстық құштарлық пен тәбет жоғарылайды. Бұл күшті сусындардың құрамындағы этанолға байланысты. Жасушалардың қорғаныш қабығы (мембранасы) оның әсерінен өзін қорғай алмайды. Алкоголь жасушаларға оңай еніп, мидағы нейрондарға әсер етеді. Нәтижесінде тежеу процесі белсендіріледі, осыған байланысты ішетін адам жалқау және ұйқышыл болады. Осы себепті мас болу сценарийі әрқашан бірдей: көңіл-күйдің жақсаруы,эмоционалды қозу, кедергісіз мінез-құлық және соңында қорқынышты ұйқышылдық.
Адамдардың тез мас болу себептері
Кез келген ересек адамға қалай тез сергек болу керектігін білу пайдалы болады. Қандағы алкогольдің максималды концентрациясы ішкеннен кейін 90 минуттан кейін жететінін есте ұстаған жөн. Алкогольдің сіңуі, демек оның ағзадан шығарылуы тезірек болады, егер:
- Бұл газдалған алкогольді сусын (біз шампан, жарқыраған шарап, коктейльдер туралы айтып отырмыз).
- Бұл қант мөлшері жоғары сусын. Демек, жартылай тәтті шарап жартылай құрғақ шарапқа қарағанда тезірек уланады.
- Бұл глинтвинол сияқты жылы алкогольді сусын.
- Сусындар аз мөлшерде ішіледі және жұтпас бұрын ауызға алдын ала ұсталады. Егер адам шарап сусынының дәмін татса, ол ауызға сіңіп кетеді.
Қысқа уақытқа тез сергек болу жолдары
Қысқа уақытқа есін жию үшін мына қадамдарды кезең-кезеңмен орындау керек:
- Құсуды қоздыру. Бұл қадам қалған алкогольді қанға сіңіп үлгермей тұрып шығарады. Бұған қоса, аммиакты немесе жағымсыз иісі бар басқа сұйықтықты қолдануға болады. Бірнеше рет иіскеңіз. Алайда, егер ішетін адам есінен танып қалса, алдымен аммиакты қолдану керек, содан кейін ас қорыту мүшесін тазалау керек.
- Бетіңізді ағын сумен суытыңыз. Бұл денені қуаттандырады, оның қорғаныс функцияларын белсендіреді және қан ағымын ынталандырады. Бұл жерде айта кеткен жөнасыра орындауға болмайды. Егер сіз мұзды суға шомылсаңыз немесе өзіңізді қармен сүртсеңіз, сіз тек зиян келтіре аласыз, өйткені мас адамда суық тию сезімі болады. Созылмалы аурулар болмаса, контрастты душ қабылдауды қарастырған жөн.
- Қуатты қара шай немесе кофе ішіңіз. Оларды қолдану жүйке жүйесінің белсенділігін ынталандырады. Олар сондай-ақ диуретикалық әсерге ие, соның арқасында алкогольді кетіру тезірек болады. Жүрек-тамыр аурулары үшін шай ұсынылады. 20 минуттан кейін сусынды қайтадан ішіңіз. Бұл үзіліс кезінде су немесе шырын ішіңіз.
- Тез есін жию үшін не істей аламын? Сыртта серуендеу. Өкпені желдетіп, оттегінің мөлшерін көбейту арқылы дене қалыпты жағдайға оралады.
- Кішкене ақыл-ой жаттығуларын жасаңыз. Ми процестерінің белсенділігі тез сергек болуға ықпал етеді. Ол үшін мазмұнды әңгіме бастауға немесе жұмбақ құрастыруға болады. Бір қарағанда, бұл элемент оғаш көрінуі мүмкін, бірақ ол шынымен көмектесе алады.
Ұзақ уақыт бойы сергек болу жолдары
Көпшілікті арақ, коньяк және басқа да күшті алкогольдік сусындардан кейін қалай тез ашулануға болады деген сұрақ қызықтырады. Егер мұны істеу және бұл күйде 30 минуттан артық тұру қажет болса, адам қаннан дәрежелі сусынды кетіру үшін мүмкіндігінше тезірек шаралар қабылдауы керек.
Жалпы көлемі 2000 мл жылы сұйықтықпен денеге үш рет клизма жасау керек. Содан кейін асқазанды қайтадан шайыңыз, содан кейін клизма сұйықтығының көлемін 700 мл дейін арттырыңыз.
Ағзадан алкогольді жылдам шығаруға тұтынылатын оттегінің мөлшерінің жоғарылауы, ваннаға немесе саунаға бару және диуретиктер ықпал етеді. Диуретикалық әсер алу үшін көп сұйықтықты ішу керек, ол минералды су немесе алкогольсіз сыра болуы мүмкін. Сонымен қатар, сіз қарбыз немесе құлпынай жеуге, жасыл шай немесе сұлы сорпасын ішуге болады. Мас адамға ешқандай есірткі қабылдауға болмайтынын ұмытпаңыз.
Дене дайындығы жақсы болса, тиімді әдісті қабылдауға болады. Бұл қысқа, бірақ қарқынды физикалық белсенділік, онда терлеу маңызды.
Адам асқазанын жуып болған соң аскорбин қышқылын ішіп жеу немесе бір стақан суда еріту керек.
Жалпы ұсыныстар
Үйде қалай тез сергек болу туралы жалпы ұсыныстар бар. Сонымен, акупрессура тамаша әдіс болуы мүмкін. Мұндай терапия қосымша 15 минуттық тыныштықты қамтамасыз ете алады. Мұрын астындағы үстіңгі ерінге және сол қолдың индексі мен бас бармағының негізінің ортасындағы аймаққа - оң қолдар үшін (сол қолдар үшін - керісінше) басу керек. Басқаннан кейін бір минут ішінде көрсетілген жерлерде айналмалы қозғалыстар жасаңыз. Массажды күннің кез келген уақытында жасауға болады.
Таңдалған есін жию әдістерін орындағаннан кейін адам алкогольдік сусындарды тұтынуды тоқтатуы керек. Бірнеше сағат бойы ұйықтау ұсынылады. Келесі сусын келесі күнге дейін басылмауы керек.
Халықтық әдістер
Uбіздің ата-әжелерімізде әртүрлі дәрі-дәрмектер болмаған, бірақ олар үйде қалай тез айығуды білетін. Осылайша, келесі әдістер қолданылды:
- Детоксикация - байытудың тамаша әдісі, ол дәстүрлі медицинада да мойындалған. Ол үшін сұйықтықты көп ішіп, дәретханаға бару керек және құсуды қоздыру үшін тілдің түбірін екі саусақпен басу керек.
- Асқазанды сода ерітіндісімен шаю (1000 мл суға үлкен төсек). Бұл қоспаны бір жұтуға алыңыз (мүмкіндігінше). 40 минуттан кейін белсендірілген көмір таблеткаларын ішіңіз - 10 кг дене салмағына 1 таблетка - және аспирин таблеткасын.
- Бал немесе тәтті жемістерді жеңіз. Құрамындағы фруктозаның арқасында алкоголь ағзадан шығарылады.
Не істемеген дұрыс
Тез сергек болу туралы көптеген кеңестер бар. Дегенмен, қолайлы құралды табу үшін алдымен көптеген әртүрлі әдістерді қолданып көру керек. Олардың кейбіреулері мүлдем қажет емес:
- Темекі шегу арқылы мас болуды арттырмаңыз.
- Есірткілерді қолданбаған жөн. Мас бастың нұсқауларды түсінуі қиын болатындықтан, егер кенеттен қандай да бір жанама әсер пайда болса, мас адам өзінің әл-ауқатын дұрыс бағалай алмайды. Сонымен қатар, есірткі қазірдің өзінде алкоголь жүктемесі бар бүйрек пен бауырда өңделеді.
- Бұрын ваннаға немесе саунаға бару туралы айтылған. Иә, олар қалай тез сергек болу мәселесін шешуге көмектеседі -адамды көңілді етеді, бірақ соған қарамастан күйіп қалу, денені қызып кету немесе тіпті инфаркт алу ықтималдығы жоғары. Сондықтан бу бөлмесі дені сау және өте мас емес адамдарға жарамды.
- Қатты жүрек айну кезінде төсекке жатпаңыз. Өзіңізді жақсы сезінгенше күткеніңіз дұрыс, құсу тудыратын немесе жақын жерде сіздің ұйқыңызды бақылайтын адам бар екеніне көз жеткізіңіз. Өйткені ұйықтап жатқанда құсық тұншығып қалу қаупі бар.
Қатты интоксикацияны қалай болдырмауға болады
Тым мас болмау үшін мынаны істеу керек:
- Алкоголь қосуды тоқтатыңыз. Егер сусындар көп болса, кешті өзіңіз тоқтатқан дұрыс.
- Шәй ішуді бастаңыз. Газдалмаған су, жеміс шырындары мен компоттар қолайлы. Адам неғұрлым көп ішсе, соғұрлым алкоголь көп шығарылады, сондықтан жүрек айнуы мен сусыздандыру болмайды.
- Тамақ ішу керек. Бұл мас стакан артық болып көрінген жағдайда алкогольді сіңіру процесін баяулатады.
- Жүректің айнуына қарсы болмаңыз. Құсу жақсы шешім болады, өйткені ол асқазанда қалған алкогольдің қанға енуіне жол бермейді. Бұл ретте байсалды болу мүмкін болмайды, бірақ жағымсыз сезімдер босатылады.
- Бізге көшу керек. Сыртта сәл жылдамдатылған қарқынмен жүру ұсынылады. Бұл сіздің зейініңізді шоғырландыруға және жігерлі болуға көмектеседі.
- Қолды, аяқты және құлақты уқалаған жөн. Бұл басқа қан ағымын арттыруға көмектеседі, бұл назар аударуға мүмкіндік береді.
- Ұйықтаған жөн. Кем дегенде жарты сағатқа. Осылайша адам күш алады.
Тұтыннан қалай құтылуға болады
Тез есін жиып, түтіннен қалай арылуға болатынын айтпай-ақ қояйын. Ересек адам үшін похмельдік проблема әдеттен тыс емес. Таңертең көңілді дастарханнан кейін түтіннің қатты иісі шығады. Оның үстіне ол иесінің мазасын алып қана қоймайды, айналадағы адамдарға да жағымсыз.
Сіздердің назарларыңызға иістен құтылудың бірнеше әдісін ұсынғымыз келеді:
- Бірнеше минут ақжелкеннің бір-екі бұтағын шайнаңыз.
- Тұқымдар, жаңғақ немесе асқабақ дәндерін кеміру.
- Даршын, лавр жапырағы немесе қалампырды күніне шамамен 5 рет шайнаңыз.
- Цитрус жемістерінің бір бөлігін (лимон, апельсин, грейпфрут) жеңіз.
- Апельсин шырыны немесе киви шырынын ішіңіз.
- Сіз газсыз минералды су, бал және лимон тілімдері қосылған коктейль жасауға болады.
- Шалфей жалбыз шайы тынысты сергітеді.
- Бірнеше шай жапырағын алып, тіл астына ұстау керек. Сондай-ақ кофе дәндерін немесе мускат жаңғағын шайнаңыз.
- Валидол таблеткасы, валериан немесе тамшылардағы аналық шөп көмектеседі.
- Аузыңызды сумен және эфир майымен шаюға болады (герань, кардамон немесе қалампыр).
Өзіңізге тым сенімді болмаңыз. Егер сіз тез сергек болуды үйренсеңіз, бұл сізге алкогольді өлшеусіз ішуге негіз бермейді. Шамадан тыс интоксикация, асқыну және түтін мәселесіне тап болмау үшін алкогольді мүлдем ішпеген жөн. Дегенмен, бұл әркімнің жеке мәселесі.
